VLOG #4 - trening barki/pośladki, fit festival
Spisu treści:
Szczęśliwa sobota! Witamy ponownie w Ask D'Mine , naszej cotygodniowej rubryce poświęconej weteranowi
{ Masz własne pytania? Napisz do nas na AskDMine @ diabetesmine. com }
Valeri, typ 2 z Teksasu, pisze : Dwa lata temu zdiagnozowano cukrzycę typu 2 i byłam przerażona, ponieważ mój brat typu 1 zmarł w wieku 52 lat. Otrzymywanie mojego cukru we krwi pod kontrolą było mi łatwo - całkowicie straciłem apetyt i straciłem 20 funtów w bardzo krótkim czasie, a teraz moje testy cukru były normalne. Ale nie byłem w stanie dowiedzieć się o długotrwałym działaniu komórek, które nie są w stanie wchłonąć cukru, co, jak rozumiem, jest potrzebne do rozmnażania energii i komórek. Czy przeprowadzono już jakieś badania w tej sprawie? Nie jem cukru i małych węglowodanów innych niż warzywa i owoce. Przed cukrzycą byłem osobą hiperenergetyczną, ale nie teraz.
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Tak mi przykro z powodu twojego brata. Siente mucho . Zapalę dla niego niebieską świecę. Ale w szczęśliwszych wiadomościach cieszę się, że straciłeś tak dużo. Oczywiście, nie mogę z czystym sumieniem polecić twojej żałobnej diety innym, i wątpię, by dołączyła do grona bestsellerowych diet New York Times .
Co do twojego pytania, żadnych badań w ogóle. Ponieważ zostałeś źle poinformowany o tym, jak działa cukrzyca. Twoje komórki są po prostu świetne i eleganckie. Nadal uwielbiają ucztowanie na cukrze. I nigdy nie mieli problemu z zaabsorbowaniem go. Oni po prostu
Powszechnie stosowaną analogią do tego wyjaśnienia (którego nienawidzę, ale muszę jeszcze wymyślić coś lepszego) jest wyobrażenie sobie, że każda komórka w twoim ciele jest małym domkiem z zamknięte drzwi. Insulina jest kluczem, który otwiera drzwi, aby wpuścić cukier. W przypadku typu 2 insulina opuszcza trzustkę za pomocą niewłaściwego zestawu kluczy, więc nie może otworzyć drzwi.
Podczas gdy oporność na insulinę nie jest w 100% zrozumiała, wiemy, że im więcej ważysz, tym większy opór; a im mniej ważysz, tym mniejszy opór. Właśnie dlatego Twoja żałobna dieta ustaliła twój poziom cukru we krwi. Utrata masy ciała zmieniła obraz insulinooporności. Insulina opuszcza trzustkę za pomocą kluczy domowych, zamiast kluczyków samochodowych.
Nie ma długotrwałego uszkodzenia zdolności komórki do wchłaniania cukru, ponieważ na początku nie było to problemem. Jeśli chodzi o karmienie komórek, wszystko, co jesz, jest przekształcane w glukozę.Nawet bekon. Tak więc wątpię, czy twoja nowa niska energia jest spowodowana zmianą diety. W rzeczywistości, mając 20 funtów mniej od ciebie, oczekiwałbym, że będziesz mieć więcej energii. I myślę, że gdyby coś innego wywołało twoją utratę wagi, absolutnie miałoby więcej energii.
Valeri, pamiętaj, że jestem tylko stróżem w mojej klinice, ale myślę, że jesteś przygnębiony. Depresja jest prawdopodobnie wiodącym źródłem energii na świecie. A Pan wie, że utrata brata w tak młodym wieku jest całkowicie odpowiednią rzeczą, aby się przygnębić.
Może się zdać samodzielnie. Lub może potrzebujesz pomocy. Ta pomoc może oznaczać doradztwo lub antydepresanty, lub jedno i drugie. Odpraw się z zespołem medycznym, OK? Smutek i depresja wyglądają podobnie, więc musisz pozwolić ekspertom rozwiązać problem. Smutek mija z czasem (ale można mu pomóc wraz z fachową pomocą), podczas gdy depresja jest chorobą.
