Zarządzanie chorobą Crohna: Jak uspokoić zły żołądek

Leczenie choroby Leśniowskiego-Crohna lub leczenie nią nie wiąże się z podejściem uniwersalnym. musisz wypróbować różne rozwiązania, aby znaleźć to, co najlepiej dla Ciebie działa. Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek leków bez recepty lub rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń.

Weź lek przeciwbiegunkowy

Możesz zrobić biegunkę to jeden z najbardziej niedogodnych symptomów, gdy próbujesz normalnie żyć z chorobą Leśniowskiego-Crohna, a także może to prowadzić do dalszych konsekwencji zdrowotnych, jeśli się go nie leczy.

Kilka leki przeciwbólowe mogą złagodzić objawy biegunki, gazów lub wzdęć:

• loperamid (Imodium AD)
• subsalicylan bizmutu (Pepto-Bismol)
• psyllium (Metamucil)
• metylocelul Ose (Citrucel)

Zanim zażyjesz lekarstwa bez recepty, aby uspokoić żołądek, skonsultuj się z lekarzem. Twoje objawy mogą sugerować pogorszenie stanu zapalnego. Twój lekarz może chcieć zmienić lek na receptę.

Zapytaj swojego lekarza o środki przeciwbólowe

Twój lekarz może zalecić zażywanie acetaminofenu (Tylenolu), jeśli ból brzucha wywołuje ból stawów.

Nie należy przyjmować niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) w przypadku bólu żołądka. Obejmuje to ibuprofen (Motrin IB, Advil) i naproksen (Aleve, Naprosyn). Podczas gdy NLPZ mogą pomóc złagodzić niektóre bóle stawów, mogą podrażniać przewód pokarmowy, pogarszając objawy.

Unikaj niektórych pokarmów

Aby zachować zdrowie, musisz porzucić niektóre z ulubionych potraw. Niektóre pokarmy i napoje mogą pogarszać twoje objawy. Chociaż nie ma konkretnych dowodów na to, że konkretna żywność jest odpowiedzialna za stan zapalny związany z chorobą Leśniowskiego-Crohna, najlepiej znasz swoje ciało.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zastanów się nad stworzeniem pamiętnika żywnościowego, aby śledzić, które pokarmy pogłębiają twoje objawy. W szczególności kilka produktów spożywczych, na które warto zwrócić uwagę. Jeśli okaże się, że te rodzaje żywności powodują złość żołądka, najlepiej najlepiej ich unikać:

• produkty mleczne
• tłuste produkty
• pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak fasola, popcorn, orzechy
• surowe owoce i warzywa (zamiast tego gotowane)
• ostre potrawy
• alkohol
• kofeina

Trzymaj się słodkich pokarmów

Jeśli cierpisz na ból brzucha, trzymaj się słodkich pokarmów, takich jak następujące :

• suche tosty
• ryż
• jajka
• banany
• jabłka
• gotowane, bez skóry kurczaka

Jedz małe, częste posiłki

Zjedz pięć lub sześć małych posiłków przez cały dzień niż dwa lub trzy duże. Zapewnia to organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych i kalorii przez cały dzień bez nadmiernego obciążania brzucha.

Wypróbuj lek ziołowy

Niektóre zioła mogą uspokoić żołądek.Chociaż nie ma wielu dowodów na skuteczność tych ziół w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna, były one tradycyjnie stosowane w celu zmniejszenia zapalenia w przewodzie pokarmowym.

Zioła i herbaty ziołowe mogą powodować działania niepożądane, a niektóre zioła wchodzą w interakcje z innymi. Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania ziół i suplementów.

Imbir

Kłącze rośliny imbiru jest powszechnie używane do gotowania. Jest to także suplement diety do leczenia nudności i wymiotów. Imbir jest również uważany za przeciwutleniacz i środek przeciwzapalny. Jest dostępny w wielu postaciach, w tym świeżej, suszonej, marynowanej, konserwowanej, skrystalizowanej, kandyzowanej i sproszkowanej.

Kurkuma

Kurkuma to przyprawa do imbiru. Uważa się, że związek znaleziony w kurkumie zwany kurkuminą ma właściwości przeciwzapalne i może być przydatny w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna. Małe badania kliniczne osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna i innymi stanami zapalnymi wykazały obiecujące wyniki, ale potrzebne są dodatkowe badania.

