Alkohol niskowęglowodanowy: 10 najpopularniejszych napojów

Omówienie

To, że jesteś na diecie, nie oznacza, że ​​nie możesz trochę żyć! Niezależnie od tego, czy podoba Ci się kieliszek wina z kolacją czy koktajl ze znajomymi, obserwowanie spożycia węglowodanów nie musi oznaczać, że twoje pełne zaspokojenie potrzeby muszą się skończyć.

Istnieje wiele opcji niskowęglowodanowych dla dietetyków, którzy lubią pić. Podobnie jak w przypadku wszystkiego, moderacja jest kluczowa. Intensywne picie nie jest dobre dla nikogo, ale posiadanie kilku świadomych przez car koktajli tu i tam nie zaszkodzi. Jest to szczególnie ważne, gdy weźmiesz pod uwagę, że niektóre napoje, które stworzyły naszą listę 10 najlepszych, są w 100% bez węglowodanów!

Dlaczego alkohol? Dlaczego tak dużo alkoholu?

Jeśli chodzi o alkohol o niskiej zawartości węglowodanów, destylowane alkohole są najbezpieczniejszym zakładem. Są praktycznie wolne od węglowodanów, więc musisz tylko martwić się o to, co je mieszasz. Ale nie wszyscy lubią pić mocne trunki, więc uwzględniliśmy także piwa i wina przyjazne dieterom.

1. Diet Jack and CokeDiet Jack and Coke

Oczywiście zwykła cola zniszczyłaby dzienny zasiłek z węglowodanów. Ale soda dietetyczna nadaje się do licznych koktajli bez węglowodanów. Ten spin na tradycyjnym Jack i Coke używa zamiast tego Diet Coke.

Marka! Zmieszaj jeden dzbanek (1,5 uncji) whisky z dietetyczną colą i polej lodem.

• szacowane kalorie (na porcję): 100
• oszacowanych węglowodanów (na porcję): 0 gramów

2. Cuba libreCuba Libre

Kiedy używasz coli dietetycznej, możesz zrobić każdy prosty ulubiony low-carb. Pomimo słodkiego smaku rum nie zawiera również węglowodanów.

Marka! Mieszaj swój ulubiony niesmakowany rum z dietetyczną colą i podawaj na lodzie. Aby uzyskać dodatkowy zwrot, wrzuć kawałek limonki.

• szacowane kalorie: 100
• szacunkowych węglowodanów (o skręcie limonki): <1>

3. Wolny od węglowodanów dżin i tonik Bezbarwny gin z tonikiem

Gin z tonikiem to świetne drinki w sezonie letnim. Są rześkie i chłodne, ale woda tonizująca jest nasycona węglowodanami. Zawiera 32 gramy na puszkę 12 uncji! Zamień wodę sodową na swój tonik, a otrzymasz smak bez ranienia swoich wysiłków dietetycznych.

Marka! Zmieszaj jednego dżigera z dżinem z wodą sodową, dodaj wyciskacz cytryny lub limonki i podawaj na lodzie.

• oszacowane kalorie: 150
• oszacowanych węglowodanów: <1>

4. Low-carb mojitoLow-carb mojito

Tradycyjny mojito używa syropu do słodzenia, ale jeśli używasz dietetycznego sody cytrynowo-wapniowej, jak Diet Sierra Mist lub Diet Sprite, możesz uzyskać słodycz bez węglowodanów.

Marka! Wymieszaj jeden rumianku ze świeżym sokiem z limonki i dietetyczną cytrynowo-limonkową sodą, a następnie wlej go na pomieszane liście mięty.Następnie polej lodem.

• oszacowane kalorie: 110
• oszacowanych węglowodanów: 1. 5 gramów

5. Michelob ULTRAMichelob ULTRA

Piwo zazwyczaj nie pojawia się na listach o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ większość rodzajów jest obciążona węglowodanami. Niektóre lekkie piwa jednak nie zaszkodzą twoim wysiłkom, w tym Michelob ULTRA.

• szacunkowych kalorii: 95
• szacunkowych węglowodanów: 2. 6 gramów

6, 7 i 8. WineWine

Pamiętaj, że pojedynczy kieliszek wina ma około 5 uncji.

Pinot grigio

Jeśli lubisz zimne i orzeźwiające wino, pinot grigio jest dobrym rozwiązaniem bez zbyt wielu węglowodanów.

• oszacowane kalorie: 123
• szacunkowe węglowodany: 3 gramy

Sauvignon blanc

Sauvignon blanc zarabia również miejsce na niskiej półce na wino.

• szacowane kalorie: 120
• szacunkowe węglowodany: 3 gramy

czerwone wino

Jeśli czerwone wino jest bardziej stylowe, pinot noir jest kolejną doskonałą opcją niskowęglowodanową.

• szacunkowe kalorie: 122
• oszacowanych węglowodanów: 3. 4 gramy

9. Premier Premier LightBeck Premier Light

Jeśli potrzebujesz trochę więcej smaku z bąbelkami, lekkie piwo Becka może załatwić sprawę! To kolejna z opcji niższego garnka w hali piwa.

• szacowane kalorie: 63
• oszacowane węglowodany: 3. 8 gramów

10. Bryza morska o niskiej zawartości węglowodanów Bryza morska o niskiej zawartości węglowodanów

Bryza morska jest owocowym, letnim napojem, ale nie musi być wypełniona cukrem. Tradycyjnie jest to sok grejpfrutowy, ale użycie Diet Squirt eliminuje dodatkowe węglowodany.

Marka! Zmieszaj 1 szklankę wódki z 2 uncji niesłodzonego soku żurawinowego i 4 uncji diety wytrawnej. Zalej lód.

• szacowane kalorie: 110
• szacunkowe węglowodany: 6 gramów

Czytaj więcej: Koktajle niskokaloryczne "

Ciesz się! Ciesz się!

Sztuczne słodziki mają negatywny wpływ na bakterie jelitowe i mogą pośrednio powodować poziom cukru we krwi by rosnąć, więc nie są magiczną kulą Moderacja jest nadal niezbędna, Wiedza o napojach alkoholowych może pomóc ci w dokonywaniu zamierzonych wyborów dotyczących twoich napojów i być na bieżąco z celami zdrowotnymi.