Jak zrobić perfumy, własne kompozycje z olejków eterycznych - cudowne właściwości i świetna zabawa!
Spisu treści:
- Omówienie
- Olejki eteryczne W jaki sposób olejki eteryczne mogą pomóc w uzyskaniu ulgi? < Jeśli nie jesteś zainteresowany przepisywanymi lekami, które pomogą Ci opanować objawy, możesz rozważyć alternatywę rozwiązania. Stwierdzono, że niektóre olejki eteryczne zapewniają ulgę przy stosowaniu w różnych częściach ciała.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem olejków eterycznych do łagodzenia menopauzy. Twój lekarz będzie w stanie powiedzieć, czy oleje wpłyną na jakiekolwiek przyjmowane leki. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli u pacjenta stwierdzono alergie, ponieważ niektóre oleje mogą zawierać potencjalne alergeny.
- Kiedy po raz pierwszy zaczniesz mieć objawy menopauzy, powinieneś umówić się na wizytę u swojego lekarza. Twój lekarz może udzielić Ci pomocnych informacji w momencie rozpoczęcia podróży po menopauzie.
- Menopauza to czas ekstremalnych zmian, ale można go opanować, niezależnie od tego, czy wolisz tradycyjne, czy alternatywne terapie, masz możliwości ulgi. Porozmawiaj z lekarzem obawy możesz mieć, abyś mógł z nimi pracować, aby opracować plan leczenia.
Omówienie
Dla wielu kobiet, menopauzy Oznacza to nie tylko zakończenie comiesięcznych miesiączek, ale także spadek płodności u kobiet.
Chociaż niektóre kobiety mogą zauważyć zmiany w wieku 30 lat, wiele kobiet nie doświadcza menopauzy aż do wieku 40 lub 50 lat. Z definicji kobieta osiągnęła menopauzę, gdy minęło 12 kolejnych miesięcy bez miesiączki.
Wiele kobiet doświadcza objawów, takich jak uderzenia gorąca lub zmęczenie, które mogą zakłócać dzień Chociaż te objawy mogą być niewygodne, istnieją homeopatyczne sposoby, aby pomóc Ci uporać się z olejkami eterycznymi może pomóc złagodzić niektóre z objawów, których doświadczasz.
Olejki eteryczne W jaki sposób olejki eteryczne mogą pomóc w uzyskaniu ulgi? < Jeśli nie jesteś zainteresowany przepisywanymi lekami, które pomogą Ci opanować objawy, możesz rozważyć alternatywę rozwiązania. Stwierdzono, że niektóre olejki eteryczne zapewniają ulgę przy stosowaniu w różnych częściach ciała.
Te pięć olejków eterycznych może pomóc złagodzić twoje objawy:
1. Clary sage
Uderzenia gorąca to szybkie odczucie ciepła pulsującego w całym ciele. Można je naturalnie usunąć, pocierając trzy krople rozcieńczonego
olejek szałwiowy na karku lub na całej stopie.
Mędrzec jest również uważany za pomocny w spowolnieniu rozwoju osteoporozy. Kobiety doświadczające menopauzy mają zwiększone ryzyko osteoporozy z powodu spadku estrogenu. W tym czasie rozpad kości przewyższa rozwój kości.
2. Olejek miętowy
Olejek miętowy może również zmniejszyć dyskomfort odczuwany podczas uderzenia gorąca. Dodaj nie więcej niż dwie krople do tkanki. Przytrzymaj chusteczkę do nosa, oddychając powoli.
Olej ten może również pomóc w usuwaniu skurczów, które mogą wystąpić w tym czasie. Chociaż nie jest to powszechne po zakończeniu menstruacji, w okresie okołomenopauzalnym zwykle występują skurcze miesiączkowe (bolesne miesiączkowanie).
Niektóre kobiety mogą nadal odczuwać skurcze po zakończeniu menstruacji. Może to być oznaką podstawowej choroby. Jeśli już nie miesiączkujesz i cierpisz na uporczywe skurcze, skonsultuj się z lekarzem.
3. Lawenda
Lawenda może pomóc zrównoważyć hormony i złagodzić krtań.Jeśli obszar wokół krocza jest ciasny lub w inny sposób niewygodny, możesz rozważyć umieszczenie zimnego okładu na tym obszarze. Do kompresji można dodać jedną kroplę rozcieńczonego oleju lawendowego, aby uzyskać dodatkową ulgę.
Zaleca się używanie kompresji tylko przez 30 minut. Jeśli wystąpią jakiekolwiek pieczenie lub palenie, należy usunąć kompres i spłukać obszar wodą.
Lawenda może również promować uczucie relaksu i pomóc w poprawie jakości snu. W tym czasie bezsenność i inne problemy związane ze snem są powszechne. Może się okazać, że korzystne będzie dodanie aromaterapii lawendowej do swojej nocnej rutyny.