W sklepie spożywczym można znaleźć świeży kurkuma. Jest również dostępny w postaci proszku, który można dodać do posiłków lub w postaci kapsułek.

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa uspokaja mięśnie brzucha i wykazuje objawy łagodzącego bólu zapalnego w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Mięta pieprzowa jest łatwa do znalezienia w postaci herbaty lub kapsułki.

Śliski wiąz

Kora śliskiego drzewa wiązu jest substancją łagodzącą - substancją, która chroni stan zapalny tkanek. Kiedy kora jest mieszana z wodą, zamienia się w lepki materiał znany jako śluz. Śluza pokrywa i łagodzi żołądek i jelita. Jedno z badań wykazało, że śliski wiąz ma działanie przeciwutleniające u osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Aby zrobić herbatę ze sproszkowanej śliskiej kory, wlać 2 szklanki wrzącej wody na około 2 łyżki proszku i strome przez kilka minut. Śliski wiąz jest również dostępny w postaci pastylki lub w postaci kapsułek.

Marshmallow

Marshmallow (zioło, a nie lepkie słodkie słodycze) zostało przebadane pod kątem jego zdolności do ochrony i łagodzenia tkanek w żołądku oraz zmniejszenia stanu zapalnego i kwasów żołądkowych. Aby zrobić herbatę, stromy od 2 do 5 gramów wysuszonego liścia lub 5 gramów suszonego korzenia w 1 szklance gorącej wody.

Boswellia

Uważa się, że kwasy wytwarzane przez rodzaj drzewa Boswellia mają zdolności terapeutyczne. W niewielkim badaniu z udziałem osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, 14 z 20 uczestników, którzy otrzymali żywicę z żywicy boswellia, osiągnęło remisję choroby. W innym badaniu, przeprowadzonym w 2001 roku, odkryto, że boswellia była tak samo skuteczna jak mesalazyna, standardowa terapia choroby Leśniowskiego-Crohna, w leczeniu 102 osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Rozważ wyciskanie

Jeśli pokarmy stałe pogarszają żołądek, wyciskanie soku jest doskonałym sposobem na uzyskanie składników odżywczych i kalorii, których potrzebuje twoje ciało bez dodawania stresu do procesu trawienia. Możesz łączyć zioła, takie jak imbir, z różnorodnymi owocami i warzywami. Zacznij od prostego przepisu tylko jednego jabłka, jednej marchewki i małego kawałka imbiru.Ponieważ proces wyciskania usuwa błonnik, składniki odżywcze mogą być łatwo wchłaniane.

Balanced Belly ma kilka wskazówek i porad dotyczących wyciskania soku, a także wiele zdrowych przepisów na sok dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna.

Znajdź sposoby na zmniejszenie stresu

Twój żołądek może być zły, ponieważ jesteś pod dużym stresem. Wypróbuj następujące techniki, które pomogą Ci się zrelaksować i zmniejszyć poziom stresu:

• joga
• medytacja
• tai chi
• ćwiczenia głębokiego oddychania

Możesz odłożyć na bok określony czas każdego dnia, aby ćwiczyć, lub spróbuj te techniki jednocześnie, podczas gdy robisz coś innego, na przykład dojeżdżasz do pracy.

Ćwiczenie to także świetny sposób na obniżenie poziomu stresu. Nawet ćwiczenia o niskiej intensywności, takie jak chodzenie przez 30 minut, mogą być pomocne. Pamiętaj jednak, aby zapytać swojego lekarza przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń. Pamiętaj również, aby pić dodatkową wodę przed i podczas ćwiczeń, aby zapobiec odwodnieniu.

Skontaktuj się z lekarzem

Twoje relacje z lekarzem są bardzo ważne w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna. Twój lekarz prawdopodobnie będzie chciał monitorować twoje objawy, aby upewnić się, że twoje leczenie działa. Bardzo ważne jest, abyś był otwarty i szczery z lekarzem na temat swoich objawów. Jeśli ból żołądka i biegunka nasilą się, niech lekarz natychmiast się o tym dowie. Do zapobiegania odwodnieniu mogą być potrzebne płyny dożylne.