I jak każda inna choroba, depresja musi być leczona.
Kathi, typ 2 z Nowego Jorku, pisze : Mam nadzieję, że możesz odpowiedzieć na pytanie, ale jeśli "Cześć, musisz porozmawiać ze swoim lekarzem", to wszystko, co możesz powiedzieć, rozumiem. Jeśli ktoś jest na Humulin 70/30 za pomocą 16 jednostek przed posiłkami i 48 jednostek Levemir przed snem … I na dość surowej, niezróżnicowanej diecie (nie ma mowy, żebym mógł zjeść sałatkę z taco bez kończenia w 300) … Jak się uczyć dostosować moją insulinę na sporadyczne zmiany z większą ilością węglowodanów? Bez rozrzucania galonów więcej insuliny? Czy można to zrobić tylko za pomocą pompy? Czy istnieje bardziej stężona insulina? Czy mój MD przejdzie do tej lekcji? (Naprawdę nie oczekuję, że o tym wiesz, po prostu wypuszczam powietrze.) OK, to jest 5 pytań …
Odpowiedzi Wil @ Ask D'Mine: Cześć, Kathi. Musisz porozmawiać ze swoim lekarzem. Ale to nie znaczy, że nie odpowiem na twoje pięć pytań.
A więc używasz mieszanki 70/30 i Levemir? Naprawdę? To dziwne. Mix zawiera insulinę zarówno podstawową, jak i szybko działającą, więc często nie używa się go z inną insuliną podstawową, np. Levemir, ponieważ daje to dwa rodzaje podstawowej insuliny. Masz również niezwykłe połączenie starej szkoły i nowej szkoły. Mieszanka Humulin to mieszanka NPH i R, więc jest to dość staromodna insulina. Zaczekaj chwilę … Czy powiedziałem staroświecko? Chciałem powiedzieć "prymitywny". Mix jest nieco staroświecki na początek, ale twoja formuła jest najstarszą ze starej szkoły. Nie wiedziałem nawet, że wciąż sprzedają go w USA. Z kolei Levemir jest najnowszym z podstawowych insulin. Ale, hej, jeśli połączenie działa …
Och. Czekać. To naprawdę nie działa, prawda? Problem z miksem, bez względu na to, czy twój lekarz wstrząsnął receptą z jakąś podstawową premią, jest taki, że wymaga to, według ciebie, "dość surowej, niezmiennej diety". Zarówno pod względem czasu posiłków, jak i wielkości posiłków. Osobiście uważam, że jest to idealne rozwiązanie dla emerytowanych sierżantów piechoty morskiej, którzy naprawdę chcą jeść posiłki przy stole dokładnie codziennie o tej samej porze i zawsze jedzą to samo. (Uwaga zmarłych sierżantów piechoty morskiej, którzy przeszli na emeryturę: bez zamiaru popełnienia przestępstwa.Dziękujemy za waszą służbę w naszym kraju. Hoorah! )
Tak więc miks działa doskonale dla osób, które nie mają dużego zróżnicowania w tym, co jedzą. Ale miks nie jest dla ludzi, którzy je mieszają.
Teraz do pięciu pytań:
1.) Jak nauczysz się dostosowywać insulinę do większych posiłków? To prawdziwy problem z mieszanką insulinową. Tylko 30% twojej mieszanki 70 /
2.) Galony insuliny? Oh proszę. Twój miks ma tylko 16 jednostek. Galon insuliny wynosiłby 378, 541 jednostek. Nie ma gówna, ale kopalnią na galonie insuliny jest prawdziwy zabójca.
