25 Wpływ palenia na Twój wygląd i życie

Które bliźniacze dymy?

Nie ma sprawdzonych sposobów na cofnięcie zegara, ale istnieje jeden znany sposób, aby wyglądać na starsze niż lata: zacząć palić. Palenie może zmienić Twój wygląd, zmieniając zęby, włosy i skórę. Oprócz wyglądu palenie osłabia serce, płuca i kości; i zmniejsza płodność. Spójrz na te dwa zdjęcia. Jednym z tych identycznych bliźniaków jest palacz; drugi nie jest. Można dostrzec różnicę?

Oznaki palacza tytoniu

Bliźniak po prawej pali przez 14 lat (pół paczki dziennie); jej odpowiednik po lewej jest niepalący. Jednym z charakterystycznych znaków jest luźność niedoślepionej skóry, która sprawia, że ​​wygląda na o wiele starszą niż siostra bliźniaczka. Jest to jedna z oznak uszkodzenia skóry na skutek palenia. Bliźniak po prawej stronie z czasem dodatkowo uszkadzał jej skórę przez wielokrotne nasłonecznienie.

Nierówny koloryt skóry

Palenie wpływa na naczynia krwionośne, które dostarczają tlen i substancje odżywcze do całego organizmu. Kiedy skóra jest pozbawiona tych niezbędnych składników odżywczych, zmiany zaczynają się rozwijać, nawet w młodym wieku. Palacze mogą wydawać się bladzi lub mieć nierównomierny koloryt skóry w wyniku nawyku nikotyny.

Zwiotczenie skóry i zmarszczek

Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 chemikaliów, z których wiele jest rakotwórczych (wiadomo, że powodują raka). Inne są znane z niszczenia kolagenu i elastyny, dwóch składników skóry. Nawet narażenie na bierne palenie może spowodować uszkodzenie skóry. Zwiotczenie skóry i głębsze zmarszczki to dwie konsekwencje.

Zwisające ramiona i piersi

Palenie może również wpływać na skórę w innym miejscu na ciele. Uszkodzenie włókien elastyny ​​może powodować zwiotczenie i opadanie. Wrażliwe obszary obejmują piersi i ramiona.

Linie i zmarszczki wokół ust

Uszkodzenie elastyny ​​w skórze jest tylko jednym ze sposobów, w jaki dym papierosowy wpływa na skórę wokół ust. Innym sposobem jest rozwój zmarszczek wokół ust od palenia. Te dwa czynniki łącznie prowadzą do oznak wczesnego starzenia się wokół ust.

Miejsca w wieku

To zdjęcie ponownie pokazuje identyczne bliźniaki, z których połowa pochodzi od każdego z osobna. Bliźniak po prawej miał długą historię zarówno palenia, jak i opalania, w przeciwieństwie do swojej siostry. Różnica jest oczywista. Plamy starcze mogą rozwinąć się u każdego po długotrwałym i powtarzanym nasłonecznieniu, ale badania sugerują, że palacze są bardziej podatni na rozwój plam starczych.

Uszkodzone dziąsła i zęby

Żółte zęby są oczywistym znakiem palenia. Ale palacze doświadczają również innych problemów jamy ustnej i zębów. Choroby dziąseł, nieświeży oddech i utrata zębów występują częściej u osób palących.

Barwione paznokcie i palce

Tytoń plami skórę paznokci i dłoni. Może to być znamienny znak przewlekłego palacza. Na szczęście to przebarwienie zwykle zanika po rzuceniu palenia.

Wypadanie włosów

Palenie może pogorszyć naturalny proces przerzedzania włosów, który zachodzi z wiekiem. Niektóre badania pokazują, że łysienie występuje częściej u mężczyzn, którzy palą; badania z Tajwanu pokazują, że ryzyko łysienia typu męskiego wzrasta u azjatyckich mężczyzn, którzy palą.

Zaćma

Zaćma to nieprzezroczyste obszary na soczewce oka, które zakłócają widzenie. Skuteczne leczenie może oznaczać konieczność operacji. Palenie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaćmy.

Łuszczyca

Palacze mają również zwiększone ryzyko zachorowania na łuszczycę, nieestetyczną i często niewygodną chorobę skóry. Łuszczyca charakteryzuje się grubymi, łuszczącymi się plamami na skórze, które najczęściej występują na łokciach, skórze głowy, rękach, plecach lub stopach.

Zmarszczki Oczu (Kurze Łapki)

Zewnętrzne zmarszczki oczu pieszczotliwie nazywane „kurzymi łapkami” rozwijają się wcześniej u palaczy niż osób niepalących. Zmarszczki te są również głębsze u osób palących. Zmrudzenie oczu w celu powstrzymania dymu pogarsza jedynie tendencję do powstawania zmarszczek wokół oczu. Ponadto dochodzi do uszkodzenia wewnętrznych składników skóry z powodu braku dostarczania substancji odżywczych i tlenu do skóry.

Popraw swój wygląd, rzucając palenie

Po rzuceniu palenia poprawia się przepływ krwi. W rezultacie twoja skóra zaczyna otrzymywać więcej tlenu i zaczyna wyglądać zdrowiej niż wcześniej. Zęby mogą być bielsze, a plamy tytoniu powinny zniknąć z palców i paznokci.