4. Geranium
Geranium stosowany jako olejek eteryczny również pomaga kobietom z menopauzą w zarządzaniu zmianami hormonalnymi. Jedna lub dwie krople mogą być wdychane z serwetki w celu natychmiastowego odprężenia. Geranium jest również pomocny dla suchej skóry. Rozważ dodanie kilku kropli do wody podczas relaksującej, gorącej kąpieli. Woda rozcieńcza olej i zapobiega jego podrażnieniu lub zapaleniu.
Badania sugerują również, że ten olejek eteryczny ma działanie przeciwlękowe i przeciwdepresyjne.
5. Basil
Jeśli szukasz sposobów na podniesienie poziomu estrogenu lub poprawienie swojego samopoczucia, zastanów się nad dodaniem aromatycznej bazylii do codziennego schematu. Basil może być również pomocny przy uderzeniach gorąca po rozcieńczeniu i nałożeniu na stopy lub potarciu przez szyję.
6. Cytrusowe
Aromaterapia olejem cytrusowym ma wiele korzyści zdrowotnych dla kobiet doświadczających objawów menopauzy. Badacze z badania z 2014 r. Stwierdzili, że kobiety po menopauzie, które wdychały ten olejek eteryczny, odczuwały mniej objawów fizycznych i wzrost pożądania seksualnego.
Oprócz obniżenia skurczowego ciśnienia krwi, doświadczyli oni również poprawy częstości tętna i stężenia estrogenu.
Cytrusy mają również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w przypadku wszelkich bólów i dolegliwości, których możesz doświadczać.
Zagrożenia i ostrzeżeniaRajne czynniki do rozważenia
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem olejków eterycznych do łagodzenia menopauzy. Twój lekarz będzie w stanie powiedzieć, czy oleje wpłyną na jakiekolwiek przyjmowane leki. Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli u pacjenta stwierdzono alergie, ponieważ niektóre oleje mogą zawierać potencjalne alergeny.
Jeśli planujesz używać olejków eterycznych, upewnij się, że instrukcje są jasne z wyprzedzeniem. Oleje te mogą być szkodliwe, jeśli są nakładane bezpośrednio na skórę, więc należy rozcieńczyć wybrany olejek olejem nośnym. Oleje kokosowe, jojoba i oliwy z oliwek są powszechnie stosowanymi olejami nośnymi. Dobrą zasadą jest dodawanie 1 uncji oleju nośnego na każde 12 kropli olejku eterycznego i mieszanie.
Przed wykonaniem pełnej aplikacji należy zawsze wykonać test poprawek. Aby to zrobić, nałóż rozcieńczony olej na niewielką powierzchnię skóry. Wnętrze ramienia jest na ogół dobrą lokalizacją do tego. Odczekaj 24 godziny, aby sprawdzić, czy twoja skóra ma jakiekolwiek zapalenie lub podrażnienie. Jeśli to zrobisz, zaprzestań używania.Jeśli nic się nie stanie, powinno być w porządku, aby wykonać pełną aplikację.
Jeśli używasz oleju w aerozolu, upewnij się, że znajdujesz się w miejscu z odpowiednią wentylacją.
Inne metody leczenia Jaka jest menopauza tradycyjnie leczona?
Kiedy po raz pierwszy zaczniesz mieć objawy menopauzy, powinieneś umówić się na wizytę u swojego lekarza. Twój lekarz może udzielić Ci pomocnych informacji w momencie rozpoczęcia podróży po menopauzie.
Terapia farmakologiczna jest zwykle stosowana w leczeniu objawów menopauzy. Dla wielu kobiet może to oznaczać terapię hormonalną. Hormonoterapia jest najskuteczniejszym sposobem leczenia uderzeń gorąca i potów nocnych. Możesz przyjmować dawki estrogenu w postaci pigułki, plastra, żelu lub kremu. Niektóre kobiety mogą również potrzebować przyjmować progesteron.
Estrogen może również złagodzić suchość pochwy. Hormon można podawać bezpośrednio do pochwy przez tabletkę, pierścień lub krem w niskiej dawce. Estrogen jest wchłaniany do tkanki pochwy.
Dostępnych jest kilka leków na gorącą ulgę w błysku, w tym leki przeciwdepresyjne i gabapentyna (Neurontin). Kobiety, które nie mogą stosować terapii estrogenowej często przyjmują gabapentynę.
Twój lekarz może również zalecać dietę i fitness. Niektóre zmiany stylu życia mogą również pomóc w złagodzeniu objawów.
Zobacz: Dieta menopauzalna "
OutlookOutlook
Menopauza to czas ekstremalnych zmian, ale można go opanować, niezależnie od tego, czy wolisz tradycyjne, czy alternatywne terapie, masz możliwości ulgi. Porozmawiaj z lekarzem obawy możesz mieć, abyś mógł z nimi pracować, aby opracować plan leczenia.
Czytaj dalej: Bezsenność, problemy ze snem i menopauza "
