9 Ziół do walki z bólem stawów: Aloe Vera, imbir i więcej

Objawy zapalenia stawów mogą powstrzymać cię od wykonywania codziennych czynności. Ból i stan zapalny mogą nadal występować pomimo interwencji medycznej. Aby uzyskać ulgę, coraz więcej osób z zapaleniem stawów poszukuje naturalnego podejścia za pomocą ziołowych środków zaradczych.

Niektóre zioła mogą mieć właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w reumatoidalnym zapaleniu stawów (RA) poprzez zmniejszenie bólu we wszystkich postaciach choroby. Nadal brakuje dowodów naukowych potwierdzających takie twierdzenia. Przed leczeniem zapalenia stawów metodą "naturalną", należy najpierw porozmawiać z lekarzem, aby uniknąć skutków ubocznych zagrażających życiu.

Aloe Vera 1. Aloes zwyczajny

Aloes zwyczajny jest jednym z najczęściej używanych ziół w medycynie alternatywnej. ma właściwości lecznicze, jest popularny w leczeniu niewielkich otarć skóry, może już mieć butelkę żelu Aloe Vera w apteczce z przeszłości poparzenia słonecznego.Ten sam rodzaj produktu może być stosowany miejscowo w celu łagodzenia ból stawów.

Boswellia2. Boswellia

Uważa się, że zioło to działa poprzez blokowanie substancji (leukotrienów) atakujących zdrowe stawy w chorobach autoimmunologicznych, takich jak RA. NCCIH uznaje obiecujące dowody Boswellia w badaniach na zwierzętach. Ale zauważa brak ludzkich prób. Boswellia jest dostępna w postaci tabletek i kremów do stosowania miejscowego.

Cat's Claw3. Koci pazur

Koci pazur jest kolejnym przeciwzapalnym ziołem, które może zmniejszyć obrzęk zapalenia stawów. Zioło to pochodzi z tropikalnej winorośli, a jego wykorzystanie pochodzi z cywilizacji Inków. Tradycyjnie pazur kota służy do wzmocnienia układu odpornościowego.

W ostatnich latach siły odpornościowe ziela zostały wypróbowane w zapaleniu stawów. Minusem jest to, że pazur kota może nadmiernie stymulować układ odpornościowy i pogorszyć ból stawów.

Według Fundacji Arthritis, badanie wykazało, że pazur kota może pomóc w obrzęk RA. Ale nie ma dowodu, że zioło to może zapobiec dalszemu uszkodzeniu stawów.

Czytaj więcej: Zastrzyki na ból kolana: Porównaj swoje opcje "

Eucalyptus4. Eucalyptus

Podobnie jak aloes, eukaliptus jest szeroko dostępny na rynkach zachodnich.Jest on stosowany w lekach doustnych, a ekstrakty oleju do stosowania miejscowego są używane różne odmiany Miejscowe postacie liści eukaliptusa są stosowane w leczeniu bólu stawów.

Liście roślin zawierają garbniki, które mogą być pomocne w zmniejszaniu obrzęków i bólów spowodowanych zapaleniem stawów Niektórzy użytkownicy podążają za poduszkami termicznymi, aby zmaksymalizować efekty eukaliptus na opuchniętych stawach

Przed użyciem miejscowego eukaliptusa koniecznie sprawdź siebie pod kątem alergii Umieść niewielką ilość produktu na przedramieniu Jeśli nie zareagujesz w ciągu 24 do 48 godzin, powinien być bezpieczny w użyciu. < Imbir 5. Imbir

Możesz mieć imbir w swojej szafce na przyprawy do gotowania, ale to zioło jest również podstawą w wielu gabinetach medycyny alternatywnej Te same związki, które nadają imbirowi silny smak, mają również właściwości przeciwzapalne. > NCCIH mówi, że ea Badania nad zmniejszeniem obrzęku stawów z imbirem w RA są obiecujące. Ale potrzeba więcej ludzkich prób, aby lepiej zrozumieć jego działanie. W medycynie ludowej i medycynie chińskiej imbir jest stosowany w celu zwiększenia krążenia krwi, co przynosi ciepło i właściwości lecznicze na dotkniętym obszarze. Badania wykazują obietnicę stosowania imbiru we wszystkich rodzajach zapalenia stawów.

