Cukrzyca typu 2: Objawy, leczenie, dieta i więcej

Cukrzyca jest przewlekłym stanem chorobowym, w którym poziom cukru lub glukozy Nagromadzenie hormonu insuliny pomaga przenieść cukier z krwi do komórek, w których cukier jest wykorzystywany do produkcji energii.

W cukrzycy typu 2 komórki twojego organizmu nie są w stanie reagować na insulinę jako W późniejszych stadiach choroby organizm może również nie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny.

Niekontrolowana cukrzyca typu 2 może prowadzić do chronicznie wysokiego poziomu cukru we krwi, powodując kilka objawów i potencjalnie prowadząc t o poważne powikłania.

ObjawyObjawy cukrzycy typu 2

W cukrzycy typu 2 organizm nie jest w stanie efektywnie stosować insuliny w celu doprowadzania glukozy do komórek. To powoduje, że twoje ciało polega na alternatywnych źródłach energii w twoich tkankach, mięśniach i narządach.

Jest to reakcja łańcuchowa, która może powodować różne objawy. Cukrzyca typu 2 może rozwijać się powoli. Objawy mogą być łagodne i łatwe do odrzucenia na początku.

Wczesne objawy mogą obejmować:

• ciągły głód
• brak energii
• zmęczenie
• utrata wagi
• nadmierne pragnienie
• częste oddawanie moczu
• suchość w ustach
• swędzenie skóry
• niewyraźne widzenie

Wraz z postępem choroby objawy stają się poważniejsze i potencjalnie niebezpieczne.

Jeśli poziom cukru we krwi był wysoki przez długi czas, objawy mogą obejmować:

• infekcji drożdży
• powolne gojenie ran lub ran
• ciemnych plam na skórze < ból stóp
• uczucie drętwienia kończyn lub neuropatii
• Jeśli wystąpi co najmniej dwa z tych objawów, należy skontaktować się z lekarzem. Bez leczenia cukrzyca może zagrażać życiu.

Cukrzyca ma silny wpływ na twoje serce. U kobiet chorych na cukrzycę dwa razy częściej występuje atak serca po pierwszym. Ryzyko niewydolności serca jest czterokrotne w porównaniu z kobietami bez cukrzycy. Cukrzyca może również prowadzić do powikłań w czasie ciąży.

Dowiedz się więcej o neuropatii "

Zalecenia dietetyczneDiety na cukrzycę typu 2

Dieta jest ważnym narzędziem utrzymującym zdrowe serce i poziom cukru we krwi w bezpiecznym i zdrowym zakresie.Nie musi być skomplikowane lub Dieta zalecana dla osób z cukrzycą typu 2 to ta sama dieta, którą każdy powinien przestrzegać, która sprowadza się do kilku kluczowych działań:

Jedz posiłki i przekąski zgodnie z harmonogramem.

• Wybierz różnorodne produkty spożywcze wysoka zawartość odżywcza i niska zawartość pustych kalorii.
• Uważaj, aby się nie przejadać.
• Czytaj etykiety z jedzeniem
• Żywność do wyboru

Zdrowe węglowodany mogą dostarczyć błonnika.Dostępne są następujące opcje:

warzywa

• owoce
• rośliny strączkowe, takie jak fasola
• pełne ziarna
• Pokarmy zawierające zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3 to:

tuńczyk

• sardynki > łosoś
• makrela
• halibut
• dorsz
• Możesz uzyskać zdrowe jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe z wielu pokarmów, w tym:
• oliwa z oliwek

olej rzepakowy

• olej arachidowy > migdały
• orzechy pekan
• orzechy włoskie
• awokado
• Chociaż te opcje na tłuszcz są dobre dla ciebie, mają dużo kalorii. Moderacja jest kluczowa. Wybierając produkty mleczne, wybierz opcje o niskiej zawartości tłuszczu.
• Żywność, której należy unikać
• Istnieje pewna żywność, którą należy całkowicie ograniczyć lub całkowicie uniknąć. Należą do nich:

żywność o dużej zawartości tłuszczów nasyconych

żywność o dużej zawartości tłuszczów trans

mięso z wołowiny

• przetworzone
• mięso z mięczaków
• mięso narządów, takie jak wołowina lub wątroba
• margaryna w sztyfcie > skrócenie
• wypieki
• przetworzone przekąski
• słodkie napoje
• wysokotłuszczowe produkty mleczne
• słone potrawy
• smażone potrawy
• Porozmawiaj z lekarzem o swoich osobistych celach żywieniowych i kalorycznych. Wspólnie możesz wymyślić plan diety, który świetnie smakuje i pasuje do Twojego stylu życia.
• Dowiedz się więcej o tym, jak diagnozowana jest cukrzyca typu 2 "
• Wskazówki dotyczące przekuwania w pracy
• Mój brat, który ma cukrzycę typu 2, trzyma przy biurku paczkę surowych migdałów, aby się chrupać, unikając słodyczy w biurze