Walka z obrażeniami skóry: kremy

Za każdym razem, gdy rzucisz palenie, zrobisz zdrowy krok w kierunku przeciwstawienia się oznakom starzenia się skóry. Miejscowe retinoidy i przeciwutleniacze należą do produktów, które można wykorzystać w celu poprawy wyglądu skóry. Noszenie kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz, pomaga również zapobiegać dalszym szkodom.

Walka z obrażeniami skóry: procedury

Niektórzy byli palacze wybierają zabiegi kosmetyczne w celu poprawy ich zniszczonej skóry. Laserowe odnawianie skóry i peelingi chemiczne mogą usuwać zewnętrzne warstwy skóry, gdzie uszkodzenie jest najbardziej oczywiste. Niektórzy lekarze zalecają pacjentom poddanie się tego rodzaju zabiegowi po rzuceniu palenia, sugerując, że zapewnia on silną motywację do pozostania bez tytoniu.

Kruche kości

Chociaż wpływ palenia na płuca jest szeroko rozumiany, niektórzy palacze mogą zaskoczyć faktem, że niszczą także swoje kości. Palenie zwiększa ryzyko osteoporozy i złamań. Złamania kręgosłupa mogą powodować nienormalną krzywiznę i wygląd „garbusa”.

Choroba serca i zaburzenia erekcji

Zwężenie tętnic wieńcowych serca jest jedną z najbardziej niebezpiecznych konsekwencji palenia. Ponieważ palenie podnosi także ciśnienie krwi i zwiększa prawdopodobieństwo krzepnięcia krwi, ryzyko zawału serca dramatycznie wzrasta. Palenie może również wpływać na przepływ krwi na inne sposoby. Zaburzenia erekcji są jedną z konsekwencji zmienionego przepływu krwi u palących mężczyzn.

Zmniejszona sprawność sportowa

Biorąc pod uwagę wpływ na serce i krążenie, oczywiste jest, że palenie i atletyka nie mieszają się. Zwiększona duszność i słabe krążenie nie poprawią wyników sportowych. Rzucenie palenia jest jednym ze sposobów zapewnienia poprawy wyników w każdym sporcie.

Problemy rozrodcze

Nie tylko kobiety palące mają problemy z poczęciem, ale także zwiększa się ryzyko wystąpienia problemów w ciąży. Kobiety, które palą, mają większe niż zwykle ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka o niskiej masie urodzeniowej.

Wczesna menopauza

Według naukowców kobiety, które palą, również osiągają menopauzę wcześniej niż kobiety, które nie palą. Badania pokazują, że palacze osiągają menopauzę średnio około 1 1/2 roku wcześniej niż osoby niepalące. Dotyczy to szczególnie kobiet, które paliły intensywnie przez długi czas.

Rak jamy ustnej

Ryzyko raka jamy ustnej jest również podwyższone u osób palących lub używających tytoniu bezdymnego. Dodanie alkoholu do mieszanki zwiększa to ryzyko; osoby palące i pijące alkohol mają 15-krotnie zwiększone ryzyko raka jamy ustnej. Rak jamy ustnej zwykle zaczyna się jako ból w jamie ustnej, który nie ustępuje. Rzucenie palenia obniża ryzyko raka jamy ustnej.

Rak płuc

Dziewięć na każde 10 zgonów z powodu raka płuc jest spowodowanych paleniem, co oznacza, że ​​90% zgonów z powodu raka płuc można by zapobiec. Palenie powoduje inne problemy z płucami, takie jak rozedma płuc, i zwiększa ryzyko zarażenia zapaleniem płuc.

Jak rzucenie palenia poprawia twoje zdrowie

Ciśnienie krwi i częstość akcji serca zmniejszają się do normalnego poziomu w ciągu 20 minut od rzucenia palenia! Ryzyko zawału serca zaczyna spadać po pierwszych 24 godzinach. W ciągu pierwszych tygodni płuca zaczynają się goić, a maleńkie rzęski (widoczne na tym powiększonym zdjęciu) zaczynają usuwać płuca z zanieczyszczeń. Twoje ryzyko zachorowania na serce spada o połowę w porównaniu z obecnymi palaczami już po roku rzucenia palenia. Po dziesięciu latach ryzyko śmierci z powodu raka płuc jest takie samo jak u osoby niepalącej.

Smród Papierosów

Rzucenie palenia ma również efekty kosmetyczne. Zapach papierosów jest usuwany z włosów i ubrań. Sam zapach związany z palaczem może być szkodliwy dla innych. Inne mogą być narażone na toksyny, które powodują zapach twoich włosów i ubrań. Zostało to nazwane „dymem z trzeciej ręki” i uważa się, że jest szczególnie szkodliwe dla dzieci.

Czy możesz rzucić?

Oczywiście porzucenie uzależnienia jest trudne, ale rzucenie palenia jest możliwe. W USA jest więcej byłych palaczy (48 milionów) niż obecnych palaczy (45 milionów). Oznacza to, że rzucenie palenia zadziałało dla 48 milionów ludzi! Twój lekarz może pomóc zalecić leki i inne strategie rzucania palenia, które pomogą Ci odnieść sukces.