Jak często należy myć włosy?

Olej nie wszystkie są złe

Włosy przetłuszczające się złapią złym rapem, ale sebum, jaki wytwarza twoja skóra głowy, jest niezbędny dla zdrowych, lśniących włosów. Niezależnie od tego, jakie reklamy w szamponach uwierzyli, mycie włosów może być kluczowym czynnikiem wpływającym na zły dzień włosów. Włosy całkowicie pozbawione tego naturalnego oleju mogą być szorstkie i nudne i trudne do stylizacji.

Amerykanie mają obsesję na punkcie czystości. Często zdarza się, że ludzie myją włosy ze ściągającym szamponem na co dzień. Całe to czyszczenie może prowadzić do wysuszenia, uszkodzenia włosów. Ale wydaje się, że kultura huśta się w drugą stronę, przynajmniej w części. Rośnie popyt, aby całkowicie zrezygnować z szamponu lub stosować środki czyszczące do kondycjonowania, które nie zawierają detergentów. Ruch "no poo" sprawił, że pielęgnacja włosów bez szamponu stała się głównym nurtem. Coraz powszechniejsze staje się zrzucanie szamponu i neutralizowanie naturalnych olejów za pomocą alternatywnych szamponów lub czystej wody.

Mogą być na czymś. Większość ludzi nie musi codziennie myć włosów, a nawet co drugi dzień. Częstotliwość mycia włosów zależy od kilku czynników. Podstawową odpowiedzią, według dermatologa integracyjnego z Seattle, Elizabeth Hughes, jest to, że należy ją myć, gdy jest tłusta i czuje się nieczysta w dotyku.

Post udostępniony przez pRoy | Beauty & Natural Hair (@askproy) w dniu 18 listopada 2016 o 2: 08pm PST

Co wpływa na to, jak często trzeba myć włosy?

Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększyć potrzebę mycia włosów.

1. Olej

Olej jest największym winowajcą tego, co uważamy za "brudne" włosy. Może pozostawiać wiotkie i zgarbione włosy. Ilość produkowanego oleju zależy od wieku, genetyki, płci i środowiska. Dzieci i osoby starsze nie produkują tyle samo sebum, co nastolatki czy dorośli w wieku 20 i 30 lat. Chociaż możesz mieć problemy z tłustą skórą głowy, skóra głowy może powoli stać się sucha w miarę starzenia się.

"Są ludzie o bardzo delikatnych włosach, które łatwo ulegają zniszczeniu podczas prania. Ci ludzie mogą chcieć myć włosy co drugi tydzień ", mówi Hughes. "Istnieje ogromny zakres tego, jak często dana osoba może umyć włosy. "

Niektórzy ludzie produkują wystarczającą ilość oleju, aby codziennie myć włosy, ale według Hughesa nie są one większością. Większość ludzi produkuje wystarczającą ilość oleju do mycia co kilka dni.

2. Rodzaj włosów

Włosy proste i cienkie należy częściej myć niż włosy kręcone lub falowane. Proste włosy są łatwo pokryte sebum, co oznacza, że ​​wygląda tłusto dużo szybciej. Gęste, faliste lub kręcone włosy mają tendencję do wysychania, ponieważ olej nie zatyka nici tak łatwo.Sebum jest ważną częścią pięknych, dobrze zdefiniowanych loków, ponieważ kręcone włosy potrzebują więcej wilgoci, aby pozostać miękkie i zapobiegać efektowi kłucia.

Afroamerykańskie włosy muszą być prane w najmniejszym stopniu. Zmywanie, szczególnie w przypadku ostrych szamponów, może uszkodzić włosy i doprowadzić do utraty włosów, szczególnie w połączeniu z zabiegami chemicznymi lub fryzurami takimi jak ciasne warkocze, które szarpią za korzenie. Osoby z ciasnymi lokami lub teksturowanymi włosami powinny myć włosy nie częściej niż raz w tygodniu lub co drugi tydzień, zgodnie z American Academy of Dermatology.

