Bóle ciała: 15 możliwych przyczyn

Czy to powód do niepokoju?

Bóle ciała są częstym objawem Wiele chorób Grypa jest jednym z najbardziej znanych stanów, które mogą powodować bóle ciała. Bóle mogą być również spowodowane przez twoje codzienne życie, szczególnie jeśli stoisz, maszerujesz lub ćwiczysz przez dłuższy czas.

Możesz po prostu potrzebujesz odpoczynku i trochę leczenia w domu, aby złagodzić bóle ciała, ale niektóre bóle, szczególnie te, które trwają przez długi czas, mogą oznaczać, że masz podstawowy stan.W tych przypadkach może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy. Mogą stworzyć długoterminowy plan leczenia, aby móc ponownie lieve your bóle i inne związane objawy.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach twoich objawów.

Stres1. Stres

Kiedy jesteś zestresowany, twój układ odpornościowy też nie może kontrolować jego odpowiedzi do zapalenia. W rezultacie twoje ciało nie może zwalczyć infekcji lub choroby, jak to zwykle możliwe. Może to powodować ból ciała, ponieważ staje się bardziej podatny na stany zapalne i infekcje w całym ciele.

Uważaj na inne objawy stresu i niepokoju, takie jak:

nienormalnie wysokie tętno

• podwyższone ciśnienie krwi
• uderzenia gorąca lub zimne poty
• hiperwentylacja
• nietypowe fizyczne drżenie
• bóle głowy, takie jak napięciowe bóle głowy lub migreny
• Jeśli uważasz, że stres powoduje bóle Twojego ciała, wprowadź małe zmiany w codziennym życiu, aby maksymalnie zmniejszyć stres. Wypróbuj te kroki:

Medytuj przez kilka minut dziennie. Skoncentruj się na oddychaniu i oderwij umysł od ludzi lub zdarzeń powodujących stres.

• Wybierz się na spacer lub opuść stresujące środowisko, aby usunąć się z wyzwalaczy.
• Podziel się swoim poczuciem stresu z osobą, której ufasz, aby pomóc w wyjaśnieniu przyczyny stresu.
• Jeśli tracisz sen na stresie, wypróbuj techniki relaksacyjne przed snem lub weź drzemkę przez cały dzień, aby się odświeżyć.
• Dowiedz się więcej: Najlepsze blogi na temat stresu w roku "

Odwodnienie2. Odwodnienie

Woda jest podstawowym składnikiem normalnego i zdrowego funkcjonowania Twojego organizmu, bez którego twoje ciało nie może prawidłowo wykonywać wielu swoich Ważne procesy, w tym oddychanie i trawienie Kiedy staniesz się odwodniony, a procesy te nie działają dobrze, możesz poczuć ból fizyczny.

Inne objawy odwodnienia to:

ciemny mocz

• zawroty głowy lub dezorientacja
• wyczerpanie
• ekstremalne pragnienie
• Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, szczególnie w gorący lub suchy dzień, możesz szybko się odwodnić.Powinieneś dążyć do wypicia około ośmiu szklanek wody o wadze 8 uncji dziennie, a także więcej, jeśli jesteś aktywny fizycznie i pocisz.

Jeśli jesteś odwodniony z powodu choroby, np. Biegunki, pij dużo wody, aż upłynie epizod. Woda pitna lub napoje z dodatkowymi elektrolitami mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia i zastąpieniu elektrolitów utraconych w wyniku biegunki.

Jeśli nie możesz zatrzymać wody, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, aby się upewnić, że nie jesteś poważnie odwodniony.

Brak snu3. Brak snu

Brak wystarczającej ilości snu może mieć wpływ na ogólny stan zdrowia. Potrzebujesz co najmniej 6 do 8 godzin snu każdej nocy, łącznie ze snem szybkich ruchów gałek ocznych (REM). Tkanki i komórki twojego organizmu potrzebują odpowiedniego snu, aby zachować zdrowie, a twój mózg potrzebuje go, aby był odświeżony i czujny. Bez tego twoje ciało nie ma czasu na odpoczynek i uzupełnia niezbędne energie i procesy. Może to prowadzić do bólu.

Inne symptomy pozbawienia snu obejmują:

zamieszanie lub dezorientacja

• zasypianie w ciągu dnia bez zdawania sobie z tego sprawy
• problemy ze zrozumieniem podczas czytania lub słuchania innych
• problemy z mówieniem
• problemy z zapamiętywaniem rzeczy
• Spróbuj ustalić spójny harmonogram snu każdej nocy. Twoje ciało musi przestrzegać codziennego rytmu lub rytmu dobowego, aby zachować zdrowie.

