Suplementy do leczenia ADHD

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 są bardzo ważne w rozwoju mózgu. może to wpływać na wzrost komórek.

Kwas dokozowy niezbędny dla kwasów tłuszczowych Omega-3 (DHA) jest istotną częścią błon komórek nerwowych Badania wykazały, że osoby z zaburzeniami behawioralnymi i uczącymi się, w tym ADHD, mają niższe poziomy DHA we krwi z ludźmi, którzy nie mają takich zaburzeń, DHA jest zwykle uzyskiwany z tłuszczowych ryb, pigułek z oleju rybnego i oleju z kryla.

Badania na zwierzętach wykazały również, że brak kwasów omega- 3 kwasy tłuszczowe prowadzą do obniżenia ilości DHA w mózgu, co może również prowadzić do zmian w systemie przekazywania sygnału dopaminy w mózgu Nieprawidłowa sygnalizacja dopaminowa jest oznaką ADHD u ludzi

Zwierzęta laboratoryjne urodzone z niższym poziomem DHA również doświadczyłem nieprawidłowej funkcji mózgu.

Jednak pewne funkcjonowanie mózgu znormalizowało się, gdy zwierzęta otrzymywały DHA. Niektórzy naukowcy uważają, że to samo może dotyczyć ludzi.

ZincZinc

Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu. Jego znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego jest dobrze znane. Teraz naukowcy zaczynają doceniać ważną rolę, jaką odgrywa cynk w funkcjonowaniu mózgu.

W ostatnich latach niski poziom cynku powiązano z wieloma zaburzeniami mózgu. Należą do nich choroba Alzheimera, depresja, choroba Parkinsona i ADHD. Naukowcy wpadli na pomysł, że cynk wpływa na ADHD poprzez jego wpływ na sygnalizację mózgową związaną z dopaminą.

Badania wykazały, że poziom cynku jest niższy niż u większości dzieci z ADHD. Badania kliniczne sugerują, że dodanie 30 mg siarczanu cynku do codziennej diety może pomóc zmniejszyć zapotrzebowanie na leki ADHD.

Witaminy B Witaminy

W jednym z badań stwierdzono, że kobiety, które nie otrzymują wystarczającej ilości kwasu foliowego, typu witaminy B, w czasie ciąży częściej rodzą dzieci z zaburzeniami nadpobudliwości.

Inne badania sugerują, że przyjmowanie niektórych witamin z grupy B, takich jak B-6, może być korzystne w leczeniu objawów ADHD.

Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie kombinacji magnezu i witaminy B-6 przez dwa miesiące znacznie poprawiło nadaktywność, agresję i nieuwagę. Po zakończeniu badania uczestnicy zgłosili, że ich objawy powróciły po zaprzestaniu przyjmowania suplementów.

IronIron

Badania wskazują, że ludzie z ADHD mogą mieć niedobór żelaza, a przyjmowanie żelazowych tabletek może poprawić objawy choroby.

W niedawnym badaniu wykorzystano skany MRI, aby pokazać, że ludzie z ADHD mają nienormalnie niski poziom żelaza. Niedobór ten wiąże się z częścią mózgu związaną ze świadomością i czujnością.

Inne badanie wykazało, że zażywanie żelaza przez trzy miesiące miało podobny wpływ na stymulującą lekoterapię ADHD.Badani otrzymywali 80 mg żelaza dziennie, dostarczanego w postaci siarczanu żelazawego.

TakeawayTakeaway

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów. Czasami suplementy mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę i powodować poważne skutki uboczne. Lekarz może również pomóc w ustaleniu najlepszego poziomu dawkowania dla ciebie.