VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Z biegiem lat mieliśmy wiele inicjatyw udostępniania online dla naszej społeczności diabetologicznej, takich jak Tydzień D-Blog i kampania #IWishPeopleKnewThatDiabetes. Ale jak na ironię, dzisiaj jest oznaczone Dniem wypalenia mediów społecznościowych na cukrzycę , w którym wszyscy jesteśmy zachęcani do publikowania informacji o tym, jak możemy zostać oszukani przez to udostępnianie online.
Wysiłek został zainicjowany przez naszych przyjaciół w Diabetes Daily, i to jest zachęta, na którą wołają:
Czy robisz przerwy? Czy byłeś celem ataku? Czuł się zastraszany? Wyczerpany? Niedoceniony? Jak leczyć, znosić, ładować lub ponownie łączyć, aby znaleźć własną szczęśliwą równowagę w tej potężnej i ogromnej społeczności?
W całej DOC (społeczności Diabetes Online) ludzie piszą i dzielą się swoimi historiami za pośrednictwem blogów i Twittera, używając hashtagu # DOCburnout2015 .
Oto moje osobiste zdanie na ten temat …
W ostatnim dniu w DOC, znalazłem się wciągnięty między trzy różne pociągi myśli --- wszystko to doprowadziło mnie do punktu wyczerpanie:
1. Wielkie wieści przerwały to, że nowe urządzenie do cukrzycy zostało oczyszczone przez moce, które były, i będąc z zawodu dziennikarzem diabetologiem, oczywiście musiałem wskoczyć w tryb natychmiastowego zrywania wiadomości.
2. Po raz pierwszy od wielu miesięcy dostaję się na godzinny czat DSMA na Twitterze, który pełni rolę gospodarza tego wieczoru w imieniu "Mojego", tweetując burzę o cukrzycy.
3. Moje stężenie cukru we krwi pogrążyło się w latach 40. i osiągnęło najwyższą wartość 200 w ciągu dnia, po części dlatego, że obecnie pracuję nad dostrojeniem dawek podstawowych i bolusa i trwają eksperymenty.
Tak … Cukrzyca była zdecydowanie w mojej głowie.
Zauważyłem, że następnego dnia byłem trochę wyczerpany, gdy przychodziło do zrobienia czegokolwiek, lub myślenia o cukrzycy. Musiałem wyłączyć moją zmianę cukrzycy po intensywności poprzedniego dnia, inaczej by mnie przytłoczyło.
Praca w cukrzycy zarówno osobiście, jak i zawodowo jest czymś, z czym nigdy nie miałem do czynienia, zanim w 2012 r. Dołączyłem do kopalni i chociaż to absolutnie uwielbiam, wymagać, żebym włożył więcej wysiłku w równoważenie wszystkich stron cukrzycy w moim życiu. Czasami chciałbym móc odejść od DOC i ciągłego "mówienia o cukrzycy online", ale to nie jest opcja w tym momencie w moim życiu. Kiedy jest to Twoja codzienna praca, nie masz czasu na odpoczynek.
Nie zrozum mnie źle - kocham to, co robię.Trzeba tylko zdać sobie sprawę, że czasami drwę z przepaści. Muszę pozwolić sobie na przyjęcie tego uczucia.
Albo jak niewiarygodna adwokat D-Marina Marina Tsaplina powiedziała podczas tego wydarzenia szkoleniowego w sprawie MasterLab:
"Nie potrafimy odrętwiać się własnymi doświadczeniami. Nie możemy prowadzić etycznie, gdy jesteśmy odrętwiali."
< ! - 2 ->
Jako dziennikarz w sercu, mój radar D-dziennikarski jest domyślnie zawsze włączony. Przez większość dni mogę włączyć włącznik na cały czas i utrzymywać to światło przez większość dnia, a potem, gdy dotrzemy do godzin wieczornych, przyciemnić światło i wejść do innego pokoju - gdzie koncentruję się na rodzina, życie osobiste i cokolwiek innego się dzieje.
Oczywiście, mój własny radar D-management zawsze jest do pewnego stopnia włączony. Ale w ciągu ostatnich kilku lat nauczyłem się nakładać różne kapelusze osobno, zamiast próbować nosić wielokrotności naraz i nieuchronnie wypalić się. Są oczywiste zachodzenia na siebie, ponieważ wszystko to jest dla mnie tak osobiste, ale wymaga to pewnej finezji w prawidłowym równoważeniu, aby zachować własne zdrowie psychiczne.
Niestety, odejście od osobistej strony DOC było koniecznym poświęceniem. Nie spędzam czasu na Twitterze ani nie angażuję się w pracę poza godzinami pracy tak samo jak kiedyś. Zamiast tego godziny wieczorne są teraz zarezerwowane specjalnie na interakcję z rodziną, oglądanie telewizji lub wyjście na zewnątrz reszty świata. Są to bardzo zdrowe działania, ale oznacza to, że nie spędzam czasu w Internecie i "rozmawiam z innymi D-peeps" tak często, jak kiedyś.
Edytor "Mój AmyT mówi, że ona też tego doświadczyła. Po skoncentrowaniu się na witrynie i naszej karmie @DiabetesMine przez cały dzień, nie pozostało wiele dla tego rodzaju indywidualnej interakcji rówieśników, których obaj używaliśmy w początkowej fazie DOC. Mówi, że jej endo nawet wyraził obawy, że jest po prostu zbyt przesiąknięta cukrzycą - cały dzień każdego dnia - i to może doprowadzić do poważnego wypalenia w pewnym momencie.
Dla mnie kluczem do tego wszystkiego jest: poznaj siebie. Bądź w stanie rozpoznać, czego potrzebujesz i ile jest za dużo, i upewnij się, że bez względu na to, jak i kiedy angażujesz się w media społecznościowe związane z cukrzycą, jest to na twoich warunkach. To musi być coś, czego nie jesteś zobowiązany, ale coś, co chcesz zrobić. Do tej pory, pomimo pewnego lekkiego utonięcia, mogę uczciwie powiedzieć, że warto żonglować.
Jeśli napiszesz swój własny wpis na Dzień wypalenia Social Media w Diabetes, zachęcamy do zalogowania się w Diabetes Daily tutaj. Możesz także śledzić dyskusję na Twitterze, używając hashtagu # DOCburnout2015 .
Zastrzeżenie : Treść stworzona przez zespół Diabetes Mine. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę.Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
