Jak korzystać z Essential Oils for Sinus Congestion

Przegląd

Zatkanie zatoki jest Czujesz się niekomfortowo, co może utrudnić Ci oddychanie lub sen, może również powodować bolesny ucisk za twoimi oczami, ciągły ruch nosa lub dokuczliwy kaszel Niektóre olejki eteryczne mogą usuwać nosa i ulgę ciśnienie zatoki i inne objawy zatkania.

Korzyści Korzyści z olejków eterycznych

Korzyści

1. Olejki eteryczne są naturalną alternatywą dla syntetycznych leków.
2. Pewne oleje mogą być jest w stanie złagodzić objawy zatłoczenia

Olejki eteryczne były używane od wieków jako naturalny sposób wspierania zdrowia emocjonalnego i fizycznego. często sięgają po naturalne środki, takie jak olejki eteryczne.

Niektórzy ludzie stosują leki obkurczające bez recepty lub antybiotyki dostępne bez recepty (OTC) w leczeniu zatok zatok i infekcji zatok. Te środki nie są dla wszystkich. Lek OCT może wchodzić w interakcje z lekami na receptę i nie jest zalecany osobom z wieloma stanami, takimi jak ciąża lub wysokie ciśnienie krwi.

Mogą powodować działania niepożądane, takie jak:

• senność
• bóle głowy
• niepokój
• wysokie ciśnienie krwi
• szybkie tętno

Olejki eteryczne są alternatywnym sposobem leczenia zatkania zatok, które występuje z powodu:

• alergii
• bakterii
• stanu zapalnego
• przeziębienia

Niektóre oleje mogą łagodzić objawy, takie jak:

• przekrwienie
• zapalenie
• kaszel

Badania Co mówią badania

Nie ma wielu wiarygodnych badań na temat olejków eterycznych i zatkania zatok. Niektóre badania sugerują, że określone olejki eteryczne mogą złagodzić objawy.

W przeglądzie z 2006 roku stwierdzono, że drzewo herbaciane lub melaleuca ma działanie antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ponieważ zapalenie tkanki zatokowej i bakterie często są przyczyną zatłoczenia zatok, może pomóc olejek z drzewa herbacianego.

Naukowcy z badania z 2009 roku stwierdzili, że 1, 8 cineol, który jest głównym składnikiem oleju eukaliptusowego, jest skutecznym i bezpiecznym leczeniem zapalenia zatok, które nie obejmuje antybiotyków. Według National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), 1, 8 cineole pomaga oczyścić powietrze bakterii i innych drobnoustrojów. Może także pomóc oczyścić drogi oddechowe ze śluzu i jest naturalnym lekiem przeciwkaszlowym.

Głównym związkiem w oleju z mięty pieprzowej jest mentol. Mentol jest dostępny w niektórych lekach OTC, takich jak ścierające pary, pastylki do ssania i inhalatory do nosa. Badania pokazują, że mentol może zwiększać zatory, niż je zmniejszać. Mentol wywołuje uczucie chłodu, prowadząc użytkowników do przekonania, że ​​ich nosowe kanały są jaśniejsze i oddychają lepiej, mimo że przejścia są nadal zatłoczone.

Ponieważ olej z oregano ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, może teoretycznie pomóc zatokom zatokowym. Brak opublikowanych prób. Dowody potwierdzające skuteczność oleju są niepotwierdzone.

Jak stosować olejki eteryczne Jak stosować olejki eteryczne, aby złagodzić przekrwienie

Najlepszym sposobem na wykorzystanie olejków eterycznych do złagodzenia zatkanego nosa jest inhalacja. Możesz wdychać oleje na wiele sposobów.

Inhalacja parowa polega na połączeniu olejków eterycznych z gorącą wodą w celu stworzenia pary terapeutycznej. NAHA zaleca dodanie trzech do siedmiu kropli olejku do wrzącej wody w dużej doniczce lub miseczce żaroodpornej. Użyj ręcznika, aby zakryć głowę i oddychaj przez nos nie dłużej niż dwie minuty na raz. Miej zamknięte oczy, aby zapobiec podrażnieniom oczu.

