Najlepsze aplikacje jogi 2017

> Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich jakości, opinii użytkowników i ogólnej niezawodności jako źródła wsparcia dla osób, które chcą zwiększyć swoją grę medytacyjną. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na nominations @ healthline com.

Joga staje się coraz bardziej popularna w Stanach Zjednoczonych: około 37 milionów Amerykanów uprawiało jogę na początku 2016 roku, a ponad 80 milionów Amerykanów prawdopodobnie spróbowało jogi w pewnym momencie w tym samym roku, wynika z badania w Yoga Journal.

Czym jest joga? Jest to rodzaj ćwiczeń, które integrują system pozy i technik oddechowych, aby zapewnić fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie. odmiany, w tym wolniejsze, bardziej medytacyjne style, takie jak hatha, które koncentrują się na oddychaniu i uważności, oraz aktywne style, takie jak vinyasa, które integrują więcej ćwiczeń fizycznych dla siły i elastyczności. Niezależnie od tego, czy jest to sposób na życie, czy okazjonalne hobby, wielu ludzi, którzy praktykują, odczuwa korzyści, są niezaprzeczalne. Według badania Yoga Yoga, ludzie, którzy praktykują jogę, zgłosili doświadczanie wzrostu własnego obrazu, siły, elastyczności, jasności umysłu i duchowości. Kilka innych badań łączyło jogę z obniżeniem masy ciała i ryzykiem chorób serca oraz ogólnego ogólnego samopoczucia. Ponieważ jest świetny dla każdego poziomu doświadczenia, joga jest odpowiednia dla osób młodych i starszych oraz dla osób żyjących z chorobami przewlekłymi lub nie.

Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś yogi, warto spróbować. Te aplikacje mogą ułatwić ci przejście do praktyki, nakłonić cię do pójścia dalej i pomóc w znalezieniu właściwej równowagi jogi w twoim życiu.

Oto nasze najlepsze typy najlepszych aplikacji jogi w tym roku.

Joga. com StudioYoga. com Studio

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: iPhone, 3 USD. 99 i Android, za darmo, z zakupami w aplikacji

Joga. com Studio szczyci się, że 7 milionów osób skorzystało z tej aplikacji. Jeśli chcesz się uczyć, obserwując instruktora lub innych w swojej klasie, ta aplikacja oferuje kolejną najlepszą rzecz w zaciszu własnego domu. Filmy HD w aplikacji demonstrują każdą pozę w swojej bibliotece 389 poz i ćwiczeń oddechowych. Tutaj jest coś dla każdego, a 37 dobrze zaprojektowanych aplikacji jest dostępnych. Aby lepiej zrozumieć pozy, sprawdź ich obrazy mięśni 3D. Odwiedź ich stronę internetową, gdzie znajdziesz ciekawe artykuły, ciekawe fakty, quizy i interakcję ze społecznością jogi.

Joga kieszonkowa Yoga Yoga

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: 2 dolary. 99

Instrukcje głosowe i wizualne Pocket Yogi przeprowadzą cię przez każdą pozę, w tym przez twój oddech.Pozwolą ci nawet zintegrować własną muzykę, jeśli nie spodobają ci się ich domyślne ustawienia. Możesz studiować prawidłowe pozycje ciała z ich biblioteki zawierającej 200 zobrazowanych poz i wybrać jeden z 27 programów, aby dopasować się do poziomu doświadczenia. Aby zaoszczędzić czas, przejrzyj procedurę, aby upewnić się, że jest odpowiednia dla Ciebie. Ponieważ aplikacja śledzi Twoje praktyki i liczbę spalonych kalorii, możesz łatwo śledzić swoje postępy. Aplikacja na iOS współpracuje z Apple Watch, iPad i TV, dzięki czemu możesz ćwiczyć w domu lub w podróży.

Studio jogiYoga Studio

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Cena: 4 USD. 99

Ucz się w dowolnym miejscu i ćwicz w swoim własnym tempie. Wybierz jeden z ich ponad 70 gotowych programów o różnych długościach, celach i intensywności lub utwórz własną niestandardową klasę wideo HD. Możesz także popracować nad opanowaniem swoich umiejętności, badając ich bibliotekę instruktażową 280 pozycji. Aplikacja zapewnia elastyczność podczas strumieniowania klas na iPadzie, Apple TV lub telefonie iPhone. Możesz także pobrać je do ćwiczenia w trybie offline. Wybierz preferowaną muzykę i czy chcesz instrukcji głosowych lub tylko sygnał do zmiany pozycji. Najlepsza część: Jeśli nie podoba ci się pozy, przesuń palcem, aby ją pominąć.

