Zdrowy dom: jak często należy go czyścić?

Regularne sprzątanie domu oznacza dobre zdrowie

Czy nienawidzisz chorować? Czy chciałbyś, aby był sposób na utrzymanie rodziny w zdrowiu? Nawet jeśli nie jest to najważniejsza atrakcja dnia, utrzymanie domu w czystości może przynieść duże nagrody za zdrowie. Zakażone wirusy i bakterie można śledzić w domu, jeśli członek rodziny jest chory, co może rozprzestrzeniać infekcję i prowadzić do nowych epidemii. Istnieje również niebezpieczeństwo łupieżu i innych alergenów, które mogą zagrozić zdrowiu dróg oddechowych i sprawić, że poczujesz się nieszczęśliwy, jeśli zostaną pozostawione w domu.

Jednak niektóre miejsca w twoim domu są bardziej podatne na zarazki i alergeny niż inne. A częstotliwość, z jaką należy czyścić różne części domu, różni się w zależności od pracy. Nie musisz się jednak mylić. Wystarczy przeczytać poniższy przewodnik, aby dowiedzieć się, jak często należy wykonywać prace domowe, aby utrzymać dom i rodzinę tak zdrowo, jak to możliwe.

Twój smartfon: codziennie

Kiedy myślisz o codziennych obowiązkach, możesz pomyśleć o naczyniach, zamiataniu, ewentualnie praniu - ale czyścisz smartfon? Nie znajduje się na szczycie większości list kontrolnych do czyszczenia, ale smartfon może zachorować, jeśli nie utrzymasz go w czystości. Według jednego z badań przeciętna osoba klika, stuknie i przeciąga ponad 2600 razy dziennie przez 75 osobnych sesji.

Wszystko to oznacza, że ​​Twój telefon spędza z Tobą czas, gdziekolwiek jesteś, niezależnie od tego, czy jest gdzieś czysty - czy jak w toalecie. To sprawia, że ​​Twój telefon jest hotspotem dla zarazków. Odrębne badanie wykazało, że spośród 150 telefonów 124 wykazały oznaki wzrostu bakterii. I pamiętajcie - to urządzenie dotyka waszych uszu, ust i boku twarzy.

Najlepszym sposobem na utrzymanie smartfona w czystości jest przetarcie go alkoholem. Jednak zanim to zrobisz, sprawdź instrukcje producenta, aby uniknąć uszkodzenia urządzenia. Podczas czyszczenia telefonu upewnij się, że obudowa również zostanie wyczyszczona.

Blaty kuchenne: Codziennie

Zanieczyszczenie krzyżowe może być poważnym problemem w kuchni. Za każdym razem, gdy gotujesz z surowym mięsem, masz szansę rozprzestrzeniać patogeny przenoszone przez żywność, takie jak Salmonella. Chociaż większość ludzi uważa, że ​​są ostrożni, badania wykazały, że niezwykle trudno jest ustalić, jak daleko niebezpieczne mikroby przeszły w twojej kuchni.

Jednym z najlepszych sposobów, aby zabezpieczyć posiłki w kuchni przed zatruciem, jest codzienne wycieranie blatów kuchennych. Użyj środka dezynfekującego, aby powstrzymać zarazki od liczników i zetrzyj wszystkie powierzchnie, które mogą mieć kontakt z żywnością. To ważne, aby upewnić się, że resztki bakterii zeszłej nocy nie trafią na jutrzejszy lunch.

Toaleta: codziennie

Chyba że lubisz sprzątać, myśl o codziennym wycieraniu toalety prawdopodobnie brzmi jak przesada. Ale codzienne wycieranie wokół muszli klozetowej to dobry sposób na uniknięcie infekcji. Sprzątanie toalety każdego dnia wydaje się dość uciążliwe, ale pamiętaj o tym: jeśli wykonujesz tę pracę każdego dnia, za każdym razem nie trzeba prawie tyle szorowania. Aby to ułatwić, trzymaj urządzenie w pobliżu toalety. Jeśli jest to wystarczająco wygodne, możesz zmienić to w zdrowy nawyk.

