12 Rzeczy Tylko Ktoś z Chronicznym Zmęczeniem Zrozumiał

Przewlekłe zmęczenie może być trudne do wyjaśnienia przyjaciołom, rodzinie, a nawet psu, gdy czeka na spacer. biegnie głęboko, a żadna ilość snu nie zamieni magicznie w królika energetyzującego.

Od potrzebujących wielu latek, aby przetrwać dzień, do drzemki, zanim wyruszysz za drzwi, oto 12 rzeczy, które na pewno będziesz być w stanie odnosić się do ciebie, jeśli żyjesz z przewlekłym zmęczeniem.

1. Naps nie zrobi

Dobrzy przyjaciele powiedzą: "Hej, idź sobie, śpij głowa. "Oni po prostu nie rozumieją, że zmęczenie przebiega głębiej niż brak snu.

2. Rzeczy gubią się w tłumaczeniu

Ludzie często mają wrażenie, że ich nie słuchamy. Ale ja przetwarzanie rzeczy może być trudne.

3. To wyczerpujące emocjonalnie

Jedną z najgorszych stron dotyczących zmęczenia jest świadomość, że nie możemy osiągnąć tego, co chcielibyśmy każdego dnia. To bardzo emocjonalnie wyczerpujące. Czujemy się bezużyteczni i tak jak musimy być babysatami.

4. Stymulowanie siebie jest konieczne

Aby przetrwać cały dzień, musimy walczyć z pragnieniem robienia zbyt wiele naraz. Kiedy przesadzimy, nie możemy funkcjonować przez resztę dnia.

5. Czujesz się zamrożony w czasie

Często może się wydawać, że jesteśmy zamrożeni w czasie, obserwując wszystko, co porusza się wokół nas niesamowicie szybko.

6. Musisz odpocząć po podstawowych rzeczach

Zmęczenie oznacza, że ​​w dni, w których masz szczęście wziąć prysznic, musisz odpocząć zaraz po - lub nawet w trakcie!

7. Całe planowanie wychodzi z domu

Możemy obudzić się z największymi intencjami, aby znokautować mnóstwo rzeczy do zrobienia, a potem nagle odkryć, że nie mamy nawet siły, by zrobić jedną z tych rzeczy. Po prostu wzięcie prysznica i jedzenie może wymagać wiele wysiłku.

8. Kawa nie jest opcjonalna

Kiedy możemy zarządzać robieniem rzeczy na naszych listach rzeczy do zrobienia, wymaga to dużej ilości kofeiny. To tylko fakt.

9. Potrwa kilka dni, aby poradzić sobie z jednorazowym wydarzeniem

Kiedy ludzie mają duże wydarzenia w kalendarzu - wesela, podróże - każdy zdaje się rozumieć, że odpoczynek przed i po jest konieczny. Ci z nas ze zmęczeniem muszą to robić przy prawie każdym wydarzeniu lub wycieczce, jaką mamy, bez względu na to, jak podstawowy.

10. Anulowanie planów jest nieuniknione

Często musimy anulować plany, więc nie zawsze jesteśmy najlepszymi przyjaciółmi … To może stać się bardzo samotne.

11. Czujesz się zagubiony

Zmęczenie kradnie tak wiele naszej osobowości. Zwykle możesz być niesamowicie szampański i towarzyski. Kiedy jednak uderza zmęczenie, możemy stać się niesamowicie zamkniętym, wycofanym i cichym, by oszczędzać energię. Niestety, kiedy nasze prawdziwe osobowości są ukryte przez tak długi czas, często czujemy się zagubieni.

12. Technologia to ratownik

Trudno jest utrzymywać przyjaźnie osobiście, więc technologia jest koniecznością.Dzięki mediom społecznościowym o wiele łatwiej jest łączyć się z naszymi bliskimi, nawet gdy mamy ciężki dzień. Możemy nawet spotkać nowych kumpli, którzy rozumieją, jak wygląda życie ze zmęczenia! W dzisiejszych czasach możesz nawet spotkać się z lekarzem online (aby wygrać!).

Kirsten Schultz jest pisarką z Wisconsin, która rzuca wyzwanie normom seksualnym i płciowym. Poprzez swoją pracę jako chroniczna choroba i aktywistka zajmująca się niepełnosprawnością, ma reputację niszczenia barier, podczas gdy świadomie powoduje konstruktywne kłopoty. Niedawno Kirsten założyła Chronic Sex, która otwarcie omawia, w jaki sposób choroby i niepełnosprawność wpływają na nasze relacje z samym sobą i innymi osobami, w tym - zgadliście - seksem! Możesz dowiedzieć się więcej o Kirsten and Chronic Sex at chronicsex. org.