Skuteczne suplementy IBS: probiotyki, imbir i więcej

Obecnie nie ma lekarstwa na IBS. Życie z IBS oznacza radzenie sobie z objawami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób suplementy dostępne bez recepty odgrywają w tym rolę.

Leczenie Jak leczy się IBS?

Objawy IBS obejmują znaczny dyskomfort lub ból brzucha, wzdęcia i nieregularne nawyki jelit, takie jak biegunka lub zaparcie. Lekarze nie wiedzą, co powoduje IBS, co utrudnia studiowanie i leczenie.

Lekarze głównie starają się skupić na pomaganiu ludziom z IBS w zmniejszeniu poziomu dyskomfortu w jamie brzusznej, wzdęcia i nieregularnych nawyków jelitowych. Istnieją pewne leki, takie jak antybiotyki i blokery kanałów wapniowych, które mogą pomóc w objawach IBS.

Zapoznaj się z niektórymi suplementami dostępnymi bez recepty, które pomagają w IBS.

Probiotyki od dawna są brane pod uwagę w leczeniu objawów IBS. Badania wykazują, że probiotyk

B. infantis

wiąże się ze zmniejszeniem objawów IBS, zwłaszcza bólu brzucha, wzdęć, wysiłku i ogólnego zadowolenia jelit. Musisz jednak zachować ostrożność stosując probiotyki w zaburzeniach przewodu pokarmowego. Mogą powodować pogorszenie niektórych objawów niektórych zaburzeń. PsylliumPsyllium

Wielu lekarzy przepisuje błonnik psyllium jako środek pomagający leczyć objawy IBS. Psyllium jest często stosowany w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna. Pomaga w absorpcji wody w jelitach, aby pomóc stworzyć bardziej uformowany stolec. Może pomóc w zapobieganiu zaparciom i biegunce oraz w regularnym wykonywaniu wypróżnień.

Jeden z badań sprawdził, czy psyllium rzeczywiście pomaga w IBS i stwierdził, że raporty są sprzeczne. Ogólnie rzecz biorąc, jest to najbardziej związane ze zmniejszeniem bólu brzucha, a także może pomóc w zmniejszeniu ilości gazów.Podobnie jak w przypadku probiotyków, musisz być ostrożny, gdy używasz błonnika jako suplementu. Może również zwiększyć częstość występowania wzdęć i gazów.

Olej z mięty pieprzowej Olej z mięty pieprzowej

Olej z mięty pieprzowej został uznany za jeden z najskuteczniejszych suplementów dostępnych bez recepty, pomagających w radzeniu sobie z IBS. Jedno z badań z 2005 roku sugeruje, że przyjmowanie 1 do 2 kapsułek z 80 do 200 mg olejku z mięty pieprzowej powleczonego sokiem żołądkowym w ciągu 24 tygodni powinno być pierwszą linią obrony w zarządzaniu IBS w stosunku do każdego innego leczenia.

U osób, które nie mają przewlekłego zaparcia lub biegunki, stwierdzono, że olejek z mięty pieprzowej jest związany z poprawą prawie wszystkich objawów IBS.

Perilla frutescensPerilla frutescens

Perilla frutescens

jest chińskim ziołem spokrewnionym z miętą, które było związane z poprawą zdrowia przewodu pokarmowego, zwłaszcza objawów dudnienia w żołądku, wzdęcia, gazu, uczucie pełności i ogólnego dyskomfortu w jamie brzusznej.

GingerGinger Imbir jest kolejnym powszechnym suplementem stosowanym w leczeniu IBS. Badania na ten temat są jednak ograniczone. Jest znany jako pomocny w zwalczaniu mdłości i wymiotów, a także w zmniejszaniu bólu żołądka i poprawie motoryki jelit - co doprowadziłoby do bycia pomocnym dla IBS.

Niestety, jedno z badań wykazało, że nie działało tak dobrze jak placebo, gdy badacze testowali działanie dwóch gramów imbiru dziennie. Jednak wciąż trwają badania nad imbirem; może okazać się pomocnym uzupełnieniem.

Magnez magnezu

Bez recepty leki zawierające magnez obejmują wodorotlenek magnezu, siarczan magnezu lub cytrynian magnezu.

Ale chociaż suplementy takie jak mleko magnezowe mogą być stosowane w celu złagodzenia sporadycznych objawów zaparcia, nie są zalecane do regularnego stosowania i zniechęcają ludzi, którzy mogą mieć problemy z nerkami.

TakeawayTakeaway

Istnieje wiele opcji radzenia sobie z objawami IBS. Poza badaniem zmian diety, takich jak redukcja fruktozy i zwiększenie błonnika, niektóre suplementy mogą pomóc w pewnych objawach IBS, zwłaszcza bólu brzucha i dyskomfortu.

Każda osoba z IBS jest inna i może potrzebować różnych opcji do radzenia sobie z objawami. Porozmawiaj z lekarzem o tym, które suplementy mogą być najlepsze dla Ciebie i Twoich codziennych czynności życiowych. Suplement, który może działać dla kogoś innego, może nie działać dla ciebie, podczas gdy inny dodatek, którego ktoś nie próbował, może zrobić dla ciebie różnicę.