3. Pot

Nikt nie jest zaskoczony, że spocony trening może zepsuć twoje. To, ile razy się pocisz, jest czynnikiem decydującym o tym, jak często trzeba myć, a przynajmniej spłukiwać włosy. Pot może rozprzestrzeniać sebum i sprawiać, że włosy wyglądają i są brudne. Może również spowodować, że włosy będą pachnieć mniej niż świeże. Hughes zaleca mycie szamponem po spoconych treningach i zawsze, gdy nosisz kapelusz lub hełm przez dłuższy czas.

4. Fizyczny brud lub pyłek

Ogrodnictwo, sprzątanie i inne nieuporządkowane czynności mogą być przyczyną prania. Brud, kurz i pyłki mogą zostać uwięzione na włosach. Nie tylko sprawią, że twoje włosy będą nudne, ale mogą również zaostrzyć alergie.

5. Produkty do stylizacji

Produkty do stylizacji mogą narastać na włosach i skórze głowy i prowadzić do podrażnień i uszkodzeń. Częste lub intensywne używanie produktu może oznaczać konieczność częstszego mycia włosów, niż pomijanie kremów i aerozoli.

Czy za dużo myj włosy?

Szampon przeznaczony jest do mycia skóry głowy i usuwania nadmiaru oleju. Ale jeśli jest nadużywa lub działa przez całą długość włosów, szampon może uszkodzić włosy. Szampon usuwa ważne oleje, które wytwarza skóra głowy, i może pozostawiać włosy zbyt suche i zbyt suche. Aby temu zapobiec, wystarczy umoczyć korzenie włosów. Końcówki zostaną wyczyszczone po spłukaniu szamponu z korzeni.

"Widzę więcej problemów z ludźmi przepłukującymi włosy, niż mogłoby się wydawać" - mówi Hughes. "Gdyby ludzie nie polegali tak bardzo na tych detergentach, jakość skóry ludzi byłaby prawdopodobnie lepsza, zwłaszcza gdy ludzie się starzeją. Ludzie w wieku 40 i 50 lat, którzy wciąż myją włosy i szorują się, jakby byli nastolatkami, naprawdę uszkadzają skórę. Naprawienie tego zajmuje dużo czasu. "

Łupież i szampon

Twój łupież może być oznaką przemycia. Suche włosy, swędzenie i trwałe łuszczenie lub łupież są objawami zbyt suchej skóry głowy. Ale to nie znaczy, że wszyscy powinniśmy odrzucić mycie naszych włosów na zawsze.

"Czuje się, że niektóre naturalne oleje do włosów są pomocne dla włosów i to z pewnością prawda, szczególnie dla osób z kręconymi włosami", mówi Hughes, "ale nie potrzebujesz całego oleju, którym jesteś. produkować na włosach przez cały czas. "

Szampon rzadziej jest bardziej osobistym wyborem. Niektóre osoby mogą odczuwać swędzenie, gdy prane są rzadziej. Ale w większości przypadków mniej szamponu zmieni jedynie wygląd i fryzurę włosów.W skrajnych przypadkach można uzyskać zatkane pory lub łupież. Niektórzy ludzie korzystają z pominięcia tradycyjnego szamponu na bazie detergentu lub rzadko go używają.

Post udostępniony przez Brendę Moraes (@brenda. Lague) w dniu 7 kwietnia 2017 roku o 9: 48 rano PDT

Szampony alternatywne

Wiele blogów i czasopism o urodzie uznało następujące alternatywy dla tradycyjnych szamponów:

Suchy szampon

W przeciwieństwie do nazwy sugeruje się, że proszek lub środek do czyszczenia w sprayu właściwie nie myje włosów. Zamiast tego pochłania trochę oleju i zapobiega zlepianiu się włosów. Ale suchy szampon z pewnością ma swoje miejsce. Hughes poleca ją osobom, które fizycznie nie mogą myć włosów lub chcą przedłużyć czas między myciem.

