Dwubiegunowy gniew: dlaczego się dzieje i jak sobie radzić

Jak złość wiąże się z zaburzeniem dwubiegunowym?

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe (BP) jest zaburzeniem mózgu, które powoduje nieoczekiwane i często dramatyczne zmiany nastroju. Te nastroje mogą być intensywne i euforyczne. Nazywa się to okresem maniakalnym. Mogą też pozostawić uczucie smutku i rozpaczy. Nazywa się to okresem depresyjnym. Właśnie dlatego BP jest również czasami nazywane zaburzeniem maniakalno-depresyjnym.

Zmiany nastroju związane z BP powodują również zmiany w energii. Osoby doświadczające epizodu BP często wykazują różne zachowania, poziomy aktywności i wiele innych.

Drażliwość to emocje często doświadczane przez ludzi z BP. Ta emocja jest powszechna podczas epizodów maniakalnych, ale może również wystąpić w innych okresach. Osoba, która jest rozdrażniona, łatwo się denerwuje i często szczeka na cudzych próbach udzielenia jej pomocy. Mogą być łatwo zirytowane lub pogarszające się, gdy ktoś chce rozmawiać. Jeśli żądania stają się trwałe lub inne czynniki wchodzą w grę, osoba z BP może łatwo i często wpadać w gniew.

Gniew nie jest objawem BP, ale wiele osób z zaburzeniami, a także ich rodzina i przyjaciele mogą zgłaszać częste ataki z emocjami. Dla niektórych osób z BP drażliwość jest postrzegana jako gniew i może stać się równie dotkliwa jak wściekłość.

Badanie z 2012 roku wykazało, że osoby z BP wykazują większe epizody agresji niż osoby bez zaburzeń nastroju. Osoby z BP, które nie są leczone, lub które doświadczają gwałtownego wahania nastroju lub szybkiej zmiany nastrojów, częściej doświadczają okresów drażliwości. Po tych emocjach może nastąpić gniew i wściekłość.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co może kryć się za emocjami i co możesz z tym zrobić.

Czy złość jest efektem ubocznym przyjmowania leków? Czy złość jest efektem ubocznym leków stosowanych w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych?

Lek na receptę jest jednym z podstawowych sposobów leczenia BP. Lekarze często przepisują różne leki na zaburzenia, a stabilizatory nastroju, takie jak lit, są zwykle częścią miksu.

Lit może leczyć objawy BP i przyczyniać się do korygowania nierównowagi chemicznej, która doprowadziła do zaburzenia. Chociaż niektórzy ludzie, którzy przyjmują lit, zwiększają epizody drażliwości i gniewu, nie jest to uważane za skutek uboczny leku.

Efekty uboczne stabilizatorów nastroju, takich jak lit, obejmują:

• niepokój
• zaparcie
• utrata apetytu
• suchość w ustach

Zmiany w uczuciach są często wynikiem uczenia się przez organizm przystosowania się do nowe chemikalia. Dlatego ważne jest, aby kontynuować przyjmowanie leku zgodnie z zaleceniami lekarza. Nawet jeśli pojawią się nowe objawy, nie należy przerywać przyjmowania leku bez wcześniejszego omówienia go z lekarzem.Jeśli to zrobisz, może to spowodować nieoczekiwany zwrot emocji i zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Dowiedz się więcej: Radzenie sobie z manią "

Gniew jest normalnyNie jest w porządku, aby być wściekłym

Wszyscy denerwują się od czasu do czasu Gniew może być normalną, zdrową reakcją na coś, co wydarzyło się w twoim życiu. > Jednak gniew, który jest niekontrolowany lub uniemożliwia interakcję z inną osobą, jest problemem. Jeśli uważasz, że ta silna emocja uniemożliwia ci utrzymywanie zdrowych relacji z przyjaciółmi, bliskimi i kolegami, być może nadszedł czas, aby udać się do lekarza.

Drażliwość lub złość mogą wpływać na twoje życie, jeśli:

Twoi przyjaciele cię unikają:

Po życiu na przyjęciu nie masz pewności, dlaczego nie zostaniesz zaproszony na doroczny weekend nad jeziorem. Spotkanie z przyjacielem lub dwojgiem może zniechęcić twoich znajomych do zapraszania cię na przyszłe wydarzenia. Rodzina i bliscy z powrotem:

Argumenty są powszechne, nawet w najbardziej bezpiecznych związkach. Jeśli jednak znajdziesz bliscy nie chcą prowadzić z tobą intensywnej dyskusji, twoje zachowanie może stanowić problem. < Otrzymujesz naganę w pracy: Złość lub drażliwość w pracy może stworzyć trudne środowisko pracy z twoimi kolegami. Jeśli ostatnio otrzymałeś naganę lub poradę dotyczącą twojego nastawienia, sposób, w jaki radzisz sobie z emocjami, może stanowić problem.

