Drodzy mężczyźni: Oto 9 rzeczy, które musisz sprawdzić

Nie potrzebujesz statystyk, aby powiedzieć, że mężczyźni częściej unikają lekarza niż kobiety. Kobiety są w rzeczywistości o 100 procent bardziej skłonne do wizyty u lekarza na badania, selekcje i prewencyjne konsultacje zdrowotne, chociaż o wiele mniej prawdopodobne jest, że umrą z powodu jednej z 10 głównych przyczyn śmierci.

"Wielu mężczyzn zagubiło się na przestrzeni lat między ich pediatrami i kiedy oni mają swój pierwszy strach przed zdrowiem w wieku 50 lat", mówi Leslie Schlachter, dyrektor Programu zdrowia męskiego Mount Sinai. "To nie powinno wystraszyć cię, aby dostać się do lekarza. "

"Profilaktyczne badania zdrowotne są związane z zdrowszymi mężczyznami. Te wizyty mogą również prowadzić do złapania niebezpiecznych nowotworów na tyle wcześnie, aby ratować życie. "

Oto kontrole, na które na razie powinieneś znaleźć czas, żebyś mógł mieć więcej czasu, kropka.

Każdego roku:

1. Kontrola poziomu cukru we krwi

"Coroczne kontrole poziomu glukozy są niezbędne dla mężczyzn, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia znacznej choroby serca" - mówi Schlachter. Cukrzyca, przewlekła choroba charakteryzująca się wysokim poziomem cukru we krwi, znacznie zwiększa ryzyko chorób serca i innych powikłań, takich jak uszkodzenie nerek i zaburzenia erekcji z powodu uszkodzenia nerwów. Coroczne badanie poziomu glukozy służy jako najlepsza metoda diagnozowania cukrzycy, zanim stanie się ona zbyt zaawansowana.

"Wielu mężczyzn z początkiem cukrzycy i / lub rozpoznaniem cukrzycy może być odpowiednio leczonych z dietą i ćwiczeniami" dodaje Schlachter. "Jeśli zarządzanie stylem życia z dietą i ćwiczeniami jest niewystarczające, można stosować leki doustne i / lub insulinę. "

2. Sprawdzanie skóry

Mężczyźni z historią raka skóry w rodzinie lub którzy mieli znaczące oparzenia słoneczne, gdy byli młodsi, są obarczeni wysokim ryzykiem zachorowania na raka skóry. Schlachter twierdzi, że rak skóry może dotknąć mężczyzn w każdym wieku.

"Bardzo ważne jest coroczne sprawdzanie skóry przez dermatologa. W domu mężczyźni powinni uważnie obserwować swoje znamiona i znamiona, ponieważ niewielkie zmiany mogą oznaczać etiologię "- powiedziała. "Konsekwentne stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest najważniejsze. "

3. Test PSA

Jeden na siedmiu mężczyzn zachoruje na raka prostaty. Poza rakiem skóry jest to najczęstsza forma raka u amerykańskich mężczyzn. Antygen specyficzny dla prostaty lub test poziomu PSA we krwi, wraz z cyfrowymi badaniami w odbytnicy (DRE), są najlepszym sposobem na wykrycie raka gruczołu krokowego.

"Wszyscy mężczyźni w wieku 50 do 70 lat powinni być sprawdzani corocznie," powiedziała. "Jeśli w rodzinie występuje rak gruczołu krokowego lub nieznana historia, testy PSA powinny rozpocząć się w wieku 40 lat."

14 rzeczy, które lekarz chce wiedzieć o raku skóry "

co 3 lata: < 4. Kolonoskopia

Kolonoskopia jest rytuałem przejścia dla mężczyzn (i kobiet) w wieku powyżej 50 lat, ponieważ wtedy ryzyko raka okrężnicy wzrasta.Inne czynniki ryzyka obejmują wywiad chorobowy zapalny jelit lub dietę bogatą w tłuszcze zwierzęce.

"Jeśli w rodzinie nie ma historii raka okrężnicy w rodzinie, kolonoskopię przesiewową należy wykonać w wieku 50 lat. Przyszłe kolonoskopie są wykonywane co trzy do 10 lat, w oparciu o wyniki każdej kolonoskopii" - mówi Schlachter.