Bezpośrednia inhalacja odnosi się do wdychania olejku bezpośrednio z butelki. Możesz również dodać kroplę oleju do chusteczki do nosa, wacika lub rurki inhalatora i wdychać je.

Dyfuzory rozpraszają olejki eteryczne w powietrzu, pozwalając im rozcieńczyć przed inhalacją. Jest to mniej skuteczna metoda inhalacji.

Dla kąpieli aromaterapeutycznej dodaj kilka kropli olejku do swojej wody.

Aby uzyskać masaż aromaterapeutyczny, dodaj kilka kropli olejku do swojego ulubionego balsamu do masażu lub oleju do masażu.

Zagrożenia i ostrzeżenia Ryzyko i ostrzeżenia

Zagrożenia

1. Miejscowe stosowanie nierozcieńczonych olejków eterycznych może powodować podrażnienie i stany zapalne.
2. Spożywanie olejków eterycznych może być niebezpieczne.

Nie należy stosować olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Powinieneś zawsze rozcieńczyć je olejem, wodą lub płynem. Popularne oleje nośnikowe to olej jojoba, olej ze słodkich migdałów i oliwa z oliwek. Użycie ich bezpośrednio na skórze może spowodować:

• oparzenia
• podrażnienie
• wysypki
• swędzenie

Przed użyciem należy wykonać test skórny.

Olejki eteryczne są potężne. Kiedy są wdychane w małych dawkach przez krótki czas, większość z nich jest ogólnie uważana za bezpieczną. Jeśli wdychasz je w wysokich dawkach lub przez dłuższy czas, mogą wystąpić zawroty głowy, ból głowy i nudności.

Nie należy spożywać olejków eterycznych. Zawierają silne związki, które mogą powodować toksyczne skutki uboczne. Niektóre działania niepożądane mogą nie być natychmiast zauważalne. Olejki eteryczne mogą również wchodzić w interakcje z lekami na receptę i bez recepty.

Te oleje nie powinny być podawane dzieciom. Kobiety w ciąży nie powinny ich używać.

Inne zabiegiInne sposoby leczenia zatkania zatokowego

Olejki eteryczne i leki zmniejszające przekrwienie to nie jedyny sposób leczenia zatkania zatok. Inne opcje obejmują:

• nawilżacz do dodawania wilgoci do powietrza
• prysznic parowy lub solny aerozol do nosa do rozcieńczania śluzu nosowego
• garnek neti do płukania śluzu nosowego
• ciepły kompres na czole i nos, który może złagodzić stan zapalny
• leki na alergie, jeśli przekrwienie jest spowodowane przez katar sienny lub inne alergie
• paski nosowe, które mogą pomóc w otwarciu przewodów nosowych

Jeśli masz zatkane przewlekłe zatoki z powodu polipów nosa lub wąskie kanaliki nosowe, operacja może być konieczna.

Dowiedz się więcej: Nawadnianie doniczkowe i garnki neti "

Jedzenie na wynos Co możesz teraz zrobić, aby zmniejszyć przekrwienie

Jeśli masz zatory w zatokach, upewnij się, że jesz zdrową dietę.Unikaj produktów mlecznych, czekolady i przetworzonej żywności. może zwiększyć wydzielanie śluzu, upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość płynów, aby rozrzedzić śluz nosowy, umieść nawilżacz w sypialni, aby zwiększyć wilgotność podczas snu.

Jeśli masz pod ręką któryś z tych olejków, spróbuj pary wdychając je kilka razy dziennie:

• drzewo herbaciane
• eukaliptus
• mięta pieprzowa
• oregano

Jeśli to możliwe, skonsultuj się z wyszkolonym aromaterapeutą, aby nauczyć się łączyć oleje eteryczne, aby szybko złagodzić przekrwienie zatok. Czytaj dalej: 5 remediów na drenaż zatok "