Nawilżacz: co 3 dni

Całe zadanie nawilżacza polega na wyrzucaniu wilgoci w powietrze. Zgadnij, kto kocha wilgotne środowisko? Pleśń, pleśń, roztocza i bakterie - to kto. Jeśli intensywnie korzystasz z nawilżacza (na przykład przez noc), powinieneś go czyścić co trzy dni.

Szczegóły dotyczące czyszczenia nawilżacza różnią się w zależności od marki. Sprawdź swoją instrukcję. Większość producentów zaleca czyszczenie za pomocą octu lub wybielacza. Wybielacz jest dobry do zabijania pleśni i pleśni, co z pewnością jest sposobem na zmniejszenie ryzyka wystawienia na nie nawilżacza.

Staraj się też nie przesadzać. Powinieneś dążyć do utrzymania wilgotności swojego domu na poziomie około 45%. Co więcej, to tylko zaproszenie do alergenów, takich jak roztocza pleśni i kurzu. Jeśli nie jesteś pewien, jak wilgotny jest Twój dom po użyciu nawilżacza, rozważ zastosowanie higrometru, który mierzy wilgotność. Wiele firm oferuje kombinację termometrów / higrometrów i mogą być dość niedrogie, jeśli robisz zakupy.

Ręczniki kąpielowe: co 3 lub 4 zastosowania

Ręczników kąpielowych nie trzeba myć za każdym razem, gdy ich używasz. Ale należy je stosować wystarczająco często, aby zniechęcać do pleśni i pleśni. Eksperci zalecają mycie ich co trzy lub cztery zastosowania, lub częściej, jeśli jesteś osobą sportową lub w inny sposób bardzo się pocisz.

Kiedy nie używasz ręcznika kąpielowego, upewnij się, że się rozłączył. Pozwala to na wentylację i pomaga dalej zapobiegać rozwojowi pleśni, pleśni i bakterii w jednym z ciemnych, wilgotnych miejsc, w których żyją.

Biustonosze: co 3 lub 4 zastosowania

Biustonoszy nie trzeba myć za każdym razem, gdy je nosisz. Można je nosić około trzy lub cztery razy, zanim trzeba je wyczyścić. Upewnij się, że zwracasz uwagę, jeśli się pocisz, w takim przypadku będziesz chciał myć je częściej.

Prześcieradła: co tydzień

Twoje prześcieradła zbierają dużo płatków skórnych - średnio około miliona na noc. Martwa skóra zachęca do roztoczy kurzu, które się z niej odżywiają. Abyś mógł powstrzymać ten powszechny alergen, - pamiętaj o praniu pościeli raz w tygodniu ciepłą wodą o temperaturze około 140 F.

Mimo że raz w tygodniu dla większości jest to bezpieczny harmonogram prania prześcieradeł, możesz prać częściej. Zastanów się, jak korzystasz z łóżka. Czy Twoje zwierzęta śpią na łóżku? Czy mocno się pocisz w nocy? Czy szalisz jakieś przekąski o północy w łóżku? Jeśli tak, najlepiej byłoby je zmienić wcześniej. Posiadanie drugiego zestawu arkuszy ułatwia to.

Piloty do telewizora: co tydzień

Miejsca, w których kładziesz ręce, są bardziej narażone na gromadzenie bakterii i wirusów. Zdalne sterowanie pasuje do rachunku. Podczas gdy jesteś zajęty przeglądaniem filmów i programów telewizyjnych, opuszki palców zrzucają swoją florę - to rozmowa mikrobiologiczna dla wszystkich mikroskopijnych stworzeń żyjących na twoim ciele. Następnie, jeśli przekąszasz przed zestawem, jak robi to wiele osób, przenosisz zarazki pozostawione na pilocie prosto do jedzenia. A jeśli niektóre zarazki przenoszą choroby, stajesz się głównym celem infekcji.

Aby uniknąć choroby, myj piloty raz w tygodniu. Podczas czyszczenia nie chcesz się zszokować ani zepsuć elektroniki, więc najpierw upewnij się, że baterie są wyczerpane. Następnie weź wacik i zanurz go w łagodnym, mydlanym roztworze. Następnie wyszoruj przyciski wacikiem, a także wszędzie tam, gdzie zwykle kładziesz ręce na pilocie. Po umyciu zetrzyj wszystko roztworem, który jest jedną częścią octu, dwiema częściami wody. To wystarczy ocet, aby zabić większość bakterii. Na koniec, przed wymianą baterii, upewnij się, że wszystko jest ładne i suche.

