Cukrzyca i udar: Czy istnieje połączenie?

Połączenie z cukrzycą

Cukrzyca może Zwiększ ryzyko dla wielu schorzeń, w tym udaru mózgu. Zwykle osoby z cukrzycą są o pięć razy bardziej narażone na udar niż osoby bez cukrzycy.

Osoby chore na cukrzycę często mają zbyt dużo cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ ich ciało często nie jest w stanie utrzymać delikatnej równowagi, jaką odgrywa insulina w pomaganiu komórkom krwi w wytwarzaniu energii z cukru. Z czasem ten nadmiar cukru może prowadzić do nagromadzenia się skrzepów lub złogów tłuszczu w naczyniach dostarczających krew do szyi i mózgu.

Jeśli te osady rosną, mogą powodować zwężenie ściany naczynia krwionośnego, a nawet całkowite zablokowanie.Kiedy przepływ krwi do mózgu zatrzyma się z jakiegokolwiek powodu, wystąpi udar .

Udar mózgu Co to jest udar?

Udar jest stanem, w którym uszkodzone są naczynia krwionośne w mózgu. erogenizowane przez szereg czynników, w tym, gdzie w mózgu zostały uszkodzone naczynia krwionośne i jakie zdarzenie faktycznie spowodowało uszkodzenie.

Główne rodzaje udaru to udar niedokrwienny, udar krwotoczny i przejściowy atak niedokrwienny (TIA).

Udar niedokrwienny

Udar niedokrwienny jest najczęstszym typem udaru. Występuje, gdy tętnica dostarczająca bogatą w tlen krew do mózgu jest zablokowana, najczęściej przez skrzep krwi. Około 87 procent udarów to udary niedokrwienne.

Udar krwotoczny

Udar krwotoczny pojawia się, gdy tętnica w mózgu przecieka krew lub pęka. Około 15 procent uderzeń to udary krwotoczne. Udary krwotoczne mogą być bardzo poważne i odpowiadają za około 40 procent zgonów związanych z udarem.

Przejściowy atak niedokrwienny (TIA)

TIA jest czasami nazywany ministroke, ponieważ przepływ krwi do mózgu jest zablokowany na minutę. Rzadko można go zablokować na więcej niż 5 minut. TIA to udar niedokrwienny, ale bardzo krótkotrwały. Nie powinieneś tego ignorować i powinieneś traktować to jako ostrzeżenie. Ludzie często określają TIA jako "uderzenie ostrzegawcze".

Objawy Jakie są objawy udaru?

Rozpoznanie objawów udaru jest kluczowym pierwszym krokiem do uzyskania pomocy, zanim będzie za późno. Aby pomóc ludziom pamiętać, jak rozpoznać udar mózgu, American Stroke Association utworzyło mnemonik FAST, który oznacza

• osłabienie
• osłabienie ręki
• trudności z mową
• , czas na wywołanie 911 lub Służby ratunkowe

Inne objawy, które mogą sygnalizować udar obejmują nagłe:

• drętwienie lub osłabienie twarzy, ręki lub nogi, zwłaszcza jeśli jest to tylko z jednej strony
• zamieszanie
• problem z mówieniem > problemy z rozumieniem mowy
• trudności z widzeniem w jednym lub obu oczach
• zawroty głowy
• utrata równowagi lub koordynacji
• kłopot z chodzeniem
• silny ból głowy bez znanego powodu
• Jeśli uważasz, że " ponownie odczuć udar mózgu, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalne służby ratunkowe.Udar jest stanem zagrażającym życiu.

Przeczytaj więcej: Objawy udaru mózgu "

Czynniki ryzyka Jakie są czynniki ryzyka udaru?

Medyczne czynniki ryzyka udaru obejmują:

cukrzyca

• wysokie ciśnienie krwi
• migotanie przedsionków
• wysokie cholesterol
• choroba sierpowata
• problemy z krążeniem
• choroba tętnic szyjnych
• Twoja szansa na udar jest większa, jeśli masz jeden lub więcej z tych medycznych czynników ryzyka.

Czynniki ryzyka związane ze stylem życia obejmują:

zła dieta i odżywianie

• brak aktywności fizycznej
• jakiekolwiek użycie tytoniu lub palenie
• nadmierne spożycie alkoholu
• Ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem, prawie podwojenie w każdej dekadzie powyżej 55 roku życia. część ryzyka udaru, u Afroamerykanów ryzyko zgonu jest większe niż u kobiet rasy białej, płeć również wpływa na równanie, kobiety doświadczają więcej uderzeń niż mężczyźni, a także udar, zawał serca lub TIA zwiększają ryzyko o kolejnym udarze

Zapobieganie Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Pewne znane czynniki ryzyka udaru, takie jak genetyka, wiek i historia rodziny, pozostają poza twoją kontrolą. Możesz zmniejszyć inne czynniki ryzyka, zmieniając styl życia.

Spójrz na czynniki ryzyka związane ze zdrowiem i stylem życia i zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko udaru.

Zmień dietę

Wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu mogą zwiększać ryzyko udaru. Możesz zmniejszyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zmieniając dietę i odżywianie. Wypróbuj następujące rozwiązania:

Obniż spożycie soli i tłuszczów.

• Jedz więcej ryb zamiast czerwonego mięsa.
• Jedz pokarmy z mniejszą ilością dodanego cukru.
• Jedz więcej warzyw, fasoli i orzechów.
• Wymień biały chleb na chleb z pełnego ziarna.
• Ćwiczenie

Ćwiczenie pięć lub więcej razy w tygodniu może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru. Każde ćwiczenie, które powoduje ruch twojego ciała, jest dobrym ćwiczeniem. Codzienny, energiczny spacer może obniżyć ryzyko udaru mózgu i pomóc w lepszym postrzeganiu życia w ogóle.

Nie pal

Jeśli palisz, porozmawiaj z lekarzem na temat programów rzucania palenia lub innych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc rzucić palenie. Ryzyko udaru jest podwójne dla osób palących w porównaniu do osób, które nie palą.

Najbardziej skutecznym sposobem na rzucenie palenia jest po prostu przestać. Jeśli to nie jest dla ciebie, rozważ poproszenie swojego lekarza o różne pomoce, które są dostępne, aby pomóc ci wykorzenić nawyk.

Ogranicz ilość spożywanego alkoholu

Jeśli pijesz alkohol, staraj się ograniczać spożycie do nie więcej niż dwóch drinków dziennie, jeśli jesteś mężczyzną lub jednym napojem dziennie, jeśli jesteś kobietą. Naukowcy powiązali regularne spożywanie dużych ilości alkoholu ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu.

OutlookCo to jest prognoza?

Chociaż nigdy nie będziesz w stanie wyeliminować wszystkich ryzyk udaru, możesz zmniejszyć ryzyko i zwiększyć szansę na długie, zdrowe i wolne od udaru życie. Oto kilka wskazówek:

Pracuj z lekarzem, aby opanować cukrzycę.

• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Jeśli palisz, przestań.
• Utrzymuj zdrową dietę.
• Dodaj regularne ćwiczenia do rutyny.
• Jeśli uważasz, że masz udar, natychmiast poszukaj pomocy doraźnej.