Przeczytaj więcej: Imbir na zapalenie stawów: Czy powinienem spróbować? "

Zielona herbata6. Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie i została użyta w celu zmniejszenia stanu zapalnego w Ciało jest możliwe, że zieloną herbatę można stosować do leczenia zapalenia stawów w postaci napojów, tabletek lub nalewek.

W badaniu z 2010 r. NCCIH stwierdził, że zielona herbata może pomóc ludziom z chorobą zwyrodnieniową stawów (OA) i RZS Ale wciąż potrzeba jeszcze wielu badań, aby udowodnić potencjalne korzyści zielonej herbaty.

Thunder God Vine 7. Thunder god winorośli

Thunder god winorośli jest jednym z najstarszych ziół stosowanych w medycynie chińskiej. Ekstrakty ze skórki korzeni są znane do tłumienia nadreaktywnego układu odpornościowego, co sprawia, że ​​grom z boga jest możliwym alternatywnym leczeniem chorób autoimmunologicznych, takich jak RA.Najlepiej stosować bezpośrednio na skórę w formie miejscowej, winorośl boga grzmotu może działać najlepiej z konwencjonalnymi lekami RA. > Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku tego zioła, ponieważ może to być po Isonous, jeśli ekstrakty pochodzą z innych obszarów winorośli. Długotrwałe stosowanie nie jest zalecane.

Turmeric8. Kurkuma

Kurkuma to żółty proszek wytworzony z pokrewnej rośliny kwitnącej. Używa się go w gotowaniu do przyrządzania curry. Ma również właściwości przeciwzapalne.

Badania laboratoryjne na szczurach wykazały również, że to zioło może spowolnić postęp RA. Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, od lat jest stosowana w medycynie ludowej. W przeciwieństwie do innych rodzajów ziół, kurkuma NCCIH może najlepiej działać w walce z bólem stawów po podaniu doustnym.

Wciąż wymaga więcej badań na temat bezpieczeństwa kurkumy, ale jego stosowanie jest obiecujące.

Willow Bark9. Kora wierzby

Korzystanie z kory wierzby jest jedną z najstarszych metod leczenia stanów zapalnych. W rzeczywistości ludzie w czasach Hipokratesa (V w. Pne) żuli kora wierzby, aby pomóc w leczeniu stanów zapalnych.

Jedno z badań dowiodło, że zioło jest obiecujące w łagodzeniu bólu stawów związanego z OA, szczególnie w kolanach, plecach, biodrach i szyi. To leczenie jest przyjmowane doustnie, za pomocą herbaty lub tabletki.

Właściwa dawka ma kluczowe znaczenie. Przedawkowanie może powodować wysypkę i inne formy zapalenia. Nie należy stosować kory wierzby w przypadku zażywania leków przeciwzakrzepowych lub uczulenia na aspirynę.

Zobacz lekarza Zapytaj swojego lekarza na temat medycyny uzupełniającej

Biorąc pod uwagę zwiększoną częstość występowania ziołolecznictwa, lekarze konwencjonalni chętniej oceniają korzyści płynące z zastosowania alternatywnych środków. Podczas leczenia zapalenia stawów niektóre z tych ziół mogą uzupełniać obecne leki. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że zioła mogą powodować poważne skutki uboczne.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że zioła nie są monitorowane pod względem jakości, czystości, opakowania lub dawkowania przez FDA. Możliwe jest posiadanie skażonych produktów lub nieaktywnych składników, więc kupuj ziołowe zabiegi z renomowanego źródła.

Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich opcjach leczenia zapalenia stawów i nie przestawaj przyjmować przepisanych leków, chyba że otrzymasz odpowiednie instrukcje. Pamiętaj też, że medycyna uzupełniająca nie dotyczy wyłącznie suplementów ziołowych. Inne komplementarne podejścia do ulgi w bólu stawów obejmują:

masaże

lód lub paczki ciepła

ćwiczenia aerobowe

tai chi

• joga
• kąpiele i terapie moczenia
• zarządzanie stresem, takie jak biofeedback i medytacja
• zdrowa dieta, która zawiera kwasy tłuszczowe omega-3
• suplementy witaminy D, jeśli poziom witaminy D jest niski
• akupunktura
• wspierające buty
• zarządzanie wagą