Knickknacks, Bric-a-Brac: Co tydzień

Wszelkie bibeloty, które przechowujesz na zewnątrz, odkurzaj je co tydzień. Weź wilgotną, miękką szmatkę do zdjęć wiszących w ramkach, stolikach, półkach na książki i wszelkich dekoracjach, które pomijasz. Działa również ściereczka z mikrofibry. Korzyści zdrowotne dotyczą alergii. Zatrzymując kurz, można uniknąć roztoczy, powszechnego alergenu, a także wszystkiego, co zmiesza się z kurzem, takiego jak pyłki.

Dywaniki i dywany: co tydzień

Czynniki wywołujące alergię, takie jak sierść zwierząt domowych i kurz, są niewielkie - czasem mikroskopijne. Ale choć są tak małe, wciąż podążają za grawitacją. Początkowo unoszą się nad twoimi podłogami, ale w końcu opadają. Wykładziny wychwytują kurz i inne alergeny we włóknach, a po chodzeniu po dywanach są wyrzucane w powietrze.

Dywany należy czyścić raz w tygodniu, aby nie dopuścić do tego, aby alergie powodowały przytłaczanie układu odpornościowego. Oznacza to odkurzanie dużych dywanów. W przypadku małych dywanów wrzuć je do prania raz w tygodniu.

Mop na podłodze w kuchni: co tydzień

Podłogi w kuchni stają się lepkie i są ostatnią ostoją dla rozlanych płynów i rozprysków, które nie zauważają na blacie. Jeśli masz lepki wyciek, natychmiast go zetrzyj. Ale nawet jeśli nie, wyjmij mop raz w tygodniu i zetrzyj swoją twardą podłogę w kuchni.

Będziesz chciał częściej zamiatać, zwłaszcza jeśli masz dzieci. W zależności od tego, jak nieuporządkowani są zjadacze w twoim domu, możesz zamiatać codziennie lub po każdym posiłku, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się szkodników i zarazków w miejscu, w którym jesz.

Razors: od jednego do dwóch tygodni

Maszynki do golenia należy wymieniać dość często - zwykle raz na tydzień lub dwa. W przypadku mężczyzn brzytwa oczyści twarz od pięciu do siedmiu razy, zanim będzie trzeba ją wymienić. Kobiety mogą chcieć to robić częściej, ponieważ ich ostrza mają większy obszar do zakrycia.

Gdy tylko brzytwa zacznie szarpać się po skórze - zwłaszcza jeśli golisz się z ziarnem porostu włosów - zechcesz go zastąpić. Im bardziej brzytwa przyciąga twoją skórę, tym bardziej prawdopodobne jest, że twoja skóra zostanie zraniona. Dodatkowo, jeśli używasz tępego ostrza, istnieje większe prawdopodobieństwo, że został on wystawiony na działanie bakterii na blacie zlewu lub wannie. Oznacza to, że każdy nick ma szansę cię zainfekować. Jednym z powszechnych skutków infekcji podczas golenia jest zapalenie mieszków włosowych, które powoduje pojawienie się na skórze drobnych, podrażnionych guzków mniej więcej dzień po goleniu.

Pędzle do makijażu: tygodniowe i miesięczne

Jeśli zauważysz, że wybuchasz podczas nakładania makijażu, przyczyną mogą być pędzle. Musisz je często myć. Jest to szczególnie ważne, gdy zostawiasz je na blacie w łazience, gdzie pędzle mogą być narażone na lakier do włosów, kurz i wszystko, co dostaje się do powietrza wokół zlewu.

Jeśli pędzel nakłada mokre produkty, w tym korektor, należy je myć co dwa tygodnie. To samo dotyczy pędzli nakładających dowolny produkt wokół oczu, taki jak cień do powiek, niezależnie od tego, czy produkt jest mokry. Gąbki są szczególnie dobre w absorpcji wilgoci, co czyni je idealnymi siedliskami dla drożdży i bakterii.

