7 Wskazówek dotyczących lęku w łazience Kiedy żyjesz z chorobą Crohna

Nic nie może zrujnować dnia w kinie lub podróży do centrum handlowego szybciej niż zaostrzenie choroby Leśniowskiego-Crohna. Kiedy biegunka, ból brzucha i uderzenie gazem, nie czekają. Będziesz musiał rzucić wszystko i znaleźć łazienkę.

Jeśli jesteś kimś, kto żyje z chorobą Crohna, myśl o biegunce w publicznej toalecie może uniemożliwić ci całkowite wyjście. Ale dzięki kilku pomocnym strategiom możesz pokonać swój niepokój i wrócić do świata.

1. Uzyskaj kartę prośby o toaletę

Trudno jest myśleć o sytuacji bardziej stresującej niż konieczność korzystania z toalety i nie można znaleźć publicznego. Wiele stanów, w tym w Kolorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee i Teksasie, przyjęło ustawę o dostępie do toalety lub prawo Ally. Ustawa ta daje osobom z chorobami prawo do korzystania z toalety dla pracowników, jeśli nie ma publicznych łazienek.

Fundacja Crohn's & Colitis oferuje również swoim członkom kartę prośby o dostęp do toalety, która pomoże ci uzyskać dostęp do każdej otwartej łazienki. Zadzwoń pod numer 800-932-2423, aby uzyskać więcej informacji. Kartę tę można również uzyskać, odwiedzając ich stronę.

2. Użyj aplikacji lokalizatora łazienkowego

Obawiasz się, że nie będziesz w stanie znaleźć łazienki w miejscu docelowym? Jest na to aplikacja. W rzeczywistości jest ich kilka. Aplikacja SitOrSquat, aplikacja opracowana przez firmę Charmin, pomoże Ci zlokalizować najbliższą toaletę. Możesz również ocenić łazienkę lub przeczytać recenzje innych użytkowników obiektów. Inne aplikacje do wyszukiwania toalet obejmują Skaut pokojowy i Flush.

3. Zamaskuj dźwięk

Jeśli jesteś w publicznej toalecie lub w domu przyjaciela, może być trudno ukryć dźwięk tego, co robisz. Jeśli jesteś w łazience jednoosobowej, jedną prostą sztuczką jest wpuszczenie wody do zlewu.

W wieloosobowej łazience tłumienie mini-eksplozji i głośnych platków jest znacznie trudniejsze. Możesz odtwarzać muzykę w telefonie, chociaż może to przyciągnąć więcej uwagi. Jedna wskazówka to położyć warstwę papieru toaletowego w muszli klozetowej przed wyjazdem. Papier pochłonie część dźwięku. Kolejną sztuczką jest często spłukiwać, co również zmniejszy zapachy.

4. Noś zestaw ratunkowy

Biorąc pod uwagę pilny sposób, w jaki może pójść potrzeba, musisz być przygotowany. Noś swój papier toaletowy i chusteczki na wypadek, gdyby najbliższa toaleta nie była dobrze zaopatrzona. Ponadto przynieś chusteczki higieniczne, aby oczyścić wszelkie zabrudzenia, plastikową torbę, aby pozbyć się brudnych przedmiotów i dodatkowy zestaw czystej bielizny.

5. Spritz na straganie

Ataki Leśniowskiego-Crohna nie pachną ładnie, a jeśli jesteś w pobliżu, twoi sąsiedzi mogą być za nos, jeśli nie jesteś ostrożny.Na początek należy często płukać, aby usunąć źródło zapachu. Możesz również użyć pachnącego sprayu, takiego jak Poo-Pourri. Spritz to do toalety, zanim pójdziesz, aby pomóc ukryć zapach.

6. Relaks

Bieganie w publicznej łazience może być trudne, ale spróbuj spojrzeć na nią z dystansu. Wszyscy krzyczą - czy mają chorobę Leśniowskiego-Crohna, czy nie. Szanse są takie, że osoba siedząca obok ciebie miała podobne doświadczenie z powodu zatrucia pokarmowego lub choroby żołądka. Jest mało prawdopodobne, że ktoś osądzi cię za to, co robimy wszyscy. I, według wszelkiego prawdopodobieństwa, nigdy więcej nie zobaczysz nikogo z tej publicznej łazienki.

7. Sprzątanie po sobie

Kiedy skończysz, możesz ukryć wszystkie dowody tego zdarzenia opuszczając łazienkę tak, jak ją znalazłeś. Usuń wszelkie plamy wokół deski sedesowej lub podłogi i upewnij się, że cały papier toaletowy trafia do miski. Przepłucz dwukrotnie, aby upewnić się, że wszystko zepsuło się.