Czarny olej z nasion Korzyści: dla zdrowia

Co to jest czarny olej z nasion

Nigella sativa to mały kwitnący krzew o purpurowych lub biało zabarwionych kwiatach, który rośnie w Europie Wschodniej, na Bliskim Wschodzie i w zachodniej Azji.

Chociaż może wyglądać nieświadomie, krzew produkuje owoce, które mają Te czarne nasiona były używane przez tysiące lat w medycynie.

Archeolodzy znaleźli nawet czarne nasiona w grobowcu króla Tut, podkreślając ich znaczenie w historii dla uzdrawiania i ochrony, są również używane do gotowania w celu dodania smaku do chleba, curry i ogórka, kiedy jedzone, nasiona mają gorzki smak, który często jest porównywany do kminku lub oregano.

Niektóre dodatkowe nazwy dla czarnego oleju z nasion obejmują: > czarny ca raway

• czarny kminek
• nasiona czarnej cebuli
• kalonji
• Wykazano, że olej z nasion czarnego ma właściwości przeciwutleniające. Mogą one pomóc złagodzić stan zapalny w organizmie i na skórze. Zioła i suplementy nie są monitorowane przez FDA. Badaj i używaj renomowanych marek.

Korzyści zdrowotne Korzyści zdrowotne z nasion oleistych

Olej z nasion czarnego jest obiecujący w leczeniu niektórych najczęstszych chorób, w tym nadciśnienia i astmy. Wykazuje również silne działanie przeciwgrzybicze przeciwko

Candida albicans - drożdżom, które mogą zarastać w ciele i prowadzić do kandydozy. Przykłady innych korzyści zdrowotnych związanych z olejkiem z czarnego oleju obejmują: Zmniejszenie wysokiego ciśnienia krwi: Przyjmowanie ekstraktu z czarnuszki przez dwa miesiące obniża wysokie ciśnienie krwi u osób, u których ciśnienie krwi jest nieznacznie podwyższone.

• Obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu: Przyjmowanie czarnego oleju z nasion obniża wysoki poziom cholesterolu. Jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, które pomagają utrzymać zdrowszy poziom cholesterolu. Przykłady tych kwasów tłuszczowych obejmują kwasy linolowe i kwas oleinowy. Poziomy olejków mogą się różnić w zależności od miejsca uprawy czarnych nasion. Ludzie mogą również zobaczyć wyniki przy spożywaniu zmiażdżonych nasion.
• Poprawa objawów reumatoidalnego zapalenia stawów: Przyjmowanie doustnego czarnego oleju z nasion może pomóc zmniejszyć objawy zapalne reumatoidalnego zapalenia stawów.
• Zmniejszenie objawów astmy: Przeciwzapalne działanie czarnego oleju z nasion może rozciągać się na poprawę objawów astmy. Jego wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego w drogach oddechowych może również pomóc w objawach zapalenia oskrzeli.
• Zmniejszenie rozstroju żołądka: spożywanie czarnych nasion lub przyjmowanie czarnego oleju z nasion wiąże się z łagodzeniem bólu żołądka i skurczami. Olej może przyczynić się do zmniejszenia gazów, wzdęcia żołądka i częstości występowania wrzodów.

Uważa się również, że olej z nasion czarnego ma właściwości przeciwnowotworowe. Może to pomóc w walce z rakiem skóry po zastosowaniu zewnętrznym.

Fragmenty oleju z nasion czarnego, znanego jako tymochinon i inne mikstury nasienne, były w stanie zmniejszyć wzrost nowotworów u szczurów laboratoryjnych.Olej może również pomóc w zmniejszeniu szkodliwych dla tkanki skutków promieniowania, który jest stosowany do zabijania komórek nowotworowych. Ale tych wyników nie badano u ludzi. Olej z czarnego pestek nie powinien być stosowany jako substytut konwencjonalnych metod leczenia raka.

