Jabłkowy cydr Vincent Detox: czy to działa?

Co to jest ocet jabłkowy?

Do tej pory mogłeś pomyśleć, że ocet jabłkowy (ACV) nadaje się tylko do przyprawiania sałatek.Ludzie na całym świecie używają ACV w wielu innych, bardziej medycznych sposobach.W rzeczywistości, wielu nawet używa go jako centralnego Składnik tego, co nazywa się ocet jabłkowy, detox.Zapobieguje to, że surowy, niefiltrowany ACV nadal ma "matkę" w nim.Mama zawiera dobre bakterie na jelita, witaminy, minerały i enzymy.To normalne dla ACV z matka jest mętna lub mętna.

Ocet, dieta lub inne korzyści sięgają octu jabłkowego sięgają tysięcy lat, niektórzy twierdzą, że ojciec medycyny, Hipokrates, promowane ACV zdrowia qu już od 400 lat. Niedawno twórcy octu jabłkowego Bragg od 1912 roku zachwalają swoje zdrowotne zalety.

Korzyści Jakie są zalety octu jabłkowego?

Ciało może samo się odtruć. Nie ma zbyt wielu badań naukowych, które potwierdzałyby argument, że diety detoks usuwają toksyny z organizmu. Wiele osób stosuje dietę odtruwającą, aby rozpocząć zmianę diety, usunąć przetworzone produkty z ich menu, a następnie wprowadzić zdrowsze produkty spożywcze. Zakładane korzyści z detoksykacji ACV są zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne.

Obejmują one:

• dostarczenie organizmowi dobrej dawki enzymów
• zwiększających spożycie potasu
• wspierających zdrowy układ odpornościowy
• pomagając przy kontroli masy ciała
• promując równowagę pH w ciele > wspomaganie zdrowego trawienia
• dodawanie dobrych bakterii na funkcje jelitowe i immunologiczne
• pomaganie w usuwaniu "toksyn szlamowych" z ciała
• kojącej skóry i pomaganie w utrzymaniu zdrowia
• gojenie się trądziku przy stosowaniu zewnętrznym

Możesz usłyszeć, że ACV pomaga zmniejszyć apetyt, a nawet spalić tłuszcz. Istnieją również dowody sugerujące, że dodanie ACV do codziennej rutyny może pomóc w cukrzycy typu 2 i wysokim poziomie cholesterolu.

Dawkowanie Jak zrobić ocet jabłkowy detoks

Podstawowy przepis na "napój zdrowotny" jest następujący:

1 do 2 łyżek surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego

• 8 uncji wody oczyszczonej lub destylowanej < 1 do 2 łyżek słodzików (ekologiczny miód, syrop klonowy lub 4 krople stewii)
• Istnieje wiele odmian tego podstawowego napoju. Niektóre obejmują dodanie soku z cytryny. Inni dodają odrobinę pieprzu cayenne. Z detox ocet jabłkowy cydr, spożywaj tego typu napój regularnie przez określony czas - kilka dni do miesiąca lub więcej. Wiele osób decyduje się go spożywać trzy razy dziennie: po przebudzeniu, przedpołudniu i po południu.
• Badania Czy są jakieś badania, które wspierają ocet jabłkowy?

Nie ma żadnych oficjalnych badań dotyczących octu jabłkowego jako części diety detoksykacyjnej. Wiele informacji, które znajdziesz w Internecie, jest czysto anegdotycznych i należy je czytać z rozwagą.

Nie oznacza to, że właściwości zdrowotne ACV nie zostały zbadane. Na przykład rośnie liczba badań związanych z ACV i jej wpływem na cukrzycę typu 2. W jednym małym badaniu, spożywanie tego składnika obniżyło poziom glukozy we krwi i insuliny u 12 pacjentów z cukrzycą. Nie tylko to, ale pełnia badanych po zjedzeniu chleba wzrosła.

Jeśli chodzi o utratę wagi, istnieje kilka badań, które wspierają moc ACV. Jedna z Japonii ujawniła, że ​​otyłe szczury, które wypijały codziennie ACV, straciły więcej masy ciała i masy tłuszczu niż szczury w grupie kontrolnej. Również obwód w talii i poziomy triglicerydów u szczurów w grupach, które spożywały ACV, również znacząco spadły.

W jeszcze innym badaniu ocet jabłkowy obniżył poziom cholesterolu LDL, trójglicerydów i cholesterolu u 19 osób z hiperlipidemią lub wysokimi poziomami tłuszczów we krwi. Wyniki sugerują, że regularne spożywanie ACV może nawet być dobrym sposobem zapobiegania miażdżycy u osób z wysokim ryzykiem rozwoju tej komplikacji i innych problemów z sercem.

Jednakże badania te przeprowadzono na zwierzętach lub bardzo małych grupach próbek. Potrzebne są jeszcze bardziej zakrojone badania na ludziach.

Ponieważ dowody otaczające ocet jabłkowy są w dużej mierze anegdotyczne, poddaliśmy kuracji komentarze z recenzji Amazon pozostawione przez osoby, które wypróbowały detoks:

Skutki uboczne Co należy wiedzieć przed wypróbowaniem tego detox

Zanim zaczniesz żuć dużo ACV, upewnij się, że jest rozcieńczony wodą. Ocet jabłkowy w czystej postaci ma odczyn kwaśny i może powodować erozję szkliwa, a nawet poparzyć jamę ustną i gardło. Jeśli zdecydujesz się na detoks, pamiętaj, aby przepłukać usta wodą po wypiciu octu. Możesz nawet wypić go przez słomkę. Nawet jedna szklanka dziennie może wystarczyć, aby negatywnie wpłynąć na Twoje zęby.

ACV może również wchodzić w interakcje z różnymi lekami lub suplementami, które przyjmujesz. W szczególności może przyczyniać się do obniżenia poziomu potasu, jeśli pacjent przyjmuje diuretyki lub insulinę. Jeśli korzystasz z takich leków, poinformuj lekarza, jeśli planujesz spożywać ocet jabłkowy regularnie lub jeśli masz zamiar spróbować detoksykacji ACV.

Osoby, które wypróbowały detoks jabłkowy, dzielą się tym, że po wypiciu możesz odczuwać mdłości lub dyskomfort żołądka. Ten dyskomfort jest zwykle gorszy w godzinach porannych, kiedy żołądek jest pusty.

Dolna linia Dolna linia

Chociaż nie ma ogromnej ilości badań sugerujących, że ACV jest cudownym lekarstwem na zdrowie, referencje i recenzje, które znajdziesz w Internecie, mogą być przekonujące. Próbowanie detox octu jabłkowego jest prawdopodobnie bezpieczne dla większości ludzi. Ostatecznie najlepszym sposobem na "detoksykację" organizmu może być zaprzestanie przyjmowania cukrów i przetworzonej żywności oraz spożywanie zdrowej diety bogatej w pełnowartościowe pokarmy - świeże owoce i warzywa, pełne ziarna i chude białka.Jeśli nadal interesujesz się ACV, dobrze jest skonsultować się z lekarzem przed dodaniem tego składnika do diety, szczególnie jeśli jesteś na lekach lub suplementach.