Zalety oleju z pestek winogron: dla zdrowia

Olej z pestek winogron jest produktem ubocznym produkcji wina, a po wyprodukowaniu wina przez wyciskanie winogron pozostawia się nasiona winogron, z których pozyskuje się olej z pestek winogron. Olej z pestek winogron jest używany jako naturalny produkt kosmetyczny, sprzedawany również jako zdrowa alternatywa dla oleju roślinnego.

Czy olej z pestek winogron pasuje do hype? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Czy olej z pestek winogron jest bezpieczny do spożycia? < Korzyści zdrowotne związane z olejem z pestek winogron są kontrowersyjne, część kontrowersji wynika z tego, w jaki sposób przetwarzany jest olej Większość dostępnego na rynku oleju z pestek winogron wytwarza się przy użyciu chemicznych rozpuszczalników takich jak heksan, Heksan jest klasyfikowany jako zanieczyszczenie powietrza i neurotoksyna.

Nie jest jasne, jaki wpływ ma zużycie tych rozpuszczalników na ludzi w śladowych ilościach. olej ed może być również podgrzewany do bardzo wysokich temperatur, które mogą utleniać olej i powodować jego uszkodzenie.

Olej rzepakowy tłoczony na zimno lub wytłaczany w procesie tłoczenia nie używa rozpuszczalników chemicznych ani wysokiej temperatury. To lepszy wybór niż olej z rozpuszczalników.

Korzyści zdrowotne z oleju z pestek winogron

Olej z pestek winogron jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), głównie kwasy tłuszczowe omega-6. Według American Heart Association, PUFA mogą być korzystne dla twojego serca, jeśli są używane zamiast tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans w diecie.

Badania pokazują, że PUFAS może obniżać poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Ale jest pewien haczyk: Optymalne zdrowie zależy od właściwej równowagi kwasów tłuszczowych omega-6 i kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. Większość ludzi otrzymuje w swojej diecie więcej niż wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-6, a nie prawie tyle kwasów omega-3.

Badania wykazują, że zbyt wiele kwasów tłuszczowych omega-6 może powodować stany zapalne, które mogą prowadzić do chorób przewlekłych, w tym raka. Jeśli masz już dość kwasów omega-6 w swojej diecie, regularne spożywanie oleju z pestek winogron może spowodować spożycie omega-6 na niezdrowych poziomach.

Witamina E

Olej z pestek winogron jest dobrym źródłem witaminy E, nawet bardziej niż oliwa z oliwek. Witamina E jest witaminą, która działa jako rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz, który pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które są związane z rakiem, chorobami serca i innymi chorobami przewlekłymi. Witamina E wspiera również układ odpornościowy. Badania pokazują, że może spowolnić postęp demencji, ale potrzeba więcej badań.

Witamina E może wytrzymać ciepło, a olej z pestek winogron ma wysoką temperaturę dymu. Ale każdy olej do gotowania szybko się pogarsza, jeśli zostanie przegrzany. O ile to możliwe, używaj wytrawionego oleju z pestek winogron tłoczonego na zimno lub wytłaczanego w wytłaczarce.

Korzyści dla urody z oleju z pestek winogron

Firmy kosmetyczne używają oleju z pestek winogron w produktach do pielęgnacji skóry i włosów. Ale nie ma badań klinicznych dotyczących skuteczności oleju z pestek winogron na skórze lub włosach.Mimo to, wielu ludzi używa oleju z pestek winogron jako naturalnego środka w ich arsenale urody w domu.

Olejek z pestek winogron dla zdrowej skóry

Wiele zalet kosmetycznych oleju z pestek winogron może wynikać z zawartości witaminy E i kwasów tłuszczowych omega-6. Wolne rodniki i czynniki środowiskowe, takie jak słońce, wiatr i zanieczyszczenia, mogą zrobić wiele na skórze. Mogą nasilać oznaki starzenia i powodować suchość skóry i przebarwienia.

Witamina E pomaga zwalczać wolne rodniki, więc może pomóc w poprawie skóry po spożyciu w diecie. Te same korzyści mogą mieć zastosowanie, gdy są nakładane bezpośrednio na skórę w postaci oleju z pestek winogron.

Według Linus Pauling Institute kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania i wyglądu skóry. Kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne do funkcjonowania bariery skórnej. Głównym PUFA omega-6 w oleju z pestek winogron jest kwas linolenowy. Ten kwas tłuszczowy może pomóc zmniejszyć stan zapalny w środkowej i zewnętrznej warstwie skóry.

Inne powody, dla których stosuje się olej z pestek winogron:

nawilżają skórę

• leczą trądzik
• rozjaśniają skórę
• zacieśniają pory
• redukują pojawianie się blizn
• usuwają makijaż
• Olej winogronowy szybko penetruje skórę i nie pozostawia tłustej skóry. Aby użyć oleju z pestek winogron na twarzy, wmasuj kilka kropli w czystą skórę przed pójściem spać w nocy. Jeśli chcesz, możesz powtórzyć proces rano. Ponieważ olej z pestek winogron nie zatyka porów, jest idealny dla wszystkich rodzajów skóry, w tym tłustej, wymagającej nawilżenia.

Olej z pestek winogron dla zdrowych włosów

Olej z pestek winogron może poprawić kondycję włosów i skóry głowy. Jeśli masz łupież, który często jest spowodowany przez suchą skórę głowy, nałożenie na skórę głowy zmiękczającego oleju z pestek winogron może pomóc rozluźnić martwą skórę i przywrócić wilgoć.

Niektóre naturalne oleje, w tym oliwa z oliwek i olej kokosowy, są dobre dla twoich włosów, ale pozostawiają je tłuste i przygniecione. Olej z pestek winogron jest lekki i nie ma takiego efektu. Po nałożeniu na włosy, olej z pestek winogron dodaje wilgoci, siły i połysku.

Spróbuj masować kilka łyżek oleju z pestek winogron (zużyj więcej lub mniej w zależności od długości włosów) na włosy i skórę głowy przed myciem szamponem.

Olejek z pestek winogron stosowany jest jako naturalne lekarstwo na łysienie. Uważa się, że kwas linolenowy stymuluje wzrost włosów. Olej zawiera flawonoidy zwane oligomerami procyjanidyny. Są to potężne przeciwutleniacze. Badania in vitro i in vivo pokazują, że oligomery procyjanidyny mogą indukować wzrost włosów, ale potrzebne są dalsze badania.

Olej z pestek winogron w aromaterapii

Przewlekły stres powoduje wewnętrzne i zewnętrzne spustoszenie na twoim ciele. Może to prowadzić do:

przedwczesnego starzenia

• wysypki
• suchej skóry
• trądziku
• utraty włosów
• Podczas gdy sam olej z pestek winogron nie jest w stanie rozładować stresu, wytwarza wspaniały olej do aromaterapii i masażu aromaterapeutycznego. Aromaterapia może pomóc złagodzić niepokój i zmniejszyć stres.

Kolejne kroki

Tłoczony na zimno lub tłoczony olej z pestek winogron może być częścią zdrowej diety, spożywanej z umiarem. Ma neutralny smak i dobrze pasuje do wielu przepisów.Olej z pestek winogron może również pomóc skórze wyglądać młodziej, a włosy stają się mocniejsze i bardziej luksusowe. Nie są znane żadne skutki uboczne spożywania oleju z pestek winogron, ale osoby uczulone na winogrona nie powinny go używać.

Naturalne produkty mogą powodować reakcje alergiczne, gdy są stosowane na skórze. Jeśli wystąpią zaczerwienienia, swędzenie, wysypka lub stan pacjenta, należy skontaktować się z lekarzem.