Pędzle, które stosują suche kosmetyki, w tym proszek, mogą czekać na mycie przez około miesiąc. Kiedy myjesz aplikatory do makijażu, używaj łagodnego mydła, takiego jak mydło do naczyń. Delikatnie wyszoruj je ciepłą wodą i pozostaw na około 1 dzień na chłonnej powierzchni jak ręcznik. Gdy twoje pędzle i gąbki zaczną wyglądać na zużyte i postrzępione, podrzuć i wymień.

Zmywarka: co miesiąc

Tak, nawet to pomocne urządzenie, które utrzymuje błyszczące naczynia, należy czyścić raz w miesiącu. Ale jak je wyczyścić?

Jak czyścić zmywarkę

Pierwszy krok jest dość prosty: upewnij się, że obudowa jest wytarta. Użyj gąbki, gorącej wody i roztworu czyszczącego lub mydła. Jeśli jest to stal nierdzewna, użyj środka do czyszczenia szkła, aby usunąć brud i odciski palców.

Nowsze zmywarki mają filtry do czyszczenia ręcznego. Odfiltrowują kawałki jedzenia, aby chronić instalację wodociągową, ale jak można się domyślić, resztki jedzenia mogą powodować naprawdę nieprzyjemne zapachy. Raz w tygodniu wyjmuj system filtrów poniżej dolnego kosza i odkręć środkowy cylinder. Wyczyść wszystkie części w zlewie. Pędzel może być przydatny, aby uwolnić ziarniste kawałki. W tym czasie sprawdź ramię natryskowe pod kątem niedrożności.

Wreszcie nadszedł czas na odkażenie. Umieść czystą miskę z dwiema filiżankami białego octu w pobliżu środka dolnego kosza. Następnie uruchom normalny cykl zmywarki. Chociaż jest to dobre rozwiązanie do czyszczenia raz w miesiącu, jeśli minęło dużo czasu (lub nigdy) od czasu wyczyszczenia urządzenia, możesz zacząć od zmywarki do naczyń ze sklepu. Te środki czyszczące są twardsze niż ocet i mogą usuwać osady mineralne oraz przebarwienia.

Meble: miesięcznie

Meble mają tak wiele zakamarków, guzików i przestrzeni, które mogą uwięzić zarazki i alergeny. Jeśli poważnie myślisz o utrzymaniu czystego, zdrowego domu, upewnij się, że te tapicerowane przedmioty otrzymają próżnię raz w miesiącu. Pamiętaj, aby regularnie odkurzać poduszki i przestrzenie wokół nich. Z drugiej strony wycieki należy natychmiast usunąć. Poszukaj niezawodnego środka do czyszczenia tapicerki na wypadek sporadycznych wypadków. Jeśli chcesz zachować żywotność swoich mebli, corocznie czyść je parą.

Zasłony prysznicowe: co miesiąc

Stańmy się prawdziwi przez minutę - kiedy ostatni raz umyłeś zasłonę prysznicową? Dla wielu odpowiedź brzmi „nigdy”. Zasłony prysznicowe stykają się jednak ze skórą i pozostają mokre przez długi czas, co czyni je żyznym środowiskiem dla rozwoju grzybów i bakterii.

Jednym przydatnym sposobem na uniknięcie szumowiny mydlanej na zasłonach prysznicowych jest przejście z mydła na środek czyszczący lub do mycia ciała. Po ich wyczyszczeniu spryskaj zasłony prysznicowe mieszaniną wody 50/50 i białego octu destylowanego. Jeśli nie lubisz zapachu, możesz go oswoić kilkoma kroplami olejku cytrynowego. Następnie wyszoruj szczotkę do szorowania. Jedną z wielkich zalet tej metody jest to, że nie musisz spłukiwać - twój następny prysznic zajmie się nią za Ciebie.

Filtry powietrza: co miesiąc

Filtry powietrza są świetne dla twojego centralnego klimatyzatora i nagrzewnicy. Zatrzymują alergeny na zewnątrz na zewnątrz, gdzie należą lub w samym filtrze. Ale niewiele robią, jeśli nie są regularnie zastępowani. Aby utrzymać czyste powietrze w domu, wymieniaj je co miesiąc. Dotyczy to również klimatyzatorów pokojowych - wymieniaj filtry co miesiąc.

