29 Rzeczy Tylko Ktoś Z Zaparciem Zrozumiał

1. Nawet twój współmałżonek, najlepszy przyjaciel lub rodzeństwo wolałby o tym nie mówić. (Może twoja matka by.)

2 Nie próbuj nawet wyjaśniać, dlaczego spędzasz tak dużo czasu w łazience.

3. Jednakże, jeśli wyjdziesz z uśmiechem na twarzy i będziesz pompować pięścią, mogą pojawić się pytania. >

4. To od Ciebie zależy, jak sobie z tym poradzisz w prosty i wygodny sposób: umieść stojak na czasopisma w łazience lub telewizor z płaskim ekranem.

5. Panie, daj sobie mini manicure, gdy tam siedzisz, nic nie robiąc.

6. Nie myśl o ilości pieniędzy, które wydałeś na bezużyteczne środki przeczyszczające i suplementy błonnika.

7. Lub jak jesteś przytłoczony przez jiliony produktów - środki przeczyszczające, środki zmiękczające stolec, lewatywy, nazwa firmowa lub rodzajowa, znana lub nigdy nie słyszalna - z tą gwarancją, aby ci pomóc. Są wszędzie.

8. Istnieją dziesiątki "naturalnych" środków zaradczych, takich jak wysokobłonnikowe zboża, wypieki, suplementy, suszone śliwki, sok z suszonych śliwek, melasa, jabłka, sałata i siemię lniane. Są też wszędzie.

9. Dwa z najtańszych, łatwo dostępnych środków to woda i ćwiczenia.

10. Zaparcia są związane z odwodnieniem, więc upewnij się, że pijesz dużo wody.

11. Wiele rzeczy powoduje zaparcia - dieta, stres, środki przeciwbólowe, zmiany stylu życia, niektóre leki, ciąża, problemy zdrowotne.

12. Jeśli schorzenie jest długotrwałe lub przewlekłe, dowiedz się, dlaczego i leczenie. To może być poważne.

13. Poznaj swoje ciało. Jeśli zignorujesz chęć "pójścia", może odejść, a stracisz szansę na uzyskanie ulgi.

14. Wiele lat temu, jeśli miałeś zaparcia, trzymałeś je dla siebie, pozostawałeś w domu i cierpiałeś w ciszy. Czasy się zmieniły, dzięki Bogu!

15. Stresowanie się nad nim nie jest rozwiązaniem.

16. W wieku dorosłym stają się mniej aktywne, jedzą i piją mniej, a przyjmują mniej błonnika, co może prowadzić do uzależnienia od środków przeczyszczających.

17. Leki, które są rutynowo podawane w leczeniu innych schorzeń, takich jak zapalenie stawów, ból pleców, nadciśnienie, alergie i depresja, mogą prowadzić do przewlekłych zaparć.

18. Wielu lekarzy leczy jednocześnie ból i zaparcia, zanim zaparcie stanie się przewlekłe.

19. Powtarzaj: "Mnóstwo płynów, błonnik pokarmowy i ćwiczenia. "Zrób z tego swoją mantrę.

20. Bądź stanowczy, gdy spotykasz się z lekarzem. Wymień objawy i zadaj pytania.

21. Uczucie wzdęcia, bólów głowy i drażliwość podczas zaparcia? Być może przechodzisz przez PMS.

22. Idź do łazienki o tej samej porze każdego dnia. Poranek jest zwykle najlepszy.

23. Masz dość słuchania od swojej babci o przyjmowaniu oleju z wątroby dorsza. Jest kilka rzeczy, których po prostu nie spróbujesz.

24. Twoja osobista sytuacja nie przypomina sytuacji innych osób i może wymagać innego traktowania.

25. Nie wstydźcie się pójść do zapracowanego farmaceuty i zapytać, gdzie są lewatywy.

26. Wiesz dokładnie, gdzie jest nawóz suszonych owoców w każdym sklepie spożywczym.

27. Jest to temat zarówno wrażliwy, jak i poważny. I "tyłek" wielu żartów.

28. Bądź sympatyczny z innymi cierpiącymi. Oni są tobą.

29. Nadejdzie czas, gdy wynurzysz się z dumą, krzycząc "Orzeł wylądował! "