6 Podstawowych olejków na nudę: co działa i jak ich używać

Przegląd

Olejki eteryczne to aktywne związki występujące w roślinach, destylowane w silne oleje, które wykorzystują silne właściwości niektórych roślin. zioła i przyprawy Niektóre z tych właściwości mogą działać, aby zabić bakterie, rozluźnić mięśnie, złagodzić ból, poprawić trawienie i wyleczyć nudności, ponieważ powodują niewiele skutków ubocznych i niewielkie ryzyko, olejki eteryczne stają się popularnymi domowymi lekami na wszystkie rodzaje schorzeń .

Olejki eteryczne nie są przeznaczone do spożycia, a niektóre mogą być toksyczne. Olejki eteryczne są przeznaczone do infuzji do powietrza w inhalatorze lub zmieszane z carrie r olej i nałożone na skórę.

W przypadku częstych nudności spowodowanych ciążą, podrażnieniem żołądka, zawrotami głowy, refluksem żołądkowo-jelitowym lub innymi często występującymi chorobami, pomocne mogą być olejki eteryczne.

Olej lawendowy1. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy jest prawdopodobnie najlepiej znany ze swoich relaksujących właściwości. Stosowanie oleju lawendowego miejscowo lub w dyfuzorze może pomóc w rozprężeniu umysłu, gdy będziesz gotowy do łóżka. Ta sama właściwość może również sprawić, że lawenda będzie skuteczna w zwalczaniu nudności.

Jeśli twoje nudności są spowodowane niepokojem lub fizycznym bólem, siła lawendy na relaks może być właśnie tym, czego szukasz. Ten środek działa najlepiej, gdy wrzucisz kilka kropel lawendy do dyfuzora olejków eterycznych i zaczniesz oddychać powoli, gdy zapach wypełnia powietrze.

W przypadku nudności spowodowanych ciążą, wirusem lub bólem pooperacyjnym możesz wypróbować inne oleje z tej listy.

Olej imbirowy2. Olejek z imbiru

Olejek z imbiru był badany jako lek na mdłości i chorobę lokomocyjną. Ludzie przysięgają na to, a badania zgadzają się, że to działa. Olejek imbirowy można rozprowadzić w powietrzu za pomocą dyfuzora olejowego, natrzeć na punkty nacisku na czole i nadgarstkach, a nawet przetrzeć bezpośrednio na brzuchu, aby poprawić nudności.

Jedno badanie kliniczne ujawniło, że lek ten jest szczególnie skuteczny w przypadku osób, które doświadczają nudności podczas powrotu do zdrowia po znieczuleniu chirurgicznym. Imbir jest ogólnie uważany za bezpieczny dla kobiet w ciąży doświadczających nudności.

Olej z mięty pieprzowej3. Olejek miętowy

Herbata miętowa często jest zalecana jako lek na mdłości, ale olejek eteryczny może mieć taki sam efekt kojący. Olejek miętowy, jak sądzą niektórzy badacze, rozluźnia mięśnie żołądka i zapobiega skurczom lub nadmiernemu kurczeniu się.

Jeden przegląd naukowy stwierdził, że wdychanie olejku z mięty pieprzowej, gdy poczujesz mdłości, poprawi twoje objawy i szybko poczujesz się lepiej. Chociaż konieczne są dalsze badania nad działaniem olejku z mięty pieprzowej na różne rodzaje nudności, spróbuj olejku z mięty pieprzowej w dyfuzorze, gdy następnym razem poczujesz się źle.

Olej z mięty pieprzowej4. Mięta mięty z łusek

Chociaż nie jest tak dobrze znana jak mdłości, skuteczna jest również mięta pieprzowa czystorasowej spokrewnionej z miętą. Podobnie jak olejki z mięty pieprzowej i imbiru, olejki z mięty mięty zielonej mogą być nakładane na punkty nacisku, wcierać delikatnie w żołądek i okolice jelit, lub rozprowadzać w powietrzu, aby złagodzić mdłości. Odświeżający zapach mięty, zmieszany ze składnikiem mentolowym oleju, może sprawić, że poczujesz się bardziej czujny i będziesz w stanie oddychać pomimo nudności.