Zabiegi okienne: co cztery miesiące

Jeśli masz okna, prawdopodobnie masz również żaluzje i rolety, a także zasłony. Rolety i okiennice korzystają z ciepłego mydlanego peelingu co trzy do czterech miesięcy. Chroni to przed kurzem, co może być pomocne w zapobieganiu alergiom. Zasłony należy zdejmować co cztery miesiące i wkładać do pralki.

Wentylatory sufitowe: co trzy miesiące

Wentylatory sufitowe utrzymują cyrkulację powietrza w domu i mogą również pomóc w chłodzeniu kuchni. Jednak podczas gotowania tłuszcz, który wydostaje się z gotowania, może się wydobywać i unosić, ostatecznie przywierając do łopatek wentylatora. Ten tłuszcz może następnie zatrzymać kurz i inne substancje drażniące.

Jeśli wentylator kuchenny jest zakurzony, prędzej czy później kurz dostanie się do powietrza, którym oddychasz. Aby tego uniknąć, zetrzyj ostrza, gdy tylko zobaczysz nagromadzenie się kurzu. Mówiąc dokładniej, weź uniwersalny środek czyszczący do ostrzy i korpusu wentylatora co około trzy miesiące. Przecierając go wilgotną ściereczką, możesz chronić rodzinę przed atakami alergii.

Pralka: co cztery miesiące

Brud, brud, tłuszcz, nazywacie to, pralka już to widziała. Ponieważ jest to urządzenie zużywające wodę, pralka robi więcej przestojów, niż może się zdawać. Cała ta woda przyciąga pleśń i pleśń - dwie rzeczy, których zdecydowanie nie chcesz na swoich ubraniach.

Aby utrzymać ubrania w czystości, należy od czasu do czasu wyczyścić pralkę. Co około cztery miesiące powinno załatwić sprawę. Aby to zrobić, uruchom maszynę bez ubrania, ale dodaj jedną filiżankę wybielacza w gorącym cyklu. Spowoduje to dezynfekcję prania i sprawi, że twoje ubrania będą zarówno pachnieć, jak i czuć się świeże i czyste.

Szczoteczka do zębów: co trzy miesiące

Gołym okiem trzymiesięczna szczoteczka do zębów może wyglądać dobrze. A jeśli jesteś szczególnie oszczędny, możesz spróbować odłożyć trochę czasu na zakup nowego. Według American Dental Association nie jest to najlepszy pomysł na twoje zdrowie.

Ujście jest domem dla setek różnych mikroorganizmów. Niektóre z nich przedostają się na szczoteczkę po każdym użyciu. Nie było żadnych badań wskazujących, że te mikroskopijne stworzenia powodują szkody, ale rozmnażają się na szczoteczce do zębów. ADA nie zaleca żadnych komercyjnych środków dezynfekujących szczoteczki do zębów, ponieważ nie zostały one udowodnione. Zamiast tego po użyciu dokładnie umyj szczoteczkę wodą z kranu i, jeśli to możliwe, przechowuj ją w pozycji pionowej, aby szybciej wyschła. Podczas przechowywania szczoteczek do zębów nie pozwól, aby włosie się stykało.

Chociaż powinno to trwać przez pierwsze trzy lub cztery miesiące, po tym czasie nadszedł czas na wymianę szczoteczki do zębów. W tym momencie włosie jest strzępione i zużywa się, co czyni je mniej skutecznymi w czyszczeniu zębów i miękkich tkanek jamy ustnej. Jeśli dokładnie przestudiujesz szczoteczkę do zębów, możesz zauważyć tego rodzaju zużycie wcześniej niż zalecane trzy do czterech miesięcy. Jeśli tak, to wymień go.

Poduszki: co trzy do sześciu miesięcy

W większości przypadków twoje poduszki są chronione przed patogenami przez ich skrzynki. Ale mając wystarczająco dużo czasu, poduszki wyhodują bakterie jak większość innych rzeczy. Bezpiecznym podejściem jest wrzucanie ich do prania co cztery do sześciu miesięcy. Umieść je w gorącym cyklu i nie zapomnij rzucać poduszkami.

Pościele i kołdry powinny przestrzegać tej samej zasady; prać na gorąco co cztery do sześciu miesięcy. Mogą być zbyt duże, aby je prać w domu. Jeśli twoje urządzenie nie może ich pomieścić, zanieś je do pralni i poszukaj myjki o rozmiarach komercyjnych. Inną opcją jest profesjonalne czyszczenie.

