Strona główna zadośćuczynienie: co działa, a co nie?

Dbać

Bez względu na to, co usłyszałeś lub jak bardzo chcesz ulgi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub farmaceutą przed wypróbowaniem jakiegokolwiek lekarstwa domowego. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli bierzesz leki na receptę lub bez recepty, ponieważ niektóre mogą wpływać na działanie narkotyków. I pamiętaj, że wielu nie ma żadnych badań, aby je poprzeć.

Mięta pieprzowa

Mennica jest używana od setek lat jako lekarstwo na zdrowie. Olejek miętowy może pomóc w zespole jelita drażliwego - długotrwałym stanie, który może powodować skurcze, wzdęcia, gaz, biegunkę i zaparcia - i może być również dobry na bóle głowy. Potrzebne są dalsze badania, aby zobaczyć, ile to pomaga i dlaczego. Ludzie używają liścia również w innych warunkach, ale jest bardzo mało dowodów, że to pomaga w którymkolwiek z nich.

kochanie

Ten naturalny słodzik może działać równie dobrze na kaszel, jak leki bez recepty. Może to być szczególnie pomocne dla dzieci, które nie są wystarczająco dorosłe, aby je wziąć. Ale nie podawaj go niemowlętom lub małym dzieciom młodszym niż 1. Istnieje niewielkie ryzyko rzadkiego, ale poważnego zatrucia pokarmowego, które może być dla nich niebezpieczne. I chociaż słyszałeś, że „lokalny” miód może pomóc w alergiach, badania tego nie potwierdzają.

Kurkuma

Przyprawa ta została zahipnotyzowana jako będąca w stanie pomóc w różnych stanach, od zapalenia stawów po stłuszczenie wątroby. Istnieją pewne wczesne badania na poparcie tego. Inne twierdzenia, takie jak gojenie się wrzodów i pomoc w wysypce skórnej po napromieniowaniu, nie mają dowodów. Jeśli spróbujesz, nie przesadzaj: wysokie dawki mogą powodować problemy trawienne.

Imbir

Od tysięcy lat jest stosowany w medycynie azjatyckiej w leczeniu bólów brzucha, biegunki i nudności, a badania pokazują, że działa on na nudności i wymioty. Istnieją pewne dowody, że może to również pomóc w skurczach menstruacyjnych. Ale niekoniecznie jest dobre dla wszystkich. Niektóre osoby mają problemy z brzuchem, zgagę, biegunkę i gaz z tego powodu i może to wpływać na działanie niektórych leków. Porozmawiaj więc z lekarzem i używaj go ostrożnie.

Seks

Nigdy więcej: „Nie dziś, kochanie”. Okazuje się, że seks może pomóc złagodzić ból, gdy masz pewne bóle głowy - zwłaszcza migreny. Wykazano również, że poprawia zdrowie serca, łagodzi stres i zwiększa czujność psychiczną.

Zielona herbata

Ten pocieszający napój to coś więcej niż tylko rozbudzenie i czujność. Jest doskonałym źródłem niektórych silnych przeciwutleniaczy, które mogą chronić twoje komórki przed uszkodzeniem i pomóc w walce z chorobami. Może nawet obniżyć ryzyko chorób serca i niektórych rodzajów nowotworów, takich jak skóra, piersi, płuca i jelita grubego.

czosnek

Niektóre badania pokazują, że ludzie, którzy jedzą więcej czosnku, rzadziej zachorują na określone rodzaje raka (suplementy czosnkowe nie wydają się mieć takiego samego efektu). Może także obniżać poziom cholesterolu i ciśnienia krwi, ale wydaje się, że to nie pomaga.

Rosół

Okazuje się, babcia miała rację: rosół może być dobry na przeziębienie. Badania pokazują, że może złagodzić objawy i pomóc szybciej się go pozbyć. Ogranicza również obrzęk i usuwa płyny z nosa.

Neti Pot

Umieszczasz mieszaninę soli i ciepłej wody w czymś, co wygląda jak mały czajniczek. Następnie wlej go przez jedno nozdrze i pozwól mu spłynąć drugim. Musisz trochę poćwiczyć, ale kiedy już to zrozumiesz, może złagodzić objawy alergii lub przeziębienia, a nawet może pomóc szybciej pozbyć się przeziębienia. Tylko upewnij się, że używasz destylowanej lub schłodzonej przegotowanej wody i utrzymuj swój garnek netto w czystości.

Cynamon

Być może słyszałeś, że może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Ale nie ma dowodów na to, że ma on wpływ na jakiekolwiek schorzenia. Jeśli planujesz spróbować, zachowaj ostrożność: wyciągi cynamonu mogą być szkodliwe dla wątroby w dużych dawkach.

Gorąca kąpiel

Jest dobry dla wszystkich rzeczy, które wpływają na twoje mięśnie, kości i ścięgna (tkanki łączące mięśnie z twoimi kościami), takie jak zapalenie stawów, ból pleców i ból stawów. A ciepła woda może pomóc w przepływie krwi do obszarów, które jej potrzebują, więc delikatnie rozciągnij i pracuj w tych obszarach, gdy tam jesteś. Ale nie rób jej zbyt gorąco, szczególnie jeśli masz chorobę skóry. Idealna temperatura wynosi od 92 do 100 F.

Worek lodu

Użyj torebki mrożonego groszku lub po prostu plastikowej torby lub mokrego ręcznika z lodem przez pierwsze 48 godzin po urazie, aby pomóc w bólu i obrzęku. Możesz go również stosować do urazów, które powodują ból i obrzęk w kółko - ale tylko po aktywności fizycznej, a nie wcześniej. Nigdy nie używaj lodu dłużej niż 20 minut i zdejmij go, jeśli skóra zaczerwieni się.

Wazelina

Jest to wykorzystywane do wielu rzeczy: może pomóc Twojej skórze utrzymać wilgoć i zapobiec otarciom - na przykład wewnątrz ud podczas biegu. Może również pomóc chronić skórę dziecka przed wysypką pieluszkową.

Świecowanie uszu

Jest to niebezpieczne i nie działa - nie rób tego. Chodzi o to, że wkładasz nieoświetlony koniec zapalonej świeczki do ucha, a to wyciąga wosk. Ale kilka rzeczy może pójść nie tak: może wepchnąć woskowinę głębiej, wosk do świec może dostać się do ucha, może przebić błonę bębenkową lub spalić przewód słuchowy, twarz, skórę głowy lub włosy. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że masz problem z woskowiną.