- Aimee Villamayor, personel Healthline

Leczenie Leczenie cukrzycy typu 2

Możesz skutecznie kontrolować cukrzycę typu 2. Twój lekarz poinformuje Cię, jak często powinieneś sprawdzać poziom glukozy we krwi. określony zakres.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby opanować cukrzycę typu 2:

Włącz do swojej diety produkty bogate w błonnik i zdrowe węglowodany. Jedzenie owoców, warzyw i pełnych ziaren pomaga utrzymać stały poziom glukozy we krwi > Jedz w regularnych odstępach czasu

Jedz tylko, aż będziesz pełny.

Kontroluj swoją wagę i utrzymuj zdrowe serce, co oznacza ograniczenie do minimum poziomu węglowodanów, słodyczy i tłuszczów zwierzęcych.

Dostań około pół godzinę codziennej aktywności aerobowej, aby utrzymać zdrowe serce. Ćwiczenie pomaga kontrolować także poziom glukozy we krwi.

• Twój lekarz wyjaśni, jak rozpoznać wczesne objawy cukru we krwi, które są zbyt wysokie lub zbyt niskie i co zrobić w każdej sytuacji. Twój lekarz pomoże ci również dowiedzieć się, które pokarmy są zdrowe, a które nie.
• Nie wszyscy chorzy na cukrzycę typu 2 muszą stosować insulinę. Jeśli tak, to dlatego, że twoja trzustka sama nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. Ważne jest, aby przyjmować insulinę zgodnie z zaleceniami. Są też inne leki na receptę, które mogą również pomóc.
• Dowiedz się więcej o czynnikach ryzyka dla cukrzycy typu 2 "
• Przyczyny Przyczyny cukrzycy typu 2
• Insulina jest naturalnie występującym hormonem, twoja trzustka produkuje ją i wypuszcza podczas jedzenia Insulina pomaga transportować cukier z krwioobiegu do komórek w całym ciele, gdzie jest używany do energii.

Jeśli masz cukrzycę typu 2, twoje ciało staje się oporne na insulinę.Twoje ciało nie używa już hormonu skutecznie. Zmusza to twoją trzustkę do cięższej pracy, aby wytworzyć więcej insuliny. Z biegiem czasu może to uszkodzić komórki w trzustce. W końcu twoja trzustka może nie być w stanie wytworzyć żadnej insuliny.

Jeśli nie produkuje się wystarczającej ilości insuliny lub organizm nie zużywa jej skutecznie, glukoza gromadzi się w krwioobiegu. To pozostawia komórki twojego ciała głodzone dla energii.

Lekarze nie wiedzą dokładnie, co uruchamia tę serię wydarzeń.

Może to mieć związek z dysfunkcją komórek w trzustce lub z sygnalizacją i regulacją komórkową. U niektórych osób wątroba wytwarza zbyt dużo glukozy. Może istnieć genetyczna predyspozycja do rozwoju cukrzycy typu 2.

Istnieje również genetyczna predyspozycja do otyłości, która zwiększa ryzyko insulinooporności i cukrzycy. Może również istnieć czynnik środowiskowy.

Najprawdopodobniej jest to połączenie czynników, które zwiększają ryzyko cukrzycy typu 2. Trwają badania nad przyczynami cukrzycy typu 2.

Dowiedz się więcej o tym, w jaki sposób cukrzyca typu 2 wpływa na dzieci "

MedykacjeZwiązania z cukrzycą typu 2

W niektórych przypadkach zmiany stylu życia są wystarczające do opanowania cukrzycy typu 2. Jeśli nie, istnieje kilka leków, które mogą pomóc Niektóre z tych leków to:

metformina, która może obniżyć stężenie cukru we krwi i poprawić reakcję organizmu na insulinę

sulfonylomoczników, które pomagają organizmowi wytworzyć więcej insuliny

megliteinidów lub glinidów, które szybko działające, krótkotrwałe leki, które stymulują trzustkę do uwalniania większej ilości insuliny

tiazolidynodionów, które zwiększają wrażliwość organizmu na insulinę

inhibitory dipeptydyl-4 peptydowe, które są łagodnymi lekami pomagającymi obniżyć poziom cukru we krwi