Jeśli brzmi to jak coś, czego doświadczyłeś, nie bój się prosić o pomoc. Jeśli potrzebujesz szczerej opinii na temat swojego zachowania, poproś kogoś, komu możesz zaufać. Powiedz im, że rozumiesz, jakie to może być niewygodne, ale musisz wiedzieć, jak twoje zachowanie wpływa na twój związek. Wskazówki dotyczące radzenia sobie ze sobąDokonaj zdrowego podejścia do zarządzania złością

Jeśli doświadczasz złości lub drażliwości, nauka radzenia sobie i radzenia sobie z emocjami może pomóc poprawić twoje relacje z innymi oraz ogólną jakość życia.

Te kroki mogą pomóc w zarządzaniu dowolnymi wahaniami emocjonalnymi:

Określ wyzwalacze:

Niektóre zdarzenia, osoby lub żądania mogą być naprawdę denerwujące i zamienić dobry dzień w zły. Gdy napotkasz te wyzwalacze, utwórz listę. Spróbuj rozpoznać, co Cię wyzwala lub sprawia, że ​​jesteś najbardziej zdenerwowany i naucz się ignorować lub radzić sobie z nimi.

Weź leki: Prawidłowo leczone BP może powodować mniej poważnych wahań emocjonalnych. Gdy ty i twój lekarz zdecydujecie się na plan leczenia, trzymajcie się go. Może pomóc ci utrzymać nawet stany emocjonalne.

Porozmawiaj z terapeutą: Oprócz leków lekarze często sugerują, że osoby z BP biorą udział w terapii poznawczo-behawioralnej. Ten rodzaj terapii może pomóc osobom z BP wyrazić swoje myśli, uczucia i obawy. Ostatecznym celem jest, abyś nauczył się produktywności pomimo zaburzenia i aby znaleźć sposoby radzenia sobie z długotrwałymi efektami ubocznymi.

Wykorzystaj energię: Kiedy czujesz, że denerwujesz się lub jesteś sfrustrowany, szukaj kreatywnych rynków zbytu, które mogą pomóc w wykorzystaniu energii, unikając negatywnych interakcji z drugą osobą. Może to obejmować ćwiczenia, medytację, czytanie lub dowolną inną aktywność, która pozwala zarządzać emocjami w bardziej produktywny sposób.

Oprzyj się zespołowi wsparcia: Kiedy masz zły dzień lub tydzień, potrzebujesz ludzi, do których możesz się zwrócić. Wyjaśnij swoim przyjaciołom i członkom rodziny, że pracujesz nad objawami BP i potrzebujesz odpowiedzialności. Wspólnie możesz nauczyć się radzić sobie z zaburzeniami nastroju i ich efektami ubocznymi.

Wskazówki dla opiekunów Jak znaleźć kogoś, kto cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową? Dla osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi

Dla osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi emocjonalne przesunięcia podobne do tych, które są typowe dla BP, mogą wydawać się bardzo nieoczekiwane. Wzloty i upadki mogą wyrządzić szkody wszystkim.

Nauka przewidywania i reagowania na te zmiany może pomóc osobom z BP, a także ich bliskim, poradzić sobie ze zmianami emocjonalnymi.

Oto kilka strategii, o których należy pamiętać:

Nie wycofuj się:

Jeśli przez dłuższy czas miałeś do czynienia z tymi wybuchami drażliwości i złości, możesz być zmęczony i nie chcieć walczyć. Zamiast tego poproś swoją ukochaną osobę, aby wraz z tobą odwiedzała terapeutę, abyście mogli nauczyć się lepiej komunikować, gdy emocje są wysokie. Pamiętaj, że niekoniecznie są na ciebie źli:

Może być trudno nie poczuć, że atak złości dotyczy czegoś, co zrobiłeś lub powiedziałeś. Jeśli nie możesz wskazać przyczyny złości, cofnij się o krok. Zapytaj ich, na co się martwią, i stamtąd idź. Zaangażuj się pozytywnie:

Zapytaj swojego bliskiego o ich doświadczenia. Bądź gotów słuchać i być otwartym. Czasami wyjaśnienie, czego doświadczają, może pomóc twojemu ukochanemu lepiej radzić sobie z huśtawkami i lepiej komunikować się za ich pośrednictwem. Poszukaj społeczności wsparcia:

Poproś lekarza lub terapeutę swojej ukochanej o zalecenia dla grup, do których możesz dołączyć, lub specjalistów, których możesz zobaczyć. Potrzebujesz też wsparcia. Monitorowanie zgodności leków:

Kluczem do leczenia BP jest konsekwencja. Pomóż zapewnić, że twój ukochany bierze leki i inne sposoby leczenia, kiedy i jak powinny. Czytaj dalej: 10 rzeczy do dodania do zestawu narzędzi opiekuna "