Lepsze sposoby karmienia dziecka

Unikanie nieznanych potraw?

Jest tak wiele frustracji związanych z karmieniem małej osoby, która nie potrafi się porozumieć poza szlochem i krzykiem. Ale dzięki cierpliwości i wskazówkom możesz nauczyć się dostarczać dzieciom pokarm, którego potrzebują, w sposób, który docenią. Postępując zgodnie z tym przewodnikiem, będziesz bliżej tego celu, zaczynając od sposobów wprowadzania nowej żywności.

Często zdarza się, że dzieci unikają nieznanego jedzenia. Przy tak niewielu doświadczeniach z jedzeniem, początkowo trudna jest sprzedaż szerokiej gamy produktów spożywczych. Istnieje jednak kilka strategii walki z tą tendencją. Jednym z nich jest upewnienie się, że Twoje maleństwo je wraz z resztą rodziny podczas posiłku. Niemowlęta uczą się, obserwując, a obserwując, jak ich rodzice i rodzeństwo jedzą i delektują się szeroką gamą pokarmów, Twoje dziecko również chętniej je wypróbuje. Jest to ważne, ponieważ badania pokazują, że narażanie dzieci na różnorodne smaki i tekstury stwarza je dla lepszego zdrowia w przyszłości.

Embrace the Mess

Każdy, kto kiedykolwiek nakarmił malucha, zna ten zimny, trudny fakt: karmienie dzieci to brudna robota. Wyczerpani rodzice wszędzie szukali rozwiązań tego „problemu”. Ale jest dobry powód, aby zostawić swoje dziecko w spokoju i pozwolić mu się bawić. Okazuje się, że figlarne niemowlęta uczą się, gdy ściskają, zacierają i przedzierają się przez posiłki.

Badanie przeprowadzone przez University of Iowa wykazało, że niechlujne jedzenie zapewnia cenne lekcje obiektowe dla dzieci w wieku 16 miesięcy. Obiekty stałe są łatwiejsze do nauczenia, ponieważ ich kształt pozostaje spójny. Ale brzydkie, lepkie rzeczy, niechlujne rzeczy - pomyśl o płatkach owsianych i jedzeniu dla niemowląt - trudniej jest młodym umysłom pojąć. Więc dzieci, którym wolno to zepsuć, faktycznie uczą się tych pojęć.

Układ kierowniczy z dala od pluć i wymiotów

Każdy, kto widział, jak ich pranie ładuje się dwukrotnie z nowym dzieckiem, wie, jak trudne może być sprytne dziecko. Czas zwykle leczy ten problem, ale w międzyczasie istnieje kilka wskazówek, które mogą pomóc sfrustrowanym rodzicom.

Jednym łatwym rozwiązaniem jest częstsze karmienie mniejszą ilością jedzenia. Im więcej jedzenia w brzuchu niemowlęcia, tym bardziej prawdopodobne, że wszyscy wrócą. Dlatego częściej próbuj mniejszych porcji.

Innym podejściem jest częstsze bekanie dziecka. Gaz może przywrócić wszystko z powrotem, a jeśli zarezerwujesz bekanie na koniec posiłku, pozostawia to więcej czasu na rozstrój brzucha.

Chociaż zwykle powinieneś poczekać, aż sześciomiesięczny znak zaoferuje ciała stałe, niektóre dzieci powinny otrzymać odrobinę łagodnego, stałego pokarmu wraz z mlekiem lub mlekiem modyfikowanym. To prawda, jeśli twoje maleństwo ma trudności z przełykaniem (dysfagia) lub jeśli plucie powoduje zgagę (refluks). Porozmawiaj ze swoim pediatrą o najlepszych metodach.

Około 5% dzieci ma alergie lub nietolerancję na preparaty sojowe lub mleczne. W przypadku tych cholewek najlepszym rozwiązaniem może być przejście na hipoalergiczną formułę. Ten rodzaj alergii lub nietolerancji może wykazywać inne objawy, takie jak drażliwość, gazowość i zmiany kupy.

Ponadto, chociaż czas brzucha jest świetny dla dzieci, możesz chcieć uprzedzić ten rytuał zaraz po posiłku. Każda dodatkowa presja na ich brzuchy może sprawić, że to, co spadło, powróci.