3.) Czy można to zrobić tylko za pomocą pompy? Nie. Wcale. Jeśli zamiast mieszanki używałbyś czystej, szybko działającej insuliny, możesz nieskończenie zmieniać ilość, jaką stosowałeś, aby dopasować ją do wielkości posiłku. Zwykle odbywa się to poprzez obliczenie liczby węglowodanów w posiłku, a następnie za pomocą wzoru z MD w celu ustalenia, jak dużą lub małą dawkę trzeba "przykryć" posiłek. Nauczyciel diabetologii jest prawdopodobnie najlepszą osobą, która nauczy Cię, jak to zrobić. To nie jest zbyt proste, ale nie jest też nauką o rakietach. Sama insulina może znajdować się w pompie. Ale może też być w piórze. Albo nawet dobrą strzykawkę w kształcie litery "O". Mechanizm dostarczania nie ma znaczenia; liczy się to, co dostarczasz. W przeciwieństwie do mieszanki, której nie można radykalnie zwiększyć, ponieważ zwiększenie części szybkiej zwiększa także wolną część, szybka insulina może być przyjmowana w dowolnej wielkości dawki potrzebnej do danego posiłku.
4.) Czy istnieje bardziej stężona insulina? Tak jest. Ale nie potrzebujesz tego. Ponieważ zapytałeś, większość insuliny w USA to U-100, co oznacza 100 jednostek w mililitrze. Taka jest jego koncentracja. Ale Lilly również sprawia, że U-500 jest pięciokrotnie silniejszy w każdej kropli. Zasadniczo jest on stosowany u osób, które potrzebują więcej niż 250 jednostek insuliny U-100 dziennie. Co ciekawe, albo przerażająco, w zależności od waszej perspektywy, U-300 jest obecnie oceniany przez FDA. Insulinooporność wzrasta z wagą, a Amerykanie … … zwiększają swoją wagę, więc firmy farmaceutyczne widzą nowy rynek skoncentrowanej insuliny. Nazywam to Fluffy Insulin. Co było warte, w dawnych czasach mieliśmy U-20, U-40, U-80 i U-100 - a przyjmowanie insuliny za pomocą niewłaściwej strzykawki było powszechne i niebezpieczne. Ponieważ dzisiejsza FDA jest niebezpieczna, nie wstrzymałbym oddechu na U-300.Ma strome wzgórze, na które można się wspiąć.
5.) Kiedy twój MD zacznie uczyć cię zaawansowanych lekcji? Nie mam możliwości poznania, więc poprosiłem o "eksperta" w tego typu sprawach. Według mojej komisji Ouija, twój lekarz dotrze do tego w przyszłym roku. Może.
Podsumowując: tak. Musisz zrobić , aby porozmawiać z lekarzem, najlepiej dobrym, który jest gotowy nauczyć cię trudniejszych rzeczy. A kiedy to zrobisz, myślę, że powinieneś poprosić o "insulinę z sałatką taco" …
To nie jest kolumna z poradami medycznymi. Jesteśmy woluntariuszami PWD i otwarcie dzielimy się mądrością zebranych doświadczeń - naszej wiedzy z okopów. Ale nie jesteśmy MD, RN, NP, PA, CDE, ani kuropatw w gruszach. Konkluzja: jesteśmy tylko małą częścią twojej całkowitej recepty. Nadal potrzebujesz profesjonalnej porady, leczenia i opieki licencjonowanego lekarza.
Zastrzeżenie
Ta treść została stworzona dla Diabetes Mine, blogu poświęconego zdrowiu konsumentów skupiającego się na społeczności chorych na cukrzycę. Treści nie są poddawane przeglądowi medycznemu i nie są zgodne ze wskazówkami redakcyjnymi Healthline. Aby uzyskać więcej informacji na temat partnerstwa Healthline z Diabetes Mine, kliknij tutaj.
Niedziela Funnies: Hungry, Hungry, Hypo ...?
Cukrzyca Wymieszanie: świetne A1C, ale słabe odchylenie standardowe?
Diabetyk może mieć dobrą wartość A1c, ale wiemy, że niski poziom A1c często występuje z wieloma wartościami ujemnymi, więc diabetycy używają standardowego odchylenia, aby określić swoje zdrowie.
Zapytaj D'Mine: Weighty Matters
