Kompulsywne objadanie się vs. zaburzenie objadania się

Czy myślisz może masz problem z objadaniem się lub objadaniem się? Posiadanie dodatkowej porcji lodów po złym dniu nie oznacza, że ​​masz zaburzenia związane z objadaniem się (BED). Jeśli konsekwentnie będziesz jadł duże ilości jedzenia, a te, które jedzą, powodują wstyd, żal, poczucie winy lub smutek, możesz mieć ŁÓŻKO.

Zaburzenie odżywiania i objadania się

Przejadanie się to nie to samo, co upijanie się. ŁÓŻKA jest stanem chorobowym i jest najczęstszym zaburzeniem odżywiania w Stanach Zjednoczonych. Ludzie z BED regularnie spożywają duże ilości jedzenia, odczuwając utratę kontroli nad epizodem jedzenia. Często po jedzeniu czują się winni lub zawstydzeni. Nikt nie wie, co powoduje BED, ale może wynikać z genetyki lub historii rodziny i wiąże się z innymi objawami psychicznymi, takimi jak depresja i lęk.

Najlepsze blogi dotyczące zaburzeń odżywiania w roku

Emocjonalne jedzenie to kolejny rodzaj jedzenia, który niektórzy ludzie kojarzą z niepohamowanym zaburzeniem odżywiania. Podczas gdy niektórzy ludzie z zaburzeniami objadania się objadają się z powodu emocjonalnych wyzwoleń, nie wszyscy to robią.

Nawet jeśli w pewnych sytuacjach się przejdziecie do punktu nadmiaru, niekoniecznie musi to oznaczać, że cierpicie na upijanie się. Zwykle sprowadza się to do tego, jak często się objadasz, czy tracisz kontrolę i czujesz, że nie możesz przestać jeść, i jak się czujesz w trakcie i po epizodzie objadania się.

Jeśli przejadanie się jest czymś, co robisz czasami, ale nie sprawia Ci to przykrości, prawdopodobnie nie masz zaburzeń związanych z objadaniem się. Jeśli odczuwasz wstyd podczas i po bingingu, i ukrywasz swoje nawyki żywieniowe, to możesz cierpieć na BED.

Czy masz problem?

Jeśli wydaje Ci się, że masz zaburzenia związane z objadaniem się jedzenia, powinieneś zadać sobie następujące pytania:

• Czy masz epizody zjedzenia dużej ilości jedzenia w krótkim okresie czasu, mając poczucie utraty kontroli nad jedzenie więcej niż raz w tygodniu?
• Czy masz poczucie, że nie kontrolujesz swojego jedzenia?
• Czy odczuwasz wstyd, poczucie winy lub żal po przejedzeniu?
• Czy często jesz, gdy nie jesteś głodny?
• Czy często jesz sam, bo jesteś zakłopotany tym, ile jesz?

To są wszystkie czerwone flagi dla BED. Jeśli odpowiedziałeś "tak" na niektóre z tych pytań, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać ocenę.

Powikłania

Zaburzenia odżywiania typu binge mogą powodować zarówno fizyczne, jak i emocjonalne komplikacje zdrowotne, jeśli nie są leczone. Dla osób z nadwagą lub otyłych, potencjalne powikłania to:

• astma
• cukrzyca typu 2
• choroba serca
• wysoki poziom cholesterolu
• wysokie ciśnienie krwi

ŁÓŻKA może również wpływać na twoje zdrowie emocjonalne. Osoby z BED mogą odczuwać lęk, depresję lub niską samoocenę lub poczucie własnej wartości.Te rzeczy z kolei mogą mieć duży wpływ na jakość życia danej osoby.

Opcje leczenia

Najbardziej skuteczne metody leczenia zaburzeń odżywiania zazwyczaj obejmują pewną formę psychoterapii lub poradnictwa medycznego lub żywieniowego. Poradnictwo może mieć formę poradnictwa indywidualnego lub grupowego. Niektóre terapie obejmują terapię ambulatoryjną, podczas gdy inne są w trybie stacjonarnym w specjalistycznym ośrodku leczenia.

Jaka terapia jest dostępna w przypadku zaburzenia objadania się?

Twój plan leczenia będzie wysoce zindywidualizowany w zależności od czynników emocjonalnych i od tego, jak ciężki jest twój binging. Terapie takie jak kognitywna terapia behawioralna, psychoterapia interpersonalna i dialektyczna terapia behawioralna są często stosowane, aby pomóc osobom z BED ustalić regularne wzorce jedzenia.

W przypadku zaburzeń odżywiania się, często koncentrujemy się na behawioralnym, emocjonalnym i poznawczym połączeniu z żywnością, zanim cokolwiek innego. Bez względu na to, jak wygląda twoje leczenie, ponieważ będzie ono wysoce zindywidualizowane, ważne jest, aby znaleźć pracowników służby zdrowia, którzy mają doświadczenie w leczeniu uporczywego objadania się.

Kiedy szukać pomocy

Zaburzenie odżywiania się nie jest kwestią samoograniczenia i nie ma nic wspólnego z siłą woli, mówi Dr Carson, Ph.D., dyrektor wykonawczy FitRX. To poważna choroba wymagająca leczenia. A im wcześniej zwrócisz się o pomoc, tym szybciej zaczniesz odzyskiwać zdrowie.

Jeśli uważasz, że możesz mieć problem z nadmiernym objadaniem się, szczególnie jeśli tracisz kontrolę, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Najlepszym momentem na dotarcie jest teraz.