Najlepsze podcasty ADHD roku

Zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest jednym z najczęstszych zaburzeń wieku dziecięcego i trwa do dorosłości. Według National Institutes of Health, ma to wpływ na szacunkowo 4,1% Amerykanów w wieku powyżej 18 lat. Naukowcy wciąż nie są pewni, co dokładnie powoduje, ale uważa się, że zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe odgrywają główną rolę.

Życie z ADHD nie jest łatwe. Ludzie z ADHD mają problemy z koncentracją się na jednym zadaniu. Mogą się wiercić lub nudzić łatwo. Zaburzenie może utrudnić osiągnięcie celów w pracy lub w szkole i potencjalnie przeszkadzać w codziennym życiu.

Leczenie ADHD obejmuje leki, terapię i programy edukacyjne, które koncentrują się na utrzymaniu objawów pod kontrolą. Chociaż nie ma lekarstwa, może być łatwiejsze w zarządzaniu ze zrozumieniem i odpowiednimi narzędziami radzenia sobie.

Te podcasty z pewnością pasują do rachunku i mogą oferować pomocne strategie, które można zastosować w codziennym życiu.

1. Eksperci ADHD

W ADDitude eksperci ADHD o wysokim profilu pomagają radzić sobie z życiem rodzinnym, edukacją i życiem zawodowym oraz oferują porady dotyczące sposobów radzenia sobie z objawami. W przeciwieństwie do innych podcastów format jest bardziej interaktywny. Pytania pochodzą od dorosłych z ADHD i rodziców, których dzieci to mają. Możesz wziąć udział, rejestrując się na webinarium na żywo. Posłuchaj tutaj.

2. Przejęcie kontroli: Podcast ADHD

Nikki Kinzer, PCC, jest certyfikowanym trenerem ADHD. Pomaga ludziom w opracowaniu pozytywnych strategii zarządzania czasem, uporządkowania, odstresowania i zwiększenia produktywności. W swoim podcastie Kinzer analizuje konkretne obszary problemowe dla osób z ADHD i daje przydatne wskazówki, jak rozwiązywać problemy. Mogą one obejmować techniki zachowań lub nowe technologie dostępne na rynku, które mogą pomóc Ci być na bieżąco. Posłuchaj tutaj.

3. Centrum Leczenia Deficytów Dorosłych w Pensylwanii w stanie Maryland

Centrum Maryland Deficit Disorders Center w Maryland to współpraca między Davidem W. Goodmanem, profesorem psychiatrii i nauk behawioralnych a Valerie L. Goodman, LCSW-C, psychoterapeutą klinicznym. Zapewniają różnorodne zasoby edukacyjne i inne, aby pomóc ludziom żyjącym z ADHD. Ich podcasty i wywiady audiofoniczne dotyczą często spotykanych problemów osób z ADHD, takich jak zdiagnozowanie stanu zdrowia psychicznego na tle ADHD. Posłuchaj tutaj.

4. Więcej uwagi, mniejszy deficyt

Ari Tuckman, PsyD, MBA, jest psychologiem, który koncentruje się na diagnozowaniu i leczeniu dzieci, nastolatków i dorosłych cierpiących na ADHD, a także innych chorób. Jego książka "More Attention, Less Deficit" została napisana, aby pomóc dorosłym z ADHD. W swoich podcastach, które dotyczą różnych tematów w każdym odcinku, Tuckman zapewnia praktyczne kroki, które pomogą Ci dokonać pozytywnych zmian. Posłuchaj tutaj.

5. Dr Kenny

Dr. Kenny Handelman jest dzieckiem, nastolatkiem i dorosłym psychiatrą, który jest także autorem i prelegentem.Jego książki i podcasty koncentrują się na ADHD, a on zajmuje się różnego rodzaju tematami: od leków do rodzicielstwa, historii ADHD i więcej. Dzieli się fachową poradą w każdym obszarze. Posłuchaj tutaj.

6. Wsparcie ADHD Radio dyskusyjne

Tara McGillicuddy, ekspert ADD i ADHD oraz założyciel i dyrektor ADDClasses. com, używa swojego podcastu, aby omówić ważne problemy i wyzwania, przed którymi stają ludzie z ADHD. Razem z ekspertami McGillicuddy zajmuje się wszystkimi kwestiami, od planowania, zarządzania finansami po zarządzanie stresem. Posłuchaj tutaj.

7. ADHD ponownie

Eric Tivers, LCSW, terapeuta i coach, robi rzeczy trochę inaczej. On nie tylko przeprowadza wywiady z ekspertami ADHD … rozmawia również z ludźmi z zaburzeniami. Słuchacze korzystają ze strategii słyszenia opracowanych przez profesjonalistów, a także z historii, z którymi mogą się odnosić. Posłuchaj tutaj.

8. Praktyczne strategie ADHD

Laura Rolands, założycielka MyAttentionCoach. com, była specjalistą w dziedzinie zasobów ludzkich przez ponad 15 lat, zanim została trenerem ADHD w 2009 roku. W swoim podkastowaniu Rolands dzieli się praktycznymi wskazówkami, dzięki którym jest bardziej wydajny dzięki ADHD. Ona oferuje własne wskazówki, jak również wywiady ekspertów na temat zarządzania czasem, uważności i innych. Posłuchaj tutaj.

9. ADHD Weekly

Jay Carter, gospodarz ADHD Weekly, ma wyjątkową perspektywę bycia po raz pierwszy zdiagnozowanym ADHD w wieku 42 lat. Zaczął uczyć się więcej o tym zaburzeniu i wkrótce sam został trenerem. Podcast Cartera omawia jego osobiste wskazówki i wskazówki wraz z poradami ekspertów w tej dziedzinie. Posłuchaj tutaj.

10. Roztargniony

Kiedy Mark Patey został zdiagnozowany z ADHD w piątej klasie, został wprowadzony do specjalnej klasy edukacyjnej i pogrupowany z "kłopotami" i dziećmi, które miały ciężkie kalectwa. Pomimo wyzwań stawianych przez ADHD, stał się odnoszącym sukcesy biznesmenem. W swoim podkaście Patey omawia, co oznacza diagnoza ADHD i jak to nie musi być coś negatywnego. Posłuchaj tutaj.