Zmęczenie i Nudności

Czym są zmęczenie i nudności?

Zmęczenie to stan, który jest połączonym uczuciem senności i wyczerpania energii. Dla niektórych osób zmęczenie może być długotrwałym zjawiskiem, które wpływa na ich zdolność do wykonywania codziennych czynności.

Nudności pojawiają się, gdy żołądek czuje się nieswojo lub mdłości.Możesz nie wymiotować, ale możesz czuć się jak nudności mogą wynikać z wielu przyczyn.

Przyczyny Co powoduje zmęczenie i nudności?

Nudności i zmęczenie mogą wynikać z wielu czynników, od przyczyn fizjologicznych do nawyków związanych ze stylem życia. Przykłady nawyków związanych ze stylem życia, które mogą powodować zmęczenie i mdłości, obejmują:

• nadmierne spożywanie alkoholu
• nadmierne spożycie kofeiny
• złe nawyki żywieniowe
• przyjmowanie leków, takich jak amfetaminy, do nie śpiąc
• za dużo aktywności fizycznej lub brak aktywności fizycznej
• jet lag
• brak snu

Czynniki psychologiczne mogą również przyczyniać się do nudności i zmęczenia. Należą do nich:

• lęk
• depresja
• nadmierny stres
• żal

Przyczyny z udziałem zakażeń i stanów zapalnych obejmują:

• Zakażenie wirusem zachodniego Nilu (gorączka Nile Nilu)
• rak okrężnicy
• H. infekcja pylori
• ostre infekcyjne zapalenie pęcherza
• amebiaza
• zapalenie wątroby
• E. coli infekcja
• chlamydia
• Ebola wirus i choroba
• erysipelas
• przewlekłe zapalenie trzustki
• piąta choroba
• malaria
• polio
• leiszmanioza
• mononukleoza zakaźna
• infekcja
• infekcji tęgoryjcem
• Gorączka kleszczy w stanie Colorado
• gorączka denga

Przyczyny związane z czynnikami endokrynologicznymi i metabolicznymi:

• nadczynność przytarczyc
• nadczynność tarczycy
• niedoczynność tarczycy
• hiperkalcemia
• Addisonowski kryzys (ostry kryzys nadnerczy)
• niski poziom sodu we krwi ( hiponatremia)
• choroba Addisona

Przyczyny z czynnikami neurologicznymi obejmują:

• migreny
• dorosłe guzy mózgu
• wstrząśnienie
• stwardnienie rozsiane (MS)
• urazowe uszkodzenie mózgu
• epilepsja > Niektóre inne stany, które mogą prowadzić do nudności i zmęczenia obejmują:

niewydolność wątroby

• ugryzienie lub użądlenie u zwierząt morskich
• grypa
• choroba nerek
• choroba torbielowata
• kardiomiopatia niedokrwienna
• pokarm alergie i alergie sezonowe
• PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego)
• wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
• nadciśnienie złośliwe (arteriolarne stwardnienie zanikowe)
• chłoniak Burkitta
• zespół HELLP
• zatrucie pokarmowe
• ciąża < ból przewlekły
• marskość
• endometrioza
• przewlekła choroba nerek
• choroba zapalna miednicy mniejszej (PID)
• celia c choroba (nietolerancja glutenu)
• krwawienie żylaków przełyku
• rak trzustki
• wrzód trawienny
• POChP
• cukrzyca
• zespół przewlekłego zmęczenia (CSF)
• bezdech senny
• choroba zapalna jelit (IBD)
• cukrzyca ciążowa
• Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać pomoc lekarską
• Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeżeli zmęczeniu i nudności towarzyszy:

trudności w oddychaniu

ból głowy

• ból w klatce piersiowej > gorączka
• myśli o samookaleczeniu
• zażółcenie oczu lub skóry
• niewyraźna mowa
• powtórzone wymioty
• trwałe zamieszanie
• nieprawidłowe ruchy oczu
• Zmiany stylu życia często pomagają zmniejszyć zmęczenie i nudności.Zaplanuj spotkanie z lekarzem, jeśli nie czujesz się wypoczęty nawet po pełnym nocnym śnie.
• Jeśli masz raka, zapytaj swojego lekarza o interwencje, które mogą podnieść twój poziom energii.
• Ta informacja jest podsumowaniem. Zawsze zwracaj się o pomoc medyczną, jeśli obawiasz się, że może wystąpić nagły przypadek medyczny.

Leczenie Jak leczy się zmęczenie i nudności?

Zdrowe nawyki, takie jak wystarczająca ilość snu, zdrowe odżywianie się i regularne ćwiczenia, mogą pomóc w złagodzeniu zmęczenia i nudności. Unikanie złych nawyków, takich jak palenie, picie nadmiaru alkoholu lub nadużywanie narkotyków, może również pomóc w zmniejszeniu zmęczenia i nudności.

Lekarz może przepisać leki w celu leczenia choroby podstawowej.

Opieka domowa

Utrzymanie nawodnienia poprzez spożywanie przejrzystych płynów może pomóc w złagodzeniu zmęczenia i nudności. Utrzymanie zdrowego poziomu aktywności, który nie pociąga za sobą nadmiernego wysiłku, może również pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu tych objawów.

Zapobieganie Jak mogę zapobiec zmęczeniu i nudnościom?

Zmęczenie może mieć wpływ na ogólne samopoczucie. Aby zapobiec zmęczeniu i nudnościom, należy wykonać następujące czynności:

Każdej nocy wystarczającą ilość snu (zwykle od 7 do 8 godzin).

Zarządzaj swoim harmonogramem, aby Twoja praca nie stała się zbyt wymagająca.

Powstrzymaj się od nadmiernego picia.

• Powstrzymaj się od palenia i nadużywania narkotyków.
• Jedz małe posiłki i pij dużo wody.
• Ćwicz regularnie.