Ćwiczenia na stawy barkowe
Spisu treści:
- Co to jest artretyzm kręgosłupa lędźwiowego?
- Symptomy Objawy lędźwiowego zapalenia stawów
- Przyczyny Co powoduje zapalenie stawów lędźwiowych?
- Diagnoza Skąd będę wiedzieć, czy mam lędźwiowe zapalenie stawów?
- Leczenie Leczenie lędźwiowego stawu kręgowego
- Prawie każdy rodzaj zapalenia stawów jest chroniczny, co oznacza, że będzie się on powtarzał przez całe życie, co oznacza, że artretyzm często może być leczony przez kombinacja zmian w sposobie leczenia, indywidualny stan pacjenta zależy od rodzaju zapalenia stawów i nasilenia objawów.Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić najlepszy plan leczenia dla ciebie.
- Twój wiek, historia rodziny i płeć mogą przyczynić się do rozwoju zapalenia stawów. Chociaż te czynniki są poza kontrolą, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby ograniczyć nacisk na kręgach. Zredukowany nacisk może zapobiegać zapaleniom stawów lędźwiowych lub innym objawom.
Co to jest artretyzm kręgosłupa lędźwiowego?
Zapalenie stawów kręgosłupa lędźwiowego Znany jest również jako zapalenie stawów kręgosłupa, nie jest stanem, ale raczej objawem kilku postaci zapalenia stawów, które wpływają na kręgosłup. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą przyczyną bólu w odcinku lędźwiowym.
Szacuje się, że żyje ponad 50 milionów Amerykanów z pewną postacią rozpoznanego przez lekarza zapalenia stawów.Ale lędźwiowe zapalenie stawów nie jest rodzajem samego zapalenia stawów, wiele osób żyjących z zapaleniem stawów doświadcza bólu w okolicy lędźwiowej kręgosłupa.
Symptomy Objawy lędźwiowego zapalenia stawów
Lędźwiowe zapalenie stawów powoduje odczuwanie przewlekłego bólu lub długotrwałego bólu w kościach dolnego odcinka kręgosłupa.
Niektórzy ludzie odczuwają uczucie pieczenia po aktywności fizycznej lub obudzenie ze sztywnością w okolicy.
Inne objawy to:
- skurcze mięśni
- skrzypienie dźwięków od stawów, które odczuwają ból
- zmniejszenie zakresu ruchów
Przyczyny Co powoduje zapalenie stawów lędźwiowych?
Ból w odcinku lędźwiowym zwykle rozwija się w wyniku:
choroby zwyrodnieniowej stawów
Lędźwiowe zapalenie stawów jest głównie związane z chorobą zwyrodnieniową stawów (OA). W OA chrząstka, która tłumi stawy, zużywa się z czasem. Stawy klinowe są stawami, które są obecne po obu stronach kręgu. Jest to również miejsce, w którym kość łączy się ze sobą. Powoduje to, że kości kręgosłupa zgrzytają i napierają na siebie podczas ruchu.
Powoduje zapalenie stawu, co powoduje ból. Czynniki zewnętrzne, takie jak temperatura, otyłość i złe odżywianie, mogą powodować zapalenie i nasilać stan zapalny.
Łuszczycowe zapalenie stawów
Inną częstą przyczyną lędźwiowego zapalenia stawów jest łuszczycowe zapalenie stawów. Ta postać zapalenia stawów dotyczy tylko osób z łuszczycą. Łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje powstawanie plam na swędzącej, zapalnej skórze.
Około 20 procent osób z łuszczycowym zapaleniem stawów odczuwa ból w dolnej części pleców. W niektórych przypadkach przerost kostny może spowodować, że kręgi na plecach będą się ze sobą łączyć. Może to spowodować utratę zakresu ruchu i wywołać trwałe wrażenie sztywności.
Reaktywne lub enteropatyczne zapalenie stawów
Oba reaktywne i enteropatyczne zapalenia stawów są związane z objawami lędźwiowego zapalenia stawów.
Reaktywne zapalenie stawów jest wywoływane przez infekcję w twoim ciele. Zwykle wynika po zakażeniu bakteryjnym, takim jak chlamydia lub salmonella.
Enteropatyczne zapalenie stawów jest zazwyczaj związane z zapalną chorobą jelit, taką jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy i choroba Crohna.
Diagnoza Skąd będę wiedzieć, czy mam lędźwiowe zapalenie stawów?
Jeśli cierpisz na artretyzm lędźwiowy, być może zdiagnozowano już łuszczycowe zapalenie stawów.W większości przypadków łuszczycowego zapalenia stawów rozpoznanie łuszczycy będzie poprzedzać występujące objawy zapalenia stawów.