„Nigdy więcej jedzenia!”

Czy twój mały tyke kładzie ręce na ustach, gdy pojawia się choo-choo? Może scena w twojej kuchni przypomina King Konga odpierającego samoloty, z każdym uderzeniem skierowanym na łyżkę do karmienia. Niezależnie od tego, w jaki sposób dziecko komunikuje „nie więcej jedzenia”, najlepiej jest uszanować ten wybór, twierdzą eksperci. Odmowa jedzenia może być oznaką, że Twoje dziecko jest chore, rozproszone, wyczerpane lub po prostu pełne. W obu przypadkach maluch wznowi jedzenie, gdy będzie gotowy.

Dlaczego dzieci są wybredne

Twoje dzieci rodzą się z pewnymi preferencjami żywieniowymi. Od samego początku małe dzieci wolą gładkie, słodkie potrawy o dużej zawartości kalorii. Te produkty są zazwyczaj łatwe do żucia i zapewniają dużo energii, ale nie spełniają wszystkich potrzeb żywieniowych. Dlatego przyzwyczajenie malucha do nowej żywności jest ważne dla rozwoju zdrowych nawyków żywieniowych, które mogą trwać przez całe życie.

Z jakiegoś powodu w pewnym momencie Twoje dziecko prawdopodobnie zacznie odmawiać nowej żywności. Jest nawet na to słowo: neofobia. Neofobia zwykle osiąga szczyt po 20 miesiącach i zanika, gdy dziecko ma 5 do 8 lat. Pomimo tej tendencji istnieją sposoby na wczesne wprowadzenie nowej żywności.

Obsługa Picky Eaters

Naukowcy zbadali, co może sprawić, że wybredni zjadacze łatwiej dostosowują się do nowej żywności. Znaleźli też rozwiązania. Jednym z nich jest karmienie piersią. Ponieważ mleko matki ma większą różnorodność smaku niż mieszanka, pomaga to dziecku zaakceptować szerszą gamę pokarmów.

Ale niezależnie od tego, czy zdecydujesz się karmić piersią, kolejnym skutecznym rozwiązaniem jest zmielić pokarm dla dziecka w domu. Może to obejmować mikser lub młynek, lub po prostu zmiksować miękkie jedzenie widelcem przy stole. Dlaczego działa to lepiej niż jedzenie dla niemowląt ze słoika? Słoiki są ulepszane, aby były smaczniejsze. Więc twój maluch może od razu go preferować, ale może również odmówić, próbując tego samego jedzenia w jego naturalnym stanie.

Innym sposobem wprowadzenia szerszej gamy nowych produktów spożywczych w okresie niemowlęcym jest wprowadzenie więcej niż jednej żywności na raz. Ważny jest jednak czas - powinien on rozpocząć się około 6 miesięcy, kiedy twoje dzieci będą bardziej wrażliwe na nowe smaki i tekstury, a także czas, w którym powinny zacząć spożywać pokarmy stałe. Im wcześniej dzieci poznają zdrowe owoce i warzywa, tym większe jest prawdopodobieństwo, że będą je jeść do 7 roku życia.

Jednak nie chodzi tylko o smak. Tekstura odgrywa dużą rolę w naszym jedzeniu, a nasze języki rozwijają zdolność do przenoszenia stałych pokarmów wokół ust między szóstym a dwunastym miesiącem życia. To także świetny czas, aby zacząć wprowadzać grubsze i bardziej solidne produkty poza gładkim puree.

Pierwsze kroki są naprawdę kluczowe. Narażenie dziecka wcześnie na różnorodne smaki i tekstury jest znane jako „efekt uogólnienia”. Im większa liczba nowych doświadczeń z jedzeniem przed 1 rokiem życia, tym większe jest prawdopodobieństwo, że dziecko zaakceptuje szerszy różnorodność zdrowej żywności, gdy jest starszy.

Alergie pokarmowe

Alergie pokarmowe mogą być przerażające. Ich objawy wahają się od delikatnego uczucia do zagrażającego życiu szoku anafilaktycznego. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie pokarmy są podatne na reakcje alergiczne i co zrobić, jeśli dziecko je rozwinie.

Czy moje dziecko jest uczulone?

