Zdrowie oczu: błędy, które możesz popełnić

Czy patrzysz w oczy?

Są łatwe do przyjęcia za pewnik, ale twoja wizja jest na to zbyt ważna. Czas przyjrzeć się bliżej procedurom pielęgnacji oczu, aby sprawdzić, czy wyrządzasz więcej szkody niż pożytku.

Nie dostaniesz rocznych egzaminów na oko

Dobrym pomysłem jest odwiedzanie lekarza okulisty co roku, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, zwłaszcza gdy masz ponad 40 lat. Sprawdzą, jak dobrze widzisz, i mogą spowodować, że krople w twoich oczach rozszerzą się lub poszerzą, twoi uczniowie, aby pomóc im w sprawdzeniu poważnych problemów, takich jak jaskra, cukrzycowa choroba oczu lub zwyrodnienie plamki żółtej.

Częstotliwość otrzymywania kropli zależy od takich rzeczy, jak:

• Wiek
• Ogólny stan zdrowia
• Historia medyczna rodziny

Ignorujesz podrażnione oczy

Czerwone, łzawiące oczy, które swędzą lub palą, mogą być charakterystycznym objawem alergii. Ale możesz mieć infekcję, jeśli one również:

• Ból
• Poczuj się szorstki
• Są wrażliwe na światło
• Miej grubą lub podobną do śluzu wydzielinę

Ważne jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem okulistą, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów. Nieleczona infekcja może uszkodzić oczy. Możesz rozpowszechniać go także wśród ludzi wokół ciebie.

Nie dostaniesz obrażeń oczu

Nawet jeśli nie wydaje się to wielka sprawa, skontaktuj się z lekarzem okulistycznym tak szybko, jak to możliwe, jeśli coś stanie się z twoimi oczami. Jest to szczególnie ważne, jeśli:

• Mam problemy z widzeniem
• Nie mogę otworzyć oka
• Zobacz krew w bieli twojego oka
• Nie można poruszać jednym okiem tak dobrze jak drugim
• Zauważ, że jeden uczeń jest większy lub ma inny kształt niż drugi

Zapomniałeś nosić okularów przeciwsłonecznych

Twoje „cienie” chronią twoje oczy przed promieniami ultrafioletowymi (UV) słońca. Promienie te mogą zwiększać prawdopodobieństwo zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej lub stanu zwanego skrzydłoboczkiem (gdy tkanka wyrasta nad białą częścią oka). Poszukaj okularów przeciwsłonecznych, które blokują co najmniej 99% promieni UVA i UVB.

Pocierasz oczy

Może to podrażnić je i uszkodzić naczynia krwionośne. Może również pogorszyć to, co cię niepokoi. Ręce nieustannie wychwytują zarazki, które nie muszą znajdować się w pobliżu podglądaczy. Upewnij się, że masz czyste ręce, jeśli chcesz dotknąć oczu.

Zbyt dużo czasu spędzasz na ekranach

Zbliżanie się do siebie z komputerem, tabletem, a nawet smartfonem działa na mięśnie oczu. Długie okresy czasu na ekranie mogą powodować zmęczenie oczu i powodować bóle głowy. Reguła 20-20-20 jest łatwym sposobem na powstrzymanie tego: Patrz co 20 stóp przez 20 sekund co 20 minut. I często mrugaj, aby oczy były wilgotne. W biurze może również pomóc ochrona przeciwodblaskowa na ekranie komputera.

Pomijasz soczewki kontaktowe

Aby zachować zdrowie oczu, oczyść kontakty za pomocą roztworu zalecanego przez lekarza - nigdy nie podlewaj śliny ani wody - i przechowuj je we właściwym przypadku. (Zmień skrzynkę co 3 miesiące.) Bardzo ważne jest również, aby wyjąć je przed pójściem spać. Jeśli nosisz jednorazowe, wymień je zgodnie z zaleceniami lekarza.

Prysznicie w swoich kontaktach

Gorący prysznic może być świetny, ale nie nadaje się do soczewek kontaktowych. Mogą mieszać się z zarazkami w wodzie, co może prowadzić do infekcji. Aby uniknąć problemów, wyjmij soczewki przed wskoczeniem.

Zostawiasz makijaż włączony

Resztki tuszu do rzęs, kredki do oczu lub cieni do powiek mogą wpaść do oczu i doprowadzić do infekcji. Ważne jest, aby całkowicie zdejmować makijaż oczu każdej nocy. Jeśli masz zaczerwienione oczy i zacznij boleć, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Nie nosisz okularów ochronnych

Właściwa ochrona jest kluczem do zapobiegania obrażeniom oczu podczas pracy w domu lub uprawiania sportu. W zależności od tego, co robisz, możesz potrzebować:

• Okulary ochronne lub gogle
• Tarcza bezpieczeństwa
• Ochrona oczu

Zanim zaczniesz nową aktywność, zrób odrobinę pracy domowej, aby upewnić się, że obejmujesz wszystkie bazy, aby oczy były bezpieczne.

Nie znasz swojej historii rodzinnej

Ważne jest, aby lekarz wiedział, czy w twojej rodzinie występują jakiekolwiek choroby oczu. W ten sposób będą regularnie Cię sprawdzać i natychmiast rozpocząć leczenie, jeśli pojawi się problem. Na przykład naukowcy sądzą, że dwie z najczęstszych przyczyn ślepoty - jaskra i zwyrodnienie plamki żółtej - mogą być powiązane z genami.

Nie nosisz okularów

Twoja wizja zmienia się z czasem. Śledzenie tych zmian jest kluczem do zachowania zdrowia oczu. Upewnij się, że Twoja recepta jest aktualna, lub w razie potrzeby uzyskaj niewielką pomoc przy drobnym drukowaniu. „Czytelnicy” mogą być trudni do nadążenia, ale mogą pomóc twoim oczom w lepszej pracy z wiekiem.

Palisz

Może to być tak złe dla twoich oczu, jak i dla reszty ciała. Może zwiększyć prawdopodobieństwo:

• Dostać zaćmę
• Uszkodzenie nerwu wzrokowego
• Masz zwyrodnienie plamki żółtej

Wszystko to może prowadzić do utraty wzroku.