Ich biblioteka pozowania obejmuje 80 darmowych pozycji i oferuje kolejne 110 poz z zakupem w aplikacji. Zaplanuj swoje zajęcia, aby trzymać się odpowiedzialnym, tak jak przy rejestracji w prawdziwym studio.

Global Yoga Academy Global Yoga Academy

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Cena: bezpłatnie, z opcjami premium premium

Z zajęciami od 5 do 60 minut i od początkującego do zaawansowanego, Yoga Academy pozostawia trochę miejsca na wymówki. Dostosuj ustawienia i programy i śledź swoje postępy. Oferują bibliotekę 200 poz. Jeśli masz pytania lub chcesz po prostu połączyć się z innymi joginami, dołącz do ich społeczności i zacznij czatować. Pobrane klasy oznaczają, że możesz zabrać się do egzotycznej plaży, o której marzyłeś lub zostać w swoim salonie. Bonus: Mają również zajęcia z medytacji.

Universal Breathing - Pranayama Universal Breathing - Pranayama

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: 4 USD. 99

Odsuń się od codzienności i znajdź swój Zen. Universal Breathing obiecuje, że skupiając się na wolniejszym, głębszym oddechu, można zmniejszyć stres, złagodzić migreny, a nawet podnieść energię. Wybierz spośród dwóch różnych kursów, w których animacje i muzyka poprowadzą Cię. Monitoruj swoje postępy, przeglądając historię swojego programu.

5 minut Yoga5 Minute Yoga

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Cena: za darmo

Jak sama nazwa wskazuje, 5 minutowa Yoga ma na celu pomóc ci w szybkich, wydajnych i zorientowanych na cel treningach idealny dla początkujących. Spójrz na pozy, aby uzyskać szczegółowy opis i obraz demonstracyjny, aby uzyskać właściwą postawę. Dzięki zegarowi, który sprawi, że jesteś na dobrej drodze, masz pewność, że uda ci się ukończyć pozy w ciągu pięciu minut. Wykonywanie tych prostych ćwiczeń przez pięć minut każdego dnia - po przebudzeniu, podczas przerwy w pracy lub przed snem - może pomóc wzmocnić ciało, złagodzić stres i zwiększyć elastyczność.

FitStar YogaFitStar Yoga

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Cena: bezpłatnie, z dodatkowymi opcjami podwyższenia klasy

Z pomocą eksperta od jogi Tary Stiles, Fitstar Yoga ma na celu dostarczenie spersonalizowanego doświadczenia coachingowego bez potrzebujący wejść do studia. Dzięki dostępowi premium uzyskasz stały strumień nowych treningów każdego miesiąca, a także informację zwrotną na temat twoich postępów. Podobnie jak w przypadku trenera lub instruktora, możesz dostosować trening do swoich konkretnych celów, poziomu umiejętności i zaangażowania czasowego. Aplikacja integruje się również z wieloma trackerami fitness i nagradza Cię, odblokowując nowe pozy i odznaki w miarę postępów.

Daily YogaDaily Yoga

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: bezpłatnie, z dodatkowymi opcjami podwyższenia standardu

Codzienna Yoga zachęca do tworzenia części do jogi codziennej rutyny. Oferują codzienne programy dla początkujących i zaawansowanych joginów. Aplikacja oferuje również kilka różnych celów, takich jak uzyskanie stonowanych i medytacji medytacji. Wykraczają także poza jogę i integrują inne dyscypliny fitness, takie jak Pilates i trening interwałowy o wysokiej intensywności. Dodając nowe treningi każdego miesiąca, możesz dostosować swój program i śledzić rzeczy, takie jak kalorie, aby utrzymać motywację. Jeśli to nie wystarczy, znajdź wsparcie dla swojej globalnej społeczności, która ma również cotygodniowe zajęcia. Co więcej, gwarantują wyniki.

Po prostu YogaSimply Yoga

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Jeśli dopiero zaczynasz jogę, może wydawać się onieśmielająca wejdź do studia. Dzięki Simply Yoga możesz się w nią zanurzyć w zaciszu własnej przestrzeni. Dołącz do ekspertów, których filmy pokazują, jak wykonać każdą z ponad 30 poz. Dostępne są trzy zaprogramowane procedury, trwające 20, 40 i 60 minut, z dźwiękiem, który poprowadzi Cię przez całą drogę. Jeśli kochasz darmową wersję i chcesz więcej, możesz przejść do poziomu 2 z pełną aplikacją.

Catherine jest dziennikarką zajmującą się zdrowiem, polityką publiczną i prawami kobiet. Pisze na wiele tematów non-fiction od przedsiębiorczości do spraw kobiecych, a także fikcji. Jej prace pojawiły się w Inc, Forbes, The Huffington Post i innych publikacjach. Jest mamą, żoną, pisarką, artystką, entuzjastą podróży i uczniem przez całe życie.