Czasami alergie są mylone z innymi rzeczami. Objawami alergicznymi są swędząca skóra i pokrzywka, obrzęk, świszczący oddech i zaciśnięcie gardła, rozstrój żołądka, wymioty, biegunka i problemy z krążeniem, takie jak blada skóra i uczucie pustki w głowie. Jeśli twoje dziecko doświadcza tego rodzaju objawów, może to być objaw anafilaksji i należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Dobrą wiadomością jest to, że ten rodzaj reakcji jest rzadki.

Jednak inne reakcje mogą być spowodowane przez różne rzeczy. Czasami biegunka i wymioty są spowodowane zatruciem pokarmowym. Kofeina może sprawić, że twoje dziecko będzie podskakujące i niespokojne, a czasem zakrada się do cukierków, a nawet mleka matki. Niektóre podrażnione skóry mogą być spowodowane wysoką zawartością kwasu w pomidorach, soku pomarańczowym, soku ananasowym i tym podobnych. A czasami biegunka jest spowodowana zbyt dużą ilością cukru z pokarmów takich jak sok owocowy.

Pokarmy, które powodują alergie

Niektóre z najczęstszych alergenów pokarmowych obejmują:

• Krowie mleko
• Ryba
• Pszenica
• Soja
• Orzeszki ziemne
• Jajka
• Skorupiak
• Orzechy drzewne (migdały, orzechy włoskie, orzechy pekan itp.)

Są jednak dobre wieści. Jeśli twoje dziecko jest uczulone, istnieje prawdopodobieństwo, że do 80 roku życia przerośnie alergie na pszenicę, soję, jaja lub mleko, ale alergie na orzeszki ziemne są o 20% mniejsze. Wiek 5. Alergie na orzechy i owoce morza są jeszcze bardziej uporczywe.

Alergie Orzechowe

Alergie na orzeszki ziemne wymagają szczególnej uwagi. Reakcje alergiczne na orzechy ziemne mogą być cięższe niż inne reakcje, a około 1% do 2% dzieci jest obecnie uczulonych. Ale wyniki nowego badania mogą to zmienić.

Ostatnie badania pokazują, że podawanie niemowlętom produktów z orzeszków ziemnych po około 8 miesiącach zmniejsza ich ryzyko wystąpienia alergii na orzeszki ziemne o 70%. Zazwyczaj oznacza to tylko odrobinę orzeszków ziemnych, na przykład lizanie łyżki odrobiną kremowego masła orzechowego. Możesz również wprowadzić go do puree spożywczego.

Płacz przerywający posiłek?

Każde dziecko czasami płacze. Ale u około jednego na pięć dzieci płacz nie uspokaja się po tym, jak dziecko skończy trzy lub cztery miesiące. Ten uporczywy płacz w dzień iw nocy jest znany jako kolka.

Kolka może mieć wiele przyczyn, w tym nadmierne karmienie. Pamiętaj, aby ograniczyć karmienie do raz na dwie, dwie i pół godziny, aby tego uniknąć. Innym problemem związanym z karmieniem związanym z kolką jest wrażliwość pokarmowa. W niektórych rzadkich przypadkach maleństwo może być zaniepokojone albo karmą, albo czymś przechodzącym przez mleko matki na podstawie jej diety.

Niezależnie od przyczyny, wiedz, że kolczasty kot może potrzebować ukojenia, zanim będzie gotów zjeść. Aby uspokoić, American Academy of Pediatrics zaleca pieluszki, używanie smoczków lub spacery z dzieckiem w nosidełku. Pomocne może być również użycie białego szumu z odkurzacza, wentylatora lub suszarki do ubrań.

Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko ma kolkę, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Pediatra może wykluczyć poważniejsze przyczyny, w tym przepukliny i choroby.

Zagadnienia numer 2

Niezależnie od tego, czy porusza się za szybko, czy za wolno, problemy z jelitami mogą być przerażające dla rodziców. Dotyczy to szczególnie nowych rodziców, którzy mogą się zastanawiać, czy wszystko jest w porządku, czy też czas zadzwonić do lekarza. Oto kilka porad.

Widzisz zielony?

