Co to jest stosunek cholesterolu i dlaczego ma to znaczenie? Stosunek cholesterolu

Nauka liczb

Jeśli kiedykolwiek mierzyłeś swój cholesterol, prawdopodobnie znasz procedurę: Pomijasz śniadanie, przeprowadzasz badanie krwi i osiągasz wyniki cholesterolu kilka dni później. Prawdopodobnie znasz swój całkowity poziom cholesterolu. Jest to liczba, która ma wynosić mniej niż 200. Obliczysz całkowity cholesterol, dodając następujące liczby:

• lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) lub dobrej cholesterol
• o niskiej gęstości lipoproteiny (LDL) lub złego cholesterolu < 20 procent twoich triglicerydów, rodzaj tłuszczu przenoszonego we krwi

Ale co z twoim stosunkiem cholesterolu? Dowiedz się, co ta statystyka zdrowia mówi.

Zrozumienie stosunku cholesterolu Co to jest stosunek?

Twój współczynnik cholesterolu jest obliczany poprzez podzielenie całkowitego cholesterolu przez twój numer HDL. Na przykład, jeśli Twój całkowity cholesterol wynosi 180, a HDL wynosi 82, twój stosunek cholesterolu wynosi 2. 2. Według American Heart Association (AHA), powinieneś dążyć do utrzymania wskaźnika poniżej 5, przy idealnej proporcji cholesterolu wynoszącej 3. 5. Przeczytaj o skutkach wysokiego cholesterolu tutaj.

Dla mężczyznOdpowiedź i ryzyko dla mężczyzn

Według Framingham Heart Study, stosunek cholesterolu wynoszący 5 oznacza średnie ryzyko chorób serca u mężczyzn. Mężczyźni mają podwójne ryzyko zachorowania na serce, jeśli ich stosunek sięga 9,6, a oni mają około połowę średniego ryzyka dla chorób serca przy stosunku cholesterolu wynoszącym 3. 4.

Dla kobietRatio i ryzyko dla kobiet

Ponieważ kobiety często mają wyższy poziom dobrego cholesterolu, ich kategorie ryzyka stosunku cholesterolu są różne. Zgodnie z tym samym badaniem stosunek 4. 4 wskazuje na średnie ryzyko chorób serca u kobiet. Ryzyko chorób serca u kobiet podwaja się, jeżeli ich stosunek wynosi 7, a stosunek 3 do 3 oznacza mniej więcej połowę średniego ryzyka.

Te same liczby, różne numery ratio, różne wskaźniki

Dwie osoby o tej samej całkowitej liczbie cholesterolu mogą mieć różne wskaźniki cholesterolu. Wskaźniki wskazują na różne poziomy ryzyka choroby serca. Harvard Medical School podaje następujący przykład: Jeśli Twój całkowity cholesterol wynosi 200, a HDL wynosi 60, twój stosunek cholesterolu wyniesie 3. 3. To blisko idealnego poziomu AHA. Jednakże, jeśli twój HDL wynosi 35 - poniżej zalecanego poziomu 40 dla mężczyzn i 50 dla kobiet - twój stosunek cholesterolu wynosiłby 5. 7. Ten stosunek stawia cię w kategorii podwyższonego ryzyka.

Poznaj swoje liczbyZnajdź swoje liczby

Niektórzy ludzie mogą łatwiej zapamiętać stosunek cholesterolu - jeden numer - niż ich HDL, LDL i całkowite liczby.Jest to dobre, jeśli jesteś w kategorii niskiego ryzyka, ale jeśli twój zły cholesterol wzrósł, najlepiej zwrócić uwagę na wszystkie twoje liczby. Znajomość twojego całkowitego cholesterolu i ryzyka wskazywanego przez twój stosunek cholesterolu pomaga ustawić odpowiednie cele, aby utrzymać twoje liczby w zdrowym zasięgu.

Oceń swoje ryzyko Wykorzystaj te liczby na swoją korzyść

AHA uważa, że ​​bezwzględne liczby całkowitego cholesterolu we krwi i cholesterolu HDL są bardziej skuteczne niż stosunek w określaniu leczenia obniżającego poziom cholesterolu. Ale oba są przydatne w analizowaniu ogólnego ryzyka. Jeśli twój całkowity poziom cholesterolu jest wysoki, twój lekarz przyjrzy się także stosunkowi twojego całkowitego cholesterolu do HDL. Jeśli ta liczba jest niższa niż 5 dla mężczyzny lub 4. 4. dla kobiety, narażając przeciętnego pacjenta na ryzyko, lekarz może wziąć to pod uwagę w ogólnej ocenie ryzyka.

Leczenie Wskazanie właściwego leczenia

Twój współczynnik cholesterolu wyjaśnia obraz ryzyka zachorowania na serce. Ale sam stosunek nie wystarczy, aby ocenić, jakie leczenie będzie najlepsze, jeśli ryzyko jest wysokie. Twój lekarz weźmie pod uwagę Twój całkowity poziom cholesterolu, ustalając prawidłową mieszankę diety, ćwiczeń i leków, aby wprowadzić pożądany zakres.