Najlepsze książki o zdrowiu dla kobiet w 2017 roku

Bycie kobietą oznacza poruszanie się w dość skomplikowanym świecie zdrowia Wiele razy, nie tylko oczekuje się odpowiedzialności za nasze własne zdrowie, ale także zdrowia partnerów , dzieci, a nawet nasi rodzice To dużo życiowych potrzeb życiowych!

Dzięki tematom od praktycznych do duchowych po bardziej skomplikowane potrzeby medyczne, takie jak rak czy menopauza, te najlepsze książki o zdrowiu roku będą Cię chronić. na drodze do najlepszej wersji siebie.

Podejmowanie odpowiedzialności za płodność, wydanie z okazji 20-lecia: ostateczny przewodnik dotyczący naturalnej kontroli urodzeń, osiągnięcia w ciąży i zdrowia reprodukcyjnego

Śledzenie i rozumienie objawów płodności może powiedzieć wiele o twoim zdrowiu jako całości, nawet dla kobiet, które nie chcą osiągnąć lub zapobiec ciąży. 20. edycja "Taking Charge of Your Fertility" edukuje kobiety na temat używania metody świadomości płodności, aby czuć większą kontrolę nad swoim stanem ginekologicznym i seksualnym.

Chodź jak jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy coś jest "nie tak" z tobą seksualnie, możesz być zaskoczony wiadomość w tej książce. W książce "Come as you are" autorka Emily Nagoski dokonuje przełomowych badań, aby pomóc kobietom zobaczyć ich seksualność w nowy sposób. Mianowicie, że każda kobieta ma swój unikalny seksualny "odcisk palca" i że kontekst, w jakim doświadczamy życia jako kobieta kształtuje i wpływa na to, jak doświadczamy również seksualności. W skrócie, ta książka zmieni wszystko, co myślałeś, że wiesz o seksie - na lepsze.

Kobiety, które biegają z wilkami: Mity i historie dzikiej kobiety Archetype

"W każdej kobiecie żyje potężna siła, pełna dobrych instynktów, namiętnej kreatywności i ponadczasowej wiedzy" czyta początkową linię opisu tej książki. A jeśli to nie wystarczy, nie wiem, co będzie. "Kobiety, które biegają z wilkami" to duchowa podróż eksploracji instynktownego, zagrożonego duchem kobiecości.

Zdrowa kobieta, zdrowe życie: kobieca księga uzdrowienia

Obejmująca wszystko od diety do fitnessu do menopauzy, "Zdrowa kobieta, zdrowe życie" ma wszystko. Najnowsza wersja została wzbogacona o szeroki zakres istotnych tematów medycznych, w tym stres i depresję, utratę pamięci, chorobę Alzheimera, chorobę Parkinsona, starzenie się, włosy, skórę, wagę, energię, ból i raka.

Emocjonalnie zdrowa kobieta: osiem rzeczy, które musisz rzucić, by zmienić swoje życie

W "Emocjonalnie zdrowej kobiecie" autorka Geri Scazzero opowiada, jak zaczęła się jej podróż ku oświeceniu, kiedy zdecydowała się wstać i rzucić rzeczy w jej życiu, które nie czyniło jej szczęścia. Najpierw opuściła kościół męża pastora.Następnie, nieautentyczne życie. Jak opisuje to Scazzero, "Kiedy rezygnujesz z właściwych powodów, we właściwym czasie i we właściwy sposób, jesteś na drodze nie tylko do zdrowia emocjonalnego, ale także do prawdziwego celu twojego życia. "

Przewodnik asertywności dla kobiet: jak komunikować swoje potrzeby, wyznaczać zdrowe granice i przekształcać związek

Wiele kobiet zmaga się z postawą i jasnością co do własnych życzeń, pragnień i potrzeb - nawet dla siebie samych. . "Przewodnik asertywności dla kobiet" pomoże ci przejąć kontrolę nad tym, jak najlepiej zachowywać się w swojej osobowości i stylu komunikacji. Nawet jeśli masz skłonność do lęku lub dyskomfortu społecznego, możesz nauczyć się, jak najlepiej komunikować się w sposób, który działa dla Ciebie.

Uzdrawiający umysł, zdrowa kobieta: Korzystanie z połączenia umysł-ciało w celu radzenia sobie ze stresem i przejęcie kontroli nad swoim życiem

W "Uzdrawiającym umyśle, zdrowa kobieta", lekarka Harvard Medical School dr Alice Domar, prowadzi czytelników przez metody relaksacyjne które są ukierunkowane na zmniejszenie specyficznych dla kobiet problemów zdrowotnych, w tym PMS, niepłodności, trudnych ciąż, menopauzy, zaburzeń odżywiania, nowotworów piersi i ginekologicznych oraz bólu endometrialnego.

Syndrom Szalejącej Kobiety: wpływ niekończącej się listy rzeczy do zrobienia i jak zachować zdrowie w dzisiejszym pracowitym świecie

Prawdopodobne jest, że wszyscy jesteście zaznajomieni z niekończącą się presją przerażonych "do -zrobić listę. Nawet jeśli kochasz swoją listę rzeczy do zrobienia, może to być szkodliwy cykl nieubłaganej aktywności i stresu w twoim mózgu. "Rushing Woman's Syndrome" podkreśla, w jaki sposób energia psychiczna wymagana do bycia kobietą współczesną wpływa na nasze ciało fizycznie - i jak przywrócić zdrowie przy zachowaniu produktywności.

Kobiety, jedzenie i Bóg: nieoczekiwana ścieżka do prawie wszystkiego

Czy słyszeliście kiedyś powiedzenie: "Jesteś tym, co jesz? "Cóż, autor Geneen Roth naprawdę w to wierzy. I jeszcze bardziej wymowne, ona twierdzi, że to, co i co jesz, mówi więcej o sobie, niż zdajesz sobie sprawę. "Women Food and God" zabierze Cię w podróż, aby odkryć, w jaki sposób widzisz jedzenie odzwierciedla twoje samopoczucie, twoje życie, twoją rodzinę, a nawet twoje duchowe ja.

Opanowanie swojej przeciętnej dziewczyny: przewodnik No-BS, by uciszyć twojego wewnętrznego krytyka i stać się dziko zamożnym, bajecznie zdrowym i pękać z miłością

W twoim życiu jest nieodłączna dziewczyna. Uwaga na spoiler: To ty. "Mastering Your Mean Girl" zapewnia kobietom narzędzia, których potrzebują, aby pokonać własnego najgorszego krytyka - siebie. Książka zawiera także praktyczny plan, w którym możesz budować życie swoich marzeń i podejmować działania, jeśli utkniesz. Zastąp tę złośliwą dziewczynę najlepszą wersją ciebie!

Wybieramy te przedmioty w oparciu o jakość produktów i podajemy listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą powyższych linków.

Chaunie Brusie jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w opiece krytycznej, opiece długoterminowej oraz opiece nad porodem i porodem. Mieszka w Michigan z rodziną i uwielbia podróże, czytanie, pisanie i spędzanie czasu z czwórką małych dzieci. Chętnie co wieczór sprząta obiad, ponieważ jej mąż jest cudownym kucharzem, a ona niegdyś zrujnowała mrożoną pizzę. Prowadzi blogi na temat macierzyństwa, pisania na freelance i życia pod adresem www. chauniebrusie. com .