7 Korzyści herbaty Echinacea

Co to jest Echinacea?

Echinacea to roślina, której korzenie i liście były tradycyjnie używane do celów leczniczych. Rośliny Echinacea nazywane są również "jeżem purpurowym", a trzy gatunki roślin w klasyfikacji Echinacea są stosowane jako suplementy ziołowe. Rośliny Echinacea mogą być występuje we wschodniej i środkowej Ameryce Północnej oraz w Europie.

Echinacea została zidentyfikowana jako mająca właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwwirusowe oraz jako wzmacniająca odporność To sprawia, że ​​jest to bardzo popularny ziołowy suplement Jest to dostępne w wielu produktach komercyjnych. Jednym z typowych sposobów stosowania Echinacea jest wypicie go w herbacie.

Ilość Echinacea herbaty, którą należy pić, aby czerpać korzyści, zależy od samej herbaty i od tego, jak mocno ją warzysz. Echinacea można również znaleźć w płynnej nalewce, tabletkach, maściach, kapsułkach i ekstraktach. Ważne jest, aby kupować tylko Echinacea od renomowanej i sprawdzonej firmy i sprawdzić jej jakość.

Walczy z grypą1. Walczy z grypą

Dla niektórych z nas zarażenie grypą jest po prostu niedogodnością, ale dla innych może być zagrożeniem dla życia. Dlatego lekarze zalecają coroczną szczepionkę przeciw grypie. Picie herbaty Echinacea okazało się skuteczne w skracaniu czasu trwania objawów. Badania wykazały, że Echinacea może zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia przeziębienia o 58 procent i zmniejszyć jego czas trwania o 1-4 dni. Przyjmowanie Echinacea regularnie może również wpływać na szczepionkę przeciw grypie, aby być bardziej skutecznym w zapobieganiu chorobie, według jednego z badań.

Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi 2. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi

Właściwości przeciwutleniające w Echinacea purpurea są wyjątkowe. Badanie przeprowadzone w 2017 roku wykazało, że Echinacea w krwioobiegu może pomóc w powstrzymaniu wzrostu stężenia cukru we krwi, jeśli chorujesz na cukrzycę lub cierpisz na cukrzycę. Może również obniżyć poziom cukru we krwi, jeśli pacjent ma hipoglikemię. Z pewnością nie jest to zamiennik terapii insulinowej lub innych metod leczenia cukrzycy, takich jak zarządzanie węglowodanami. Ale picie herbaty Echinacea lub spożywanie jej w formie suplementu to jeden ze sposobów, dzięki którym możesz kontrolować poziom cukru we krwi.

Wspomaga wzrost zdrowych komórek3. Pomaga zdrowemu wzrostowi komórek

Każdy ziołowy lek lub pokarm zawierający przeciwutleniacze może pomóc w naprawie twoich komórek. Przeciwutleniacze niszczą toksyny (wolne rodniki), które starzeją się i przedwcześnie uszkadzają komórki naszego organizmu. Z powodu przeciwutleniaczy zawartych w Echinacei , picie herbaty Echinacea lub przyjmowanie wysokiej jakości suplementu może przyczynić się do zdrowego wzrostu komórek w twoim ciele.

Zmniejsza ryzyko raka piersi4. Potencjalnie zmniejsza ryzyko raka piersi

Echinacea jest dobrym suplementem dla osób, które szukają leczenia różnych rodzajów raka. Leczenie raka ma tendencję do osłabiania układu odpornościowego i zabijania niektórych z naszych zdrowych komórek, więc picie herbaty Echinacea może pomóc przeciwdziałać niektórym z tych efektów ubocznych.

Echinacea była również badana jako leczenie samego raka. W badaniu stwierdzono, że ekstraktów Echinacea spowalnia wzrost złośliwych komórek nowotworowych, blokując zdolność rozprzestrzeniania się raka. Niektórzy mogą sugerować, że przyjmowanie Echinacea jest dobrym środkiem zapobiegawczym dla kobiet z historią raka piersi w rodzinie. Potrzeba więcej badań, aby to stwierdzić.

