Jak znaleźć miłość z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym | Linia zdrowia

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest przewlekłą chorobą psychiczną charakteryzującą się ekstremalnymi epizodami nastrojów wysokich (mania) i upadków (depresja). epizody mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego w ich intensywności dramatyczne wahania nastroju mogą występować tak często, jak kilka razy w tygodniu, lub tak rzadko, jak kilka razy w roku, a epizodom nastroju często towarzyszą zmiany w myśleniu, zachowaniu, i poziomy energii.

Istnieją trzy główne typy zaburzeń dwubiegunowych, w tym:

• Zaburzenie dwubiegunowe I: ludzie z chorobą dwubiegunową Mam przynajmniej jeden epizod manii przed lub po epizodzie depresyjnym
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe typu II: u osób z chorobą dwubiegunową II występuje jeden lub większa liczba epizodów depresyjnych trwających co najmniej dwa tygodnie, a także jeden lub więcej łagodnych epizodów hipomanii trwających co najmniej cztery dni. nadal pobudliwy, energiczny i impulsywny, jednak objawy są łagodniejsze niż te skojarzenia z pełnoprawnymi epizodami maniakalnymi.
• Zaburzenie cyklotomiczne: ludzie z zaburzeniami cyklotymicznymi doświadczają epizodów hipomanii i depresji przez dwa lata lub dłużej. Huśtawki nastrojów wydają się być mniej poważne w tej postaci zaburzenia dwubiegunowego.

Chociaż istnieją różne rodzaje zaburzeń dwubiegunowych, objawy hipomanii, manii i depresji są podobne u większości ludzi. Niektóre typowe objawy to:

Depresja

• uporczywe uczucie skrajnego żalu lub rozpaczy (depresja) przez długi czas
• utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś były przyjemne
• kłopoty z koncentracją, podejmowanie decyzji i zapamiętywanie rzeczy
• lęk lub drażliwość
• jedzenie za dużo lub za mało
• sen za dużo lub za mało
• myślenie lub mówienie o śmierci lub samobójstwie
• próba samobójcza

Mania

• nadmiernie szczęśliwy lub wychodzący nastrój przez długi czas
• poważna drażliwość
• szybka rozmowa, szybkie przenoszenie różnych pomysłów podczas rozmowy lub posiadanie myśli wyścigowej
• niemożność skupienia
• zaczynając wiele nowych działań lub projektów
• czując się bardzo niespokojna
• śpiąc za mało lub wcale
• działając impulsywnie i uczestnicząc w niebezpiecznych zachowaniach

Hypomania

Objawy hipomanii są takie same jak objawy manii, ale różnią się na dwa sposoby:

1. W przypadku hipomanii wahania nastroju zwykle nie są na tyle poważne, aby w znaczący sposób zakłócać zdolność danej osoby do wykonywania codziennych czynności.
2. W czasie epizodu hipomanii nie występują objawy psychotyczne. Podczas epizodu manii mogą rozwinąć się objawy psychotyczne i mogą obejmować urojenia, halucynacje i paranoję.

Podczas epizodów manii, osoba z zaburzeniem dwubiegunowym będzie miała niezwykłą ilość energii i może nie być w stanie spać. Kiedy doświadczają epizodów depresyjnych, wydają się zmęczeni i smutni i mogą nie chcieć wychodzić lub robić rzeczy.Te główne zmiany nastroju mogą utrudniać komunikację i nawiązywanie kontaktów. Podczas gdy objawy choroby afektywnej dwubiegunowej można leczyć za pomocą leków i psychoterapii, mogą one nadal mieć wpływ na relacje, szczególnie romantyczne relacje.

Jak zarządzać relacjami romantycznymi, gdy masz zaburzenia afektywne dwubiegunowe

Jeśli masz zaburzenia afektywne dwubiegunowe, być może już wiesz, jaki wpływ może mieć twój stan na związek romantyczny. Możesz czuć się zaniepokojony rozpoczęciem nowego związku i znalezieniem "właściwego" czasu, aby powiedzieć drugiej osobie, że masz zaburzenie dwubiegunowe. Jednak ważne jest, abyś był otwarty i szczery w swoim stanie zdrowia.

