Muzyka uspokajająca na depresję i do relaksu
Spisu treści:
- Co to jest passionflower?
- Korzyści Jakie są potencjalne korzyści z passionflower?
- Uspokajający Może uspokoić umysł
- Kojący To może uspokoić żołądek
- Zagrożenia Jakie są potencjalne zagrożenia?
- Administracja Jak możesz wziąć passionflower?
Co to jest passionflower?
Istnieje około 500 znanych gatunków passionflower. Ta rodzina roślin znana jest również pod nazwą Passiflora Niektóre badania sugerują, że niektóre gatunki mogą mieć korzyści lecznicze, na przykład Passiflora incarnata może pomóc leczyć lęk i bezsenność.
Rdzenni Amerykanie użyłem passionflower do leczenia różnych stanów, takich jak czyraki, rany, bóle uszu i problemy z wątrobą.
Hiszpańscy odkrywcy nauczyli się o passionflower od miejscowych Peruwiańczyków. ich podobieństwo do krucyfiksu W tradycji chrześcijańskiej "męka" jest terminem używanym do opisania ostatniego okresu życia Jezusa Chrystusa, w tym jego ukrzyżowania.
W Eur. ludzie, użyli P. incarnata w leczeniu niepokoju i niepokoju. Niektórzy ludzie używają go do leczenia lęku. Owoce są również wykorzystywane do przyprawiania określonych napojów.
Korzyści Jakie są potencjalne korzyści z passionflower?
Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), potrzeba więcej badań, aby ocenić potencjalne zastosowania P. incarnata . Niektóre badania sugerują, że może to pomóc w łagodzeniu niepokoju i bezsenności. Inne gatunki passionflower okazały się obiecujące w leczeniu problemów żołądkowych.
Uspokajający Może uspokoić umysł
P. incarnata ma wiele popularnych nazw, w tym purpurowy passionflower i maypop. Wczesne badania sugerują, że może to pomóc w złagodzeniu bezsenności i lęku. Wydaje się zwiększać poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w twoim mózgu. Ten związek obniża aktywność mózgu, co może pomóc Ci się zrelaksować i lepiej spać.
W badaniu opublikowanym w badaniu fitoterapii uczestnicy wypili dzienną dawkę herbaty ziołowej z fioletowym męczennikiem . Po siedmiu dniach zgłosili poprawę jakości snu. Naukowcy sugerują, że purpurowy passionflower może pomóc dorosłym w łagodzeniu nieregularnych snu.
Niektóre badania sugerują, że fioletowy passionflower może również złagodzić niepokój. Badanie opisane w czasopiśmie Anesthesia and Analgesia zbadało jego wpływ na pacjentów planowanych do operacji. Pacjenci, którzy go spożyli, zgłaszali mniejszy niepokój niż ci, którzy otrzymywali placebo.
Kojący To może uspokoić żołądek
Inni członkowie rodziny Passiflora mogą pomóc w leczeniu problemów żołądkowych . Passiflora foetida jest bardziej znany jako śmierdzący passionflower. W badaniu opisanym w Indian Journal of Pharmacology naukowcy zbadali jego potencjał w leczeniu wrzodów żołądka. Okazało się, że pomogło to złagodzić wrzody u szczurów. Wykazywał także potencjał antyoksydacyjny.
W innym badaniu opisanym w BioMed Research International, naukowcy zbadali Passiflora serratodigitata .Stworzyli wyciąg z liści i łodyg . Ten ekstrakt okazał się również obiecujący w leczeniu wrzodów u szczurów. Ale potrzeba więcej badań na ludziach.
Zagrożenia Jakie są potencjalne zagrożenia?
Według NCCIH, passionflower jest ogólnie uważany za bezpieczny. Ale może powodować pewne działania niepożądane, takie jak:
- senność
- zawroty głowy
- zamieszanie
Z tego powodu nie należy go przyjmować z lekami uspokajającymi. Ponadto nie jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Może wywołać skurcze, jeśli jesteś w ciąży.
Administracja Jak możesz wziąć passionflower?
Możesz dodać suszonego passiflora do wrzącej wody, aby stworzyć ziołową herbatę. W wielu sklepach ze zdrową żywnością można znaleźć suszony passionflower lub paczkowaną herbatę. Możesz również znaleźć płynne ekstrakty, kapsułki i tabletki.
Zawsze rozmawiaj ze swoim lekarzem zanim spróbujesz passionflower jako alternatywnego leczenia. Mogą pomóc ci ocenić potencjalne korzyści i zagrożenia.
