Nasze ulubione przepisy na dynie na jesień

Czy czujesz, że w powietrzu poranka jest lekki chłód, liście zaczynają się obracać, weekendy wypełnione są piłką nożną, a cały kraj jest Puszcza orzechy na dynie, spada i pomagamy wprowadzić chłodniejszą pogodę i całą jesień, znaleźliśmy najlepsze przepisy na dynie, które możesz zrobić samemu.

Dynia to nie tylko modne jesienne jedzenie, które po spleśnieniu cynamon i gałka muszkatołowa sprawiają, że wyciągasz swetry i UGG z magazynu - jest to warzywo pełne korzyści odżywczych, inaczej mówiąc, spadek nie jest jedynym powodem, aby go zjeść.

> Dynia jest doskonałym dodatkiem do receptury, ponieważ ma łagodny smak i pasuje do szerokiej gamy diet.Jest niskokaloryczna i naładowana beta-karotenem, przeciwutleniaczem, który pomaga chronić przed rakiem, starzeniem się i chorobami serca .

Następnym razem, gdy będziesz przepisał nowy przepis na dyni, przypisz mu pokrewieństwo do korzyści zdrowotnych, a nie tylko do trendów.

Masło z dyni domowej roboty

Możesz mieć masło jabłkowe - kolejny ulubieniec z jesieni - ale masło z dyni jest wyjątkową, pyszną i wszechstronną ucztą. Połóż to na grzance, użyj go do marynowania mięsa lub łyżki, gdy poczujesz pobłażliwość. Ten szczególny przepis pochodzi od Wicked Good Kitchen, gdzie bloger Stacy ładuje internet z pysznymi wypiekami. Składniki są proste i łatwe do znalezienia. Stacy oferuje nawet kilka wariantów, aby zmienić przepis za każdym razem, gdy go robisz.

Przyprawiona zupa z dyni, marchewki i słodkich ziemniaków

Źródło zdjęcia: Fuss Free Flavours

Jeśli nigdy nie robiłeś zupy z zimowym squashiem, ten przepis na pikantną dynię, marchewkę, a słodka zupa ziemniaczana to idealna okazja. Helen at Fuss Free Flavours tworzy proste i zabawne przepisy na każdą rodzinę i każdy posiłek. Ta konkretna zupa jest chrupką do ułożenia. Na wierzchu z prażonymi pestkami dyni, aby podwoić korzyści z dyni.

Ravioli wegańskie z dynią i ricottą

Źródło zdjęcia: Lazy Cat Kitchen

Ania, blogerka w Lazy Cat Kitchen, dzieli się niezliczoną ilością pięknych, smacznych produktów na bazie roślin. Ten przepis na wegańskie ravioli z dynią i ricottą przygotowywany jest z domowego makaronu i wegańskiego sera ricotta. Wypełnienie składa się z listy prostych składników, które pozwalają świecić dynie. Jeśli nie jesteś weganinem, możesz równie łatwo użyć tradycyjnego sera ricotta - ale po co robić bałagan?

Risotto z dyni

Zdjęcie Źródło: Jedzenie. com / DianaEatingRichly

Risotto to praca miłości, która wymaga ciągłego mieszania i dodawania, jak gwiazda show - ryż Arborio - przybiera płyn, aby zrobić kremową potrawę, jak żadna inna. To konkretne risotto znalezione w żywności. com od użytkownika dale7793 jest względnie tradycyjny, ale z dodatkiem naszego ulubionego zimowego squasha. Podawaj z chrupiącym chlebem i zieloną sałatą na pełny posiłek.Lub zjedz go sam, gdy pojawi się potrzeba komfortowego jedzenia.

Zdrowe, bezkształtne pieczywo z dyni

Źródło zdjęcia: The BakerMama

Maegan to The BakerMama, bloger znany z robienia pysznych słodkich przysmaków dla całej rodziny. Ten zdrowy, bezmięsny przepis na chleb z dyni ma tylko sześć składników! Dla kogoś, kto nigdy nie zrobił chleba, jest to doskonałe wprowadzenie. Jest posłodzony syropem klonowym, więc słodycz nie jest przytłaczająca. Maegan sugeruje używanie bezglutenowego owsa do trzymania go razem, jeśli chcesz zachować przepis całkowicie pozbawiony glutenu.