Jeśli zabrudzona pieluszka ma kolor zielony, jest to normalne. Kolor zdrowej kupy waha się od żółtego przez zielony do pomarańczowego do jasnobrązowego lub dowolnej ich kombinacji. Ten kolor jest spowodowany przez normalnie występujące bakterie, a także żółć, sok trawienny używany do neutralizacji kwasu żołądkowego podczas trawienia.

Taborety zielone, żółte i pomarańczowe zwykle nie są niczym wielkim. Ale jeśli zobaczysz czarny, jasny czerwony lub bezbarwny / kolor kości słoniowej, mogą to być oznaki poważniejszego stanu. Bezbarwna, jasna lub w kolorze kości słoniowej kupa może wskazywać, że żółć nie jest wydzielana i jest przyczyną wizyty u lekarza. Czerń i czerwień mogą wskazywać na krwawienie (zaschnięta krew może zmienić kolor na czarny), więc są to również powody, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Biegunka

Pierwszą rzeczą, którą rodzice powinni zrozumieć, jest to, czym jest biegunka - a czym nie jest. Luźny stolec nie jest uważany za biegunkę. Ale jeśli stolec jest wodnisty i występuje aż 12 razy dziennie, należy sprawdzić również inne objawy.

Jeśli Twoje maleństwo ma mniej niż trzy miesiące, ma temperaturę w odbycie 100, 4 F lub wyższą, wymiotuje, odmawia karmienia, nie ma energii lub wykazuje oznaki odwodnienia (usta są suche, nie oddaje moczu przez trzy godziny lub dłużej), zadzwoń doktor.

Zaparcie

Zaparcia są rzadkie u niemowląt. I łatwo jest pomylić normalne zachowanie z problemem. W normalnych okolicznościach dziecko karmione butelką zwykle kupuje raz dziennie, ale może pójść dzień lub dwa, nie mijając taboretu. Osoba karmiona piersią może nie karmić wystarczająco dużo, jeśli nie robi kupy raz dziennie, ale w normalnych okolicznościach może trwać nawet tydzień między ruchami.

Jeśli podejrzewasz zaparcia, spróbuj ustalić, czy twoje dziecko jest nadmiernie wybredne, plując częściej niż zwykle, czy dziecko napina się dłużej niż 10 minut podczas próby przejścia stolca lub czy stolec jest wyjątkowo twardy, szczególnie jeśli zawiera trochę krwi. Mogą wskazywać na prawdziwe zaparcia.

Co robisz, jeśli podejrzewasz prawdziwe zaparcia? Możesz spróbować soku jabłkowego lub gruszkowego, który może pomóc w dodaniu wody do kupy i ułatwić jej przechodzenie. Ogranicz sok do jednej uncji na miesiąc, że dziecko jest stare. Tak więc trzymiesięczny chłopiec mógł normalnie otrzymywać trzy uncje soku dziennie. Jeśli już wprowadziłeś pokarmy stałe, spróbuj owoców i warzyw - zwłaszcza suszonych śliwek. Jeśli te domowe środki na zaparcia nie działają, skontaktuj się z lekarzem.

Bezpieczne robienie słoika

Istnieją dobre powody, aby rozważyć mielenie własnego jedzenia na posiłek dziecka, ale jedną wielką zaletą kupowanego w sklepie słoika są konserwanty. Konserwanty dłużej utrzymują świeżość żywności, więc słoiki zwykle nie psują się tak szybko, jak cokolwiek świeżego w domu.

„Dłuższy” to jednak nie to samo, co „na zawsze”. Jeśli oszczędzasz zgniecione resztki na następny posiłek, mogą one wprowadzić bakterie z jamy ustnej dziecka do resztek, w których bakterie mogą się rozwijać, potencjalnie denerwując małe brzuszki następnym razem. Jeśli to robisz i zauważysz objawy, takie jak biegunka lub wymioty, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe.

Ustaw zdrowe wzory, unikając fast foodów

Trudno w to uwierzyć, ale twój bezradny pakiet radości szybko rośnie i wkrótce zjada wiele takich samych produktów, jak ty. Ale jeśli jesz śmieciowe jedzenie, może to być niebezpieczny czas dla zdrowia trawiennego młodego człowieka. Wprowadzając wcześnie słone, słodkie i tłuste, tłuste potrawy, możesz rozpocząć od dziecka długą drogę niezdrowych nawyków żywieniowych. Te nawyki mogą być trudne do przełamania, więc dla lepszego zdrowia dla całej rodziny zacznij traktować zdrowe jedzenie jako priorytet w swoim domu.

