I Went Silent w mediach społecznościowych Z powodu mojej niewidzialnej choroby

Nazywam się Olivia, a ja sam prowadziłem stronę Instagram selfloveliv. bloger zdrowia z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym i mówię dużo o stygmatyzacji choroby psychicznej. Staram się robić wszystko, co w mojej mocy, aby podnieść świadomość na temat różnych rodzajów chorób psychicznych i upewnić się, że ludzie zdają sobie sprawę, że nie są sami.

Uwielbiam być towarzyski, rozmawiać z innymi ludźmi, którzy cierpią na tę samą chorobę co ja, i reagować, ale w ciągu ostatnich kilku tygodni nie byłam żadną z tych rzeczy, całkowicie zniknęłam z sieci i straciłam pełną kontrolę nad moim choroba psychiczna.

Używanie "techniki dobrze" do opisania efektu chorób psychicznych

Najlepszym sposobem na opisanie tego jest użycie techniki gdy tłumaczy chorobę psychiczną naszej rodzinie i przyjaciołom. To jest jej "dobra" technika - jak w dobrze życzyć dobrze typu studni. Studnia reprezentuje negatywne obłoki, które może przynieść choroba psychiczna. Jak blisko osoba jest do studni reprezentuje nasz stan psychiczny.

Na przykład: jeśli studnia jest w oddali, daleko ode mnie, to znaczy, że żyję życiem pełnym . Jestem na szczycie świata. Nic mnie nie powstrzyma i jestem niesamowita. Życie jest fantastyczne.

Jeśli opisuję siebie jako "przy studni", jestem w porządku - nie świetny - ale radzę sobie z rzeczami i wciąż pod kontrolą.

Jeśli mam ochotę, że jestem w studni, jest źle. Prawdopodobnie jestem w kącie, płaczę lub stoję nieruchomo, wpatrując się w przestrzeń, chcąc umrzeć. Och, co za radosny czas.

Pod studnią? To kod czerwony. Kod czarny nawet. Heck, to kod czarnej dziury nędzy i rozpaczy i piekielnych koszmarów. Wszystkie moje myśli krążą teraz wokół śmierci, mojego pogrzebu, jakich piosenek tam chcę, pełnych dzieł. To nie jest dobre miejsce dla nikogo zaangażowanego.

Mając to na uwadze, pozwól mi wyjaśnić, dlaczego wybrałem wszystkich "Mission Impossible: Ghost Protocol" na wszystkich.

Poniedziałek, 4 września, chciałem się zabić

To nie było dla mnie niezwykłe uczucie. Jednak to uczucie było tak silne, że nie mogłem tego kontrolować. Byłem w pracy, całkowicie zaślepiony przez moją chorobę. Na szczęście, zamiast chcieć odgadnąć mój plan samobójstwa, poszedłem do domu i położyłem się prosto do łóżka.

Następne kilka dni było ogromnym rozmyciem.

Ale wciąż pamiętam kilka rzeczy. Pamiętam wyłączanie powiadomień o wiadomościach, ponieważ nie chciałem, aby ktoś się ze mną skontaktował. Nie chciałem, żeby ktokolwiek wiedział, jaki jestem zły. Następnie wyłączyłem mój Instagram.

I kochałem to konto.

Uwielbiałem kontaktować się z ludźmi, kochałem poczucie, że robię różnicę i lubiłem być częścią ruchu. Jednak kiedy przewijałem aplikację, czułem się całkowicie i zupełnie sam. Nie mogłem znieść widoku szczęśliwych ludzi, ciesząc się ich życiem, żyjąc pełnią życia, gdy tak się poczułem.Czułem się tak, jakbym zawiódł.

Ludzie mówią o odzysku jako o tym wielkim celu końcowym, kiedy dla mnie może się to nigdy nie zdarzyć.

Nigdy nie wyzdrowieję z choroby afektywnej dwubiegunowej. Nie ma lekarstwa, magicznej pigułki, która przemieniłaby mnie od depresyjnego zombie w jasną, szczęśliwą, energiczną wróżkę. Nie istnieje. Tak więc, widząc ludzi mówiących o wyleczeniu i jak byli szczęśliwi, poczułem się zły i samotny.

W ten cykl chciało się być samotnym i nie chcącym być samotnym, ale ostatecznie wciąż czułem się samotny, ponieważ byłem sam. Widzisz moje kłopotliwe położenie?

Ale mogę przetrwać i powrócę

W miarę upływu dni czułam się coraz bardziej odizolowana od społeczeństwa, ale przerażona, że ​​wróci. Im dłużej mnie nie było, tym trudniej było wrócić do mediów społecznościowych. Co mam powiedzieć? Czy ludzie zrozumieją? Czy chcą mnie z powrotem?

Czy będę mógł być szczery, otwarty i prawdziwy?

Odpowiedź? Tak.

Ludzie w dzisiejszych czasach są niesamowicie wyrozumiali, a szczególnie ci, którzy doświadczyli tych samych uczuć co ja. Choroba psychiczna to bardzo realna rzecz, a im więcej o niej mówimy, tym mniej będzie piętna.

Wkrótce wrócę do mediów społecznościowych, kiedy pustka pozostawi mnie w spokoju. Na razie będę. Oddycham. A jak powiedziała słynna Gloria Gaynor, przeżyję.

Zapobieganie samobójstwom:

Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio zagrożony samookaleczeniem lub krzywdzeniem innej osoby:

• Zadzwoń pod 911 lub lokalny numer alarmowy.
• Pozostań z tą osobą, aż przybędzie pomoc.
• Usuń broń, noże, leki lub inne rzeczy, które mogą być szkodliwe.
• Słuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, grozić ani nie krzyczeć.

Jeśli myślisz, że ktoś myśli o samobójstwie, lub jesteś, natychmiast uzyskaj pomoc w postaci gorącej linii pomocy kryzysowej lub dotyczącej zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.

Olivia - albo Liv w skrócie - ma 24 lata, z Wielkiej Brytanii i bloger zdrowia psychicznego. Uwielbia wszystkie gotyki, zwłaszcza Halloween. Jest także ogromnym entuzjastą tatuaży, a do tej pory ma ponad 40 lat. Jej konto na Instagramie, które może od czasu do czasu zniknąć, można znaleźć tutaj.