Co-washing

Mycie za pomocą odżywki lub "odżywek czyszczących" rośnie. Firmy takie jak L'Oreal i Pantene stworzyły produkty, które mają myć i kondycjonować włosy bez tradycyjnych detergentów. Mycie za pomocą odżywki jest najbardziej korzystne dla włosów kręconych, falistych lub suchych, według Hughesa. Po prostu umyj skórę głowy jak u szamponu. Kiedy skończysz szorowanie, przeczesz go i pozwól mu usiąść przez kilka minut, zanim wypłuczesz go jak zwykle.

Jeśli używasz tylko odżywki, nie używaj żadnych produktów do pielęgnacji włosów, w tym odżywek, z silikonem. Silikon może nadać włosom miękkość, gładkość, ale może również osadzić się na włosach i sprawić, że będzie wyglądał jak limpowany i tłusty. Pomijanie szamponu oznacza, że ​​nie usuniesz żadnego z nagromadzonych silikonów. Składniki kończące się na cyklicznych cykloniketonach, dimetikonach i amodimetikonie to wszystko silikon.

Tylko woda

Fani wody tylko do mycia wspaniałych loków i sprężystych loków, ale nie ma żadnych badań na temat korzyści lub wad wynikających tylko z używania wody.

"Nie wydaje mi się, żeby było coś złego lub złego w [myciu wyłącznie wodą], a na pewno mycie wodą usunie faktyczny brud, pyłki i pot", powiedział Hughes. Ale metoda "tylko woda" również nie pozostawia żadnego nawilżenia, które uzyskujesz dzięki odżywczym lub nawilżającym szamponom.

Jeden miesiąc "bez poo" - oznacza, że ​​nie myłam włosów za pomocą szamponu. Użyłem tylko czystej Kaffir Lime (owoców cytrusowych), a czasem trochę Rhassoul du Maroc (specjalnej gliny). Czuje się dobrze teraz Zawsze chciałem spróbować i minęło kilka tygodni cierpienia (przetłuszczające się włosy) # nopoo #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Post udostępniony przez Djuri (@ djuriishii) w dniu 11 kwietnia 2017 roku o 9:48 PDT

Najlepsze metody czyszczenia dla ciebie

Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do pielęgnacji włosów. Jak często myjesz włosy - i czym - w dużym stopniu zależy od twojego ciała, stylu życia i preferencji. Im brudniejszy dostajesz i im więcej oleju produkujesz, tym częściej musisz myć włosy.

Jeśli uważasz, że przelewasz włosy, spróbuj wyciąć jedno pranie na tydzień lub przedłużyć czas między myciem o jeden dzień. Zmniejszaj go co tydzień, aż poczujesz, jak czujesz się na skórze.

Alternatywne szampony lub mycie z odżywką to także świetne opcje, ale dla wielu okres dostosowania może być zniechęcający. Nie musisz wyrzucać swojego ulubionego szamponu. Jeśli chcesz zmniejszyć ilość szamponów na bazie detergentów, spróbuj dodać inną metodę czyszczenia dla jednego z twoich zmywarek w każdym tygodniu.

Hughes zaleca wprowadzenie wszelkich zmian w myciu włosów co najmniej miesiąc przed podjęciem decyzji, czy to działa. Daje to czas na dopasowanie włosów i skóry.

Podsumowanie

Jeśli nie zastosujesz produktów do stylizacji, twój szampon ma jedynie oczyścić skórę głowy. Nie myć końce włosów za pomocą tego. Końce twoich włosów są najstarszymi, najdelikatniejszymi porcjami i wymagają specjalnej pielęgnacji, jak dodatkowa wilgoć.

Odżywka jest jednym z najważniejszych kroków dla zdrowych włosów, wynika z raportu Johnsa Hopkinsa. Podczas gdy każdy może korzystać z odżywki, osoby z suchymi włosami powinny stosować odżywkę za każdym razem, gdy myją włosy. Zwróć szczególną uwagę na końce włosów podczas używania odżywki. Pomimo tego, co większość ludzi myśli, stosowanie odżywki na skórze głowy może być również korzystne, jeśli masz suchą skórę głowy lub kręcone włosy. Niezależnie od tego, tylko Ty możesz znaleźć właściwą równowagę pomiędzy czystością i wilgocią dla swoich włosów.