• glukagon podobne do agonistów receptora 1-peptydowego, które spowalniają trawienie i poprawiają poziom cukru we krwi
• inhibitorami kotransportera sodu-glukozy-2, które pomagają zapobiegać ponownemu wchłanianiu cukru do krwi i wysyłaniu go do moczu
• E Ach tych leków może powodować działania niepożądane. To może zająć trochę czasu, aby znaleźć najlepszy lek lub połączenie leków w celu leczenia cukrzycy.
• Jeśli twoje ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu jest problemem, możesz potrzebować leków, aby również zaspokoić te potrzeby.
• Jeśli organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, może być konieczna terapia insulinowa. Możesz potrzebować tylko długodziałającego zastrzyku, który możesz przyjmować w nocy lub możesz zażywać insulinę kilka razy dziennie.
• Dowiedz się więcej o lekach stosowanych w leczeniu cukrzycy typu 2 "
• W dzieciach Cukrzyca typu 2 u dzieci

Cukrzyca typu 2 u dzieci jest coraz większym problemem. Według American Diabetes Association około 208 000 Amerykanów wiek 20 lat cierpi na cukrzycę.

Przyczyny tego są złożone, ale czynniki ryzyka obejmują:

nadwagę lub wskaźnik masy ciała powyżej 85. percentyla

o masie urodzeniowej 9 funtów lub więcej > urodził się matce, która cierpiała na cukrzycę, gdy była w ciąży

mając bliskiego członka rodziny z cukrzycą typu 2

prowadzącą siedzący tryb życia

będąc Indianinem z Ameryki Północnej, Alaska z pochodzenia, Afroamerykaninem, Azjatką amerykańską, Latino lub Wyspie Pacyficznej

• Objawy cukrzycy typu 2 u dzieci obejmują:
• nadmierne pragnienie
• nadmierny głód
• zwiększone oddawanie moczu
• owrzodzenia, które powolnie leczy
• częste infekcje

zmęczenie

• niewyraźne widzenie
• obszary zaciemnionej skóry
• Natychmiast zobacz lekarza swojego dziecka Twoje dziecko ma objawy cukrzycy.Nieleczona cukrzyca może prowadzić do poważnych, a nawet zagrażających życiu powikłań.
• Losowy test poziomu cukru we krwi może ujawnić wysoki poziom cukru we krwi. Test hemoglobiny A1C może dostarczyć więcej informacji na temat średniego poziomu cukru we krwi w ciągu kilku miesięcy. Twoje dziecko może również potrzebować testu stężenia cukru na czczo.
• Jeśli lekarz Twojego dziecka zdiagnozuje u niego cukrzycę, przed wskazaniem konkretnego leczenia lekarz musi ustalić, czy jest to typ 1 lub typ 2.
• Możesz pomóc obniżyć ryzyko dziecka, zachęcając je do dobrego jedzenia i aktywności fizycznej każdego dnia.
• Dowiedz się więcej o objawach cukrzycy typu 2 "
• Czynniki ryzyka Czynniki ryzyka dla cukrzycy typu 2

Możemy nie znać dokładnych przyczyn cukrzycy typu 2, ale wiemy, że pewne czynniki mogą Cię zwiększyć ryzyko.

Niektóre czynniki są poza kontrolą:

Ryzyko jest większe, jeśli masz brata, siostrę lub rodzica cierpiącego na cukrzycę typu 2.

Możesz rozwinąć cukrzycę typu 2 w każdym wieku, ale ryzyko wzrasta z wiekiem 45.

Afro-Amerykanie, Latynosi, Amerykanie pochodzenia azjatyckiego i Indianie amerykańscy są bardziej zagrożeni niż ludzie rasy białej.

Kobiety z chorobą zwaną policystyczną zespół jajników jest pod zwiększonym ryzykiem.

Możesz zmienić te czynniki:

Nadwaga oznacza, że ​​masz więcej tkanki tłuszczowej, co zwiększa odporność twoich komórek na insulinę. Dodatkowe tłuszcze w jamie brzusznej zwiększają ryzyko więcej niż dodatkowy tłuszcz w biodrach i udach.

