8 Rzeczy Kobiety chcą, żeby mężczyźni wiedzieli o menopauzie

Chociaż około połowa ludności świata to kobiety, to często wydaje się, że mężczyźni zaskakująco niewiele mówią o menstruacji i menopauzie. wszyscy mężczyźni muszą w pełni zrozumieć menopauzę - i spójrzmy prawdzie w oczy, kto to potrafi? - ale może to być pomocne dla facetów, którzy mają piękne kobiety w swoim życiu, aby dowiedzieć się trochę więcej o tym, co dzieje się z menopauzą, Cały proces jest niewygodny, na początek, więc odrobina empatii byłaby miła.

Mężczyźni na świecie: Wiemy, że się o nas troszczysz, więc pora odświeżyć menopauzę IQ! > Po pierwsze

Zacznijmy od podstaw: menopauza oficjalnie występuje, gdy kobieta przestaje mieć cykle miesiączkowe, jednak proces dojścia do tego punktu może zająć długi czas. W rzeczywistości zaczyna się w wieku 20 lat, kiedy cykl menstruacyjny kobiety stopniowo skraca się do czasu okołomenopauzalnego.

Chociaż naukowcy wiedzą, że istnieje wiele czynników, w tym hormony, nie są całkowicie pewni przyczyny za menopauzą. Powszechnie przyjmuje się jednak, że menopauza jest bezpośrednio związana ze zmniejszającą się liczbą jaj, które kobieta ma w trakcie starzenia.

Trzymaj się: Jaka jest różnica między perimenopauzą a menopauzą?

Niezależnie od przyczyny menopauzy, oto kilka rzeczy, których kobiety i mężczyźni mogą się spodziewać po doświadczeniu:

1. Przygotuj się na długi dystans

Och, myślałeś, że trafienie w menopauzę oznaczało, że jesteś czysty? … Pomyśl jeszcze raz, ponieważ menopauza nie dzieje się tylko z dnia na dzień Menopauza faktycznie zaczyna się w okresie okołomenopauzalnym , które może trwać latami.

Kobieta nie może odetchnąć z ulgą, że jest bezpieczna w okresie, kiedy nie ma okresu wolnego od ponad roku, mówi 54-letnia Mary Esselman, pisarka z Charlottesville w Wirginii i autor "Jak to się stało?" Wiersze dla nie tak młodych już nie ma.

"Przez wiele lat w okresie okołomenopauzalnym możesz otrzymać okres w dowolnym momencie - 10 dni po tym, jak je masz, lub 120 dni po prostu Po pierwsze, "wyjaśnia" Jest to gra polegająca na zgadywaniu, czasami też jest dostrzegalna, czasem gejzer. "

2. To nie jest coś, co po prostu o przez "

Esselman jest pasjonatem ostrzegania kobiet (i mężczyzn), że menopauza nigdy nie jest czymś, przez co" przechodzisz ". "Zamiast tego, zauważa, przeżyjesz przez lata okres jąkania, sypiący sen, dziwny niepokój i niezbyt zabawne wahania nastroju.

"Nie możemy tego glosować" - mówi. "Starzenie się nie jest abstrakcją, to jest rzecz prawdziwa, a częścią tego, co mam nadzieję zrobić, to pomóc młodszym kobietom dowiedzieć się więcej o tym, zanim uderzy w nie ponad głową - menopauza i inne doskonale naturalne (ale dość destrukcyjne) aspekty starzenia się jako kobieta. "

3. Każda kobieta inaczej doświadcza menopauzy

Żadna kobieta i żaden cykl menstruacyjny nie są do siebie podobne, więc ważne jest, aby mężczyźni uświadomili sobie, że nie każda kobieta będzie doświadczać tych samych rzeczy w ten sam sposób.Kobiety mają różne spojrzenia na cykle miesiączkowe i różne poziomy komfortu z ciałem. Wszystkie te czynniki wpływają na ich doświadczenie przechodzące przez menopauzę.

Laurie Pea, która doświadczyła menopauzy z pierwszej ręki, mówi, że jej życie wydaje się bardziej ponadczasowe.

"Nie mogę dłużej śledzić moich dni i nocy w moim cyklu, a ja żyję bez granic" - mówi.