Zanim podejmiesz długoterminowe zobowiązanie wobec innej osoby, powiedz jej o swoim zaburzeniu. Opisz, czego mogą się spodziewać, gdy doświadczasz zmiany nastroju. Przydaje się również wskazanie tego, co zwykle robisz, aby zarządzać swoimi nastrojami. W ten sposób twój partner nie będzie zaskoczony, gdy doświadczysz epizodu nastrój, a nawet pomoże ci przetrwać.

Podczas wykonywania tych kroków może być korzystne dla twojego związku, choroba afektywna dwubiegunowa może czasami powodować obciążenie w związku, nawet jeśli twój partner wie, czego się spodziewać. Najlepszym sposobem na zmniejszenie stresu związanego z relacją jest trzymanie się planu leczenia. Może to pomóc zminimalizować objawy i zmniejszyć nasilenie zmian nastroju. Przedyskutuj swój plan leczenia ze swoim partnerem, aby mogli pomóc Ci w utrzymaniu właściwej pozycji.

Utrzymywanie otwartej linii komunikacji jest również ważne dla wzmocnienia relacji z partnerem. Powiedz im, kiedy poczujesz zmianę nastroju, aby twój partner nie był zaniepokojony nagłą zmianą twojego zachowania. Jeśli masz ciężki epizod i zmagasz się z objawami, nie wahaj się powiadomić swojego partnera i poprosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Na przykład, jeśli doświadczasz epizodu depresyjnego i nie masz ochoty wychodzić z domu, wytłumacz to swojemu partnerowi zamiast robić wymówkę.

Jak zarządzać romantyczną relacją z kimś, kto ma zaburzenia afektywne dwubiegunowe

Randki z chorobą afektywną dwubiegunową mogą być trudne, ponieważ nie możesz kontrolować, kiedy twój partner doświadcza zmiany nastroju. Mogą być doskonale grzywny jeden dzień, a następnie bardzo hiper lub depresyjne w następnym.

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, gdy zaczynasz związek z osobą z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, jest kształcenie się na ten temat. Zapytaj ich, jak działają podczas huśtawki nastrojów i co robią, aby poradzić sobie z ich nastrojami. Dobrze jest też zapytać ich, co możesz zrobić, jeśli w ogóle, pomóc im podczas tych odcinków.

Może to być frustrujące, gdy zmiana nastroju twojego partnera koliduje z twoimi planami randkowymi lub przeszkadza ci być intymnym. Kiedy czasy będą ciężkie, weź głęboki oddech i pamiętaj, że to stan - nie twój partner - powoduje frustrację. Zrób sobie przerwę, jeśli jej potrzebujesz, bez względu na to, czy wybierasz się na spacer, czy spędzasz weekend z dala od swojego partnera. Ważne jest również, aby komunikować się otwarcie ze swoim partnerem.Powiedz im, jak się czujesz, ale nigdy nie obwiniaj ich za ich nieporządek.

Możesz pokazać swoje wsparcie swojemu partnerowi, upewniając się, że trzymają się planu leczenia i pytając go, co możesz zrobić, aby pomóc podczas epizodów nastroju. Czasami możesz potrzebować pomocy w radzeniu sobie ze stanem partnera i efektem, jaki ma on na twój związek. Upewnij się, że masz własny system wsparcia przyjaciół, bliskich i doradców, którzy mogą doradzić i zachęcić, kiedy tego potrzebujesz.

Bez względu na to, czy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, czy spotykasz się z kimś z tą chorobą, możliwe jest nawiązanie i utrzymanie zdrowej i satysfakcjonującej relacji. Kluczem jest utrzymanie otwartej linii komunikacji i upewnienie się, że osoba z chorobą afektywną dwubiegunową postępuje zgodnie z planem leczenia.