• Twoje ryzyko wzrasta, jeśli masz siedzący tryb życia styl życia. Regularne ćwiczenia zużywają glukozę i pomagają komórkom lepiej reagować na insulinę.
• Spożywanie dużej ilości fast foodów lub jedzenie zbyt wiele sieje spustoszenie na poziomie glukozy we krwi.
• Ryzyko wzrasta również w przypadku cukrzycy ciążowej lub masz prediabetes.
• Zapoznaj się z tymi wskazówkami na temat lepszego odżywiania się "

Wskazówki dotyczące profilaktyki Wskazówki, jak zapobiegać cukrzycy typu 2

• Nie zawsze możesz zapobiec cukrzycy typu 2. Nic nie możesz zrobić z twoją genetyką, pochodzeniem etnicznym lub wiekiem .
• Jeśli masz prediabetes lub inne czynniki ryzyka cukrzycy, a nawet jeśli nie, kilka poprawek stylu życia może pomóc opóźnić, a nawet zapobiec wystąpieniu cukrzycy typu 2. Te zmiany w diecie, wysiłku fizycznym i kontroli masy ciała pracują razem aby utrzymać poziom cukru we krwi w idealnym zakresie przez cały dzień:
• Dieta

Twoja dieta powinna zawierać dużo bogatych w składniki odżywcze węglowodanów i błonnika.Musisz również potrzebować zdrowych kwasów omega-3 z niektórych rodzajów ryby i tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone Produkty mleczne powinny być niskotłuszczowe, nie tylko to, co jesz, ale także jak dużo jesz, ma znaczenie. Powinieneś uważać na porcje i starać się jeść posiłki o tej samej porze każdego dnia .

Ćwiczenie

Cukrzyca typu 2 wiąże się z brakiem aktywności. Uzyskanie 30 minut ćwiczeń aerobowych każdego dnia może poprawić ogólny stan zdrowia. Spróbuj również dodać dodatkowy ruch w ciągu dnia.

Zarządzanie wagą

Prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 jest większe, jeśli masz nadwagę.Spożywanie zdrowej, zbilansowanej diety i codzienne ćwiczenia powinny pomóc ci utrzymać kontrolę wagi. Jeśli te zmiany nie będą skuteczne, lekarz może zalecić bezpieczną utratę wagi.

Dowiedz się więcej o możliwościach leczenia cukrzycy typu 2 "

DiagnozaOdkrywanie cukrzycy typu 2

Niezależnie od tego, czy masz prediabetes, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli masz objawy cukrzycy. uzyskać wiele informacji z badań krwi Testy diagnostyczne mogą obejmować:

Test hemoglobiny A1C jest również nazywany testem hemoglobiny glikozylowanej, który mierzy średni poziom glukozy we krwi w ciągu ostatnich dwóch lub trzech miesięcy. pościć w celu wykonania tego testu, a lekarz może zdiagnozować pacjenta na podstawie wyników.

Musisz wykonać osiem godzin, zanim wykonasz test stężenia glukozy w osoczu na czczo.

Podczas testu mierzy się ilość glukozy w osoczu

doustny test tolerancji glukozy, twoja krew jest pobierana przed i dwie godziny po wypiciu dawki glukozy Wyniki testu pokazują, jak dobrze twoje ciało zajmuje się glukozą przed i po piciu.

Jeśli masz cukrzycę, twój lekarz dostarczyć ci informacji jak radzić sobie z chorobą, w tym:

jak monitorować poziom glukozy we krwi na podstawie własnych

• zaleceń dietetycznych
• zaleceń dotyczących aktywności fizycznej
• informacji o jakichkolwiek lekach, których potrzebujesz

Być może będziesz musiał zobaczyć endokrynolog, który specjalizuje się w leczeniu cukrzycy. Najpewniej będziesz musiał częściej odwiedzać swojego lekarza, aby upewnić się, że Twój plan leczenia działa.

• Dowiedz się więcej o tym, co powoduje cukrzycę typu 2 "
• KomplikacjePowikania związane z cukrzycą typu 2
• Dla wielu osób można skutecznie kontrolować cukrzycę typu 2. Może ona wpływać praktycznie na wszystkie narządy i prowadzić do poważnych powikłań, w tym :
• problemy ze skórą, takie jak infekcje bakteryjne lub grzybicze

uszkodzenie nerwów lub neuropatia, które mogą powodować utratę czucia lub drętwienie i mrowienie kończyn, a także problemy trawienne, takie jak wymioty, biegunka i zaparcia

słaba cyrkulacja do stóp, co utrudnia leczenie stopami w przypadku cięcia lub infekcji, a także może prowadzić do zgorzeli i utraty stopy lub nogi

uszkodzenia słuchu

uszkodzenia siatkówki, lub retinopatia i uszkodzenie oczu, które może powodować pogorszenie widzenia, jaskrę i zaćmę