Olej z kardamonu5. Olejek kardamonowy

Kardamon to przyprawa w tej samej rodzinie, co imbir, o wyjątkowych właściwościach i zapachu. Olejek eteryczny z kardamonu został użyty w mieszance innych olejków eterycznych w badaniu klinicznym pooperacyjnych nudności. Badanie wykazało, że kardamon jest obiecującym środkiem przeciw nudnościom, gdy jest zmieszany z innymi olejkami eterycznymi.

Aby użyć kardamon w miksie lub spróbuj go samodzielnie, umieść kilka kropel w dyfuzorze olejków eterycznych. Bogaty, korzenny zapach kardamonu może również pomóc Ci się zrelaksować, co może zmniejszyć nudności i niepokój z powodu choroby.

Olej koprowy6. Olej z kopru

Koper jest często używany jako środek wspomagający trawienie i zapobiegający zaparciu. Koper jest w stanie rozluźnić przewód pokarmowy, co zapobiega nudnościom i pomaga im. Używanie olejku eterycznego z kopru może mieć taki sam efekt. Olej z kopru może być rozcieńczony w oleju nośnym i naniesiony na punkty nacisku na ciało lub rozprowadzony. Ryzyko stosowania oleju z kopru kilka razy dziennie jest niewielkie.

Skutki uboczne i ryzyko> Skutki uboczne i zagrożenia

Używanie olejków eterycznych do mdłości jest lekiem domowym o niskim ryzyku. Ale są ludzie, którzy nie powinni stosować tego leczenia jako sposobu na pozbycie się nudności. W bardzo rzadkich przypadkach nadmierna ekspozycja z mentolu zawartego w mięty pieprzowej i mięty zielonej może zaszkodzić skórze. Częściej zgłaszanym działaniem niepożądanym jest zapalenie skóry z oleju lawendowego.

Użyj delikatnego oleju przewoźnego, takiego jak olej jojoba lub olej kokosowy, aby wymieszać z silniejszymi olejkami przed nałożeniem na skórę. Pomoże to uniknąć poparzenia lub podrażnienia powierzchni skóry podczas stosowania miejscowych olejków eterycznych. Trzy do pięciu kropli olejku eterycznego w uncji oleju przewoźnika jest zwykłą recepturą.

Nigdy nie wdychaj pary bezpośrednio z dyfuzora oleju lub dozownika pary, ponieważ może to podrażnić błonę śluzową. Jeśli twoje nudności utrzymują się dłużej niż 48 godzin lub jeśli zaczynasz wykazywać oznaki odwodnienia, przestań używać olejków eterycznych i skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Ten środek domowy ma łagodzić mdłości. Nie wyleczy źródła nudności, jeśli masz infekcję bakteryjną lub wirusową. A jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią i szukasz pomocy w porannym mdłości, skonsultuj się ze swoją położną lub lekarzem przed użyciem alternatywnych metod leczenia.

Jedzenie na wynos i perspektywy kulinarne

Ważne jest, aby pamiętać, że olejki eteryczne nie są cudownym lekiem. Nadal są badane, a ich ograniczenia jako środków zaradczych nie są jeszcze w pełni zrozumiałe. Mając to na uwadze, nie ma wiele do stracenia, biorąc swój ulubiony olejek do leczenia następnego ataku mdłości.Biorąc głęboki oddech i uspokajając swoje ciało, możesz być w stanie odeprzeć nudności i powstrzymać je przed pogorszeniem.

FDA nie monitoruje użycia lub produkcji olejków eterycznych. Aby zapewnić czysty, bezpieczny produkt, jakość firmy badawczej przed zakupem konkretnej marki. Certyfikowany aromaterapeuta może wydawać zalecenia.

Miej oko na objawy nagłe, bez względu na to, czy czujesz się lepiej, i nigdy nie próbuj traktować odwodnienia, silnych bólów głowy lub silnego krwawienia, które towarzyszą nudnościom. Pamiętaj, że Twój opiekun zdrowotny jest najlepszą osobą, która zadaje pytania o przyczyny i potencjalne leki na wszelkie nudności, których doświadczasz.