Jak mogę uspokoić żołądek po wakacjach?

Zapytaj lekarza

Wiem, co robić, aby uniknąć rozstroju żołądka; jedz światło, kontroluj wielkość porcji itp. Problem polega na tym, że nigdy nie będę w stanie chodzić na Święta Dziękczynienia i kolacje wigilijne. Zawsze się przepełniam i mam problemy, takie jak refluks żołądkowy i po prostu ogólny ból brzucha. Co powinienem zrobić dla niestrawności po wakacjach?

Odpowiedź lekarza

Wiele osób przesadza w czasie wakacji, szczególnie podczas tradycyjnych świąt, takich jak Święto Dziękczynienia. Świąteczny posiłek nie tylko kusi nawet najbardziej dbających o zdrowie przejadania się, ale może mu również towarzyszyć spożywanie jedzenia i napojów, które nie są częścią twojej regularnej diety, od farszu ostrygowego po lampkę wina z posiłek w południe.

Nic więc dziwnego, że po wakacyjnej uczcie może rozwinąć się niestrawność. Ból w górnej lub dolnej części brzucha, nudności, odbijanie się, bóle „gazowe” i uczucie wzdęcia to wszystkie objawy, które mogą wystąpić w wyniku przejadania się. Jednak objawy te mogą również występować w połączeniu z poważniejszymi stanami, w tym zatruciem pokarmowym, kamieniami żółciowymi, chorobą refluksową przełyku (GERD), zapaleniem trzustki, wrzodami, infekcjami takimi jak wirusowe zapalenie wątroby typu A i prawdziwa „grypa żołądkowa” (zapalenie żołądka i jelit). Kiedy więc ból brzucha po dużym posiłku powinien być powodem do zmartwień?

Jeśli jesteś zdrową osobą, która nigdy wcześniej nie miała objawów problemów żołądkowo-jelitowych, wystąpienie łagodnych objawów po przejadaniu się w okresie świątecznym jest prawdopodobnie spowodowane niedawnym popijaniem. Jeśli jednak objawy pojawiały się i znikały przez jakiś czas lub pojawiały się za każdym razem, gdy jesz duży posiłek lub po spożyciu określonych pokarmów, powinieneś umówić się z lekarzem na ocenę, aby ustalić przyczynę objawów. Krótko mówiąc, przewlekłe (utrzymujące się) objawy częściej związane są z podstawowym problemem.

Jednak niektóre ostre (nowe) objawy sugerują również, że występuje poważniejszy stan. Zawsze należy skontaktować się z lekarzem lub skorzystać z pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli objawom towarzyszą:

• osłabiający lub niezwykle silny ból w dowolnym miejscu na brzuchu
• bolesny lub skurczowy ból
• przedłużające się wymioty
• gorączka
• ciężka biegunka
• krew w kale lub wymiocinach, lub
• czarne i smoliste stołki

Co należy zrobić z rozstrój żołądka po pobłażaniu? W większości przypadków nie jest wymagane żadne specjalne leczenie. Wszelkie objawy związane z przejadaniem się powinny ustąpić wraz z upływem czasu i wznowieniem normalnych nawyków żywieniowych.