Korzyści zdrowotne Korzyści z pielęgnacji olejków z nasion oleistych

Olej z nasion czarnego ma wiele zastosowań i korzyści dla problematycznych chorób skóry. Olej znajduje się w wielu sklepach ze zdrową żywnością i aptekach. Przykłady zastosowań dla urody i skóry obejmują:

Trądzik: Według Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, nałożenie balsamu przygotowanego z 10 procentowym olejem z czarnego pestek znacząco zmniejszyło częstość występowania trądziku po dwóch miesiącach. Ci, którzy uczestniczyli w badaniu, deklarowali 67 procent zadowolenia.

• Nawilżające włosy: Czarny olej z nasion można zastosować do ludzkich włosów, aby zmiękczyć i pobudzić blask.
• Łuszczyca: Wykazano, że stosowanie czarnego oleju z nasion zmniejsza częstość występowania łuszczycy.
• Zmiękczająca skóra: olej z nasion czarnego został dodany do olejków i nawilżaczy, aby poprawić nawilżenie i nawilżenie skóry.
• Gojenie się rany: Wykazano, że zastosowanie czarnego oleju z nasion zmniejsza stan zapalny i obecność bakterii wspomagających gojenie się ran. Chociaż nie wydaje się być pomocna w rozwoju nowych włókien kolagenowych, stymuluje inne czynniki wzrostu, aby pomóc ciału w tworzeniu nowej, zdrowej skóry.
• Pamiętaj, że czarny olej z nasion nie powinien zastępować leków na receptę, które może ci podać lekarz. Ale ma pewne korzyści kosmetyczne, które mogą działać oprócz tych zabiegów w celu poprawy skóry.

Bezpieczeństwo Czy bezpieczny jest czarny olej z nasion?

Jest możliwe, że czarny olej z nasion może zwiększyć działanie leków, które organizm przetwarza poprzez szlak cytochromu P450. Enzymy w tym szlaku metabolizują 90 procent powszechnych leków. Przykłady typowych leków mogą obejmować beta-blokery, takie jak metoprolol (Lopressor) i rozcieńczalnik do krwi warfaryny (Coumadin).

Jeśli regularnie przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania oleju z nasion czarnego. Nie należy przerywać przyjmowania żadnych regularnych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Olej z nasion czarnego może być pomocny w funkcjonowaniu wątroby, ale przyjmowanie zbyt dużej ilości czarnego oleju z nasion może również być szkodliwe dla wątroby i nerek. Jeśli masz problemy z jednym z tych narządów, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić bezpieczną dawkę (jeśli istnieje). Również miejscowy olej z nasion czarnego może powodować reakcje alergiczne. Wykonaj test płatkowy przed nałożeniem go na duży obszar skóry.

ZastosowaniaZastępczy olej z nasion

Jeśli chcesz poszerzyć swoje podniebienie, możesz włączyć czarne nasiona do swoich naczyń. Sugestie na temat żywności do dodania czarnych nasion obejmują:

opiekane i posypywane na chlebach płaskich, takich jak naan

• prażone i posypane bułeczki lub ciastka
• dodawane do zup, curry i frytek
• do ich rozdrabniania i mieszania je z innymi przyprawami, takimi jak musztarda, koper i nasiona kminku
• Możesz kupić olej z nasion czarnego w większości sklepów ze zdrową żywnością i aptek.Olej jest często pakowany w kapsułki do codziennego spożycia. Jest również sprzedawany jako olej, który można nakładać na skórę i włosy lub brać łyżką.

Kolejne krokiNastępne kroki

Obecnie nie ma konkretnych codziennych zaleceń dotyczących ilości oleju z nasion czarnego, które należy wziąć ze względu na zdrowie. Umieszczenie nieprzetworzonych nasion w naczyniach i produktach skórnych jest najbezpieczniejszym sposobem użycia czarnego oleju z nasion. Jeśli wybierzesz produkt z indywidualnym opakowaniem, zastosuj zalecaną dawkę - zwykle dzienną dawkę od 1 do 2 łyżeczek. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz brać czarny olej z nasion i umieść go na liście leków do domu.