Najlepsze blogi odchudzające 2017

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukacją, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacjom. aby poinformować nas o blogu, nominuj go, wysyłając do nas e-mail pod adresem bestblogs @ healthline. com !

Utrata wagi i trzymanie jej w spokoju nie jest łatwym zadaniem. Codziennie mamy do czynienia z niezdrowymi wyborami żywieniowymi, takimi jak pączki i tort urodzinowy w biurze, które mogą wykoleić zdrową dietę Wielu Amerykanów również nie ma wystarczającej aktywności fizycznej.

Nadwaga lub otyłość zwiększają również ryzyko dla różnorodności warunków zdrowotnych, w tym cukrzycy i chorób serca.

Ale tam, gdzie jest wola, jest sposób, blogi te mogą pomóc w utracie wagi i zdrowym stylu życia. ist oferuje więcej niż przepisy kulinarne i wskazówki treningowe; są także inspirującym przypomnieniem, że warto walczyć o dobre zdrowie.

Andie Mitchell

Pierwszą rzeczą, która przyciągnie uwagę na blogu Andie Mitchell są piękne zdjęcia galaretki. Jest autorką opublikowaną i zajmuje się własną profesjonalną fotografią. Mitchell wierzy w równowagę i dobre odżywianie. Jej dania są zarówno smaczne, jak i zdrowe. Każdemu zdjęciu towarzyszy wpis na temat receptury z instrukcjami krok po kroku oraz bardziej pomysłową fotografią.

Odwiedź blog .

Autentycznie Emmie

Bycie plus-size niekoniecznie oznacza, że ​​jesteś niezdrowy. Emily Ho podkreśla zarówno pozytywność ciała, jak i dobre zdrowie. Jako część jej pozytywnej inicjatywy ciała dzieli się modą zaprojektowaną dla kobiet w rozmiarze plus. Ho modeluje i recenzuje każdy projektant. Jeśli szukasz uroczych ubrań, które sprawią, że poczujesz się dobrze we własnej skórze, ona cię przykryje.

Odwiedź blog .

Cranky Fitness

Czy kiedykolwiek miałeś ochotę na zdrowy tryb życia? Nie jesteś sam. Jan Graham (a. K. A. Crabby McSlacker) to trener życia i odnowy biologicznej, który rozumie, że wypracowanie i zmiana nawyków może być frustrujące. Przez 10 lat blogowała na temat fitnessu, chociaż jej posty omawiają wszystko, od podróży po modę. Jest nawet jeden o otrzymaniu kolonoskopii! Ten blog ma zabawny i lekki ton i jest łatwy do odczytania.

Odwiedź blog .

Yum Yucky

Josie poczuła się wzmocniona przez swoją podróż na odchudzanie i chce podzielić się tym uczuciem z jej czytelnikami. Pisze o zdrowym odżywianiu i utrzymaniu kształtu. Jej posty na temat treningów mają również osadzone filmy z jej wykonywania ćwiczeń. Projektuje rutyny do piosenek hip-hopowych, które są nieskomplikowane i łatwe do naśladowania.

Odwiedź blog .

Run Eat Repeat

Running pomaga ci zachować zdrowie i schudnąć, ale także sprawia, że ​​jesteś głodny. Jak nauczyła się Monica Olivas, możesz dość szybko włożyć kalorie.W ramach podróży po utracie wagi zaczęła ćwiczyć intuicyjne odżywianie i pociągać do odpowiedzialności. Niedawno prowadziła Boston Marathon, z wieloma szczegółami i zdjęciami na blogu.

Odwiedź blog .

Preppy Runner

Theodora Blanchfield stracił 50 funtów cztery lata temu i utrzymał go, rozwijając miłość do biegania i zdrowego stylu życia. Oczywiście, gdy jesteś na zewnątrz, ważne jest, aby chronić skórę. Poświęca trochę miejsca na blogu produktom do pielęgnacji skóry i wybiera przedmioty z bezpiecznymi składnikami.

Odwiedź blog .

Nie, dziękuję Cake

Rozpoczęła się podróż do utraty wagi Kelly, która była w stanie powiedzieć "nie", aby włożyć niezdrowe pokarmy do jej ciała. Ona przypisuje członkostwo Jenny Craig z jej utratą wagi i często zawiera produkty firmy w jej postach receptur. Jej historia została przedstawiona na wielu różnych stronach medialnych i publikacjach na temat zdrowia i utraty wagi. Oprócz zdrowego odżywiania się, Kelly dzieli się również modą, podróżami i pięknem.

Odwiedź blog .

Działa dla plików cookie

Nadwaga może czasami uniemożliwiać robienie tego, co chcesz. Dla Katie, posiadanie dodatkowej wagi i bycie bez formy uniemożliwiło jej nauczanie syna, jak jeździć na rowerze. Potem dokonała zmiany. Jej blog dotyczy utrzymania zdrowej wagi, którą tak ciężko pracowała. Jest bardzo rozmowna i naprawdę pozwala czytelnikom wkroczyć w jej życie, dzieląc się pomysłami, takimi jak towarzyska noc z grą, oprócz gadających maratonów, urządzeń fitness i jedzenia.

Odwiedź blog .

Przeorowa dziewczyna

Przeorowa dziewczyna dokumentuje podróże dwóch wcześniej opisywanych grubych dziewczyn, Jen i Liz. Na zmianę piszą o wyzwaniach i triumfach coraz zdrowszego. Jen niedawno urodziła dziecko, więc pisze o równoważeniu życia jako mama z planowaniem posiłków i treningami.

