Świeże podejście do wypalenia cukrzycy (z rozdawaniem książek!)

Dobry przyjaciel ma nowa książka na temat cukrzycy, która naprawdę do nas przemawia.

Chodzi o te czasy w naszym życiu cukrzycowym, kiedy czujemy presję naszej złamanej trzustki, która na nas ciąży … kiedy docieramy do kresu naszych lin, że tak powiem i po prostu czujemy, że nie możemy dalej robić tego, co wiemy musimy zrobić.

Tytuł tej ostatniej pracy autorstwa pierwszego typu, trenera życia i znakomitego autora, Ginger Vieira, mówi: " Radzenie sobie z wypaleniem cukrzycy: Jak naładować baterię i wrócić na tor, gdy czujesz się sfrustrowany i przytłoczony Li

ving with Diabetes . "

Jest to mile widziany i bardzo aktualny dodatek do mojej osobistej kolekcji, ponieważ kwestia wypalenia D jest dla mnie często najważniejsza. Doświadczyłem tego niezliczoną ilość razy w ciągu moich trzech dekad życia z cukrzycą typu 1, i naprawdę walczę, aby w tej chwili ponownie wydostać się z tej wypalonej dziury. Książka jest również szczególnie aktualna, biorąc pod uwagę całą bieżącą rozmowę o różnicach między depresją, dystresją i wypaleniem.

Jest to trzecia książka Ginger, która została zdiagnozowana 15 lat temu i pracuje jako osobisty trener zdrowia (i jest oczywiście dobrze znana w internetowej społeczności jako część Zespół DiabetesDaily ). Ginger napisał " Twój eksperyment z cukrzycą " w 2011 roku, a następnie w zeszłym roku wydał książkę o emocjonalnym jedzeniu. Jej najnowszy 244-pager na temat D-burnout podąża za tematem radzenia sobie z emocjonalnymi aspektami tej irytującej choroby.

Jeśli przez dłuższy czas żyłeś z cukrzycą, tematy poruszane w książce Ginger'a nie muszą być zbyt zaskakujące. Są one dość standardowe, czego można się spodziewać w przewodniku dotyczącym wypalenia cukrzycy - wszystko od wstrząsów na drodze: jedzenie, ćwiczenia, kontrole cukru we krwi, relacje z lekarzem i komunikowanie się z innymi na temat cukrzycy. Ale osobowość Ginger jest wyjątkowa i odświeżająca przede wszystkim, więc wnosi unikalny styl, aby zająć się tymi tematami, które naprawdę wyróżniają tę książkę. W rzeczywistości Ginger zrobił tutaj coś niezwykłego: udało jej się zrobić lekturę na temat wypalenia cukrzycy.

Niewielkie rzeczy, takie jak dodanie odrobiny wdzięczności do tytułów rozdziałów, robią wielką różnicę - np. "Kiedy każdy numer czuje się jak klasa" i "Tak, jadłem 17 ciasteczek … Więc poznaj mnie!" i "Nie sprawdziłem cukru we krwi w trzy tygodnie (Ehhh … Miesiące)." Te tytuły całkowicie wciągnęły mnie w ten rozdział, rozśmieszając mnie lub kiwając głową, gdy zacząłem czytać odpowiedni rozdział z poradami, sztuczkami i arkuszami aktywności.

Od samego początku mówi o dążeniu do tego, aby nie być doskonałym, ale żeby zrobić wszystko, co w twojej mocy, równoważąc wszystkie rzeczy, których wymaga cukrzyca.Zauważa, że ​​nie ma standardowej definicji wypalenia cukrzycy, ale raczej uczucie "może przyjść w fioletowym, okrągłym, wysokim lub być pokryte plamkami (to znaczy dla wszystkich)."

Najlepsze części, IMHO, to to, że jest to także książka społecznościowa, która zawiera wiele spostrzeżeń od innych osób żyjących z cukrzycą, nawet kilku przyjaciół typu "Awesome" i członków rodziny zaangażowanych w nasze życie . Naliczyłem dokładnie 32 osoby z D-społeczności, wraz z garstką innych osób, które zdecydowały się na profesjonalny poziom lub były cytowane za własną pracę, a Ginger wymienia kilka witryn społeczności cukrzycy, w których ludzie mogą zwrócić się o pomoc w radzeniu sobie z cukrzycą.

