Trawa pszeniczna: Korzyści, efekty uboczne i więcej

Co to jest trawa pszeniczna?

Wheatgrass to żywność przygotowana z Roślina Triticum aestivum jest uważana za supermocną zdrową żywność z niesamowitymi korzyściami, zwykle spożywana jest jako świeży sok, ale ma też postać sproszkowaną, a świeży sok z trawy pszenicznej jest uważany za żywy pokarm.

Miłośnicy zdrowia od dawna zachwycali się niezliczonymi zaletami tej rośliny i nie bez powodu, może ona być stosowana jako codzienny tonik zdrowotny, a nawet może pomóc w leczeniu konkretnych chorób. Potrzebne są dalsze badania, aby prawdziwie określić jej skuteczność, ale hodowcy zgadzają się, że trawa pszeniczna ma potencjał.

Czytaj dalej, aby odkryć potencjalne korzyści lecznicze z trawy pszenicznej.

Superfood1. Jest to pożywienie

Wheatgrass jest pełen potężnej kombinacji składników odżywczych, które czynią go niezwykle użytecznym dla twojego zdrowia. Ma wiele korzyści terapeutycznych i jest znany jako pełne pożywienie. Bogate połączenie witamin i składników odżywczych może sprawić, że trawa pszeniczna stanie się wyjątkowym wyborem, aby poprawić samopoczucie. Wheatgrass ma właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Zawiera:

• żelaza
• wapnia
• enzymów
• magnezu
• składników odżywczych
• 17 aminokwasów
• witamin A, C, E, K, i kompleks B
• białek chlorofilu

Detox2. Może eliminować toksyny

Składniki odżywcze w trawy pszenicznej pomagają organizmowi pozbyć się zanieczyszczeń i zmagazynowanych toksyn. Na przykład chlorofil pomaga w detoksykacji organizmu i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Gdy twoje ciało zostanie oczyszczone, możesz zaobserwować wzrost poziomu energii i ogólnego zdrowia.

Trawienie3. Może pomóc w trawieniu

Wheatgrass ma wysoki poziom enzymów, które pomagają w trawieniu, pomagając organizmowi rozłożyć pokarm i wchłonąć składniki odżywcze. To może pomóc w trawieniu.

Efekt oczyszczonej trawy pszenicznej oczyszcza jelita, dzięki czemu odczuwa się mniej gazów, wzdęć i dyskomfortu w jamie brzusznej. Wheatgrass może również pomóc złagodzić zaparcia, zespół jelita drażliwego i inne problemy trawienne.

Sprawdź: czy moringa jest pożywką?

Metabolizm 4. Może zwiększyć twój metabolizm

Picie trawy pszenicznej może zwiększyć twój metabolizm i pomóc w utracie wagi Jest to doskonały wybór, jeśli obserwujesz swoją wagę, ponieważ ma niską kalorię i nie ma tłuszczu.

Wheatgrass jest pokarmem o dużej zawartości składników odżywczych, co prowadzi do tego, że czuje się pełniej szybciej i dłużej.Może to pomóc w zmniejszeniu apetytu.

Cholesterol 5. Może obniżyć poziom cholesterolu

Wheatgrass jest także znany z obniżenia poziomu cholesterolu, a zmniejszenie masy ciała może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, co może zmniejszyć ryzyko zachorowania na serce.

System odpornościowy6. Może zwiększyć twój układ odpornościowy

Wheatgrass poprawia działanie twojego układu odpornościowego. Może to pomóc w zapobieganiu infekcji i chorobom. Dodatkowo poczujesz się znacznie lepiej, gdy twoja odporność osiągnie optymalny poziom. Jeśli dostaniesz jakąś chorobę, posiadanie silnego układu odpornościowego pomoże ci szybciej odzyskać siły.

Energia7. Może dać ci energię

Twoje poziomy energii mogą być wyższe niż zwykle od otrzymanego pożywienia. Gdy twoje ciało usunie szkodliwe substancje, twoja energia może zostać skierowana do wykonywania codziennych zadań i ćwiczeń. Poczujesz się odmłodzony i odświeżony.

Check out: 11 out-the-box sposobów jedzenia jarmużu "

Blood pressure8. Może obniżyć ciśnienie krwi

Możesz obniżyć ciśnienie krwi poprzez spożywanie trawy pszenicznej. Cząsteczka chlorofilu jest podobna do hemoglobiny i Zwiększa liczbę krwinek, pomaga normalizować ciśnienie krwi, a także oczyszcza krew i poprawia krążenie krwi

Booster Booster 9. Może poprawić funkcje poznawcze

Wheatgrass może poprawić ogólny stan psychiczny i złagodzić niepokój. pozwalają na lepsze funkcjonowanie poznawcze i mogą pomóc w odpieraniu i leczeniu choroby Alzheimera, pomagają zapobiegać utracie pamięci i mogą być wykorzystywane do poprawy koordynacji ręka-oko.