Odwiedź blog .

Diary of a Aspiring Loser

Oprócz posiadania własnej historii utraty wagi, Michelle jest licencjonowanym psychoterapeutą z praktyką specjalizującą się w zmianie zachowania, w tym utraty wagi. Zdaje sobie sprawę z osobistego i zawodowego punktu widzenia, jak trudne może być utrata i utrzymanie utraty wagi. Pisze o próbach uprawiania zdrowych nawyków żywieniowych i pozostania aktywnym, ciesząc się czasem z dziećmi. Jest dowodem, że kilka pomyłek nie musi cię strącić z wagonu.

Odwiedź blog .

Fitnessista

Po utracie 40 funtów, Gina Harney zakochała się w fitness. Oprócz pisania o ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu, pracowała również jako instruktor fitness. Gina ma dwie młode córki, więc wie, jak to jest pracować po porodzie. Projektuje treningi zarówno dla ciąży, jak i po porodzie, a także ćwiczenia ukierunkowane na różne obszary ciała.

Odwiedź blog .

Popsugar Fitness

Posty Popsugara są pisane przez różnych autorów. Wiele z nich jest z perspektywy pierwszoosobowej pisarza, więc są konwersacyjne, ale informatywne.Obejmują one niemal każdy aspekt zdrowego stylu życia, w tym listy odtwarzania muzyki, przepisy kulinarne, treningi ab, a nawet piwa, które mają mniej kalorii. Niektóre posty przyjmują nawet aktualne trendy, np. Wyjaśniając, jak zły jest Starbucks Unapporn Frappuccino dla twojej diety.

Odwiedź blog .

Profilaktyka RD

Jako dietetyk zarejestrowany (RD), Nicole Morrissey wierzy w ustalanie realistycznych celów, które możesz utrzymać. Jej własna podróż na odchudzanie zainspirowała ją do zostania dietetykiem i pomagania innym. Publikuje wiele różnorodnych i aromatycznych zdrowych przepisów, w tym kurczaka tikka masala, meksykańskie ciasta z łososia, grillowany warzywny makaron z kozim serem i wiele innych. Każdy przepis zawiera również informacje o wartości odżywczej, dzięki czemu można zobaczyć liczbę kalorii.

Odwiedź blog .

Full Plate Living

Full Plate Living to organizacja non-profit zajmująca się kształceniem ludzi w zakresie rozwijania zrównoważonych, zdrowych nawyków w zakresie sprawności i utraty wagi. Członkowie zespołu organizacji zmagają się również z problemami z odchudzaniem i chcą dzielić się radami z innymi. Oprócz oferowania przepisów, stanowiska zajmują się trudnymi problemami, takimi jak zatrzymanie przejadania się i uzyskanie samokontroli. Zespół tworzy także filmy wideo.

Odwiedź blog .

Zdrowe jedzenie

Kiedy myślisz o określeniu "smakosz", możesz pomyśleć o nadmiernym pobłażaniu bogatym jedzeniem. Ale Sonia uważa, że ​​zdrowi zjadacze też mogą być smakoszami. Na blogu oferuje szeroki wybór przepisów, od maseł orzechowych po paleo i dania wegetariańskie. Sonia nie robi zwykłego, nudnego blogu na temat zdrowych blogów, ale dba o to, aby był zdrowy. Jej azjatycki tatar z łososia z tuńczyka jest doskonałym przykładem.

Odwiedź blog .

Ben robi życie

Ben wziął codzienne ćwiczenia na zupełnie nowy poziom. Postanowił przejść przez Amerykę, od Los Angeles po Boston. Jego blog kronikuje podróż na zdjęciach. Ben wyjaśnia również całą logistykę, która idzie na spacery od wybrzeża do wybrzeża.

Odwiedź blog .

Nie bać się paseczek

Jeśli kiedykolwiek chciałeś przeklinać na skali, możesz identyfikować się z Amy. Dzieli się z nieudokumentowanymi relacjami z jej wzlotów i upadków z utratą wagi. Nie zawsze jest to święto i nie boi się dzielić z nią rozczarowaniami. Posunęła się nawet do omówienia jej głębokich obaw i niepewności w poście zatytułowanym "Czasami czuję się jak przegrany".

Odwiedź blog .

Natychmiastowe odrzucenie

Natychmiastowe odrzucenie to formuła suplementu zaprojektowana w celu zwiększenia metabolizmu i zmniejszenia głodu. Jednak nie musisz kupować suplementu, aby skorzystać z porad dotyczących treningu na blogu. Posty wyjaśniają treningi o wysokiej intensywności, takie jak Tabata. Inne treningi obejmują trening interwałowy i siłowy na wypadek utraty tkanki tłuszczowej.

Odwiedź blog .

Roni Noone

Roni Noone zmieniła swoją wagę, a jej ścieżka kariery poszła w jego ślady. Zakochała się w zdrowym życiu i blogowaniu. Od tego czasu rozpoczęła kilka blogów i stała się autorem książki kucharskiej. Oprócz przepisów i postów na odchudzanie, Noone dzieli się historiami o swoim życiu z mężem i dwoma synami, a nawet zamieszcza zdjęcie swojego męża gotującego po raz pierwszy w 22-letnim związku!

Odwiedź blog .

Mexico Bariatric Center

The Mexico Bariatric Center zapewnia operacje odchudzania ludziom w Meksyku, Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i innych krajach. Ten blog jest dobrym miejscem do poznania różnych procedur. Oferuje również informacje dla osób chorych na cukrzycę i inne schorzenia.

Odwiedź blog .