Jakie są funkcje układu mięśniowego?

Jakie są główne funkcje układu mięśniowego?

Mięśnie odgrywają rolę w każdej funkcji ludzkiego organizmu, od krążenia do mobilności, układ mięśniowy składa się z ponad 600 mięśni, w tym trzech typów mięśni: gładkich, szkieletowych i sercowych.

Tylko mięśnie szkieletowe są dobrowolne, co oznacza, że ​​możesz kontrolować je świadomie: mięśnie gładkie i mięśnie sercowe działają mimowolnie

Każdy mięsień w systemie mięśniowym ma określony cel. mięśni szkieletowych, które można strawić z powodu mięśni gładkich, a serce bije z powodu mięśnia sercowego.

Różne typy mięśni również współpracują, aby te funkcje były możliwe. Na przykład podczas biegania (przy użyciu mięśnie szkieletowe), twoje serce pompuje mocniej (z powodu mięśnia sercowego), co powoduje, że oddychasz ciężko (używając mięśni gładkich).

Czytaj dalej, aby poznać niektóre z głównych funkcji twojego systemu mięśniowego.

Mobilność1. Mobilność

Mobilność jest najprostszą i najważniejszą funkcją Twojego układu mięśniowego. Twoje mięśnie szkieletowe są w dużej mierze odpowiedzialne za ruchy i ruchy, które wykonujesz. Mięśnie szkieletowe są przywiązane do twoich kości. Są kontrolowane, częściowo, przez centralny układ nerwowy. Podczas zginania, skręcania, rozciągania, biegania i wykonywania innych ruchów używasz mięśni szkieletowych. Szybko skurczone mięśnie szkieletowe powodują krótkie impulsy szybkości i siły, podczas gdy mięśnie wolnokurczliwe działają lepiej podczas dłuższego ruchu.

Wypróbuj to: 5 ćwiczeń ruchowych stawów, aby poprawić elastyczność i funkcję "

Cyrkulacja 2. Krążenie

Mimowolne mięśnie sercowe i gładkie pomagają bicie serca i przepływ krwi przez całe ciało. Mięśnie, zwane mięśniem sercowym, znajdują się w ścianach serca, mięsień sercowy jest kontrolowany przez autonomiczny układ nerwowy odpowiedzialny za większość funkcji organizmu.

Ten mięsień wytwarza impulsy elektryczne, które pomagają pompować krew i powodować bicie serca, jest prążkowane, jak mięśnie szkieletowe i ma jedno centralne jądro, podobnie jak mięśnie gładkie, naczynia krwionośne są zbudowane z mięśni gładkich, a także są kontrolowane przez autonomiczny układ nerwowy.

Oddychanie 3. Oddychanie > Twoja przepona jest głównym mięśniem w pracy podczas spokojnego oddychania, ale cięższe oddychanie, takie jak to, czego doświadczasz podczas ćwiczeń, może wymagać mięśni pomocniczych, które wspomagają przeponę, takich jak mięśnie brzucha, szyi i pleców.

Dowiedz się więcej : Oddychaj głębiej, aby poprawić zdrowie i postawę "

Trawienie4. Trawienie

Trawienie jest kontrolowane przez mięśnie gładkie znajdujące się w przewodzie żołądkowo-jelitowym.Obejmuje:

ujście

przełyk

żołądek

• małe i duże jelita
• odbytnica
• odbyt
• Układ trawienny obejmuje także wątrobę, trzustkę i pęcherzyk żółciowy.
• Twoje gładkie mięśnie kurczą się i rozluźniają, gdy pokarm przechodzi przez twoje ciało podczas trawienia. Mięśnie te pomagają również wypchnąć jedzenie z organizmu, czy to przez defekację, czy wymioty, gdy jesteś chory.
• Przeczytaj więcej: Zapobieganie problemom z trawieniem "

Oddawanie moczu5. Oddawanie moczu

Gładkie i szkieletowe mięśnie tworzą układ moczowy Układ moczowy obejmuje:

nerki

pęcherz moczowy

moczowód

• cewka moczowa
• penis lub pochwa
• prostata
• Kopuła twojego pęcherza jest wykonana z mięśni gładkich Jesteś w stanie uwolnić mocz gdy te mięśnie zaciskają się, a kiedy się rozluźniają, jesteś w stanie utrzymać swój Ale wszystkie mięśnie twojego układu moczowego pracują razem, więc możesz oddać mocz.
• Urodzenie dziecka 6. Urodzenie dziecka
• W macicy znajdują się również mięśnie gładkie, które podczas ciąży rosną i rozciągają się, aby zrekompensować Rozwój dziecka Kiedy kobieta jest gotowa do porodu, gładkie mięśnie macicy kurczą się i rozluźniają, aby pomóc dziecku przejść przez waginę

Dowiedz się więcej: Utrzymanie zdrowej ciąży "

Vision7. Wizja

Twoje oczodo składa się z sześciu mięśni szkieletowych, które pomagają Ci poruszać oczami. Wewnętrzne mięśnie twoich oczu składają się jednak z gładkich mięśni. Te mięśnie współpracują ze sobą, aby pomóc Ci zobaczyć świat wokół ciebie. Jeśli te mięśnie kiedykolwiek ulegną uszkodzeniu, twoja wizja może zostać osłabiona.

Stabilność8. Stabilność

Mięśnie szkieletu w twoim rdzeniu pomagają zachować stabilność i chronić kręgosłup. Twoje mięśnie brzucha, mięśnie grzbietu i mięśnie dna miednicy tworzą twoją rdzeń grupy mięśniowej. Ta grupa mięśni szkieletowych jest również znana jako pień. Im silniejszy jest twój rdzeń, tym lepiej możesz ustabilizować swoje ciało. Mięśnie w twoich nogach również pomagają ci utrzymać równowagę.

Spróbuj tego: 5 ćwiczeń stabilizujących szkaplerz dla silnych ramion "

Postawa9. Postawa

Twoje mięśnie szkieletowe również kontrolują postawę, od głowy do palców stóp Elastyczność i siła to klucze do utrzymania prawidłowej postawy. mięśnie, słabe mięśnie grzbietu i napięte mięśnie biodrowe, między innymi dolegliwościami, mogą zepsuć twoje wyrównanie. Zła postawa może wpływać na ramiona, kręgosłup, biodra i kolana, co może prowadzić do bóle stawów i słabszych mięśni.

Na wynos Dno linia

Układ mięśniowy to skomplikowana i złożona sieć mięśni, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu Mięśnie odgrywają rolę we wszystkim, co robisz, od żucia po taniec do snu, kontrolują nasze bicie serca i oddychanie, pomagają w trawieniu, i pozwalają nam poruszać się w świecie.

Mięśnie, podobnie jak reszta ciała, rozwijają się podczas ćwiczeń i zdrowego odżywiania, ale zbyt wiele ćwiczeń może prowadzić do nadwyrężenia mięśni z powodu nadużywania. Ból mięśni może być także znakiem, że coś więcej poważny lub przewlekły to affecti w twoim ciele.

Następujące stany mogą wpływać na układ mięśniowy i jego funkcje:

miopatia (choroba mięśni)

dystrofia mięśniowa

stwardnienie rozsiane

• choroba Parkinsona
• fibromialgia
• Ważne jest, aby zachować ostrożność mięśni, aby pozostały zdrowe i silne.Jeśli masz chorobę mięśniową, taką jak dystrofia mięśniowa, porozmawiaj z lekarzem na temat sposobów utrzymania zdrowia mięśni i radzenia sobie z chorobą.
• Czytaj dalej: 5 najlepszych ćwiczeń ab dla kobiet "