Co 4 lata:

5. Ciśnienie krwi i kontrola cholesterolu

Wysokie ciśnienie krwi jest główną przyczyną udaru mózgu u mężczyzn i jest bardzo poważne, jeśli pozostanie niezarządzane. Wysoki poziom cholesterolu może również prowadzić do poważnych problemów sercowo-naczyniowych, takich jak atak serca lub udar. "Zdobądź dokładny egzamin z podstawową pracą z krwią" - mówi Schlachter. "Wiele lokalnych aptek jest w stanie sprawdzić ciśnienie krwi bez konieczności wizyty. "

Mężczyźni powyżej 20 roku życia powinni mierzyć swój poziom cholesterolu co trzy do pięciu lat, a następnie co roku po ukończeniu 50. roku życia.

Każda szansa, którą otrzymasz:

6. Echokardiogram

Wiele śmiertelnych czynników ryzyka sercowego złapanych jest za pomocą prostych testów cholesterolu i monitorowania ciśnienia krwi, a także kontroli wagi.

Ale jeśli w rodzinie występuje choroba serca, lub jeśli już znasz podwyższone stężenie cholesterolu lub wysokie ciśnienie krwi, echokardiogramy lub testy stresu kardiologicznego mogą zapewnić, że nie ma znaczącego uszkodzenia serca, mówi Schlachter.

7. Test enzymów wątrobowych

Testowanie enzymów wątrobowych jest częścią standardowej pracy krwi i szuka jakichkolwiek uszkodzeń wątroby, które mogą pochodzić z różnych źródeł, w tym z alkoholu - mężczyźni, mimo wszystko, piją więcej alkoholu niż kobiety, średnio.

"Ważne jest, aby mężczyźni kontrolowali te enzymy, ponieważ mogą być pod wpływem leków dostępnych bez recepty, alkoholu, zaburzeń zapalnych, chorób tarczycy, otyłości i niektórych toksyczności" - mówi Schlachter.

8. Test TSH

Tarczyca pomaga każdej komórce w twoim ciele poprzez uwalnianie hormonów regulujących metabolizm. Wszelkie zmiany w wytwarzanych hormonach mogą wpływać na życie człowieka i powodować przyrost masy ciała, letarg, wyczerpanie lub zmęczenie. Test krwi, zwany testem hormonu tyreotropowego (TSH), może zostać wykonany przez lekarza w celu sprawdzenia funkcji tarczycy.

"Wiele objawów niedoczynności lub nadczynności tarczycy jest niestety objawami, które wielu mężczyzn uważa za" część życia "- mówi Schlachter. Ale jeśli testy wykazują anomalie, zwykle można je naprawić za pomocą leków.

9. Badania przesiewowe na płucach

Rakowi płuc można zapobiegać w większości przypadków. Dziewięćdziesiąt procent czasu znajduje się w ludziach, którzy palą. Reszta to zazwyczaj osoby z genetyczną predyspozycją do rozwoju lub osoby, które były narażone na bierne palenie lub żrące chemikalia.

Zapobieganie jest kluczowe, mówi Schlachter: "Rak płuc jest często przypadkowym odkryciem w skanach wykonywanych z alternatywnego powodu. Badania przesiewowe w kierunku raka płuc są kontrowersyjne, ponieważ dobrze akceptowane formy skanowania mają wysokie nasilenie promieniowania "- powiedziała. "Eksperci zajmujący się rakiem płuc przyglądają się tomografii komputerowej o niższej dawce, która może być przyszłością badań przesiewowych w kierunku raka płuc."Roczne prześwietlenie klatki piersiowej nie jest zalecane jako narzędzie przesiewowe.

Żyj zdrowiej Lifestyle

Między wizytami u lekarza, Schlachter mówi, że istnieje wiele różnych sposobów, że mężczyźni - cóż, tak naprawdę wszyscy - mogą zapobiegać chorobom.

Ćwiczenie:

• Pracuj trzy do czterech razy w tygodniu, przez 30 do 45 minut. Dołącz mieszankę ćwiczeń sercowo-naczyniowych i trening siłowy. Zbilansowana dieta:
• Jedz zrównoważoną dietę o niskiej zawartości tłuszczu i zawiera mieszankę warzyw, owoców, białka, błonnika, chudego mięsa i złożonych węglowodanów oraz ogranicza przetworzoną żywność i dodane cukry. Woda:
• Pozostań nawodniony poprzez wypicie odpowiedniej ilości płynów. Nie pal:
• Dziewięćdziesiąt procent diagnoz raka płuc dotyczy osób palących. Palenie zwiększa również ryzyko wielu innych nowotworów i chorób przewlekłych. Limit picia:
• Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu. Sen:
• Potrzebujesz około siedmiu godzin dziennie.