• choroby sercowo-naczyniowe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, zwężenie tętnic, dławica piersiowa, zawał serca i udar
• uszkodzenie nerek i niewydolność nerek > Hipoglikemia
• Hypog lycemia może wystąpić, gdy stężenie cukru we krwi jest niskie. Objawy mogą obejmować drżenie, zawroty głowy i trudności w mówieniu. Zazwyczaj można temu zaradzić poprzez posiadanie "szybkiego" jedzenia lub napoju, takiego jak sok owocowy, napój bezalkoholowy lub twarde cukierki.
• Hiperglikemia
• Hiperglikemia może wystąpić, gdy poziom cukru we krwi jest wysoki. Zwykle charakteryzuje się częstym oddawaniem moczu i zwiększonym pragnieniem.Ćwiczenia mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
• Powikłania w czasie ciąży i po
• Jeśli masz cukrzycę w czasie ciąży, musisz uważnie monitorować swój stan. Cukrzyca, która jest słabo kontrolowana, może:

utrudnić poród i poród

zaszkodzić narządom rozwijającym się dziecka

spowodować, że dziecko osiągnie zbyt dużą wagę

zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę w swoim życiu

Sprawdź więcej wskazówek dotyczących zapobiegania cukrzycy typu 2 "

Statystyki statystyczne dotyczące cukrzycy typu 2

• Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób zgłaszają następujące statystyki dotyczące cukrzycy w Stanach Zjednoczonych:
• Ponad 29 milionów osób choruje na cukrzycę. 3% populacji.
• Jedna czwarta ludzi nie ma pojęcia, że ​​choruje na cukrzycę.
• Więcej niż jeden na trzech dorosłych ma prediabetes, a 15 do 30% z nich rozwinie cukrzycę typu 2 w ciągu pięciu lat. < Non-Hispanic Black, Hispanic i American Indian, w tym Alaska Native, dorośli są o dwa razy bardziej narażeni na cukrzycę niż nie-latynoscy biali dorośli.

American Diabetes Association podaje następujące statystyki:

W 2012 cukrzyca kosztuje Un Spółka ponosi 245 miliardów dolarów w postaci bezpośrednich kosztów medycznych i zmniejsza produktywność.

Średnie wydatki medyczne dla osób chorych na cukrzycę są około 2,3 razy wyższe niż w przypadku braku cukrzycy.

• Cukrzyca jest siódmą najczęstszą przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych, zarówno jako przyczyna śmierci, jak i przyczyna śmierci.
• Światowa Organizacja Zdrowia zgłasza następujące statystyki:
• Światowa częstość występowania cukrzycy w roku 2014 wynosiła około 9 procent dla dorosłych.
• Około 90 procent osób z cukrzycą ma cukrzycę typu 2.

Cukrzyca spowodowała około 5 milionów zgonów na całym świecie w 2012 roku.

• Około połowa osób chorych na cukrzycę umiera z powodu chorób układu krążenia, w tym chorób serca i udaru mózgu.
• Cukrzyca jest również główną przyczyną niewydolności nerek.
• Sprawdź więcej statystyk na temat cukrzycy typu 2 "

Postępowanie w cukrzycy typu 2 Leczenie cukrzycy typu 2

• Leczenie cukrzycy typu 2 wymaga pracy zespołowej. Musisz ściśle współpracować z lekarzem, ale wiele wyników zależy od o twoich działaniach
• Twój lekarz może chcieć wykonywać okresowe badania krwi, aby określić poziom cukru we krwi.To pomoże ustalić, jak dobrze radzisz sobie z chorobą. Jeśli zażyjesz leki, te testy pomogą Ci ocenić, jak dobrze działa
• Ponieważ cukrzyca zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, lekarz będzie również monitorował ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi.Jeśli masz objawy choroby serca, możesz potrzebować dodatkowych testów.Te testy mogą obejmować elektrokardiogram lub stres serca test.
• Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby pomóc w radzeniu sobie z cukrzycą:
• Utrzymuj dietę bogatą w węglowodany i błonnik bogaty w składniki odżywcze, ale mało niezdrowych tłuszczów i prostych węglowodanów.

Ćwicz codziennie.

Weź wszystkie leki jako r zalecany.

Użyj domowego systemu monitorowania, aby sprawdzić swój poziom cukru we krwi między wizytami u lekarza. Twój lekarz poinformuje Cię, jak często powinieneś to robić i jaki powinien być zakres docelowy.

Pomocne może być również wprowadzenie rodziny w pętlę. Poinformuj ich o znakach ostrzegawczych dotyczących poziomu cukru we krwi, które są zbyt wysokie lub zbyt niskie, aby mogły pomóc w nagłych wypadkach. Jeśli wszyscy w twoim domu przestrzegają zdrowej diety i uczestniczą w aktywności fizycznej, wszyscy skorzystacie.

Dowiedz się, jak codziennie lepiej żyć "