Jak zapobiegać atakom astmy

Omówienie

Astma jest złożoną chorobą. Naukowcy są przekonani, że występuje ona w wyniku połączenia czynników genetycznych i środowiskowych. Połączyli wiele genów i czynników środowiskowych z astmą. Czynniki środowiskowe są w dużej części odpowiedzialne za zaostrzenia astmy. Z tak wieloma potencjalnymi czynnikami, które mogą prowadzić do ataku astmy, zapobiegając ryzykującemu. Oto kilka wskazówek, jak unikać ataków astmy.

Unikaj wyzwalaczy Unikanie wyzwalaczy i alergenów

Oddychanie przez coś, co wywołuje stan zapalny w drogach oddechowych, może prowadzić do ataku astmy. Ataki te są wynikiem zapalenia dróg oddechowych, które prowadzi do:

• skurcz oskrzeli
• obrzęk wyściółki dróg oddechowych
• wydzielanie śluzu

Wszystkie te czynniki powodują, że drogi oddechowe stają się bardziej wąskie i ograniczają przepływ powietrza . Najlepszym sposobem zapobiegania atakom astmy jest identyfikacja i unikanie tych wyzwalaczy.

System filtracji powietrza

Systemy filtracji powietrza mogą pomóc w pozbyciu się domu z powszechnymi wyzwalaczami astmy, w tym większością:

• pleśni
• pyłków
• roztoczy
• innych alergenów < Najlepsze systemy wykorzystują wysokowydajne filtry cząstek stałych. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Inżynierów Ogrzewania, Chłodzenia i Klimatyzacji, mogą one usuwać z powietrza co najmniej 99,97 procent zanieczyszczeń, które są tak małe, jak 0,3 mikrona. Pyłki, pleśnie i roztocza są większe niż 0,3 mikrona, ale dym tytoniowy może być mniejszy. Należy stosować filtrację powietrza w połączeniu z innymi metodami kontroli wyzwalaczy astmy i objawów.

Nawilżacze

Nawilżacze zwiększają poziom wilgoci w powietrzu, uwalniając parę wodną. Dla niektórych osób dodanie wilgoci do powietrza może złagodzić objawy astmy. Jednak należy ich używać ostrożnie lub może pogorszyć astmę. Jeśli w powietrzu znajduje się zbyt dużo wilgoci, może to sprzyjać wzrostowi roztoczy kurzu. Amerykańska Akademia Alergologii, Astmy i Immunologii (AAAAI) zaleca utrzymanie poziomu wilgotności pomiędzy 30 a 45 procent, aby uniknąć tego problemu.

Musisz wyczyścić nawilżacze, aby uniknąć wzrostu pleśni. Najlepiej używać wody destylowanej lub zdemineralizowanej w nawilżaczu. Wysoki poziom minerałów, jak można znaleźć w wodzie z kranu lub butelkowanej wody, może prowadzić do rozwoju bakterii.

ImmunoterapiaImmunotherapy

Lekarze zwykle oferują immunoterapię na astmę w postaci zdjęć alergicznych. Te ujęcia zawierają niewielką ilość alergenów, które mogą wywołać astmę osoby. Celem immunoterapii jest zmiana odpowiedzi układu odpornościowego, dzięki czemu jest ona mniej wrażliwa na te czynniki wyzwalające z biegiem czasu. Przez pierwsze kilka miesięcy zwykle dawały zastrzyki raz na tydzień. W końcu możesz otrzymać je raz na miesiąc. To może trwać przez kilka lat, dopóki twój układ odpornościowy nie będzie odczulony.

Jeśli nie możesz uniknąć wyzwalaczy alergii, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy immunoterapia może być dla ciebie opcją.

Leki Prewencyjne leczenie

Leki na astmę zazwyczaj dzielą się na dwie kategorie. Prawdopodobnie będziesz mieć leki, które bierzesz regularnie, aby zapobiec atakom. Innym rodzajem leków na astmę jest szybka ulga. Leki te leczą atak astmy, ale ich zajęcie przy pierwszych oznakach objawów astmy jest również kluczowe dla zapobiegania atakom.

Leki na astmę mogą występować w postaci:

inhalatora

• tabletu
• płynu
• strzału
• Kilka z bardziej powszechnych leków profilaktycznych obejmuje:

Kortykosteroidy wziewne

Działają jak naturalne hormony i blokują stan zapalny. Podczas gdy sterydy są najsilniejszymi lekami na astmę, ich długotrwałe działania niepożądane sprawiają, że są mniej odpowiednie do regularnego stosowania.

Modyfikatory leukotrienów

Leki te działają poprzez blokowanie powstawania leukotrienów, które są substancjami uwalnianymi z białych krwinek. Leukotrieny są zaangażowane w zapalenie.

Agoniści beta

Agoniści beta mogą zapobiegać atakom astmy i leczyć je, rozluźniając mięśnie kontrolujące drogi oddechowe. To pozwala ci łatwiej oddychać. Są również znane jako leki rozszerzające oskrzela.

Badanie płuc Badanie czynności płuc

Ważne jest, aby monitorować, jak dobrze działają leki na astmę, regularnie kontrolując czynność płuc. Możesz użyć ręcznego urządzenia o nazwie

szczytowego miernika przepływu , aby zmierzyć ilość powietrza płynącego z płuc. Ten test może ujawnić zwężenie dróg oddechowych przed rozpoczęciem objawów. Porównując pomiary przepływu szczytowego w czasie, możesz określić:

co wywołuje atak astmy

• kiedy zatrzymać lek
• kiedy dodać lek
• kiedy szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach < Plan działania dla astmy Plan działania dla astmy
• Eksperci od astmy, w tym ci z Centrum Kontroli i Prewencji Chorób oraz Amerykańskiego Towarzystwa Płuc, zalecają opracowanie planu działania na astmę z lekarzem, który pomoże kontrolować astmę. Plan będzie dokumentować ważne informacje, takie jak codzienne leki, jak radzić sobie z atakami astmy i jak kontrolować objawy astmy w dłuższej perspektywie.

Większość planów, w tym ten, który można wydrukować z AAAAI, oddziela objawy astmy na trzy kategorie oznaczone kolorami, nazywane strefami. Mogą one pomóc w monitorowaniu nasilenia objawów:

Zielona strefa

Zielona strefa oznacza, że ​​masz się dobrze. Jesteś w zielonej strefie, jeśli twój szczytowy przepływ wynosi od 80 do 100 procent twoich osobistych możliwości, albo nie masz objawów astmy w ciągu dnia i nocy i jesteś w stanie wykonywać codzienne czynności.

Strefa żółta

Strefa żółta oznacza, że ​​masz pogorszenie astmy. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli przebywałeś w tej strefie przez ponad 24 godziny.

Znajdujesz się w żółtej strefie, jeśli twój szczytowy przepływ wynosi od 50 do 80 procent twojej osobistej wartości lub następujące objawy:

Występują objawy, takie jak kaszel, świszczący oddech lub duszność.

Budzisz się w nocy z powodu objawów astmy.

• Możesz wykonywać niektóre, ale nie wszystkie normalne czynności.
• Twoje objawy są takie same lub gorsze przez 24 godziny.
• Czerwona strefa
• Jeśli jesteś w czerwonej strefie, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną. Jesteś w czerwonej strefie, jeśli twój szczytowy przepływ jest mniejszy niż 50 procent twoich osobistych osiągnięć lub następują:

Masz bardzo mało oddechu.

Leki na ulgę nie pomagają.

• Nie możesz wykonywać normalnych czynności.