Jestem zaszczycony, że mogłem wnieść swój wkład do tej książki, dodając krótki opis mojego zespołu wsparcia D na kolejnych stronach (patrz strona 202, jeśli jesteś ciekawy). Plus nasz własny felietonista Ask D'Mine Wil Dubois jest także jednym z wielu cytowanych na stronie 99.

Książka Ginger jest również interaktywna, podobnie jak jej poprzednia książka, w tym sensie, że zawiera kilka bardzo pomocne arkusze kalkulacyjne i sugestie dotyczące aktywności, które zachęcają do sięgnięcia głębiej do własnego D-świata i każdego wypalenia, przez które może przechodzić.

Bardzo podobało mi się, gdy Ginger sugerowała myślenie o emocjach związanych z cukrzycą, takich jak wywiad z Oprah, Barbarą Walters, Jimmy Fallonem lub inną słynną ikoną mediów. Jak powiedziałbyś jednemu z nich o swoich uczuciach, zmartwieniach i stresach związanych z cukrzycą?

W innym rozdziale, Ginger opisuje swojego 100-funtowego psa goldendoodle o imieniu Blue i jak stresujące było to, gdy był szczeniakiem podczas sezonu błotnego, ponieważ czuła się jak ona zawsze sprzątania. W doskonałej analogii do cukrzycy opisuje ona, jak patrzy wstecz i zastanawia się, jak można ją zestresować, że Blue jest po prostu psem? Przecież bałagany są po prostu tym, co robią psy … To samo dotyczy wypalenia D, ponieważ "to po prostu fakt, że w moim życiu będą chwile, kiedy po prostu nie mam energii i motywacji, których potrzebuję, aby nadążyć za moją cukrzycą, tak jak chciałbym. " Teraz Ginger nauczyła się doceniać nieskończoną energię i ducha Blue, bo to czyni go swoim psem - i stara się mieć takie samo podejście do wszystkich codziennych aspektów cukrzycy. Uwielbiam analogię, Ginger!

Jak już wspomniałem, ostatnio zajmowałem się wypaleniem cukrzycy, więc książka Ginger'a była dla mnie wielką pomocą przy opracowywaniu niektórych szczegółów emocjonalnych i mentalnych. Zawsze jestem zachęcany przez wskazówki lub sztuczki innych PWD. Szczególnie użyteczne okazało się wykorzystanie arkuszy roboczych Ginger'a, które prowadziły mnie przez kolejne rozdziały i zapisywały notatki o tym, jak się czuję, a następnie wykorzystałem to, by przeanalizować moją obecną sytuację i pomyśleć o bardziej produktywnym posuwaniu się naprzód.

Tak więc podaję najnowszą książkę Gingerowi dwa bolusy (err … thumbs up!).

Wydany 18 czerwca 2014 r., " Radzenie sobie z wypaleniem cukrzycy: Jak naładować baterię i odzyskać czujność, gdy czujesz się sfrustrowany i przytłoczony Żyć z cukrzycą " jest dostępne na Amazon.com za 9 USD. 99 w formacie Kindle i 14 USD. 09 w miękkiej oprawie.

Prezenty DMBooks

Chcesz wygrać kopię nowej książki Ginger Vieiry " Radzenie sobie z wypaleniem cukrzycowym ", które trafiło do księgarni? Oto Twoja szansa!

Wprowadzenie tej nagrody jest tak proste, jak pozostawienie komentarza:

1. Opublikuj swój komentarz poniżej i umieść kod słowa " DMBooks " gdzieś w tekście, aby dać nam znać, że chcesz wziąć udział w grach.

2. Masz czas do piątku, 11 lipca 2014 r., o godzinie 17:00 czasu PST, aby wejść. Do wygrania wymagany jest prawidłowy adres e-mail.

3. Zwycięzca zostanie wybrany za pomocą Losowego. org.

4. Zwycięzca zostanie ogłoszony na Facebooku i Twitterze w poniedziałek, 14 lipca 2014 r., Więc upewnij się, że obserwujesz nas! Zaktualizujemy ten post z nazwą zwycięzcy po wybraniu.

Powodzenia, przyjaciele!

Ten konkurs jest już zamknięty. Gratulacje dla D-Dada Davida Browna, który losuje. org wybrał zwycięzcę nowej książki Ginger'a!

Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zastrzeżenie

Ta treść została stworzona z myślą o Diabetes Mine, blogu poświęconym zdrowiu konsumentów, skupiającemu się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.