Cukrzyca 10. Może pomóc w cukrzycy

Trawa pszenicy okazała się być poprawa poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą, częściowo dlatego, że Wheatgrass ma związki podobne do insuliny, obniża indeks glikemiczny żywności, co ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi.

Ke Czytanie ep: 10 najcenniejszych cukrzycy "

Zapalenie stawów11. Może pomóc w zapaleniu stawów

Właściwości przeciwzapalne trawy pszenicznej mogą złagodzić niektóre objawy zapalenia stawów, takie jak sztywność, ból i obrzęk. Może to spowodować mniejszy dyskomfort i poprawę funkcji.

Możliwe skutki uboczne Czy występują jakieś działania niepożądane?

Należy kupować pszenicę tylko od zaufanego dostawcy, takiego jak renomowany sklep ze zdrową żywnością. Porozmawiaj ze współpracownikiem, aby upewnić się, że rośliny zostały odpowiednio wyhodowane i oczyszczone. Pomaga to wyeliminować możliwość szkodliwych bakterii i pleśni.

Kiedy po raz pierwszy zaczniesz brać pszenicę, zacznij od małej dawki i stopniowo zwiększaj spożycie, aby osiągnąć zalecaną dawkę. Pomoże to dostosować organizm do trawienia trawy pszenicznej.

Typowa dawka cieczy wynosi od 1 do 4 uncji (uncja) lub około 2 strzałów. Zwykle dawka proszku wynosi od 3 do 5 gramów lub około 1 łyżeczki. Picie 8 oz. szklanka wody po zażyciu trawy pszenicznej może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Możliwe działania niepożądane obejmują:

• nudności
• ból głowy
• zaparcie
• zaburzenia żołądka
• gorączka

Objawy te zazwyczaj zanikają w ciągu dwóch tygodni lub po dostosowaniu się ciała do trawy pszenicznej.

Nie bierz trawy pszenicznej, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Reakcje alergiczne są możliwe u niektórych osób, zwłaszcza u osób uczulonych na pszenicę lub trawę.Może również wpływać na ciebie inaczej, jeśli masz zaburzenie krwi, celiakię lub nietolerancję glutenu.

Wheatgrass and cancer Czy istnieje związek między pszenicą a rakiem?

Wheatgrass może być potężnym dodatkiem do planów leczenia raka.

Przegląd badań z 2015 r. Wykazał, że trawa pszeniczna ma potencjał przeciwnowotworowy. Może tak być dlatego, że trawa pszeniczna zabija niektóre komórki. W połączeniu z konwencjonalną terapią przeciwnowotworową, trawa pszeniczna może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc ciału w oczyszczeniu organizmu. Konieczne są większe badania, aby potwierdzić te ustalenia.

Jedno z badań z 2007 roku wykazało, że osoby z chemioterapią raka piersi zmniejszyły swój poziom toksyczności poprzez spożywanie soku z pszenicy. Może to być spowodowane wysoką zawartością chlorofilu. Wheatgrass może również obniżać mielotoksyczność spowodowaną chemioterapią. Mielotoksyczność zmniejsza funkcję szpiku kostnego i może zwiększyć ryzyko infekcji.

Przegląd z 2011 roku pokazuje również, że trawa pszeniczna ma właściwości antyoksydacyjne, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom. Wysoka wartość odżywcza trawy pszenicznej pomaga budować silny układ odpornościowy, który uważa się za utrzymujący ciało zdrowe i wolne od chorób.

Na wynos Dolna linia

Aby jak najlepiej wykorzystać te korzyści, spróbuj wziąć porcję trawy pszenicznej codziennie lub co drugi dzień. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany, które zauważasz w swoim ciele. Na koniec każdego dnia możesz sporządzać notatki, aby pomóc mapować, gdy doświadczysz efektów ubocznych lub kiedy zobaczysz inny wpływ, taki jak wzrost energii.

Ważne jest, aby znaleźć dawkę i porę dnia, która działa dla Ciebie. Próba i błąd mogą pomóc w podjęciu decyzji, czy lepiej jest przyjmować pusty żołądek lub po posiłku.

Jeśli zażywasz pszenicę na konkretny problem zdrowotny, zapoznaj się z innymi zmianami stylu życia, które mogą pomóc w poprawie Twojego zdrowia. Twój lekarz może również zalecić określone zmiany w diecie lub rutynie.

Sprawdź: Czy wszystkie te dodatki do herbaty matcha są prawdziwe? "