Jeśli u pacjenta występuje sztywność, skrzypienie i utrata zakresu ruchów w dolnej części pleców i nigdy nie zdiagnozował cię lekarz z zapaleniem stawów, skontaktuj się z lekarzem. Będą wykonywać badanie fizyczne, aby sprawdzić stan zapalny i obrzęk w miejscu bólu.
Jeśli lekarz podejrzewa, że masz zapalenie stawów, prawdopodobnie będziesz potrzebować rentgena. Zdjęcia rentgenowskie mogą wykazać wszelkie problemy związane z gęstością kości, utratą chrząstki i ostrogą kostną, które mogą powodować ból.
Zdjęcia rentgenowskie mogą być również przydatne w śledzeniu zapalenia stawów i ocenienie, czy zalecana terapia zapobiega dalszemu uszkodzeniu stawów.
Lekarz zleci również badanie krwi, aby ustalić, jaki rodzaj artretyzmu masz.
Możesz zostać skierowany do reumatologa, lekarza specjalizującego się w bólach stawów, do dalszych badań.
Dowiedz się więcej: Jaki typ zapalenia stawów masz?
Leczenie Leczenie lędźwiowego stawu kręgowego
Typowy plan leczenia bólu w odcinku lędźwiowym stawów obejmuje jedno lub więcej z następujących zdarzeń:
Over-the-counter ( OTC) leki
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) to najczęściej przepisywane leki stosowane w leczeniu bólu pleców spowodowanego zapaleniem stawów.
Typowe opcje obejmują:
- aspirynę (Ecotrin )
- ibuprofen (Advil)
- naproksen (Aleve)
Zmiany w stylu życia i alternatywne metody leczenia
Pewne zmiany w stylu życia mogą pomóc złagodzić nacisk kręgosłupa i poprawić ogólną perspektywę.
Obejmują one: < odchudzanie
- spożywanie pokarmów zmniejszających stan zapalny
- rzucenie palenia
- zmniejszenie spożycia alkoholu
- Możesz również skorzystać z pracy z fizjoterapeutą, który może pomóc Ci w wykonaniu określonych ćwiczeń, które mogą przywrócić utracony zakres ruch w dolnej części pleców.
Ból od lędźwi zapalenie stawów może być również leczone lekiem alternatywnym lub komplementarnym, szczególnie we wczesnym stadium. Akupunktura i chiropraktyka mogą pomóc złagodzić ból stawów w dolnym odcinku kręgosłupa, ale nie są to rozwiązania długoterminowe.
Lek na receptę i operacja
Jeśli leki OTC nie łagodzą twoich objawów, twój lekarz może zalecić kortykosteroidy lub leki zwiotczające mięśnie. Kortykosteroidy służą do kontrolowania stanu zapalnego, a środki zwiotczające mięśnie są stosowane w celu zminimalizowania skurczów mięśni.
Lekarz zaleci operację tylko w ostateczności. Jest to zwykle potrzebne tylko w przypadkach, gdy kości są ze sobą połączone lub gdy ból jest tak duży, że zapobiega wszelkiemu zakresowi ruchu.
Dowiedz się więcej: Najlepsze ćwiczenia na ból pleców "
OutlookOutlook
Prawie każdy rodzaj zapalenia stawów jest chroniczny, co oznacza, że będzie się on powtarzał przez całe życie, co oznacza, że artretyzm często może być leczony przez kombinacja zmian w sposobie leczenia, indywidualny stan pacjenta zależy od rodzaju zapalenia stawów i nasilenia objawów.Skontaktuj się z lekarzem, aby ustalić najlepszy plan leczenia dla ciebie.
Zapobieganie Czy można zapobiec zapaleniu stawów kręgosłupa lędźwiowego?
Twój wiek, historia rodziny i płeć mogą przyczynić się do rozwoju zapalenia stawów. Chociaż te czynniki są poza kontrolą, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby ograniczyć nacisk na kręgach. Zredukowany nacisk może zapobiegać zapaleniom stawów lędźwiowych lub innym objawom.
Aby zmniejszyć ryzyko zaostrzeń:
Zachowaj zdrową wagę.
Przenoszenie nadmiernej wagi może niepotrzebnie obciążać stawy. Wybierz ćwiczenia o niskim wpływie.
Rozciąganie, joga i pływanie mogą zmniejszyć nacisk na plecy. Poruszaj się ostrożnie.
Kiedy masz do czynienia z ciężkimi przedmiotami, pamiętaj, aby podnosić kolanami, a nie plecami. Czytaj dalej: Zapobieganie zapaleniom stawów: co możesz zrobić?
