Najlepsze suplementy przeciwnowotworowe: imbir, czosnek i więcej

Czym są suplementy?

Jeśli chodzi o dietę suplementy, istnieje zbyt wiele opcji do wyboru.Jeśli kiedykolwiek przechodziłeś obok nawy witaminy swojego lokalnego zdrowia lub sklepu spożywczego, możesz zauważyć, ile jest różnych rodzajów witamin i suplementów.

Suplementy diety są wszelkiego rodzaju witaminy, minerały, zioła, składniki roślinne i aminokwasy, które można jeść lub pić Suplementy mają różne kształty i rozmiary, takie jak:

• pigułki > proszki
• tabletki
• kapsułki
• płyny
• Ludzie przyjmują suplementy z różnych powodów.Główną funkcją suplementów diety jest robienie dokładnie tego, co sugeruje nazwa - uzupełnienie istniejącej diety. Witaminy i tabletki mineralne nie są ". T ma na celu zająć miejsce zdrowej i pożywnej diety.

Biorąc to pod uwagę, przyjmowanie odpowiednich suplementów z pożywną i dobrze zaokrągloną dietą może zapewnić mnóstwo dodatkowych korzyści zdrowotnych.

Na przykład suplementy mogą uzupełnić niedobory żywieniowe Twojej diety, a nawet mogą pomóc ciału w zapobieganiu i pomocy w leczeniu niektórych rodzajów chorób, w tym raka.

Rak i suplementy

Jeśli chodzi o raka jakiegokolwiek rodzaju, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że żaden suplement diety nie może w pełni leczyć, leczyć lub zapobiegać nowotworom. Istnieją jednak pewne suplementy, które mogą potencjalnie pomóc w zapobieganiu rakowi lub pomóc w odzyskiwaniu raka.

Podczas gdy wiele witamin i minerałów może korzystnie wpłynąć na ogólny stan zdrowia, istnieje ogromny rynek nieuregulowanych suplementów, które mogą nie przynosić dodatkowych korzyści dla twojego zdrowia. Niektóre suplementy mają nawet potencjalnie negatywny wpływ na leczenie raka. To dlatego, że niektóre suplementy mogą przeciwdziałać lekom lub terapiom medycznym.

Jeśli myślisz o uzupełnieniu swojej diety witaminami przeciwnowotworowymi, zawsze najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Suplementy przeciwnowotworowe8 najlepszych suplementów na raka

1. Mielone siemię lniane

Większość ludzi używa suplementów oleju z ryb, aby zwiększyć ilość kwasów omega-3 w swojej diecie. Jednak w jednym z badań na myszach wykazano, że olej z ryb może zmniejszyć skuteczność chemioterapii, dlatego też lniane nasiona lnu są godną alternatywą.

Nasiona lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, co może zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów. Podczas uzupełniania staraj się unikać oleju lnianego, ponieważ brakuje w nim składników odżywczych zmielonego siemię lniane.

Mielone nasiona lnu można kupić online lub znaleźć w wielu większych sieciach sklepów spożywczych. Po prostu posyp ziarno lnu na swoje jedzenie i ciesz się nim.

2. Czosnek

Czosnek to świetny wybór, jeśli chodzi o zapewnienie Twojemu ciału dodatkowej ochrony. Aby czerpać korzyści z czosnku, należy jeść jeden ząbek dziennie lub od 300 do 1 000 miligramów (mg) ekstraktu z czosnku.

Efekty ochronne mogą obejmować:

właściwości przeciwbakteryjne

• blokowanie i zatrzymywanie aktywacji substancji rakotwórczych
• poprawa naprawy DNA
• zmniejszenie rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych
• 3. Imbir

Imbir jest sugerowany do odgrywania korzystnej roli przeciwko rakowi z powodu jego właściwości przeciwzapalnych i przeciw nudnościom.

Jeśli chodzi o dodawanie imbiru do diety, suplementy z imbirem mogą być zbyt skoncentrowane i nie są zalecane. Zamiast tego pociąć i dodać świeżego korzenia imbiru do posiłku lub kupić imbirowe cukierki na szybką przekąskę.