Brak żywności

To może być tak ekscytujące wprowadzanie nowego jedzenia dla twojego dziecka. To powinno być radosne doświadczenie, ale aby upewnić się, że tak pozostanie, powinieneś być świadomy kilku pokarmów, których należy unikać. Jednym z nich jest miód, jeśli twoje dziecko ma mniej niż rok. Miód może powodować botulizm niemowląt, bardzo poważny stan. Unikaj również masywnych potraw, które mogą stwarzać ryzyko zadławienia, takich jak całe winogrona, hot dogi, popcorn, kawałki sera oraz papkowate surowe owoce i warzywa.

Przyprawy i przyprawy: czy jedzenie dla niemowląt powinno być bez smaku?

Wiele małych dzieci jest karmionych nijaką, skrobiową żywnością, ponieważ te produkty odpowiadają ich naturalnym preferencjom i są niezawodnie spożywane z mniejszą liczbą dolegliwości. Ale zdrowsze opcje, które naprawdę chcesz, aby miały zwykle bardziej skomplikowane smaki. I nie ma nic złego w zjedzeniu jedzenia dla niemowląt, co może ułatwić przejście do bardziej solidnych, zdrowych wyborów na drodze.

Kiedy zaczynać pokarmy stałe

Kiedy nadciąć dziecko z butelki? Aby uzyskać najlepszą opiekę, oto, co mają do powiedzenia lekarze. Według American Academy of Pediatrics dzieci nie powinny zaczynać od pokarmów stałych, dopóki nie osiągną sześciu miesięcy. Wiele dzieci zaczyna od ciał stałych wcześniej - około trzy do czterech miesięcy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli karmisz dziecko butelką lub jeśli postrzegasz swoje dziecko jako wybredne.

Ale takie postępowanie stanowi szczególne zagrożenie dla zdrowia. Niemowlęta, które zaczynają spożywać ciała stałe przed sześcioma miesiącami, częściej przybierają na wadze. Często nie tylko przybierają na wadze, ale także niezdrowe - stają się grubsze. Ta dodatkowa waga może sprawić, że twoje dziecko będzie walczyć z otyłością przez całe życie, więc trzymaj się zaleceń lekarzy i trzymaj się stałych pokarmów aż do szóstego miesiąca życia.

Sok: dobry czy zły?

Sok owocowy jest częstą częścią nawet najmniejszych diet dla dzieci. Ale lekarze zalecają teraz unikanie go całkowicie przed swoimi pierwszymi urodzinami. Dzieje się tak dlatego, że niezależnie od tego, czy zawiera słowo „owoc”, sok owocowy nie jest szczególnie zdrowy. Według American Academy of Pediatrics nie powinien być stosowany jako substytut prawdziwych owoców, ponieważ może prowadzić do otyłości.

Ich wytyczne sugerują również ograniczenie soku owocowego dla dzieci 1-3 do czterech uncji dziennie lub mniej. Częścią problemu jest próchnica zębów, która jest szczególnie ryzykowna, jeśli dziecko ma filiżankę popijaną lub pudełko z sokiem, z którego może czerpać w dowolnym momencie. Unikaj także wszelkich soków niepasteryzowanych. Niektóre dzieci biorą leki, z którymi może wpływać sok grejpfrutowy, więc jeśli twoje dziecko przyjmuje leki, najpierw zapytaj lekarza.

Kiedy należy wezwać lekarza

Czy niepokoi Cię sposób, w jaki Twoje dziecko je lub nie je? Jeśli twoje obawy nie zostały tu omówione, lub jeśli zauważysz niepokojące objawy, takie jak utrata masy ciała, wymioty lub kneblowanie niektórych pokarmów, natychmiast skontaktuj się z pediatrą. Jest to również prawdą, jeśli uważasz, że Twoje dziecko ma refluks żołądkowy lub jeśli dziecko ma zaparcia, biegunkę lub odwodnienie. Jeśli masz obawy związane z dietą dziecka, nie wahaj się - wezwij lekarza.