Zaburzenie dwubiegunowe: 10 alternatywnych metod leczenia

Przegląd

Niektórzy ludzie z zaburzeniem dwubiegunowym stwierdzili, że stosowanie alternatywnych metod leczenia zapewnia łagodzenie objawów. Leczenie depresji, ale skuteczność w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych wymaga więcej badań.

Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych metod leczenia Suplementy i terapie mogą wchodzić w interakcje z lekami i powodować niezamierzone efekty uboczne Leczenie alternatywne nie powinno zastępować tradycyjnych metod leczenia. lub leki, ale niektórzy ludzie zgłaszali odczuwanie zwiększonych korzyści przy łączeniu tych dwóch składników.

Olej rybny 1. Olej rybny

Olej rybny i ryby są częstym źródłem dwóch trzy główne typy kwasów tłuszczowych omega-3: 1) kwas eikozapentaenowy (EPA) i 2) kwas dokozaheksaenowy (DHA). Te kwasy tłuszczowe mogą wpływać na substancje chemiczne w mózgu związane z zaburzeniami nastroju.

Choroba afektywna dwubiegunowa wydaje się być mniej powszechna w krajach, w których ludzie spożywają ryby i olej z ryb. Ludzie z depresją mają również tendencję do niższego poziomu kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc:

• zmniejszyć drażliwość i agresję
• utrzymać stabilność nastrój
• zmniejszyć objawy depresji
• poprawić funkcję mózgu

Możesz wziąć suplementy oleju z ryb, aby osiągnąć tę dzienną ilość. Jednak suplementy oleju z ryb mogą mieć działania niepożądane, które obejmują:

• nudności
• zgaga
• ból brzucha
• wzdęcia
• odbijanie
• biegunka

Rhodiola rosea2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (korzeń arktyczny lub złoty korzeń) może pomóc w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji. R. rosea jest łagodnym stymulantem i może powodować bezsenność. Inne działania niepożądane obejmują żywe sny i nudności.

Zapytaj swojego lekarza przed przyjęciem R. rosea , szczególnie jeśli masz raka piersi w wywiadzie. To zioło wiąże się z receptorami estrogenu i może zwiększać ryzyko raka piersi.

S-adenozylometionina3. S-adenozylometionina

Wyniki przeglądu badań wskazują, że forma suplementu substancji, która naturalnie występuje w organizmie, S -adenosylmethionine, może być korzystna dla depresji. Ten suplement aminokwasowy może być również skuteczny w zaburzeniu dwubiegunowym.

Niektóre dawki tych suplementów mogą powodować poważne skutki uboczne, takie jak wyzwalanie epizodów maniakalnych. Porozmawiaj z lekarzem o właściwych dawkach i zapytaj, jak S -adenosylmethionine może wchodzić w interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz.

N-acetylocysteina4. N-acetylocysteina

Ten przeciwutleniacz pomaga zmniejszyć stres oksydacyjny.Ponadto, przegląd literatury donosił, że w jednym randomizowanym kontrolowanym badaniu z udziałem osób z zaburzeniem dwubiegunowym, dodanie 2 gramów N -acetylocysteiny dziennie do tradycyjnego leczenia dwubiegunowego doprowadziło do znacznej poprawy depresji, manii i jakość życia.

Choline5. Cholina

Ta rozpuszczalna w wodzie witamina może być skuteczna w objawach manii u osób z szybko rozwijającym się zaburzeniem dwubiegunowym. Wyniki jednego z badań sześciu osób z szybkoobrotową chorobą afektywną dwubiegunową, które otrzymywały 2 000-7, 200 miligramów choliny na dobę, oprócz leczenia litem, wskazywały na poprawę objawów maniakalnych.

Inozytol6. Inozytol

Inozytol jest syntetyczną witaminą, która może pomóc w depresji. W jednym z badań 66 pacjentów z zaburzeniem dwubiegunowym, u których wystąpił epizod dużej depresji, który był oporny na połączenie stabilizatora nastroju i jednego lub więcej leków przeciwdepresyjnych, otrzymało inozytol lub inną dodatkową terapię przez okres do 16 tygodni. Wyniki tych badań wskazują, że 17 4 procent osób, które otrzymywały inozytol w ramach dodatkowej terapii, wyzdrowiało z epizodu depresyjnego i nie miało objawów przez okres ośmiu tygodni.

St. John's wort7. Ziele dziurawca

Wyniki badań oceniających wykorzystanie dziurawca zwyczajnego na depresję są mieszane. Wydaje się, że jeden problem polega na tym, że użyte formy dziurawca zwyczajnego nie były takie same w badaniach. Dawki również były różne.

Techniki uspokojenia8. Techniki uspokojenia

Stres komplikuje zaburzenie dwubiegunowe. Kilka alternatywnych terapii ma na celu zmniejszenie lęku i stresu. Te zabiegi obejmują:

• terapia masażu
• joga
• akupunktura
• medytacja

Techniki uspokojenia nie mogą wyleczyć choroby afektywnej dwubiegunowej. Mogą one jednak pomóc w radzeniu sobie z objawami i stanowić cenną część planu leczenia.

IPSRT9. Interpersonalna i społeczna terapia rytmiczna (IPSRT)

Nieregularne wzorce i pozbawienie snu mogą pogarszać objawy dwubiegunowe. IPSRT to rodzaj psychoterapii. Ma on na celu pomóc osobom z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym:

• utrzymać regularną rutynę
• przyjąć dobre nawyki snu
• dowiedzieć się, jak rozwiązać problemy, które przerywają ich rutynowe

IPSRT oprócz przepisanych leków dwubiegunowych może pomóc zmniejszyć liczbę epizodów manii i depresji, które masz.

Zmiany stylu życia10. Zmiany stylu życia

Chociaż zmiany stylu życia nie będą traktować choroby afektywnej dwubiegunowej, niektóre zmiany mogą poprawić leczenie i pomóc ustabilizować nastrój. Zmiany te obejmują:

• regularne ćwiczenia
• odpowiedni sen
• zdrowe jedzenie

Regularne ćwiczenia

Ćwiczenia mogą również pomóc ustabilizować nastroje. Może również pomóc złagodzić depresję i zwiększyć sen.

Odpowiedni sen

Odpowiedni sen może pomóc ustabilizować nastrój i zmniejszyć drażliwość. Wskazówki dotyczące poprawy snu obejmują ustanowienie rutyny i stworzenie spokojnego środowiska sypialni.

Zdrowa żywność

Włączenie do diety kwasów tłuszczowych omega-3 i ryb jest dobre. Zastanów się jednak nad zmniejszeniem spożycia tłuszczów nasyconych i trans, które są powiązane z brakiem równowagi chemicznej mózgu.

TakeawayTakeaway

Badania wskazują, że alternatywne terapie mogą być pomocne w chorobie afektywnej dwubiegunowej, gdy są stosowane z tradycyjnymi metodami leczenia. Przeprowadzono jednak niewiele badań dotyczących tych metod leczenia. Alternatywne terapie nie powinny zastępować twojego obecnego leczenia lub leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej.

Przed rozpoczęciem leczenia alternatywnego należy zawsze porozmawiać z lekarzem. Niektóre suplementy mogą powodować działania niepożądane z przyjmowanymi lekami lub mogą wpływać na inne schorzenia, które masz.