Pomaga w opanowaniu lęku5. Pomaga w opanowaniu lęku

Echinacea została przetestowana jako suplement przeciwlękowy i okazała się skuteczna. Ekstrakt z Echinacea pomaga regulować synapsy, które ułatwiają komunikację między ciałem a mózgiem. Chociaż nie może wyłączyć "odruchu strachu", którego doświadczają ludzie, którzy doświadczają ataków lękowych, może ograniczyć fizyczne skutki swoich lęków i pomóc Ci czuć się spokojniej. Echinacea może być doskonałym ziołem dla tych, którzy walczą z lękiem.

Obniża ciśnienie krwi6. Obniża ciśnienie krwi

Badania nad Echinacea jako uzupełnieniem obniżenia ciśnienia krwi są w toku, ale jest to również obiecujące. To ma sens, że zioło z dużą ilością związków przeciwzapalnych i przeciwutleniających może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Lęk wpływa również na wysokie ciśnienie krwi, więc działanie Echinacea przyczynia się do kontrolowania ciśnienia krwi na dodatkowe sposoby.

Redukuje stan zapalny7. Redukuje stan zapalny

Ze względu na swoje klinicznie zademonstrowane właściwości przeciwzapalne, Echinacea zasugerowano jako leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów, owrzodzeń, choroby Leśniowskiego-Crohna i innych stanów, które są powodowane lub pogarszane przez stan zapalny. Biologicznie czynne związki zawarte w Echinacea współpracują z twoim ciałem, aby utrzymać jego reakcję na stan zapalny. Przyczynia się to do leczenia i łagodzenia wielu problemów związanych z zapaleniem.

Formy i dawki Formy i dawki

Echinacea jest dostępny w tabletkach, nalewkach, maściach, kapsułkach, ekstraktach i, oczywiście, herbacie. Cztery gramy (dwie łyżeczki) suszonego korzenia Echinacea gotowanego w ośmiu uncji wody są uważane za "porcję" herbaty Echinacea w klinice Mayo. Zalecane są dwie do trzech porcji dziennie, aby utrzymać zdrowy układ odpornościowy; do pięciu porcji jest do przyjęcia, gdy jesteś już chory.

Jeśli zażywasz Echinacea , aby pomóc we krwi, ciśnieniu krwi lub lęku, kubek lub dwie herbaty dziennie powinny wystarczyć, aby zobaczyć wyniki. Możesz także eksperymentować z wysuszonym korzeniem Echinacea w postaci tabletek, co umożliwia większą kontrolę nad ilością Echinacea , którą faktycznie spożywasz.

Potencjalne zagrożenia Ryzyka potencjalne

Niektóre osoby przyjmujące Echinacea odczuwają działania niepożądane.Najczęstsze działania niepożądane to nudności i łagodne bóle żołądka. Są ludzie, którzy są uczuleni na Echinacea . Korzyści płynące z picia herbaty Echinacea nie przewyższają ryzyka reakcji alergicznej u osób o znanej alergii na roślinę Echinacea . Osoby z chorobami autoimmunologicznymi są zniechęcane do używania Echinacea , ponieważ Echinacea ma tak silny wpływ na reakcje immunologiczne.

Za dzieci w wieku powyżej 2 lat uważane jest za bezpieczne przyjmowanie Echinacea suplementów i napojów Echinacea , a nawet przeprowadzono badania dotyczące skuteczności Echinacea < w wzmacnianiu systemów odpornościowych u dzieci. Uważa się także, że jest to bezpieczne dla kobiet w ciąży. Jeśli jesteś pielęgniarką lub jesteś w ciąży, zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem eksperymentów z suplementami, takimi jak Echinacea . DIYDIY

Herbata

Echinacea jest dość prosta. Suszony korzeń Echinacea można kupić w formie tabletek w prawie każdej aptece lub zamówić w Internecie. Możesz nawet zdecydować się na wyhodowanie własnej Echinacei i zebrać i wysuszyć liście na herbatę. Gdy masz już pod ręką wysuszony liść Echinacea : Odmierz dwie łyżeczki do pustej torebki lub ulubionego kadzidełka.

• Strome w ośmiu uncji wrzącej wody przez 2-3 minuty przed usunięciem
• Echinacea i pozostawienie wody do ostygnięcia. Dodaj lokalny miód, aby uzyskać super-odporność i ciesz się.