4. To nie zawsze jest lepsze niż okres

Z punktu widzenia mężczyzny może się wydawać, że kobieta będzie wprost radosna, aby pozbyć się comiesięcznego wydarzenia, które zmusza ją do krwawienia z pochwy. Ale pozory mogą być mylące.

"Nie zawsze jest lepiej", ostrzega Victoria Fraser. "Z mojego doświadczenia wynikało, że demencja i dojrzewanie miały wspólnego dzieciaka! "

5. Będą zmiany fizyczne, które mogą być trudne do zniesienia

Menopauza może powodować wiele fizycznych objawów, w tym bóle głowy, suchość pochwy i zmiany we włosach. Chociaż 51-letnia Michelle Nati przyznaje, że nigdy nie myśląc o jej okresie jest pozytywna, wady zdecydowanie przewyższają korzyści związane z zakładaniem białych strojów 24/7.

Nati mówi również, że fizyczne objawy uderzeń gorąca, mgły mózgowej, płaczu i przyrost masy brzucha wydawały się "znikąd". "

6. PMS nie zawsze odchodzi

Jeśli uważasz, że menopauza oznacza mówienie sayonary o udręce, jaką jest PMS, pomyśl jeszcze raz. Nati i inni podobni do niej uważają, że zamiast przeskakiwać przez okres pomenopauzalny życie bez PMS, menopauza była jak jeden długi tydzień przed tygodniem.

"[To jest jak PMS bez ulgi", mówi.

7. Nastąpi przesunięcie

"Zawsze byłem chudy, ale w wieku 54 lat mam pudło, które nie porusza się w talii", zauważa Esselman. "Spodziewałem się w pewnym stopniu przybrania na wadze, ale nie przesuwania ciężaru, siły grawitacji na wszystko, od policzków jabłek (zmieniając je w policzki) w moją uroczą waginę. "

A więc, ludzie, kiedy już nie będziecie płynąć z prądem, być może moglibyście nauczyć się po prostu pozwolić upaść tam, gdzie mogą.

8. Uderzenie w salę gimnastyczną ma zasadnicze znaczenie, a przynajmniej mniej pobłażanie to

. Jednym z efektów ubocznych menopauzy jest to, że niektóre kobiety odczuwają spowolniony metabolizm.

"Nigdy więcej okresu nie było wielkim dobrodziejstwem, ogromny przyrost masy ciała, który nastąpił (pomimo braku wzrostu spożycia!) Nie był moją ulubioną częścią tego doświadczenia", mówi Lorraine Berry, inna kobieta, która podzieliła się tym doświadczeniem. jej doświadczenie menopauzy.

Jak pomóc jej przejść przez menopauzę

Tak, panie, oto kilka świetnych rad dla utrzymania zdrowych relacji z kobietami w twoim życiu, szczególnie w okresie menopauzy.

Jeśli chodzi o huśtawki nastrojów:

Pomóż jej pracować poprzez huśtawki nastrojów poprzez zrozumienie, że nie są one skierowane przeciwko tobie. Czasami popijanie oglądania ulubionego serialu lub traktowanie jej na dzień spa wystarczy, aby zmniejszyć obciążenie. Jeśli chodzi o seks:

Pamiętaj, że jej ciało się zmienia. Wraz z nią może również ulec zmianie jej pewność siebie, popęd seksualny i przyjemność seksualna.Bądź gotów rozmawiać o tych rzeczach z szacunkiem i znaleźć sposoby, aby podejść do nich jak para. Jeśli chodzi o jej ciało:

Podziel różnice, które widzisz, dzieje się w twoim ciele. Wiek dotyka nas wszystkich i warto, aby wiedziała, że ​​nie jest jedyną, która przechodzi przez zmiany. Jeśli chodzi o pewność siebie:

Wspieraj ją w ćwiczeniach, jeśli i kiedy chce, ale jeśli chce zjeść wspaniały posiłek, nakarm ją i powiedz jej, że jest piękna. Ponieważ ona jest! Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w zakresie porodu i porodu, opieki krytycznej i opieki długoterminowej. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci. Jest autorką książki "Tiny Blue Lines."