Zasoby artykułu

Zasoby artykułu

• Afroamerykańskie włosy: Wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji. (n. d.). Źródło: // www. aad. org / public / skin-hair-nails / hair-care / african-american-hair
• Draelos, Z. D. (2010). Podstawy pielęgnacji włosów często zaniedbane: Czyszczenie włosów. International Journal of Trichology, 2 (1), 24-29. Źródło: // doi. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909
• D'Souza, P. i Rathi, S. K. (2015). Szampon i odżywki: co powinien wiedzieć dermatolog? Indian Journal of Dermatology, 60 (3), 248-254. Źródło: // doi. org / 10. 4103 / 0019-5154. 156355
• Dążenie do pięknych włosów: Dermatolog podziela wskazówki pielęgnacji włosów dla zdrowych i zniszczonych włosów. (2011, 4 lutego). Źródło: // www. aad. org / media / news-release / going-to-great-lengths-for-beautiful-hair-dermatolog-share-hair-care-tips-for-zdrowe-i-uszkodzony-włosy # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• Pielęgnacja włosów z budżetem. (2009, 10 listopada). Źródło: // www. aad. org / media / news-releases / hair-care-on-a-budget
• Haskin, A., Kwatra, S.G. & Aguh, C. (2016, 28 października). Przerwanie cyklu łamania włosów: perły do ​​leczenia nabytej węzłówki krwotocznej. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Źródło: // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 27718775
• Mayo Clinic Staff. (2016, 14 lipca). Łupież. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / disease-conditions / dandruff / symptoms-causes / dxc-20215281
• Części zapasowe do włosów bezpieczne do włosów, raport Johns Hopkins dermatologów. (2016, 28 listopada). Źródło: // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

Czy ten artykuł był pomocny?Tak Nie

Jak przydatne było to?

Jak możemy to poprawić?

✖ Wybierz jedną z następujących opcji:

• Ten artykuł zmienił moje życie!
• Ten artykuł miał charakter informacyjny.
• Ten artykuł zawiera nieprawidłowe informacje.
• Ten artykuł nie zawiera informacji, których szukam.
• Mam pytanie medyczne.

Zmiana

Nie udostępnimy Twojego adresu e-mail. Polityka prywatności. Wszelkie informacje, które nam przekazujesz za pośrednictwem tej strony, mogą być przez nas umieszczane na serwerach zlokalizowanych w krajach spoza UE. Jeśli nie zgadzasz się na takie umieszczenie, nie podawaj informacji.

Nie możemy zaoferować osobistej porady zdrowotnej, ale nawiązaliśmy współpracę z zaufanym dostawcą usług telezdrowia Amwell, który może połączyć cię z lekarzem. Wypróbuj telezdrowię Amwella za 1 USD, używając kodu HEALTHLINE.

Użyj kodu HEALTHLINESrozpocznij moją konsultację za 1 $. Jeśli spotkasz się z nagłym przypadkiem medycznym, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub odwiedź najbliższy pogotowie lub pilne centrum opieki.

Przepraszamy, wystąpił błąd.

W tej chwili nie możemy odebrać Twojej opinii. Jednak Twoja opinia jest dla nas ważna. Spróbuj ponownie później.

Dziękujemy za pomocne uwagi!

Zostańmy przyjaciółmi - dołącz do naszej społeczności na Facebooku.

Dziękuję za Twoją pomocną sugestię.

Podzielimy się twoją odpowiedzią z naszym zespołem kontroli lekarskiej, który zaktualizuje wszelkie nieprawidłowe informacje w artykule.

Dziękujemy za przesłanie opinii.

Przykro nam, że nie jesteś zadowolony z przeczytanej przez siebie treści. Twoje sugestie pomogą nam ulepszyć ten artykuł.

Dodaj komentarz

• Udział
• Tweet
• E-mail
• Drukuj
• Udział

Przeczytaj następny

Czytaj więcej »

Czytaj więcej» Dodaj komentarz () Reklama