Zdjęcia domowych środków na łuszczycę

Połóż to na grubym

Szukasz sposobu, aby porzucić swędzenie? Ciężki krem ​​może być odpowiedzią. Wypróbuj wazelinę lub inny gęsty krem ​​nawilżający. Blokuje wodę w skórze, pomagając jej leczyć i redukować zaczerwienienia.

Ocet jabłkowy do skóry głowy

To coś więcej niż sos sałatkowy. Kilka razy w tygodniu nakładaj trochę na głowę - albo z pełną mocą, albo z wodą. To przepis na ulgę, gdy twoja skóra głowy woła: „drap mnie”.

Spłucz po wyschnięciu, aby nie doszło do podrażnienia. I nie próbuj tego, gdy twoja skóra głowy krwawi lub pęka. Ocet sprawi, że będzie się palił.

Trochę słońca

Spędź trochę czasu w świetnej atmosferze. Promieniowanie ultrafioletowe B Słońca może pomóc w walce z łuszczycą.

Trzymaj do 5 lub 10 minut dziennie i używaj kremów przeciwsłonecznych w miejscach bez łuszczycy. Zbyt dużo słońca może zwiększyć ryzyko raka skóry.

„Przypraw” swoją kąpiel

Chcesz rzucić kilka łusek i ukoić skórę? Włóż sole Morza Martwego lub Epsom do wanny z ciepłą wodą. Moczyć przez około 15 minut, a po zakończeniu uszczelnienia w wodzie użyć kremu nawilżającego.

Kapsaicyna

Jest to składnik, który sprawia, że ​​papryczki chili są gorące, i ma miejsce w twojej torbie sztuczek. Naukowcy twierdzą, że może zmniejszyć ból, stany zapalne i zaczerwienienia. Znajdziesz go w kremach bez recepty.

Ale … Niektórzy mówią, że daje im uczucie pieczenia, kiedy nakładają je na skórę.

Kurkuma

Być może znasz to jako żółte zioło, które pojawia się w żywności z sosem curry. Badania pokazują, że może to ograniczyć nawroty łuszczycy. Możesz spróbować jako składnik posiłków lub jako dodatek.

Olejek z drzewa herbacianego

Pochodzi z rośliny pochodzącej z Australii, ale nie musisz iść tak daleko, aby uzyskać ulgę. Szampony z tym składnikiem mogą pomóc w łuszczycy na skórze głowy, choć potrzebne są dalsze badania.

Moczyć w owsie

To naturalny sposób na uspokojenie skóry. Włóż do kąpieli trochę owsa, usiądź i zrelaksuj się. Upewnij się tylko, że woda jest ciepła, a nie gorąca, abyś nie podrażniał skóry.

Medytacja i joga

Ogranicz stres, aby pozbyć się objawów. Medytacja może pomóc ci opanować łuszczycę. Joga jest szczególnie pomocna, jeśli cierpisz na łuszczycowe zapalenie stawów, ponieważ łagodzi ból stawów i zwiększa zakres ruchów.

Podsumuj!

Przed snem nakładaj krem ​​na skórę i przykryj obszar folią. Następnie dodaj warstwę ciasnego ubrania - na przykład rękawiczki lub skarpetki. Chodzi o to, aby zamknąć krem ​​nawilżający podczas snu i pozwolić, aby skóra go wchłonęła.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Zwalczają stany zapalne i można je znaleźć u tłustych ryb, takich jak łosoś, makrela, tuńczyk i sardynki. Możesz także kupić suplementy oleju z ryb.

Jak bardzo pomagają w łuszczycy, nie jest tak jasne. Badania mają mieszane wyniki, więc zasięgnij porady lekarza.

Winogrono Oregon

Nazwa jest trochę myląca: to naprawdę wiecznie zielona roślina. Formalna nazwa to Mahonia aquifolium . Poszukaj kremów, w których jest to 10% składników. W badaniach wykazano pewną obietnicę.

Dieta śródziemnomorska

Ten plan żywieniowy kładzie nacisk na ryby, warzywa i owoce oraz produkty pełnoziarniste. Małe badanie pokazuje, że może złagodzić objawy.

Aloes

Badania sugerują, że ta roślina może poprawić łuszczycę. Aloes jest przeciwzapalny i pomaga zmniejszyć zaczerwienienie. Używaj bezzapachowego żelu lub kremu z 0, 5% na skórze.

Unikaj tabletów. Nie ma dowodów, że pomagają.