Materace: co sześć miesięcy

Materace należy od czasu do czasu czyścić - szczególnie co sześć miesięcy. Oczywiście nie możesz wrzucić ich do pralki, więc musisz wyciągnąć odkurzacz. Eksperci zalecają około 20 minut odkurzania.

Jaki jest sens czyszczenia materaca? Wszystko sprowadza się do roztoczy kurzu, tych mikroskopijnych ośmionogich stworzeń, które powodują alergie u wielu ludzi. Reakcje na roztocza obejmują wyprysk, katar, łzawienie oczu, swędzenie i kichanie.

Roztocza kurzu żywią się komórkami skóry zarówno ludzi, jak i zwierząt domowych. Ponieważ spędzasz około jedną trzecią swojego życia w łóżku, twoje martwe komórki skóry również tam kończą, co zachęca populacje roztoczy do rozkwitu. Czyszczenie materaca pomaga przedłużyć jego żywotność. Możesz dalej zapobiegać roztoczom, używając plastikowej osłony, aby chronić swój materac, ale ostatecznie nawet funkcjonujący materac będzie musiał zostać wymieniony, ponieważ roztocza będą się dalej rozmnażać.

Kominek: coroczny

Niektóre domy mają więcej zanieczyszczeń wewnątrz niż na zewnątrz. Jednym z głównych czynników przyczyniających się do zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach jest kominek. Kominki uwalniają sadzę, opary i tlenek węgla, z których wszystkie mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak astma w wystarczająco wysokich stężeniach.

Aby utrzymać czyste powietrze w domu, należy raz w roku zamiatać komin. Certyfikowane kominiarze mogą ostrzegać o problemach, które prowadzą do problemów z oddychaniem, a także mogą oczyścić komorę i sadzę.

Kanały powietrzne: w razie potrzeby

Po przyjrzeniu się tak wielu przeoczonym obszarom twojego domu, fajnie jest skończyć z jednym obszarem, który nie wymaga rutynowej konserwacji. W przeciwieństwie do tego, czyszczenie kanałów powietrznych nigdy nie zostało udowodnione, aby zapobiegać astmie, alergiom lub innym problemom zdrowotnym. EPA nie zaleca regularnego czyszczenia.

Są jednak chwile, kiedy chcesz oczyścić kanały powietrzne. Jeśli zauważysz pleśń na twardych powierzchniach kanałów powietrznych, jeśli masz w nich owady lub gryzonie, lub jeśli widzisz kurz wydostający się z kanałów do twojego domu, to wszystko jest dobry czas na oczyszczenie kanałów powietrznych. Ponadto zdrowy rozsądek sugeruje, że po pewnym czasie możesz chcieć oczyścić je jako sprawę oczywistą. Ale przez większość czasu nie przejmuj się tym - trzymaj się czyszczenia smartfona, pilota i innych przedmiotów, których często używasz, jeśli chcesz chronić swoje zdrowie.

Lodówka: co trzy miesiące

Twoja lodówka utrzymuje chłód żywności i spowalnia psucie się, ale wszyscy znaleźliśmy rzeczy, których data ważności minęła z tyłu. Nie wystarczy rzucać zepsute i spleśniałe jedzenie. Musisz posprzątać pozostawiony bałagan. Przyzwyczajaj się do lodówki co najmniej raz na kwartał. Najpierw wrzuć zepsute lub zepsute jedzenie. Następnie wyjmij wszystkie produkty z lodówki przed ich wyczyszczeniem. Następnie wyczyść półki i wnętrze ciepłą wodą z mydłem. Nie czyść półek gorącą wodą. Szkło może pęknąć! Wytrzyj wnętrze czystą wodą, aby spłukać nadmiar mydła. Osusz półki i wnętrze papierowymi ręcznikami. Aby zdezynfekować, wyczyść wszystkie powierzchnie za pomocą 1 łyżki wybielacza rozpuszczonego w 1 galonie wody. Ponownie włóż półki. Włóż łatwo psujące się przedmioty z powrotem do lodówki. Uporządkuj jedzenie w lodówce za pomocą szuflad do rozdrabniania, aby zminimalizować ryzyko zepsucia.