Unikaj nadmiernych ilości imbiru, ponieważ może wchodzić w interakcje z rozcieńczalnikami krwi i wpływać na poziomy cukru we krwi niektórych osób.

4. Zielona herbata

Zielona herbata jest doskonałym przeciwutleniaczem, a badania pokazują właściwości zielonej herbaty pomagają chronić przed przerzutami niektórych rodzajów nowotworów. Zielona herbata zawiera także związki chemiczne zwane polifenolami, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Jeśli masz raka, rozważ wypicie do 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby doświadczyć korzyści. Dostępne są również tabletki z zielonej herbaty, ale mogą być zbyt skoncentrowane.

5. Selen

Selen mineralny usuwa wolne rodniki z organizmu, dzięki czemu jest potencjalną obroną przed rakiem. Wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które atakują komórki i mogą ostatecznie doprowadzić do raka, jeśli nie zostaną usunięte.

Zbyt dużo selenu może być toksyczne, ale wykazano, że dawki sięgające 300 mikrogramów (mcg) zmniejszają niektóre rodzaje nowotworów, w tym nowotwory:

przełyku

• okrężnicy
• płuc
• wątroba
• Zalecana dzienna dawka selenu to 55 mcg. Możesz otrzymać dzienną dawkę za pomocą suplementów lub poprzez żywność, np. Płatki zbożowe, zboża i orzechy brazylijskie.

6. Kurkuma

Indyjski kurkuma przyprawowa może być niezwykle pomocna w walce z rakiem. Badania wykazują, że kurkumina kurkumy może zabijać komórki nowotworowe i spowalniać wzrost guza.

Korzyści kurkuminy mogą obejmować:

blokowanie komórek rakowych przed pomnażaniem

• zabijanie komórek nowotworowych okrężnicy, piersi, prostaty i czerniaka
• spowolnienie wzrostu guza
• Dodanie kurkumy do następnego dania, lub weź suplement zawierający kurkuminę, aby doświadczyć korzyści płynących z tej potężnej substancji.

7. Witamina D

Witamina D może wchłaniać wapń i wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, mięśniowego i nerwowego.

Według BreastCancer. org, badania sugerują, że niektóre nowotwory, takie jak rak piersi, mogą mieć większe ryzyko wystąpienia, gdy organizm ma niski poziom witaminy D.

Zalecana dzienna dawka witaminy D wynosi 15 mcg. Witamina D może być wchłaniana przez światło słoneczne lub z następującą dietą:

tłustych ryb

• żółtek jaj
• wzbogaconych w mleko
• 8. Witamina E

Witamina E jest doskonałym składnikiem odżywczym zwalczającym raka. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach i działa jako silny przeciwutleniacz, pomagając organizmowi usunąć wolne rodniki uszkadzające komórki.

Witamina E może znacznie zmniejszyć ryzyko raka gruczołu krokowego, okrężnicy i płuc. W rzeczywistości niewielkie ilości witaminy E mogą zwiększać ryzyko raka.Ważne jest, aby codziennie otrzymywać wystarczającą ilość tej witaminy z diety lub suplementów.

Zalecana dzienna dawka witaminy E wynosi 8 do 10 mg. Można również spożywać następujące pokarmy uzupełniające witaminę E w diecie:

migdały

• awokado
• brokuły
• fasole
• mango
• szpinak
• oliwa z oliwek
• OutlookOutlook > Najlepszym sposobem zapobiegania nowotworom jest utrzymywanie dobrego zdrowia, np. Spożywanie pożywnej diety pełnoziarnistej z dużą ilością owoców i warzyw oraz ćwiczenia. Podczas gdy nie ma witamin ze srebrnej kuli, na rynku dostępne są suplementy przeciwnowotworowe, które mogą pomóc w powstrzymaniu choroby przed jej pogorszeniem.

Te suplementy to tylko sugestia. Niezależnie od tego, czy żyjesz z chorobą nowotworową, osobą, która przeżyła, czy po prostu martwisz się o swoje zdrowie, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepszą dla ciebie terapię.