Wypróbuj techniki relaksacji przed snem, takie jak:

picie gorącej herbaty lub innego gorącego napoju

• medytowanie
• słuchanie muzyki lub podcast
• z białym szumem w pokoju, na przykład z wentylator
• Zimny ​​lub flu4. Zimno lub grypa

Przeziębienie i grypa są infekcjami wirusowymi, które powodują zapalenie. Te infekcje atakują twoje ciało, a twój układ odpornościowy próbuje je zwalczyć. Zapalenie, szczególnie w gardle, klatce piersiowej i płucach, może być bolesne. Reszta ciała może też boleć, ponieważ twoje ciało ciężko pracuje, aby zwalczyć infekcję.

Inne typowe objawy przeziębienia lub grypy to:

ból gardła

• ochrypły głos
• kichanie lub kaszel
• gruby, kolorowy śluz
• bóle głowy lub uszu
• Odpoczynek, picie dużej ilości wody i płukanie ciepłą słoną wodą, aby złagodzić ból gardła, może pomóc organizmowi szybko przeziębić się lub przeziębić grypę. Leki dostępne bez recepty, takie jak pseudoefedryna (Sudafed) i ibuprofen (Advil), mogą pomóc złagodzić objawy i bóle.

Jeśli masz objawy przeziębienia lub grypy przez więcej niż kilka tygodni lub jeśli nie możesz jeść, pić lub oddychać prawidłowo, skontaktuj się z lekarzem. Mogą pomóc w leczeniu Twojej infekcji.

Anemia5. Niedokrwistość

Niedokrwistość występuje, gdy twoje ciało nie ma wystarczająco dobrze funkcjonujących czerwonych krwinek, więc twoje tkanki ciała nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tlenu. W przypadku niedokrwistości wiele części ciała może odczuwać męczenie, ponieważ nie mają wystarczającej ilości tlenu, aby zachować zdrowie lub prawidłowe funkcjonowanie.

Inne objawy niedokrwistości obejmują:

wyczerpanie

• nieprawidłowe tętno
• zawroty głowy lub dezorientacja
• ból głowy lub w klatce piersiowej
• zimne stopy lub dłonie
• blada skóra
• Niedokrwistość ma wiele przyczyny.Jeśli nie masz wystarczającej ilości żelaza, kwasu foliowego lub witaminy B12 w twoim systemie, przyjmowanie suplementu z niedoborem może leczyć twoją niedokrwistość.

Jeśli suplementy nie pomogą, skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia badania i ewentualnej diagnozy, aby można było leczyć podstawowy stan.

Niedobór witaminy D6. Niedobór witaminy D

Hipokalcemia lub niski poziom wapnia we krwi może wystąpić, gdy nie masz wystarczającej ilości witaminy D w organizmie. Wiele ważnych organów twojego ciała, takich jak nerki i mięśnie, polega na tym, że wapń działa prawidłowo. Twoje kości również potrzebują wapnia, aby zachować zdrowie. Bez wystarczającej ilości witaminy D, aby pomóc w wchłanianiu wapnia, możesz czuć ból w tych narządach iw kościach.

Inne objawy to:

skurcze ciała

• skurcze mięśni lub skurcze
• zawroty głowy lub dezorientacja
• drętwienie
• drgawki
• Mono7. Mononukleoza

Mononukleoza jest najlepiej znana jako mono, zwana także "chorobą całowania". "To infekcja spowodowana wirusem Epsteina-Barra. Jest bardzo zakaźny, a jednym z najczęstszych objawów są bóle ciała. Bóle i zmęczenie mogą być spowodowane uogólnionym sposobem lub z zapaleniem i obrzękiem blokującym drogi oddechowe.

Inne symptomy obejmują:

skrajne wyczerpanie

• powiększone migdałki lub węzły chłonne
• wysypka
• ból gardła
• gorączka
• Sprawdź: 12 naturalnych lekarstw na ból gardła "

Zapalenie płuc 8. Zapalenie płuc

Zapalenie płuc jest infekcją płuc, która może mieć wpływ na cały układ oddechowy, który jest odpowiedzialny za oddychanie, pocenie się i inne ważne funkcje.Jeśli nie możesz oddychać dobrze, twoje ciało nie może uzyskać wystarczającej ilości tlenu, aby utrzymuj zdrowe czerwone krwinki i tkanki, co może powodować ból i ból całego ciała.

Inne objawy obejmują:

kaszel

• ból w klatce piersiowej
• wyczerpanie
• nudności
• wymioty
• biegunka
• duszność
• uderzenia gorąca i zimne poty
• gorączka
• Fibromyalgia 9. Fibromyalgia

Fibromyalgia to stan, w którym całe twoje ciało, w tym mięśnie i kości, może czuć się wyczerpany, achy i wrażliwy Przyczyna fibromialgii jest niepewna, ale mogą ją wywołać stresujące wydarzenia, takie jak uraz fizyczny, operacja i infekcje.