Czyste jedzenie lody dyni

zdjęcie kredytu: The Gracious Spiżarnia

Kiedy patrzysz na talię lub po prostu starasz się jeść lepiej, apetyt może przynieść to, co najlepsze. Następnym razem, gdy będziesz potrzebować czegoś słodkiego i patrzysz na lody w sklepie spożywczym, spróbuj tego. Od blogera Tiffany'ego McCauleya z The Gracious Pantry, to czyste lody z dyni do jedzenia będą ładować cię zimnym, słodkim smakiem - bez wszystkich zwykłych kalorii, tłuszczu i cukru.

Piłki dyniowe bez upieczenia

Zdjęcie Źródło: Odwracanie zegara

Czy to deser? Czy to jest śniadanie? Wspaniałą rzeczą w tych nietoperzowych kulkach dyniowych jest to, że są uniwersalne - jedz kiedy chcesz! Od Diane, Tracenie zegara wstecz, ten przepis jest prostym sposobem na uzyskanie zdrowych składników w ciągu dnia przy minimalnym wysiłku. Są również świetną opcją, jeśli chcesz słodki poczęstunek, ale nie chcesz włączać piekarnika. Za 10 minut możesz cieszyć się tymi drobnymi bryłkami z dobroci z dyni i orzechów.

Dynia Overnight Oats

Autor: Well Plated

Oatsa nocna jest odpowiedzią osoby zajęty na napełnianie i zdrowe śniadanie. Od Erin na Well Plated, ten przepis jest świetną poranną ucztą, szczególnie w poranny jesienny poranek. Ta konkretna partia jest robiona przez noc w twojej powolnej kuchence. Jakby jedzenie owsa nie wystarczy, wyobraź sobie budzenie się z zapachem tej słodkiej dobroci przelewającej się przez twój dom.

Biszkopt z kolendry bez pestek

Autor: Hummusapien

Smakołyki rzadko zawierają w sobie dużo białka, ale te biszkopty z pieca dyniowego bez pieczenia są wyjątkiem. Użyj swojego ulubionego proszku proteinowego, aby upiec przekąski z dyni, które możesz zjeść na śniadanie, deser lub w podróży. Od blogera Alexisa z Hummusapien, przepis używa mąki kokosowej, dat Medjoola i innych zdrowych składników. Ona nawet zapewnia wersję bez białka w proszku, jeśli wolisz wybrać tradycyjne ugryźć bez pieczenia.

Hummus z dyni

Autor zdjęć: Kim's Cravings

Kim w Kichnięciu Kima dąży do stworzenia zdrowych opcji pasujących do wszystkich twoich zachcianek. Ten szczególny przepis na hummus dyniowy jest wyjątkowym ujęciem ulubionego dania kuchni śródziemnomorskiej. Używa kilku tradycyjnych składników hummus - jak ciecierzyca i tahini - ale dodaje dyni na wyjątkową ucztę. Podawaj z chipsami pita lub tortilla, a nawet świeżymi, surowymi warzywami. Podoba nam się, że to danie jest tak łatwe do złożenia. Jeśli pojawią się niespodziewani goście, możesz mieć to na stole za 10 minut.

Zdrowa dynia

Zdrowe zdjęcie: Świecąca lodówka

Jeśli nigdy nie dodałeś dyni do jesiennego chili, teraz masz szansę. Ten przepis od Shannon w The Glowing Fridge łączy w sobie odpowiednie składniki, aby przysmak, kiedy pogoda zaczyna być mroźna, przyrządza się na ciepło. Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem czy nie, nie przegapisz mięsa w swojej misce. Ten chili jest pełen smaków i jasnych kolorów. Zrób dużą pulę, ponieważ prawdopodobnie będzie jeszcze lepiej na drugi dzień.