9 Korzyści zdrowotnych związanych z tymiankiem

Tymianek to zioło z rodziny mięty, które prawdopodobnie rozpoznajesz ze swojego zestawu przypraw, ale jest to coś więcej niż składnik myślowy.

Jego zakres zastosowania jest imponujący, i ma ponad 400 podgatunków, starożytni Egipcjanie używali go w swoich praktykach balsamowania, a starożytni Grecy używali go jako kadzidła.

Dzięki swojemu charakterystycznemu smakowi, tymianek pozostał do dnia dzisiejszego kulinarną podstawą, ale tymianek szybko zyskuje również reputacja ze względu na właściwości lecznicze, takie jak zdolność do leczenia trądziku i wysokiego ciśnienia krwi

Chodzi o tymianek

Jeśli masz dość kupowania i próbowania lek przeciwtrądzikowy bez dobrych wyników, możesz mieć szczęście, tymianek jest znany ze swych właściwości antybakteryjnych i może mieć przyszłość jako składnik przeciwtrądzikowy.

Kiedy tymianek jest przesiąknięty alkoholem przez kilka dni lub tygodni zamienia się w roztwór znany jako nalewka. Naukowcy z U. K. przetestowali wpływ nalewki tymianku na trądzik.

W jednym z badań wykonanych na nalewce tymiankowej wyniki były imponujące. Ten naturalny preparat ziołowy zwalczał pryszcze lepiej niż produkty przeciwtrądzikowe, w tym nadtlenek benzoilu. Czas pokaże, czy ten lek jest skutecznym leczeniem trądziku.

Tymianek obniża ciśnienie krwi

Thymus linearis Benth. to gatunek tymianku znaleziony w Pakistanie i Afganistanie.

Badanie wykazało, że ekstrakt był w stanie znacznie zmniejszyć częstość akcji serca u szczurów z wysokim ciśnieniem krwi, a także był w stanie obniżyć poziom cholesterolu.

Pewnym sposobem na wykorzystanie tymianku, aby obniżyć tętno, jest zastąpienie go solą w żywności.

Tymianek przestaje kaszleć

Olejek eteryczny tymianku, otrzymywany z liści, jest często używany jako naturalny środek przeciwkaszlowy. W jednym z badań połączenie liści tymianku i bluszczu pomogło złagodzić kaszel i inne objawy ostrego zapalenia oskrzeli.

Następnym razem, gdy masz do czynienia z kaszlem lub bólem gardła, spróbuj wypić trochę herbaty tymiankowej.

Tymianek wzmacnia odporność

Uzyskanie wszystkich witamin, których twoje ciało potrzebuje każdego dnia, może być trudne. Na szczęście, tymianek jest pakowany w witaminę C i jest również dobrym źródłem witaminy A. Jeśli czujesz, że przeziębienie się pojawia, tymianek może pomóc ci wrócić do zdrowia.

Kolejna korzyść zdrowotna tymianku: Jest dobrym źródłem miedzi, błonnika, żelaza i manganu.

Tymianek do dezynfekcji

Pleśń jest powszechnym, ale potencjalnie niebezpiecznym zanieczyszczeniem powietrza, które może czaić się w twoim domu. Po zidentyfikowaniu, weź niezbędne kroki, aby pozbyć się go raz na zawsze. Olejek tymiankowy może być odpowiedzią na niskie stężenia pleśni.

Olejki eteryczne z tymianku i tymolu mają wiele właściwości grzybobójczych. Badania sugerują, że może on być stosowany jako środek dezynfekujący w mieszkaniach, w których występuje niskie stężenie pleśni.

Tymianek, aby pozbyć się szkodników

Tymol jest również składnikiem wielu pestycydów - zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz - i jest powszechnie stosowany do celowania w bakterie i wirusy, a także szczury, myszy i inne szkodniki zwierzęce.

Ostatnie badania pokazują, że ekstrakt z tymianku może odstraszyć komary, ale uprawa go w twoim ogrodzie nie wystarczy. W celu uzyskania najlepszych rezultatów zwalczania szkodników, pocierać liść tymianku między rękami, aby uwolnić olej.

Możesz także przygotować domowy środek odstraszający przez zmieszanie czterech kropli olejku tymiankowego z każdą łyżeczką oliwy z oliwek lub mieszając pięć kropli na każde 2 uncje wody.

Tymianek na dobre zapachy

Organiczne i naturalne produkty do pielęgnacji skóry można teraz znaleźć u większości sprzedawców detalicznych, a wiele z nich zawiera tymianek.

Dzięki właściwościom antyseptycznym i przeciwgrzybiczym jest powszechnie stosowanym środkiem do płukania jamy ustnej. Tymianek jest również popularnym składnikiem naturalnych dezodorantów i często jest zawarty w potpourri.

Tymianek poprawia nastrój

Olejek eteryczny tymianku jest często używany do celów aromatycznych i terapeutycznych ze względu na jego substancję czynną carvacrol.

W badaniu z roku 2013 wykazano, że karwakrol wpływa na aktywność neuronów w sposób, który poprawiał samopoczucie pacjentów.

Jeśli regularnie używasz oleju tymiankowego lub tymiankowego, może to mieć pozytywny wpływ na twoje uczucia i nastrój.

Tymianek na dobre jedzenie

Tymianek jest wspaniałym składnikiem używanym w kuchniach na całym świecie, szczególnie we Francji, Włoszech i na całym Morzu Śródziemnym.

Tymianek jest głównym składnikiem tego oczyszczania soku pesto, który można wykorzystać jako przyprawę lub dodać do makaronu lub ryżu.

Świeże liście lub całe gałązki mogą być używane podczas przygotowywania mięsa lub drobiu. Tymianek jest również doskonałym składnikiem do stosowania z rybami, podobnie jak w tej zdrowej dla serca białej recepturze.

Ten pełnoziarnisty makaron z serem z grzybami i tymiankiem jest wirusem dorosłych u ulubieńca z dzieciństwa i jest świetnym sposobem, aby dodać trochę tymianku do swojej diety.