Inne symptomy obejmują:

problemy z zaśnięciem

• wrażliwość na światło lub dźwięk
• sztywność, zwłaszcza rano
• kłopoty z pamięcią lub myślenie
• mrowienie w dłoniach i stopach
• Dowiedz się więcej: Dieta Fibromialgia: Których pokarmów należy unikać?

Zespół przewlekłego zmęczenia 10. Zespół przewlekłego zmęczenia

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) to stan, który powoduje, że czujesz się wyczerpany i słaby, bez względu na to, ile odpoczywasz czy śpisz Często powoduje bezsenność, ponieważ twoje ciało nie czuje się wypoczęte lub uzupełnione, CFS może również powodować bóle mięśni i stawów w całym ciele.

Inne objawy to:

kłopoty z zasypianiem

• ból gardła
• bóle głowy
• kłopoty z zapamiętywaniem lub myśleniem
• zawroty głowy lub dezorientacja
• Sprawdź: 12 hacków dietetycznych w celu zmniejszenia przewlekłego zmęczenia "

Zapalenie stawów11.Zapalenie stawów

Zapalenie stawów występuje, gdy stawy staną się zaognione. Może to być spowodowane:

chrząstką wokół twoich stawów rozkładającą się, tak jak w chorobie zwyrodnieniowej stawów

• zakażeniem w stawie
• stanami autoimmunologicznymi, które niszczą podszewkę wokół twoich stawów, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów lub SLE
• Wszystko to może powodować bóle w stawach i ograniczać ruch.

Inne objawy zapalenia stawów obejmują:

sztywność stawów

• obrzęk, ciepło lub zaczerwienienie wokół stawu
• niemożność poruszenia stawu przez całą drogę
• Dowiedz się więcej: Leczenie ajurwedyjskie dla artretyzm "

Lupus 12. Lupus

Toczeń zdarza się, gdy twój układ odpornościowy atakuje tkanki wokół twojego ciała, w tym naczynia krwionośne, narządy i stawy, z powodu uszkodzeń i stanów zapalnych spowodowanych tym stanem autoimmunologicznym, bólem i bólem w Ciało jest pospolite.

Inne objawy to:

wyczerpanie

• wysypka
• gorączka
• obrzęk lub zaczerwienienie wokół stawów
• drgawki
• wrażliwość na światło słoneczne
• Choroba z Lyme 13. Choroba z Lyme < Borelioza jest wywoływana przez bakterię

Borrelia burgdorferi

rozprzestrzenia się na twoje ciało poprzez ukąszenie przez kleszcza.Bóle są częstym objawem, szczególnie w twoich mięśniach i stawach.Jeżeli choroba z Lyme nie jest leczona, może powodować nerwowo-mięśniowe schorzenia stawów, takie jak zapalenie stawów i porażenie twarzy. Inne objawy to: exhau stion

uderzenia gorąca i zimne poty

• gorączka
• bóle głowy
• Dowiedz się więcej: Test na przeciwciała przeciw boreliozie "
• Histoplazmoza14. Histoplazmoza

Histoplazmoza to grzybicze zakażenie spowodowane przez spory powietrzne z gleby lub odchody nietoperzy lub ptaków. Są one powszechne wokół projektów budowlanych, pól uprawnych lub jaskiń, gdzie duże ilości zarodników są uwalniane do powietrza.

Bóle ciała są częstym objawem histoplazmozy. Inne objawy to:

dreszcze

gorączka

• ból w klatce piersiowej
• bóle głowy
• kaszel
• Dowiedz się więcej: Test skórny w skórze Histoplasma "
• Stwardnienie rozsiane 15. Stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane (MS ) jest stanem autoimmunologicznym, jest stanem centralnego układu nerwowego, w którym tkanka wokół komórek nerwowych, zwana mieliną, rozkłada się z powodu ciągłego stanu zapalnego .. Uszkodzenie przerywa zdolność układu nerwowego do prawidłowego przekazywania odczuć. możesz poczuć bóle, mrowienie lub inne nieprzyjemne odczucia.

Inne objawy to:

osłabienie

wyczerpanie

• niewyraźne widzenie
• czasowa lub permanentna ślepota, zwykle tylko w jednym oku
• kłopoty z chodzeniem lub pozostawanie w równowadze
• kłopoty z zapamiętywaniem lub myśleniem
• Skontaktuj się z lekarzemKiedy zobaczysz swojego lekarza
• Skonsultuj się z lekarzem w nagłych wypadkach, jeśli wystąpi któryś z następujących symptomów:

problemy z oddychaniem

problemy z jedzeniem lub piciem

• znoszenie
• drgań
• skrajnego zmęczenia lub wyczerpanie
• zły kaszel, który nie zniknie po kilku dniach
• Jeśli inne, łagodniejsze objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, skontaktuj się z lekarzem. Mogą sprawdzić cię pod kątem możliwego stanu podstawowego.Następnie mogą przedstawić plan leczenia, aby zmniejszyć bóle i leczyć przyczynę.